积极的心态不是凭空产生的，它需要通过自我激励来不断强化和保持。下面是一些成功学大师倡导的行之有效的激励方法：第一，要培养每天说或做一些使他人感动舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此一目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。
第二，要使你自己了解打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意中，都能发现和挫折等值的积极面。
第三，要务必使自己养成精益求精的习惯，并以你的爱心和热情发挥你的这些习惯，如果能使这种习惯变成一种嗜好那是最好不过的了。如果不能的话，至少你应记住：懒散的心态，很快就会变成消极心态。
第四，当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决他的问题，并从中找寻你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解放自己问题的方法。每周阅读一次爱默生的“报酬随笔”，直到你能领悟其中的道理为止。这本着作可使你确信，能从积极心态获得好处。
第五，彻底地“盘点”一次你的财产，你会发现你所拥有的最有价值的财产就是健全的思想，有了它你就可以自己决定自己的命运。
最后，要和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络，并向他致上最诚挚的歉意。这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉时，摆脱掉内心的消极心态。
培养积极的心态就是把一生当中所发生的所有事件，都看作是激励自己上进的动力。因为只要你能给时间圆润你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。
良好的向上的心态使人在生理上、心理上都呈现出健康的活力。在很多方面，你都会得到成功的享受。
11用权威的力量激活潜能
权威人士因其地位的特殊，他所传达的信息常会在不觉中激活人的潜能并强烈地影响他人走向成功。
这种力量，是潜意识的。虽然很容易从孩子的身上看出来，但对成人而言，也会产生同样的效果。权威人士可能是领袖，是师长，是父母，是社会名流，是专家。他们表达的信息很多情况下是被人潜意识中当成“圣旨”接受的。
比方说，小学的学生们，常会对老师所说的话都完全信服。假如这种情况用在教学上还好，可以对学生们产生正面的影响力；相反地，若一个学生被师长冠上“捣蛋少年”的封号，这个小孩可能将会长久地调皮捣蛋下去。
也许你的父母或师长曾训斥你的话，会印象深刻地留在你心中许多年。如今你已成年，权威的角色对你潜意识里的影响，其伤害应该不如原先那么大。你们的父母现在不会整天伴随着你；昔日的师长，现在更不会在你身边督促你。然而，在一个固定的场合，权威人士的影响力仍然会强烈地冲击着你。有一个真实的事件作为例子。有个人是一个吸烟超过20年的老烟民，他虽想过，也尝试要戒烟，但每次都失败。因为无法戒掉，他就让这个恶习继续保持下去。
不过在某一天，当他在办公室吸着香烟时，却突然觉得呼吸困难。被人立刻送到医院，而他也立即接受了肺部的外科手术。后来在他醒过来时，医生走进了病房告诉他：“假使你继续抽烟，你的生命将无法维持超过6个月！”由于他的潜意识里完全接纳医生的劝告，所以多年后的今天，因完全戒除烟的关系，仍保有健康的身体。
当然，权威人士有时也会给我们一些不正确的意念，而我们的潜意识也常无法辨别是与非——所以，你的外在意识在接受这些讯息时，必须仔细地判断清楚。
当你决定要改变自我意象时，你一定觉得由于某种原因“看到”或者认识到了自己的本来面貌。你必须要有充分的理由和有力的证据确认自己旧的自我意象是错误的，因而要重新塑造相应的新的自我意象。你不能仅仅靠自己的想像去寻找自己的意象，借助权威的力量实乃聪明之举。
12精神标语的激励力量
精神标语，是西方成功学大师推崇的开发人体潜能的激励方法。写下自己的精神标语，它会激励你不懈的努力，以便推动你靠近成功的彼岸。
一定要将精神标语白纸黑字写下来，光凭记忆是不够的。
将要做的事写下来是一个很重要的自律方式，也是将理想实现的第一步。你肯这样做，本来模糊的细节也会因而清晰。
每天在刚醒来和临睡之前两次念诵你的目标，与潜意识沟通达到最佳状态。在念诵的时候，你要贯注感情，并且明显地看到你想得到的成功。
就算机械式地自我暗示也会有效的。当然，你越能够注入感情，收效便越好。如果你身、心都一致渴求一样东西，你的梦想是会成真的。
戴尔？卡耐基正是通过精神标语的激励而获得成功的，他实施“精神标语”的九个步骤如下：(1)将你写好的精神标语摆在眼前，放松身心地做心智潜能训练。
(2)缓慢地读着你的精神标语，甚至你可以读出声音来，以便阅读速度更加缓慢。将每一个字清楚且缓慢地读出来——这个步骤十分重要。
(3)将精神标语中的关键字至少读两次，以便在潜意识里加强这关键字对精神标语的联想意义。
(4)避免外界干扰，进入自我催眠状态。
(5)一旦你觉得较为舒缓时，在你心中默吟几次“关键字”。若你愿意的话，甚至可以大声地吟出来，同时眼睛不须看着精神标语，因为“关键字”已经代表了其意义。
(6)幻想着你已经达成了目标，想像实现理想所带来的喜悦。只要以往你有消极的心态，现在用积极的想法来覆盖它。在潜意识状态下，会使人变得更具创造力和想像力——但此时你不能有消极的念头。
(7)在你脑中充斥着一些想像的事物时，你可能会迷失在时间的轨迹里。所以当你在做心智潜能练习时，可以将设定好时间的闹钟放在身边。有些人说，他们在做自我催眠时，常会像睡着般地失去知觉。假使你发现自己几乎要睡着，然后再将精神标语吟几次，并重复前所描述的步骤。
(8)张开眼睛，让自己回复到完全清醒的状态。
(9)现在，可以具体地运用你选定的关键字。将关键字写在一张小卡片上，放在一个你每天会看到而且经过好几次的地方。比如把关键字放在浴室的镜子上，同时特别把你认为最重要的精神标语，用大一些的字写出，其余的标语则用小字。这样做，使得最重要的精神标语特别醒目。
精神标语会赋于你巨大的力量。当然，并不是说想像后就必定能够成功，而要看你如何想像，用多大强度想像，这才是问题的关键。淡漠的希望，作用于心灵深处一定是淡漠的。从心底所引发的反作用也较弱；相反地，深度的想像，就会对心底发生巨大作用，结果也可以激发相应的效验。
每个人都能通过暗示让精神标语起作用。一种最有效的形式就是有意记住一句，以便在需要的时候，这句话能从潜意识闪现到思想中。
有这样一句话：人的心理所能设想和相信的东西，人就能用积极的心态去取得它。这是自我激励的一种形式，是取得成功的一句精神标语。
13挑战自我，在“内心竞赛”中夺冠
挑战自我是激活人体潜能的一个捷径。许多成功的人只有平常的智慧和能力，可是他们在完成一项工作时，在遭遇重大的困难时，在工作极其繁重时，却有超乎常人的耐心和毅力也就是挑战自我的精神。如果你有这种品质并能加以培养，那么你一定能够获得成功。
挑战自我就是要自强不息地追求自己的目标，不要害怕失败、非难或是批评。这样就能使你的隐藏在芸芸众生的社会外表之下的、独一无二的集合因子得到解放。你的精神活动正如心跳和呼吸一样，与你是息息相关的。当你要根据自己的天性和自己的目标来决策和行动的时候，你就会登上成功的巅峰。
心理学家拉斐尔在《挑战自我》一书，总结了内心竞赛的5条基本规律，其实它适应每个人。“内心竞赛”就是一个挑战自我、开发自己潜能的过程。这5条基本规律是：(1)把眼睛盯在重要物上这一规律泛指将注意力集中在任何活动中最重要的事情上。怎样做到这一点呢？拉斐尔认为，这种集中不是一种愿望，而是一种精神上的投入状态。
在没有真正的“重要物”的情况下，首先要判断这个“重要物”应当是什么。拉斐尔主张，比如在做生意时，“重要物”应当是买主。看着顾客就像一名足球运动员看着足球一样——足球的“纹理”就是顾客的一个哈欠、一次目光的移动、一种声音的变化等等。即使你没有做成这笔买卖，你也会从顾客反感的迹象中了解到推销商品的方法有什么地方不妥当。
(2)信任自己我们怎样才能学会信任自我呢？当然是通过实践！“管它三七二十一！”拉斐尔劝告人们。比如在特殊的竞赛场合，在滑雪拐弯的时候，在向高尔夫球轻轻一击的时刻，或者是演奏贝多芬奏鸣曲的高难度章节时，不管干得正确与否，都要让自我判决暂停下来。举例说，在网球场上，拉斐尔让学生们对准一个罐头盒击打，而不在乎是否能击中它。他要求他们首先想像已击中罐头盒，然后再观察它实际上落在哪里。随着一下接一下地打出去，自我在不知不觉之中进行了纠正，就会离目标越来越近，终究会最后击中。
(3)集中注意力于正在发生的事注意力应当集中于正在发生的事情上，而不是集中在你担心或者希望发生的事情。比方说你正在滑雪，当雪橇插入雪坡的时候，去体会脚的感觉而不要想到摔跤。“担忧往往导致对可能发生的事提心吊胆”，拉斐尔写道，“但是，当你的注意力集中在此时此刻需要完成的动作上，成功的希望往往是最大的。”
清醒的认识应当包括对你面临的所有情况有一个客观的估计。当你看到下面一个雪坡时，你可能在想：“那个坡不妙，昨天查理就是在那儿摔的。”事实上，雪坡并没有什么“吉”、“凶”之分，只是具有不同的特点罢了。
(4)不要担心输赢如果你停止了有意识地争取，你就能够用拉斐尔所谓的“运用自如”的方式完成任务。你自身不会辜负自己的潜能，这种能力是它天生的本领加上从实践中所学到的东西总和在一起形成的。拉斐尔发现，人们愈不为结局担忧，他们多半就干得愈漂亮。“放得开”对任何人而言都是最好的评价，这说明他觉得自己不会损失什么，他不为后果担心，只是一心一意地把比赛进行到底。出乎意料的是，当一个人达到这种境界时，结果却往往是最好的。
(5)不要怀疑自己的潜能自我怀疑几乎总是把怀疑变为现实。身负使命的拉斐尔很少感到缺乏自信。他认为，对于内心竞赛和它的全部细节的更广泛的了解，可能对我们整个社会有所裨益。不论这一点是真是假，打好内心竞赛这一仗至少能够改善肩负某项特定任务的任何个人的成就，这方面的证据是强有力的。