“原来如此，老师，那先天境界又如何呢？”
“先天境界？呵呵，这个我却不知，不过三百年前，一代天骄李太白以外功进入先天境界，竟然打遍天下难逢敌手，想来，这练习外功者在先天境界之时，也是要强于练习内功者的，而我的剑法，又是李太白一脉相承，也就是说，练习我的剑法，你有可能从后天突破到先天境界，但是记住，只是有可能，而不是绝对，不然，这天下也就不会只有一个李太白了。”
“老师，我明白了。”萧风兴奋的说道，听了流风的话，他的心底不由升起了希望的烈火。
＂我的剑法，杀人于无形，为无影之剑，然而要达到无影的境界，首先要具备必要的身体素质，你现在的身体素质还太弱，所以，我必须从最基础的身体训练开始，对你进行严格的训练，不知小候爷可能吃得了苦．＂流风双目凝视着萧风说道．
萧风淡淡一笑，多少年来，除了父亲与福伯，自己一直被其他人认为是一个废物，而今，为了找回自己的尊严，为了证明自己不是废物，又有什么苦自己是吃不了的呢？想到这儿，萧风说道：＂老师，从今天开始，请你忘记我是平阳候的小候爷，我只是你的学生．＂
流风点了点头，眼眸之中流露出一丝赞许之意，口中说道：＂练习外功者，不外乎力量、速度、耐力、柔韧和灵敏五项，从今天开始，我将对你进行针对性训练，希望你能吃得了这个苦，坚持不下去了就对我说．＂
＂现在，连续跳绳一百次！＂流风说完，将一条长有两米，如儿臂粗的铁链扔到了地面之上，萧风一看，不由心头一震，这铁索少说也有一百斤，与自己的体重相近，让自己跳它，那岂不是玩笑一样吗？
＂怎么？第一次就退缩了？＂流风眯着眼睛说道．
萧风钢牙一咬，拾起了地面的铁链，用尽全身的力量向前面摇去……
呼！还好，终于跳过来了，萧风长出了一口气，心道也并不是很难．
＂不要停，继续跳！＂流风大叫着．
萧风只摇了十几下，就累的手臂发麻，如同灌了铅一般，不由有些做不下去了，不过，一想起自己的父亲，一想起不能让别人对自己嘲笑，萧风就仿佛又有了力气，再一次抡起了铁链．口中大喝着抡动着铁链，说也奇怪，每一次大喝，就会挤出一点深藏在手臂中的一分力量，臂部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来．
九十八、九十九、一百！也不知过了多久，萧风终于跳完了一百个绳，身体一松，砰的一声跌倒在地面之上，再也爬不起来了．
＂很好，就这样，现在起来，跑到对面的悬崖再跑回来，四十分钟内一定要跑回来！＂流风大声喝道．
萧风勉强从地面爬了起来，再一次迈开双腿，向着对面的山崖疾速奔跑起来．