一个人的心情对一个人的容貌的影响可以说是太大了，尤其对于容易衰老的女性来说更是如此。25岁之前也许你的容貌是父母给的，这无法改变。但是25岁之后，你的容貌一定属于你自己，并且一定会因你的心情和生活细节的改变而改变。如果总是刻意地修饰外在门面，不留意心态的养成，不懂得调试心情，总是笼罩在不愉快的往事的沉重阴影之中，或者整日生活在抱怨和恐惧中，恐惧失去功成名就的男人，抱怨情感的失落，那么即便再堂皇的外表也会香消玉殒。使用世界上最昂贵的化妆品，从头到脚统统精心的包装，都是无济于事的。你的忧郁，你的伤感，你的痛苦，是一切外在的手段所摭挡不了的，他们会立竿见影地使你的容颜大打折扣。
虽然女人的容颜总有一天会随着时间的流逝慢慢老去，曾经的满面容光在时间的静静流淌中侵蚀成灰色的黑白片，这是谁也无法左右的自然规律，但是保持一份好心情却能让你延缓这一生理过程。
有的女人虽然年龄一样，容貌却有很大差别，根源就在不同的心境。如果你每天用消极、悲观而迟钝的心态看待所遭遇的一切，就等于是在用一把消极、悲观而迟钝的刀子在塑造自己的脸。相反，如果你每天都能保持一种积极、健康、乐观向上的心境，你雕刻出来的容貌就会是充满笑意的。
好心情人人都可以掌握，而且它对于美容的效果是任何药品、补品、手术和涂抹都无法比拟的。要保持不老的容颜，女人一定要学会在世事的牵累、终日的忙碌中，偷出空闲滋养自己。事事顺利时，保持良好的心态，失意时也要找到足够的理由让自己高兴起来。例如，从今年起，你可以试着每年过两个生日；每天照镜子的时候告诉自己“你很美”；常给自己买新鲜的花……即使遭遇不顺，染了一场大病躺在床上，也不要让沮丧爬上你的面容，而是努力的笑对人生，平衡掉不顺所带给自己的消极影响。你也可以暗自庆幸这场病来的正是时候，才让你知道有这么多亲朋好友还关注着你，还会留给你一段美好的朋友亲情……
总之，一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛苦。当你的心态平静、善良、慈爱、满足、快乐，你的皮肤细胞就会供养丰富，皮肤细腻、光滑、柔软，紧致而有弹性、光泽度好，在阳光下看起来会有柔和的反光，不松弛，这是你花再多的钱购买再高档的化妆品都无法产生的效果。
保持微笑，女人才会挥别生活中的烦恼、尴尬和铅尘，让一切来自外界的纷扰和来自内心的羁绊变得无足轻重，由此绽放你的魅力。
用微笑装点你的美丽
世界名模辛迪·克劳馥曾经说过这样一句话：“女人出门的时候如果忘记了化妆，最好的补救办法就是亮出你的微笑。”有位哲人也有过类似的观点，他说微笑是一个人最美的神态；长得再丑的人，只要一露出真诚的笑容，就会一下子变得漂亮起来。是的，微笑，一个简单得不能再简单的动作，一种平凡得不能再平凡的表情，只需嘴角微微上翘，眼睛轻轻眯起，做自我陶醉状，却能让女人绽放如花般的美丽，让人生焕发出亮丽的色彩，让心与心产生零距离接触，这是一个面容姣好但整天总是愁眉苦脸的女子所无法达到的境界。
兰巧是一名大型超市的收银员，她的名字听起来很有诗意，但是在见到她的那一刻你就会感觉诗意顿消。她相貌很丑，甚至有客户在背后说她像“超级恐龙”。这使自尊心很强的兰巧受到很大的打击，她曾经为自己的容貌而自卑，却又无可奈何。
一次，一位相貌平平但很有人缘的好朋友发现了兰巧的心思，就对她劝慰说：“漂亮的秘诀是脸上挂满笑容，不管别人怎样对你，都不要忘了以笑脸相迎，亲切地跟人打招呼，人们就会发现你的美丽。”
兰巧听了朋友的建议，觉得很有道理，于是就练习以自信美丽的笑容对待身边的每一个人。她的笑容虽然算不上美丽，但是看上去给人的感觉很舒服。结果没多久，同事和客户对她的态度发生了180度的转变，背后不再叫她“超级恐龙”，而是同样以微笑的友好态度与兰巧交往，后来兰巧成了超市中最有人缘、最受欢迎的人，同事都愿意主动找兰巧交流，觉得这是一种美妙的享受。
可见，在生活中学着把微笑送给别人，你将会体验到一种真正的愉悦和自信。因为“世界就像一面镜子，当你向它微笑之时，它必以笑颜回报”。
有一家鲜花店要招聘一名销售人员，经过两轮淘汰，最后只剩下了三个最佳人选，一个是售花经验丰富的漂亮女孩，一个是花艺专业的刚刚毕业的大学生，还有一个女孩一点优势都没有，既没有实战经验，也没有多深的理论知识，但是她具备前两个人都没有的一个特点，那就是脸上常常挂满迷人的笑容。对这三名人选，花店老板给她们一人一个星期的试用期，然后择优录用。
第一个女孩凭着自己丰富的售花经验，工作起来得心应手，她能很流利地向顾客介绍各种花语，推荐最合适的花种，几乎每个光临店面的顾客都能被她说得动心，空手而来，满手而归。一星期下来，她的业绩自然不错。
第二个女孩充分利用自己所学的专业知识，从店面布置到售花技巧都要经过一番细心的思考，一周下来她也取得了不错的销售业绩。
第三个女孩由于没有接触过这一行业，开始显得不知所措。但是她的迷人之处，就是她微笑的表情使得她就像盛开在花丛中的最美的鲜花，顾客来到这个小店都能体会到她对工作抱有的热情，就是对那些被损的残花她也不会随便丢弃，而是经过一番细心修剪，赠送给那些光顾小店的行人。尽管她很用心，但是最后的业绩却无法与前面两个女孩相比较，自然难免会被老板辞掉。
但是没有想到的是，花店老板最后留下的却是最后这位既没有经验也没有文凭的女孩。老板借势说这样做的理由是，经验可以通过慢慢积累而得到，相关知识也可以通过学习而获得，但是保持一份自内而外散发出来的动人微笑，让人感受到的是心底的阳光却不是轻易就能学到的，而这恰恰是这一行业最需要的。
微笑传递的信任，可以让人感受你的真诚；微笑传递的友善，可以让心与心零距离；微笑传递的温情，可以让人发现你美好的心灵。保持微笑，女人才会挥别生活中的烦恼、尴尬和铅尘，让一切来自外界的纷扰和来自内心的羁绊变得无足轻重。
合理饮食与科学运动相结合会使你少投资就能收到瘦身的良好效果，从而免去服用减肥药或瘦身手术带来的痛苦。
精明的瘦身始于饮食和运动
在瘦身成为一种时尚的现今社会，越来越多较为肥胖的女性为了吸引异性的眼球，为了穿上更漂亮的衣服而加入到减肥瘦身的队伍中。为了迎合女性的这一需求，现在的减肥药越来越多，减肥瘦身的方法形形色色，其实药物减肥并不是减肥的首选方法。
首先，药物减肥主要是通过抑制食欲，增强能量消耗，抑制消化吸收，影响脂肪代谢等途径与机理实现的，这种方式不能从根本上解决肥胖问题，一旦停止服用药物就容易出现反弹，体重增加。
其次，滥用减肥药物不仅效果不明显，而且还会对身体产生危害作用。俗话说，是药三分毒，减肥药在减轻体重的同时，还会出现不同程度的毒副作用，长期服用容易造成机体内分泌失调，呼吸系统、消化系统等功能紊乱。比如临床减肥常用的减肥方法之一，就是用利尿的方法加大体内水分的排出，患者容易出现全身不适，倦怠、浮肿、尿量减少以及神经过敏等症状。减肥药不可滥用，一些减肥秘方和偏方更不可滥用，因为这些偏方秘方多是采用下泻药，容易导致脱水或诱发其他的疾病，结果旧病未除又添新病，不但浪费大量的金钱，而且还损害了人体这一最重要的成本。
还有，滥用减肥药物不仅会损害人的身体健康，而且还会损害人的心理健康，因为药物容易使人产生一定程度的依赖心理，认为任何一种减肥方式都不如每天吃几个药片简便省事，从而懒得尝试其他的较为健康的减肥方式，结果懒于运动，将减肥最根本的措施弃之一边。
对于时下最为流行的减肥茶有的含有泻药成分，饮用后可能引起腹泻、脱水，以此达到减轻体重的目的，有的饮用后常出现高血压、心悸等副作用，如果不小心上了瘾还有生命危险。
怎样才能少花钱达到有效减肥瘦身的目的又不损害身体呢？最健康的方式当然就是科学节食与加大运动量相结合。
【1】在饮食方面，提前进食是瘦身的最好的方法。由于人体的新陈代谢在早晨起床后逐渐旺盛，上午8点到中午12点达到最高峰，所以只要把吃饭时间提前，比如早餐6点以前吃，午餐10点多吃就会达到很好的瘦身效果。
【2】合理安排三餐的进餐量。一日三餐安排的是否合理对于人体的胖瘦会有很大的影响。如果为了瘦身不吃早餐，到中午的时候就可能饥饿难耐，从而增加午餐的进餐量，这对于正在减肥的女性来说是很不好的习惯。晚上下班后又有充足的时间，所以晚餐许多家庭做得都很丰盛，晚上油腻食物食用过多，在人体活动量明显减少的情况下，体内的血脂就会骤然升高，多余的热量在体内大量合成脂肪，使人体发胖。在安排三餐时要做到：早餐吃好，鸡蛋、牛奶、豆浆做主角；午餐适当饱，肉、蛋、蔬菜要合理搭配；晚餐要吃少，以清淡的稀饭为主。
【3】多吃水果和蔬菜。有不少水果本身就是很好的瘦身佳品，比如猕猴桃具有利水、化痰、润肺的功效，是治疗肥胖症的果类；苹果含有的水分和纤维素较多，吃苹果可减少热能及增加饱感，而且苹果中富含矿物元素，是健身美容的佳品；西瓜皮所含有的氨基酸可消耗体内大量的脂肪，促进糖、蛋白质的代谢，从而达到降低血脂轻身减肥的效果；冬瓜不含脂肪，所含有的糖与钠都很低，是身体肥胖、体态臃肿的首选瘦身蔬菜；马铃薯富含粗纤维，既是一种理想的瘦身食品，又是营养丰富的保健食品；黄瓜中的一些成分可促进肠道中腐烂食物的排泄，有效抑制糖类物质转化为脂肪。
【4】在瘦身时一定要将合理饮食与科学运动结合起来。跳绳是非常有效的减肥瘦身运动方式之一。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。从运动量来说，一开始仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”【如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。】一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动，有助于消除体内多余的脂肪，运动48小时内仍然能提高人体的代谢率，也就是说运动后休息两天，也会消耗体内多余的热量。跳绳不仅有利于减轻体重，而且还能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，预防高血脂、失眠症、抑郁症、骨质疏松、高血压、关节炎等多种病症，还有利于女性的心理健康。在你选择通过跳绳的方式减肥的时候，只要买一双运动鞋和一根专用的绳子或用一根普通的绳子代替就可以了，这是女性朋友全部的健身费用，与服用减肥药相比成本是非常低廉的。
此外，规定距离的匀速跑【1500—3000米】、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等运动节奏中等或较快的项目也是较为理想的减肥瘦身项目。
就运动强度而言，中等强度较适合。因为中等强度可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被消耗掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。
至于健身运动的时间，健身减肥锻炼宜安排在晚餐前2小时进行，有研究表明，这一时期的效果是最佳的。
当然，“罗马不是一天造成的”，肥胖不是一天形成的，减肥自然也不是一天就能达成的！要达成减重目的，越自然的减肥方式，成效会越持久，越无损于健康！
虽然投资美丽的容颜能让你获得利润，有时甚至是高额利润，但你得付出高额利润的成本。而你的成本--女人的姿色、美貌，将会随着年龄的增长而凋谢，这是你所输不起的。
花是易谢的，只有果实可以慢慢品尝
俗话说，女为悦己者容。女人除了要满足自己的虚荣心外，也会为了取悦自己感兴趣的男人在外表上投入大量的金钱。
迷人的外表在交往的最初阶段确实可能会让男人痴狂，但这种兴奋感会随着时间的流逝如过眼烟云般的消失，甚至接触的时间长了，开始的迷恋之情还会变为厌恶之情，使男人想躲避都来不及。
所以，喜新厌旧是人类潜意识中的天性，仅仅靠容貌去吸引异性并不是永远有效的办法，况且对于如花的女人来说，即便开得再艳丽也总会有凋谢的那一天。
漂亮的容貌加上苗条性感的身材总可以提高吸引男人的系数吧？二者合一可能会增加对男人的吸引力，但是你将付出更高的成本，花费更多的精力。即便你的美丽容颜、性感的身材赢得了男人的倾心，获得了回报，有时甚至是高额回报，但你得为此付出高额的成本。而你的成本--女人的姿色和美貌，无论你怎么挽救也无法逃脱随着年龄增长而向下递减的自然规律。所以，美人迟暮的结局是你所输不起的。再加上，一些女人如果因为依仗漂亮的容貌而骄横，因性感的身姿而惹是生非，反而不会吸引男人。所以，为了吸引男人而在外表上投入过多的成本是不值得的。
那么怎样轻松地抓住男人的胃口呢？这也许是许多女性渴望得到的答案--女人的性格特质。一个女人只要有了好的性格特质，不管是什么类型的男人都会甘愿拜倒在她的裙下，不再醒来。
这里所说的女人的性格特质并不是单纯的外在东西，而是有别于容貌、身材的一种内在的综合素质的体现，包括女性特有的温柔善良、聪慧，还有为人处世的方式等等。这样的女人在一开始的时候可能无法与漂亮的女人在男人面前争宠，因为人与人接触首先感受到的是外在东西，内在的东西只有在以后的交往中才能体会出来，但是时间长了，女人的内在气质会使男人慢慢融化，这才是让男人痴情的秘密武器。
也许你在为自己没有出众的容貌和魔鬼般的身材无法吸引男人的注意而苦恼，也许是因为没有像别的女人那样超凡的才气而自卑，但这些都不会影响你在异性中的好人缘，你的身上如果拥有以上几种特质，你的魅力终究会凸显出来，让你在所有的美女中脱颖而出，男人最终转向你这边，为你倾倒。