挑剔：缺乏适应力的表现
现代生活节奏快，工作压力大，人们常常因此感到疲惫。如果我们在工作中遇到不顺利、不开心的事而又不能及时调节，就会产生不良的心态，从而影响我们正常的工作。工作一旦进入到不正常的状态，又会反过来影响我们的心态，这就是工作中的恶性循环。挑剔、贪心、自满、自卑、畏惧、懒惰等都是我们在工作中容易出现的心态，它们对我们的工作有害无益，我们要时刻警惕。
在工作中我们难免会遇到不顺心的事情，如和同事相处不好、薪水太低、升职没轮到自己、工作太辛苦等，都会让我们心里有点小小的不舒服。如果我们不能正确地处理这些问题，就会盲目地挑剔一切，并可能因此导致我们对工作失去兴趣。
过于挑剔的心态让人无法接受现实和理想的距离，过于挑剔的人，倾向于认为不合心意的事物都是不合理的，从而找到充分的抱怨理由。抱怨是每个人都会有的行为，学生会抱怨课业繁重，抱怨老师的严厉，抱怨食堂的饭菜；旅客会抱怨火车的延误，抱怨乘务员的态度，抱怨车厢的杂乱；病人会抱怨医生的医术，抱怨药物的疗效，抱怨身体的状况；公司的职员会抱怨工作的薪水，抱怨工作的压力，抱怨升职总是轮不到自己……抱怨有合理和不合理之分，如果我们在抱怨时，过分强调客观因素，总是一副毫不妥协的姿态，那就是过于挑剔的表现了。
工作中，我们总是一不小心就听到各种抱怨，从初入职场的新人到历经沉浮的老员工，都会不由自主地加入抱怨的行列。如果任由这些抱怨持续发展，就有可能产生很多不合理的抱怨。这些抱怨没有任何正面的意义，无益于解决自身的问题，更不能让我们从困境中成功脱身。如果你一直以这种挑剔的眼光看待工作，会让自己感到所做的一切都得不偿失。这种观念只会束缚你的手脚，让你止步不前。
一匹犁田拉车的白马总认为自己生不逢时，经常向同类们抱怨自己没有遇上慧眼识珠的伯乐，不能成为举世闻名的千里马，终将留下老死山野的遗憾。
战马说：“那你和我一起驰骋沙场吧，置身于千军万马之中，你会豪气万千，英雄无悔！”
白马说：“那多危险啊，一不小心就会送命。不去，不去。”
驿马说：“那你和我一起驮着驿使给人们送信去吧，在不同的地域之间架起信息的桥梁，也是一种令人快乐的成就。”
白马说：“太累了，风餐露宿的，还不如给主人犁田拉车来得稳当。不干，不干！”
赛马说：“那跟我到赛场去吧，只要舍得流汗，鲜花和荣誉将长久伴随你！”
白马说：“竞争太强，压力太大，一点儿也不轻松，受不了，受不了！”
众马齐声道：“如此，即使伯乐再世，你也成不了千里马。”
过分挑剔只能证明你缺乏适应工作的能力，无法面对问题与挑战，并且为此不断抱怨更不是务实之道。员工对工作的抱怨，会导致对工作失去积极性；领导对员工的不满，可能会让员工失去工作。因此，不管是谁在工作都不应该抱怨彼此，应该寻找不满的根源，而不是简单的将问题推给他人。
当你忍不住要抱怨时，先提一个问题：抱怨，能改变你的处境吗？
我们之所以抱怨，就在于我们认为抱怨能为我们带来某些好处，比如赢得同情、获得谅解等，然而就如哲人所说，“抱怨是无能的表现”，如果我们不想办法认清问题、解决问题，却想方设法把自己伪装成受害者，到头来也许会真的成了受害者。
米小为本是国内某名牌大学的毕业生，但是工作5年来，他不仅没有得到晋升，甚至在金融危机来临之际，还面临着失业的厄运。是什么导致了他这样的境遇？
平心而论，刚进公司的米小为是个非常有优势的年轻人。但他来到这家工厂后，发现现实与自己的理想有不小的距离，就对工作、企业都产生了不满的情绪。他觉得自己的学历比别人高，能力比别人强，却屈尊在小厂里，这样下去根本不可能干出一番大事业。于是终日抱怨，老板、上司、同事、工作环境等，都成为他抱怨的对象。
在米小为的抱怨声中，同事们渐渐远离了他，上司也对他产生了看法。而米小为却因此更加怨恨自己的企业，对待工作漫不经心。5年时间下来，米小为的工作能力还没有达到普通员工应有的标准，曾经对他寄予厚望的老板现在已经对他失去了耐心。
爱挑剔的人习惯把问题归结为外部环境，而不会从自己身上找原因。其实工作中难免会遇到压力和问题，不仅是工作，在生活中也一样，不如意的事情时有发生。这样的事有些难以避免，而有些很可能是因为自己的原因造成的。尽管问题总是显而易见的，但背后的原因却乏人问津，爱挑剔的人总是把工作中的问题和压力视作障碍，觉得自己付出了辛苦，却得不到应有的回报，因此卷入到不满的漩涡之中，自身的幸福感也会被消极的心态渐渐蚕食。
以挑剔的眼光看待他人，只会把心中的不满带给身边的人。从心理学的角度分析，过分挑剔的心态可以用“投射效应”这个概念来解释。所谓投射效应是指以己度人，认为自己具有的某种特点或特性，他人也应该具有。过分挑剔的人经常就是这样把自己的感情、意识、兴趣、爱好等强加给他人，造成自己的认知障碍，同时也把自己的错误认知和不满投射给他人。如果我们在生活中将不满投射给家人，就会造成家人的困扰，从而破坏家庭的稳定。如果我们在工作时将不满投射给同事，就会造成同事的不顺心，从而影响团队的士气。