一位中年女士在她丈夫不忠的3年期间，仍想方设法来挽救他们的婚姻。虽然她的四个子女都已成人并自立，她仍一再努力和丈夫修好，结果她发现丈夫还是和情人幽会。这使她领悟到，正是因为她的宽宏大量使丈夫得以持续那段婚外情，她不得不去创造一种不以她丈夫为中心的新生活。
这一招果然有效，逼得她丈夫不得不有所收敛，最后彻底放弃婚外恋，两人终于言归于好。这位女士后来回忆道：“在这段婚外情以前，我们已经陷入了恶性循环，我丈夫一回到家就对着我大叫大吼，而我就掩面哭泣，最后还是我屈服。现在我可以平等地和我丈夫对话，而且我很在乎我自己。”
4被发现后不可继续隐瞒。
有位妻子坐进丈夫汽车的时候，发现有一只小提包嵌在驾驶座和旁边的乘客座位夹缝里，提包内除了化妆品外，还有一张妩媚少女的照片。她转过身问结婚已20年的丈夫：“这是什么？”“我不知道。”丈夫结结巴巴地回答，但最后还是承认了，与那女人有染。
接下来，那位妻子要求知道种种细节：他是怎样认识那女人的，在哪里偷情，他送了她一些什么样的礼物等，最后丈夫老老实实地回答了她的一切问题。他解释道：“最初我有所保留，是因为不想伤害她，但是纸总包不住火的，如果我的一句谎言被戳破，事情只会越来越糟。”
假如你的配偶逼着你“坦白交代”有关外遇的一切经过细节，你最好和盘托出，不过也要考虑到对方的感觉，及时地承认自己的错误。在这痛苦阶段，你的耐心有助于重建沟通和信任，这对婚姻能否维持下去关系重大。
总之，理想化、浪漫化的婚外情奠基于幻想，而非现实，幻想是很难持久的。有些人认为偷情有一种浪漫的冒险感，更认为可以在情人身上发现配偶所没有的一切优点。但是，我们要清楚，男女之间真正的亲密关系基于实实在在的相互了解，彼此看到且能接受对方的缺陷，这在偷情中是无论如何都无法做到的。
爱人有了外遇，无疑给家庭蒙上一层阴影。然而，一旦驱散了阴影，温暖的阳光又会沐浴着家庭的生活。没有什么比人的感情更复杂更微妙，也正因为如此，我们要相信马卡连柯的话：爱情也是可以恢复的。
趟过“七年之痒”的沼泽
“七年之痒”一直是个热门话题，也是一个无法回避的话题，不论是玛丽莲？梦露演绎的《七年之痒》，还是刘青云、刘嘉玲联袂主演的香港浪漫都市爱情影片都曾描述已婚男女的情感困惑。
最近正被感情困惑的阿霞对好朋友兼大学同学小兰说：“我发现现在我和丈夫已经无话可说了，两个人在一起可以一天不说一句话。他对我的一切都不再关心了，我们结婚正好7年，难道这就是人们所说的‘七年之痒’吗？这样下去，以后可怎么办呀！”
小兰却笑着说：“别太担心，我都结婚10年了，这个‘七年之痒’也体会过，其实并没想象中那么严重，互相理解一下，想开了就过去了，婚姻就是这样现实，永远不会像恋爱那么浪漫。”
小兰是大学同学中出了名的贤惠太太，结婚10多年了，与丈夫依然是感情很好，当他们每天晚饭过后手牵着手在小区里散步时，真是羡煞旁人。
小兰跟丈夫相识于大三夏日的某一个黄昏，携手至今。说起“七年之痒”，小兰说，在10年的婚姻生活中，她也曾经迷茫过。当学生时代的风花雪月变成了婚后的柴米油盐时，原来的激情渐渐退却，相爱已成一种习惯，自己也曾为此有些失落。
而两人性格中的差异也渐渐显露出来，毕业于中文系的小兰生性浪漫，喜欢唐诗宋词等古典文学，闲来无事也喜欢写点文章，但理科毕业的丈夫平时却最不喜欢文学，在家没事就喜欢上网，或是打开电视收看财经节目，为此她曾心里很迷茫。小兰喜欢旅游，每次她一提出门旅游的建议，丈夫总说旅游景点乱哄哄的都是人，没什么好看的。
而那段时间，丈夫经常很晚才回家，说是公司加班。但小兰却无意中从丈夫的朋友处得知他是在朋友家打牌，当时她生气而又有些失望，甚至想跟丈夫大吵一架。冷静下来后，她决定坐下来与丈夫好好谈谈。
那天晚上，小兰独坐在客厅里等丈夫，开始犯困时，她决定熬些粥。打开冰箱却只剩一副鸭架子，原是朋友从北京出差回来后送她的烤鸭，鸭肉已吃完，只剩一副鸭架，上面还残存着一些肉，吃起来没什么味道，扔了却又可惜。
小兰把鸭架剁好煮成了粥。丈夫回到家时，粥也煮好了。她察觉到丈夫眼中的愧疚，却佯装不知，只是盛了粥端到他面前。此后，丈夫再没出去打牌。
小兰说：“从这以后，我也没再去想爱情变成鸡肋的问题。熬那锅鸭架粥时我就已经彻底明白了，每段爱情，在时间里都会由激情洋溢的‘爱情麻辣烫’，渐渐变成‘食之无味，弃之可惜’的鸭架，舍弃取决因人而异，用时间和心思熬成一碗喷香营养的鸭架粥，却又可以滋养细水长流的爱情婚姻。”
美国统计：“王子公主快快乐乐结婚3年以后，有25％的夫妻说他们还是幸福快乐的；有25％的夫妻认为是在婚姻专家及心理医生的辅导下勉强维持的；有50％的则认为是无可奈何地勉强忍耐着，有人说生不如死，有人说希望赶快解脱夫妻关系。”
这个统计似乎表明，每一顿爱情大餐都有面临变成鸡肋的可能性。结婚久了，新鲜感丧失。7年前抱得的美人，经过几千个日夜的耳鬓厮磨，美人变成了糟糠；多年前嫁得的如意郎君，经过7年层层的盘剥，白马王子成了满身陋习的眼中钉；曾经是花前月下浪漫牵手的一对，现在却为了些鸡毛蒜皮的小事成了吵架对手……
于是，情感的“疲惫”或厌倦使婚姻进入了“七年之痒”的大坎，如果无法选择有效的方法摆脱它，婚姻的天平就会失衡、倾斜。
因此，女人要用自己的智慧去摆脱“七年之痒”的困惑，将婚姻进行到底。
1婚前预防。
据统计，出现问题的婚姻中，当初草率结合的占了很大的比例。因此，一个人在恋爱的时候应该保持较为清醒的头脑，用理性的目光对待婚姻生活。
如果可能的话多听听周围朋友的意见，如果能够得到婚姻专家的指导则更能使婚姻增加理性的成分。
2为自己的潜意识注入奉献理念。
千万不要挑剔Ta，更不要寄希望于重新塑造Ta。而应常常自问：我能够给Ta带来什么——无忧的物质生活？充实的精神食粮？细心的照顾？幸福感？日常生活中还要发自内心地为Ta做些什么，哪怕是最小的事情，一个拥抱、一个笑容、一个亲吻，让Ta体会到你的温情。
3留下空间。
许多婚姻在束缚与反束缚中走向灭亡，于是许多人提出要给对方留有空间。无论是谁，在婚外保持正常的朋友圈子，不要将婚姻作为自己唯一的精神寄托。在交往中还要不断提升自己的人生智慧，不断调整自己，以求适应婚姻。
4调整期待。
过高的期待会与现实形成反差，造成双方的压力。或许你的爱人不一定是你结识的异性中最好的、最优秀的，但可能是最适合你的，可是这就足够了。
总之，婚姻发“痒”并不可怕，喜新厌旧也是人之常情。就像一本好书，读第一遍时的激动、新鲜和悬念在以后读时都会淡化，聪明的你要不断往其中注入新的内容，添加新的活力，使之常读常新。
避开爱情倦怠期
相信有很大一部分人都有过这样的感受，不论是多么喜爱的事物如果当你不停地反复看，反复听，反复做，慢慢地当你又要面对它的时候，你的第一反应是这一切是多么的平淡而又无趣。原先的美感已经消失，取而代之的是单调乏味。在日常生活中这种现象我们通常叫做“心理饱和”现象。
同样就像我们的婚姻生活，让我们每天面对着一成不变的人和一成不变的家庭琐事，很多年以后，不论当年有多少情深意绵，时间也已经把它变成了白开水。这就是婚姻专家们所说的“爱情倦怠期”。
现代婚姻容易出现危机，与心理饱和也是分不开的。夫妻俩结婚几年或十几年，一直在一起生活，对方的一举一动一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，似乎爱情已过了保质期，浪漫早逝，温情不再。
阿峰和阿虹相恋3年。两人在恋爱时亲密无间，经常看电影、逛公园、说情话，发短消息，恩爱无比。那年夏天，阿峰单膝跪地，捧着鲜花和钻戒，彻底征服了阿虹。于是两人开始张罗着结婚，并于当年国庆节踏入了婚姻的殿堂。
初入婚姻之门，两人很是激动，蜜月期情意绵绵，颇有“只羡鸳鸯不羡仙”之感。但是，当婚假休完，两人正常上班以后，情形就变了。阿峰工作挺忙的，公司离家又远，每天回来都感觉很累，谈恋爱时的那种生龙活虎的精力似乎不复存在了。往往吃过饭，洗漱过后，上床看一会儿电视就睡着了；有时兴致来了，也会上上网、打打游戏。阿虹感到，老公对自己的爱不像以前那么多了。有时问他几句，他只会回答“是”与“不是”，仿佛没有什么兴趣，也不太愿意回答。有一次，阿虹问阿峰：“我们周末回我妈家好不好？”阿峰答道：“是！”阿虹有些火了，说：“我问你好不好，你怎么回答‘是’，‘是’什么意思啊？你是不是烦我了，哼！我看我们谈恋爱的时间这么短，我这么快给你追到手，你不珍惜了吧？”阿峰听了，也不相让，说：“你不知道我工作很累吗？一点也不知道体谅我，这些小事，你安排一下不就行了。”阿虹听了，更加生气了，于是两人就吵了起来，之后一段时间他们便陷入了冷战。虽然后来没事了，但彼此心中留下了心结，经常会为一些生活琐事产生口角，还常常冷战。阿虹知道他们彼此还爱着对方，但婚姻却一直在这种危机中。
在婚姻生活中，导致“心理饱和”现象产生主要有四个因素：孤独感、单调的生活、缺乏情感交流和吸引的消失。
孤独感是导致婚姻中“心理饱和”现象产生的主要心理因素。每个人都有孤独感，这种感觉是与生俱来的。如果没有人共同分享生活中的乐趣与感受，这种感觉就会更加地强烈。强烈的孤独感会转变成对婚姻的失望和愤怒，并容易产生寻求外界抚慰的心理。
单调的生活是导致“心理饱和”现象的又一重要原因。家庭生活如果总是在同样的时间以同样的方式周而复始地进行。每个人都会丧失新鲜感，会不可避免地感到乏味和厌倦。而与其相比，外界的诱惑则更具冒险性，更有新鲜感和刺激感。这对于不甘寂寞的一方来说无疑是巨大的诱惑力，而反过头来看自己原有的婚姻时只会更加不满。
夫妻间若长期地缺乏感情交流是滋长婚姻“心理饱和”的第三个因素。事实上，夫妻间的和谐关系是靠思想信息的交流形成并维护的。它包括互相的尊重与欣赏，夫妇若缺乏情感交流，其隔阂便会浸渗到生活的各个方面，使双方渐渐疏远，由相互看不惯直到相互厌倦，“爱情厌倦”心理就由此产生了。
至于吸引力，这是夫妇双方保持相互爱慕所不可缺少的重要因素。不少人却认为，自己同对方一起生活多年，互相熟悉也无秘密可言，就无需保持端庄的仪态，因而失去了自己特有的魅力，使对方逐渐产生厌倦的心理。还有一些人则认为，只要自己有功于家庭，对方就不会，至少从道义上讲是不敢嫌弃自己，因而不注意自身的修养和提高，使夫妻间拉大差距，造成情感的不和谐。此时，“爱情厌倦”心理也就在所难免了。
因此，若要防止婚姻产生“心理饱和”，就要保持婚姻生活的新鲜与活力。
第一，树立配偶第一的原则；第二，尽量使家庭生活丰富多彩。记得生日、结婚纪念日等有纪念的节日。这样，双方就会燃起对爱情、对生活的新的追求。第三，经常地赞美对方。事实上，这是给对方的精神支柱，是对方获取幸福的源泉，交流情感为什么要吝啬赞美之词？第四，努力提高自己各方面的修养，是保持吸引力的重要手段。别林斯基说：“爱情是两个相似的天性在无限感觉中和谐的交融。”夫妻既是一个共同生活的整体，又是两个独立的人。它不会因一方的提高而“带高”另一方，只有双方共同提高，才是婚姻稳固和谐的基础。
未雨绸缪，以守为攻
以一双犀利的慧眼及早地发现对方在外面拈花惹草，是结婚后的男女所必备的能力。但遗憾的是，即使你有一双超级无敌的慧眼，等你找到足够的证据去揭发Ta的时候，木已成舟，危机已经到来。难道结婚的目的就是为了捉奸？所以，与其有一双慧眼，倒不如未雨绸缪，用心经营，以攻为守，把危机远远地挡在门外，岂不是上上策？下面就告诉你几招婚姻攻略：
1完善自己，让“家花”比“野花”要优秀。
在大多数情况下，已走入围城的男女之所以喜欢在外面拈花惹草，是因为“家花没有野花香”。同样是“花”，“家花”为什么一定要输给野花？如果家花做得足够好，甚至比野花还要“香”，还有多少人甘愿冒着被千夫所指的风险去采那朵并不出色的野花？所以，从现在开始，不断地完善自己，让自己更香。更惹人采，才是预防婚姻危机的最佳方案。下面就教你几招：
(1)以鼓舞代苛求：“一个人若受到苛求，Ta情愿住到露天的屋顶上，也不愿回到家里来。”喋喋不休的苛求让人愈发沉溺于不良嗜好之中，如果你能接受一个“真实的另一半”，以鼓舞代苛求，那么你的Ta将成为世界上最快乐、最爱你的人。
(2)随时赞美Ta：假如你真爱你的Ta，现在就告诉Ta，假如你感受到Ta的好处，随时赞美Ta。每个人都爱听甜言蜜语，无论男女都同样需要这样。即使Ta并不完美，但是你要让Ta知道，至少在你心目中，Ta是最完美的。
(3)满足Ta的口腹之欲：没有一个人喜欢一年到头吃“家常便饭”。你必须在烹饪艺术上下一番功夫，以博取Ta的爱。当Ta发现离开你Ta不可能吃到一顿称心如意的晚餐时，Ta这一辈子就会跟定你。
(4)妻子保持窈窕的身段：所有的丈夫都希望他的妻子是一个曲线玲珑的女人，如果你的吨位超重，你必须立即采取行动来消除身上那些不受欢迎的脂肪，否则，恐怕你整个人都不会再受欢迎了。
(5)衣着翻新：没有比长年累月穿同一件衣服、同一件睡袍令人意兴索然的了。而精心刻意的穿着可以带来罗曼蒂克的气氛，使Ta对你永远保持新鲜的爱情。
(6)争取时间，做事有计划：一个做事无秩序的人绝对不可避免成为一个被对方厌烦的弃妇弃夫。如果你每天花几分钟把待做的事按先后计划一下，就可以省去许多无谓的忙乱和焦躁。只要你切实利用时间，你就可以完成一切对方所期望于你的事务。
(7)量入为出：不要埋怨Ta赚钱不够多，要在有限的收入中审慎支出，依照预算处理家庭财政。使经济生活安定乃是减少夫妻龃龉的好方法。
（8)保持自信：若你不能爱自己，你就无法爱别人，也无法让人爱你，因为你一无可取，也一无可予。你接受你爱人，同时也要接受你自己，自信能让你做到你想做的任何事。