“肩三针”治好肩周炎
选穴：局部取肩穴、肩前穴（肩内陵）、肩贞穴，远端取阳陵泉穴、中平穴。
自疗方法：①肩穴、肩前穴、肩贞穴：用拇指指端点压、旋揉这三个穴位200下左右。肩前穴和肩贞穴可用前后对压的方式刺激，也可以艾灸和皮肤针叩刺。肩穴可用艾条灸、拔火罐刺激。②阳陵泉穴、中平穴：拇指重力点压和按揉。
肩周炎是一种既痛苦又普遍存在的疾病，患上肩周炎的朋友肩部会阵发性或持续性疼痛。急性期时疼痛剧烈，夜间加重，严重的患者有触痛，疼痛时汗出难耐、坐卧不安。部分病人的疼痛可向前臂或颈部放射，肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者，刷牙、洗脸、梳头、脱衣等日常自理行为都无法完成。
肩周炎的全称是“肩关节周围炎”，从这个名称可以看出，肩周炎并不只是肩关节局部出现了问题，而是肩关节的周围组织都出现了粘连。这种粘连是一种炎症性病变，并且涉及的范围比较广。它的病名很多，各有不同的寓意，了解肩周炎的定义范围对我们全面了解肩周炎是很有好处的。
肩周炎在古代被称为“肩痹”，这个病名说明了它是属于风湿病一类的痹证，因为发生在肩膀这个部位，所以叫肩痹。肩周炎还被称作“漏肩风”，这是从病因的角度解释了肩周炎形成的原因，说明肩周炎是因为平常没有注意防御风寒，致使风寒之邪侵袭人体的肩膀。肩周炎还有“冻结肩”或“肩凝症”的病名，又是从肩周炎的症状得来的。就是说，得了肩周炎的人，肩膀像是被冰冻结了、凝固了，所以活动受到限制。最后还有一个病名是针对发病年龄而言的——五十肩，表明肩周炎多发于50岁左右的人。但是自从进入电脑时代以后，得肩周炎的人群呈现年轻化，所以近些年来又有了“四十肩”的提法。
·王教授提醒·
下面，我们简单地总结一下肩周炎发生的常见原因，希望大家在日常生活中能有所注意，以减少肩周炎的发生和发作。肩周炎第一个常见原因是由于风寒湿邪侵袭我们的肩关节，因此我们平时就要注意防风防寒；第二个导致肩周炎的常见原因是，当肩关节发生扭伤以后不及时治疗，进而发展成肩周炎，因此我们治疗肩部扭伤一定要及时，要彻底。