原料：
桑椹、百合各30克，大枣10枚，青果9克，盐、清水各适量。
制作过程：
1.青果、大枣洗净，去核，待用。
2.取砂锅，放大枣、桑葚、百合、青果一起入内，加水煎30分钟。
3.拣去渣不用，取汁盛碗即可。
营养功效：
桑葚与百合同煮，能提取更多丰富的磷、钾、镁等营养物质，有滋阴养血、补肝益肾、养颜功效。
