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第67章 生地蚝豉汤

原 料:

生地50克,新鲜臭草25克,绿豆150克,陈皮少许,蚝豉100克,盐适量。

制作过程:

1.生地、新鲜臭草、绿豆、陈皮和蚝豉分别洗干净,备用。

2.将绿豆、陈皮放入瓦煲内,加入适量清水,先用大火煲至水滚,再加入生地和蚝豉,用中火煲至绿豆烂。

3.最后加入新鲜臭草,煲约5分钟,然后加少许盐,即可。

营养功效:

清热解毒,凉血止血。含丰富蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、钙、磷、铁、铜、钾、锌、钠等营养素。

小贴士

此汤忌用铁器装盛,另外,在饮用此汤时勿食水鱼,否则会失去其营养成分。