第八章 补气活血抗衰老 (1)
人体衰老的原因是什么？这是人们所关心的问题。著名老中医颜德馨教授所领导的科研小组，通过大量的科学研究，提出了人体衰老是气虚血淤、气血失衡所致，益气化淤可达到抗衰老，从而为揭开人体衰老之谜提出了新理论。
我国几位著名中医药专家不久前在对这项科研成果进行鉴定时认为，它打破了传统的脾肾两虚为衰老原因的观念，是国内抗衰老学说的一个新的突破。
气与血是构成人体生命活动的两种基本物质。人体的生理与病理、长寿与衰老，与气血息息相关。气血随着人的年龄递长，将会出现循行失畅和气血失和的病理变化。因此，在养生抗衰老的研究中必须重视气血的流畅和平衡。
（一）气血与长寿
1．气血流畅是人体健康的重要标志人的生吾活功是以五脏为中心，六腑为辅佐，通过经络将五脏六腑、五官九窍、四肢百骸和内外组织联系成有机整体进行的，而气血“行于经隧，常营无已，终而复始”，“无环无端”，起着营养机体脏腑，联结内外组织，协调生理活动的重要作用。气血的正常循环流畅是其发挥营养作用的先决条件，气血流畅则脏腑和调，健康长寿；反之，循行失畅，则脏腑失和，疾病重生，衰老时夭。所以古人有“血脉流通，病不得生”，“气血不和，百病乃变化而生”之说。
人体随着年龄的增长，在与自然界和疾病的不断斗争中，七情、六淫、外伤跌仆等各种病因，均会影响气血的正常运行，造成气机不畅，郁血停滞。由于气血流通受阻，脏腑得不到正常的濡养，必将导致脏腑虚衰，精气神亏耗，乃至机体衰老。《格致余论》曾谓：“天主生物，故恒于动，人之有生，亦恒于动”。人欲长寿，必须运动，而运动的目的就在于促使气血流畅。
实验研究证实了人体衰老的本质与气血失畅有关，表现在循环障碍和血液流变性改变，以及各主要脏器的血管形态变化。动物实验发现老龄家兔的心、肺、脾、肝、肾、脑等主要器官的微循环血管壁增厚，管腔狭窄，一些代谢产物如脂褐素等，不能排出而沉积于脏腑器官内，并有组织间或细胞间沉积瘀血等。临床实验发现老年人甲皱微血管异型管袢明显增多，血管偏暗，流态异常，袢顶瘀血增多。血液流变性检查示血浆粘度明显增高，主要表现在血清白蛋白减少，球蛋白、脂蛋白和纤维蛋白原增多，特别是脂蛋白的增多，导致血管硬化，管腔狭窄，血流缓慢，出现“脉不通，血不流”的病理改变。
2．气血平衡是人体长寿的基本条件有关机体正常生理活动和健康状况的标准，古人常用“平”加以概括，如《素问平人气象论》谓：“平人者，不病也”，《素问·调经论》谓：“阴阳匀平，以充其形”。所谓“平”，即平衡之意，而气血平衡是其主要含义。血之濡养有赖于气的统率，而气之温煦依靠于血的濡润，二者对立统一，相互依存。所以，气血保持平衡是人体正常生理功能的基础，也是人体长寿必须具备的条件，诚如《素问·至真要大论》所谓：“气血正平，长有天命”。
中医养生抗衰老的基本原则是“阴平阳秘”。阴阳分别代表人体内相对的两种物质，两者必须保持相对平衡，如果出现一方偏衰，或一方偏亢，就会使人体正常的生理功能紊乱，出现病理状态，乃至衰老。气血是人体阴阳的主要物质基础，阴平阳秘是通过气血的平衡来体现的，故《景岳全书》谓：“人有阴阳，即为气血，阳主气，故气全则神王，阴主血，故血盛则形强，人生所赖，惟斯而已”。
气血的正常平衡不是静止和绝对的，而是必须处在动态的平衡中，这是因为人体在生长发育、壮大、衰老、死亡这个人生过程中，机体内一直在进行着一系列复杂的生理活动，不断地进行新陈代谢，气机一刻不停顿地进行“升降出入”的运动，血液一刻不停顿地周而复始地循环流动，以完成人体所需物质的运输和代谢，气血在不断地运动中，只有保持相对平衡，才能各司其职，各自完成其生理功能。《素问·至真要大论》谓：“疏其血气，令其调达，而致和平”，明确指出气血只有保持流畅，才能达到动态平衡；如果气血运行失常，失去平衡，则能影响到脏腑、经络、阴阳等各方面功能的协调平衡，出现五脏六腑、表里内外、四肢九窍等各方面病变，促人衰老。
3．调和气血、以平为期是抗衰老的主要治则由于气血的失畅和失衡是脏腑失常和机体衰老的整体反映，所以遵循“谨察阴阳所在而调之，以平为期”的治疗原则，采用调和气血的方法，不仅可以治疗脏腑的具体病症，而且具有延缓衰老的功能。
所谓“以平为期”，就是通过调理气血，使气血由不平衡状态转向新的平衡，以保证脏腑源源不断地得到气血的滋养，促使脏腑组织进行协调的生理活动，从而使机体处于动态的平衡状态中，成为健康的“平人”。《素问·生气通天论》谓：“气血以流……长有天命”，说的是只要气血流畅，就能达到延年益寿的目的。因此，中医学在养生抗衰老方面是十分强调疏通气血的。
（二）怎样补气
俗话说：人活着就是一口气。民间人们检查一个人是死是活，通常摸一摸这个人还有没有气，可见，气对于人体是多么重要。事实上也确实如此，祖国医学认为：人身三宝，精、气、神。气是生命活动的根本和动力，它充满全身，运行不息，关系着人体的健康与寿天。祖国医学经典著作《黄帝内经》中早就指出过：“百病生于气”，意思是许多疾病的发生都与人体气的运行有关，因此，要养好生，必须注意补气。
1．补气的适应证证补气法，适应于气虚之人，不是气虚，不能用这种方法。所谓气虚，即气不够用，动则即喘，经常感到疲倦乏力、少言懒语、面色咣白、食欲不振、舌淡苔白，舌边有齿痕（即有牙印），脉虚弱无力。
2．补气的方法证由于气虚又有心气虚、肺气虚、脾气虚、肾气虚之差别，故在具体使用补益药物时，还当分别对待。
（1）怎样补肺气：肺气虚的主要表现是：语言低微，呼吸微弱，常常白汗出，非常易于感冒，甚至咳声无力。常用的补肺药物是：
①黄芪：为重要的补气药，不但能补肺气，全身之气皆能补益。使用时水煎，每剂用量为三钱至一两。现代研究证明，黄芪具有强壮，强心、降压、保肝、利尿、抗菌、抗病毒及激素样作用。年老气虚之人，常服本品可提高机体的抵抗能力，防病健身，延年益寿。代表药膳是归芪蒸鸡：即用炙黄芪100克、当归20克、3斤重嫩母鸡一只作基本原料，再加入绍酒30克、味精3克、胡椒粉3克、食监3克。具体做法：将当归、黄芪由鸡的裆部装入腹内，腹部向上，摆上葱、姜，注入清汤，加入食盐、绍酒、胡椒粉，沸水旺火上笼蒸约2小时取出。
②灵芝草：此药既补肺气，又补肾气，适用于肺肾两虚所致的咳嗽、气喘、虚劳等。如灵芝糖浆可治疗咳嗽、气喘；灵芝与人参配伍，可治疗由各种慢性疾患所致的面色萎黄，体倦乏力、短气懒言，两足萎弱等症。若久服之，可预防和治疗常见的冠心病、慢性气管炎、高脂血症、支气管哮喘等病，以及各种原因引起的白细胞减少，从而起到延年益寿的作用。
（2）怎样补脾气：脾气虚的主要表现为：食后脘腹胀满，矢气（放屁）后则舒，四
肢无力，大便多杂有不消化之食物，有时脱肛或子宫下垂，脉虚。常用的补脾药物是：
①大枣：我国人民一向把枣当作补气佳品，数千年来，小小红枣世世代代为人珍爱。枣的营养价值很高，含丰富的钙、蛋白质、脂肪和各种维生素；枣内含糖量高达30%～60%，其中葡萄糖占32.5%，枣内含维生素C最多，居鲜果第一位，为鲜桂圆的16倍，鲜荔枝的26倍，苹果的82倍。干红枣产热量极高，每100克红枣可产热量300多千卡，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、维生素B2、烟酸的含量又都高于葡萄干。所以，历来人们就把红枣视为极佳的滋补品。
枣作为药用，早在秦汉时已有记载，《神农本草经》说枣能安中养脾，助十二经，平胃气，通九窍，补少气和少津液，能和百药，是最常用的调补脾胃的食品。
②白术：以菊科植物白术的根茎入药，其味苦、甘，性温，有补脾益气，燥湿利水，固表止汗之功，是脾胃气虚，体弱自汗及妊娠胎动不安的常用药。据近代研究，本品可使胃肠分泌旺盛，蠕动增速，入血可使血循环加快，还有降低血糖和利尿作用。《神农本草经》里说：“久服轻身延年，不饥”，说明常服白术可延年益寿。用量一般每次5～10克。
（3）常用的补气中成药
①人参精《经验方》
成分：人参。
功能：补脾气，益肺气，生津安神，查治劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、自汗暴脱，一切气血津液不足之症。
用法：既可熬汤，又可制成口服液剂。
②生脉散《内外伤辨惑论》
成分：人参、麦门冬、五味子。
功效：益气生津，敛阴止汗，适用于气阴两伤形成的心悸气短、脉微虚汗、咽干舌燥及久咳伤肺、自汗；对于低血压或休克也有一定疗效。
用法：有口服液、注射剂两种类型。
③参芪精《经验方》
成分：人参、黄芪。