有人说，人生是5%的刺激、5%的痛，再加上90%的平淡。我们为了5%的刺激而忍受5%的痛，然后用90%的平淡来度过。
可是，很多人，不甘心人生的大部分时间如此波澜不惊，宁愿累，宁愿痛，也不愿平淡。于是，开始追求刺激，追求财富，追求名利，追求能追求的一切，用尽力气。
有一个佛家故事，一个中年人觉得自己活得很累，便去寺院找法师点化。法师听罢没有多说什么，只是让他背上背篓去后山，路上如果遇到自己喜欢的石头就捡起来放到背篓里。
中年人遵照法师的吩咐背着背篓去了后山，路边有很多形状各异的石头，大小不一，中年人一路走一路捡，法师跟在他后面，一直不语。
中年人背篓里的石头越来越多，也越来越重，他累得气喘吁吁，可是前面还有很多好看的石头，他还想多捡一些。于是，他休息了片刻，继续前行。
法师依旧不语。
终于，中年人累得再也走不动了，而法师，不知道什么时候已经超过他，走到前面去了。
他喊住法师，问法师到底想告诉他什么。
法师说：“你背篓里的石头，就是你的欲望，名利，财富，荣誉……这么多年，你背负着这些欲望前行，尽管很累，但你也舍不得丢弃，你追求的东西越来越多，背负的东西也越来越重，心自然越来越累，走得也越来越慢。而我，因为身上没有负重，心里没有欲念，所以走得轻松，活得快活。”
说完，法师转身离去。
而那位中年人，看着背篓里的石头，虽然不舍，但最终还是倒掉了那些石头，背着空背篓转身离去。
这是一个流传很广的故事，故事要告诉我们的，就是人要少些欲望，把名利、财富等繁华世界中那些重要的东西看得简单一点，便会活得轻松，活得自在。如果舍不得丢掉那些欲望，那么，即使我们的躯体还活着，心灵却早已被累死。
但并不是看过这个故事的每个人都能做到，因为很多人想做到却不知该如何做到。本书正是为了解答众多读者的这个疑问而编写的，书中会告诉读者如何摆脱心灵之累，如何将简单的法则应用在生活的各个方面，如何让自己纷乱复杂的人生变得简单明晰。
简单是一种态度，是一种智慧，更是一种境界。简单的生活不会平淡，而是像白开水一样越品越有味道。把一切看做简单，就会活得轻松自在。