约翰·罗金斯在他的桌子上放了一块石头，上面刻着：“今天”，我的书桌上没有石头，不过我的镜子上倒贴着一首诗，每天早上刮胡子时都能看见。这也是奥斯勒博士常常放在他桌上的那首诗，作者是一个很有名的印度戏剧家：卡里达沙：
向黎明致敬
看着这一天！
因为它就是生命的源泉。
昨天不过是一场梦，
明天只是一个幻影。
但生活在今大，
却能使昨天是快乐的梦，
明天变成有希望的幻影。
好好看着这一天吧，
你要这样向黎明致敬。
你如果不希望忧虑侵入你的生活，你就应该像奥斯勒博士说的那样：
用铁门把过去和未来隔断，
生活在完全独立的今天。
现在请你问一问自己以下的问题并答出答案：
一、我是否忘了生活在今天而只担心未来，我是不是追求所谓“遥远奇妙的玫瑰园”？
二、我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受？
三、我早晨起来的时候，是不是决定“抓住这24小时”？
四、如果“活在完全独立的今天”。是否能使我从生命中得到更多？
五、我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天
不要因小事而情绪低落
成功金言
一些犯了大错的人，常常是因自尊心受到小小的损害。一些小小的屈辱，虚荣心不能满足，结果造成世界上半数的伤心事。
人活在世上只有短短几十年，却浪费了很多时间，去发愁一些一年之内就会忘了的小事。
给你讲一个最富戏剧性的故事，主人公叫罗勃·摩尔。
1945年3月，我在中南半岛附近276英尺深的海下，学到了一生中最重要的一课。当时，我正在一艘潜水艇上。我们从雷达上发现一支日军舰队——一艘驱逐护航舰，一艘油轮和一艘布雷舰——朝我们这边开来。我们朝驱逐护卫舰发射了三枚鱼雷，都没有击中，它也没有发现我们的攻击，继续向前开去。突然，那艘布雷舰直朝我们开来。（一架日本飞机，把我们的位置用无线电通知了它。）我们潜到150英尺深的水下，以免被它侦察到，同时作好应付深水炸弹的准备，为了保持深潜的绝对稳定，还关闭了整个冷却系统和所有的发电机器。
3分钟后，突然天崩地裂。6枚深水炸弹在四周炸开，把我们直压到海底276英尺深的地方。深水炸弹还在不停地往下投，整整15个小时，有一二十个就在离我们50尺左右的地方爆炸——若深水炸弹距离潜水艇不到17英尺的话，潜艇就会被炸出一个洞来。当时，我们奉命静静地躺着，保持镇定。我吓得无法呼吸，不停地对自己说：“这下死定了……”潜水艇的温度几乎有100多度，可我却怕得全身发抖，一阵阵冒冷汗。15个小时后攻击停止了，显然那艘布雷船用光了所有的炸弹后开走了。这15个小时，在我感觉好像有1500万年。我过去的生活一一出现在眼前，我记起了做过的所有的坏事和曾经担心过的一些很无聊的小事。我曾担忧过，没有钱买自己的房子，没有钱买车，没有钱给妻子买好衣服。下班回家，常常和妻子为一点芝麻小事吵架。我还为我额头上一次车祸留下的一个小疤发过愁。
在深水炸弹威胁生命时，多年以前那些令人发愁的事，显得那么荒谬、渺小。当时我对自己发誓，如果我还有机会再看到太阳和星星的话，我永远不会再忧愁了。在这15个小时里，我所学到的比我在大学念四年书学到的要多得多。
我们通常都能很勇敢地面对生活里那些大的危机，却会被那些小事弄得垂头丧气。
比如维恩爵士走上断头台的时候，他没有要求别人饶命，却要求刽子手不要一刀砍中他脖子上那块有伤的地方。
这也是伯德上将在又冷又黑的极地之夜的发现。他手下的人常常为一些小事情而难过，对大事却没有足够的关心。他们能够毫不埋怨地面对危险而艰苦的工作，在零下80度的寒冷中做事，“可是，”伯德上将说，“我却知道有好几个同房的人彼此都不讲话，因为埋怨对方把东西乱放，占了他们自己的地方。我还知道，队里有一个讲究所谓空腹进食、细嚼健康法的家伙，每口食物一定要嚼过28次才吞下去；而另外有一个人，一定要在大厅里找到一个看不见这家伙的位子坐着，才能吃得下饭。”
“在南极的营地里，”伯德上将说，“任何类似的小事情，都可能把这些训练有素的人逼疯。”其实伯德上将，还可以加上一句话：“小事”如果发生在夫妻间的生活里，也会把人逼疯，还会造成“世界上半数的伤心事”。
这话也是权威人士说的，如芝加哥的约瑟夫·萨伯斯法官在仲裁过四万多件不愉快的婚姻案件之后说道：“婚姻生活之所以不美满，最基本的原因通常都是一些小事情。”
而纽约郡的地方检察官弗兰克·霍根也说：“我们处理的刑事案件里，有一半以上都因为一些很小的事情：在酒吧里逞英雄，为一些小事情争争吵吵，讲话侮辱别人，措辞不当，行为粗鲁——就是这些小事情，结果引起伤害和谋杀。很少有人真正天性残忍，一些犯了大错的人，都是因自尊心受到小小的损害。一些小小的屈辱，虚荣心不能满足，结果造成世界上半数的伤心事。”
罗斯福夫人刚结婚的时候，她忧虑了好多天，因为她的新厨子做饭做得很差。“可如果事情发生在现在，”罗斯福夫人说，“我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”好极了，这才是一个成年人的做法。就连凯瑟琳女皇——这个最专制的女皇，在厨子把饭做得不好的时候，通常也只是付之一笑。
一次，我们到芝加哥一个朋友家吃饭，分菜时他有些小事没有做好。大家都没在意，可他妻子却马上当着大家的面就跳起来大声指责他：“约翰，你怎么搞的！难道你永远也学不会分菜吗？”她又对大家说：“老是一错再错，一点也不肯用心。”也许他确实没有做好，可我真佩服他能和他的妻子相处20年之久。说心里话，我宁愿只吃一两个抹上芥末的热狗——只要能吃得舒服——也不愿意一边听她哕嗦，一边吃北京烤鸭。
不久，我和妻子邀请了几个朋友来吃晚餐。客人快到时，妻子发现有三条餐巾和桌布颜色配不上。她后来告诉我：“我发现另外三条餐巾送去洗了。客人已到门口，我急得差点哭了出来。我埋怨：‘为什么会有这么愚蠢的错误让它毁了我一整个晚上？我突然想到，为什么要为它不高兴呢？’我决定走进去好好吃晚饭，享受一番。我情愿让朋友们认为我是一个比较懒散的家庭主妇，也不愿意让他们认为我是一个神经质的脾气不好的女人。据我所知，根本没有一个人注意到那些餐巾。”
大家都知道：“法律不会去管那些小事。”人也不应该为这些小事忧愁，如果他想获得心理的平静。
实际上，要想克服一些小事引起的烦恼，只要把看法和重点转移一下就可以了。它会让你有一个新的、开心一点的看法。我的朋友作家荷马·克罗伊告诉我，过去他在写作的时候，常常被纽约公寓热水灯的响声吵得快要发疯了。
后来，有一次我和几个朋友出去露营，当我听到木柴烧得很旺时的响声，我突然想到：这些声音和热水灯的响声一样，为什么我会喜欢这个声音而讨厌那个声音呢，回来后我告诫自己：火堆里木头的爆裂声很好听，和热水灯的声音差不多。我完全可以蒙头大睡，不去理会这些噪音。结果，头几天我还注意它的声音，慢慢地我就完全忘记了它。
很多小忧虑也是如此。我们不喜欢一些小事，结果弄得整个人很沮丧。其实，我们都夸张了那些小事的重要性……
狄斯累利说：“生命太短促了，不能再只顾小事。”
摩里斯在《本周》杂志里说：“这些话，曾帮我度过很多。我们常常让自己因为一些小事，一些应该不屑一顾的、很快就该忘记的小事弄得心烦意乱……我们在这个世界上只能活短短的几十年，而我们浪费了很多不能再补回的时间，去为一些一年之内就会被所有人忘记的小事发愁。不要这样，让我们把自己的时间、生活只用于值得做的行动和感觉上，去做必须做的事，因为生命太短促了，不该再顾及那些小事。”
就像基普林这样有名的人，有时也会忘了“生命太短促了，不能再只顾小事。”其结果呢？他和他的内弟打了一场佛蒙特有史以来最有名的一场官司——这场官司打得有声有色。故事是这样的：
基普林娶了一个佛蒙特本地的女子巴莱斯蒂尔，他们造了一间很漂亮的房子在布拉特，并在那里定居下来，准备度过余生。他的内弟成了他最好的朋友，他们俩一起工作，一起娱乐。
后来，基普林从内弟手里买了一些地，事先协议好内弟可以每一季在那块地上割草。有一天，内弟发现基普林在那片地上建了一个花园，他很生气。基普林与他争论，弄得佛蒙特绿山上的天都变黑了。
几天之后，基普林骑着他的脚踏车出去玩的时候，他的内弟突然驾着一部马车从路的那边转了过来，逼得基普林从车上跌了下来。
基普林最后告到官府，把他内弟抓了起来。接下来是一场很热闹的官司，大城市里的记者都挤到这个小镇上来，新闻传遍了全世界。事情没办法解决，后来基普林和他的妻子永远离开了他们在美国的家。
佩里克莱斯在2400年前说过：“来吧，各位！我们在小事情上耽搁得太久了。”不错，我们的确如此！
下面是哈里·埃默森·福斯狄克博士说过的一个很有意思的故事。
在科罗拉多州山峰的山坡上，躺着一棵大树的残躯。自然科学家告诉我们，它已经有400多年的历史。初发芽的时候，哥伦布才刚在美洲登陆。第一批移民到美国来的时候，它才长了一半大。在它漫长的生命里，曾经被闪电击中过14次；400年来，无数狂风暴雨侵袭过它，它都能战胜它们。但最后，一小队甲虫攻击这棵树，使它倒在了地上。那些甲虫从根部往里面咬，它们很小，但持续不断的攻击，渐渐伤了树的元气。这样一个森林里的巨人，岁月不曾使它枯萎，闪电不曾将它击倒，狂风暴雨没有伤着它，却因一小队可以用大拇指跟食指捏死的小甲虫而终于倒了下来。
我们不都像森林中的那棵身经百战的大树吗？我们也经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击，都撑过来了。可是我们有些人却让自己的心被忧虑的小甲虫咬噬——那些用大拇指和食指可以捏死的小甲虫。
几年前，我和谢菲尔德先生及一些朋友准备去参观提顿公园里洛克菲勒的一座房子，结果我的车因转错了弯迷了路。等我到达时，谢菲尔德先生早到了，他没有开大门的钥匙，所以他只好在那个炎热、蚊蝇横飞的森林里等了几个小时。当我到达时，他在忙着赶蚊虫吗？不，他用一枝小白杨做了一个笛子，正在吹着呢。
不要让自己因为一些应该抛开和忘记的小事烦心，要记住：“生命太短促了，不要再为小事烦恼。”
统计糟糕事情发生的概率
成功金言
有时候我们很多成年人的忧虑，真的也像孩子的胡思乱想一样荒谬。我们就是没有用科学的方法，认真地分析一下我们的忧虑是否值得。如果你真的能做到的话，你会发现忧虑中90%的事情都是不会发生的。
“通过概率计算法，这种事情发生的机会很小。”
我的孩提时代是在密苏里州的农场里度过的。那时的我不知怎的心里总是充满了忧虑。每当暴风雨来临的时候，我就担心会被闪电击死。日子过得艰难的时候，我就担心有一天会饿死。另外我还担心死了之后进地狱，而不是升入天堂。在帮母亲摘樱桃的时候，我还担心会被活埋。这忧虑如此之深，甚至于有一天我还担心得哭了起来，妈妈问我怎么了，我哽咽地回答道：“我怕我会被活埋在这里。”
我害怕耳朵被割掉，因为一名叫山姆·怀特的大男孩威胁要割掉我的耳朵。我还害怕在我脱帽向女孩子们鞠躬时会被她们所取笑。我害怕将来没有一个女孩肯嫁给我。我甚至还为结婚之后我该对我太太说的第一句话是什么而操心。我想象我们会在一间乡下的教堂里结婚，会坐在一辆装饰有下垂流苏的马车回到农庄，可是在回农庄的路上，我又怎么能够一直不停地跟她谈话呢？我该怎么办呢？我在犁田的时候，就常常花几个小时想这些几乎不可能发生的事。
日子一天天过去，我所担心的事情没有一件发生过。我渐渐明白，这些担心是完全没有必要的。它们可能发生的概率实在是太小了。比方说，以前我很担心被闪电击死，可我现在知道了，这件事发生的概率大约只有35万分之一而已。
我担心被活埋的想法更是荒谬。就算是在发明了木乃伊的古埃及法老时代，每1000万人中，也只有一个人被活埋，可我从前却还为此恐惧得哭起来。
如果说有什么应该值得我去发愁的话，那我应该去为有可能患上癌症而担心了。因为每8个人中就有1个人死于癌症。这件事发生的概率还是蛮高的。相比之下，被活埋或者被闪电击死的可能性实在是太小了。
以上所谈论的都是我在孩提时代所忧虑过的事情。其实有时候我们很多成年人的忧虑，真的也像孩子的胡思乱想一样荒谬。我们就是没有用科学的方法，认真地分析一下我们的忧虑是否值得。如果你真的能做到的话，你会发现忧虑中90%的事情都是不会发生的。
比方说，如果在未来5年内会爆发一场像盖茨堡战役般惨烈的战争的话，从前的我一定会吓坏了。我会去加保我的人寿保险，我会写下遗嘱，我会把所有的财物变卖一空。然后痛痛快快地把钱都花光，反正我是不可能幸免于难的。但事实上我是不会这么做的。因为通过概率计算法我知道了，在我现在这个岁数段里（50~55岁），每1000个人里去世的人数，与在盖茨堡战役中每1000个士兵阵亡的人数是一样多的。那我还怕什么呢，就算是没有战争，我也有可能死于这样或那样的疾病，又何必在乎是否发生战争呢？
如果我们都能学会计算事情发生的概率的话，那伦敦罗艾得保险公司可就要倒闭了。这是家全世界最有名的保险公司，它就是靠人们对事情的忧虑而赚取大量收入的。它经过计算事情可能发生的概率，得出人们所担心事情发生的概率是较低的。于是它就对人们担心的事情进行担保，它把这称之为保险。这是一场赌博，基于平均法则的赌博，罗艾德保险公司是庄家，我们就是参与的人，参与的人越多，庄家就越不会输，反而挣得更多。这就是它能够存在200年的原因。它只会替你保鞋子的险，船的险，飞机的险，利用估算概率以保证它能获取收入，就算不幸的万一发生了，它在你身上赔了钱，而它也会从别人身上把钱赚回来的，这就是平均法则。
有一年的夏天，我在加拿大落基山区鲍湖岸边巧遇了赫伯特·塞林杰夫妇。塞林杰看上去是那么的平静、安详、沉着。好像从来不曾忧虑过的样子。一天晚上，我们坐在熊熊的炉火前聊天。我问她是否一直是这样的平静、安详、沉着，她就给我讲了下面的故事。