——北大感恩课：怀着感恩的心，最大的受益人不是别人，而是自己
比尔·盖茨用几乎全部“家当”来回馈社会，这是何等令人称奇的感恩！生活于世，我们所拥有的一切的一切无不对我们有着令人感动的恩情，哪怕是挫折，哪怕是磨难。感恩并不完全等于付出和回报，与此同时，我们还能从感恩中收获更多。北大人告诉我们，常怀一颗感恩的心，最大的受益者并非别人，而是我们自己。
人生需要感恩
一位先哲曾经这样告诫人们，人生要记住这样两件事：一件是别人对自己的恩典，另一件是自己对他人的过失。前者让自己知道感恩，后者提醒自己做事谨慎。
无独有偶，一位曾就读北京大学的女生曾说过这样一句话：“感恩是人生最有价值的财富，施恩是人生最高深的智慧。”的确，感恩是一种处世哲学，更是生活的大智慧。
一说到感恩，我们就会想到西方的感恩节。实际上，“感恩”这个词是个舶来品。“感恩”，牛津字典给的定义是：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。”之所以要“感恩”，是因为我们生活在这个世界上，一切的一切包括一草一木都对我们有恩情！
钦山、雪峰、岩头三位禅师一起出去云游。有一天经过一条河流，正计划要到何处去化缘乞食，这时看到河中从上游飘来一片很新鲜的菜叶。
钦山禅师说：“你们看，河流中有菜叶漂流，可见上游有人居住，我们再向上游走走看，估计就会有人家了。”
岩头禅师说：“这么完好的一片叶子，竟白白让它流走，实在是可惜了。”
雪峰禅师说：“如此不惜福的村民，不值得教化，我们还是到别的村庄去吧！”当他们三人你一言、我一语地在谈论时，看到一人急匆匆地从上游那边跑来，问道：“师父！你们看没看到水中有一片菜叶流过？我刚刚洗菜时，不小心一片菜叶被水冲走了。我现在正在追寻那片流失的菜叶，如果追不到实在太可惜了。”
雪峰等三人听后，哈哈大笑，不约而同地说道：“我们就到他家去讲法吧！”
从这个佛家故事里我们可以看出，几位禅师讲法都要去懂得感恩的村庄，可见感恩的重要性！
事实上，感恩可以帮助我们消解内心的积怨，感恩可以涤荡世间漂浮的尘埃。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败和无奈都需要我们勇敢地面对，豁达地处理。“感恩”是人与生俱来的本性，是人不可磨灭的良知，也是现代社会成功人士健康性格的表现。
每个人在人生道路上都会遇到让人感动，值得铭记的事情。在这个物欲横流的世界里，我们要能够懂得感恩自己所受到的帮助。在忙忙碌碌的生活中，如果我们忘记了感恩，那么这样的人生何其悲哀！
很久很久以前，有一只迷路的鹦鹉，当它和家人走散后，找不到回家的路了，只得暂时栖息在山林中。这山林中的百鸟和众兽，都是和睦相处，不相残害。而且对外来的客人，也是十分友爱。
鹦鹉得到了众鸟兽的热烈欢迎，大家希望它能永远留下。受到这样的礼遇，鹦鹉感动地说：“你们快乐相处的情谊使人太感动了！我真想留下来，在你们这儿生活，但我自己有家，也有伙伴，我不忍离开它们，不能不回去呀。”
于是，鹦鹉做客数日，在一个阳光明媚的日子里，一点点循着家的方向，飞走了。
就在鹦鹉走后不久，众鸟兽所在的山林突然起火，火势熊熊，火光冲天。鹦鹉在高空中见到了，想到友善的伙伴们大祸临头，面对这种惨状，万分焦急！它不顾一切，飞到河边，用双翅蘸满了水，再飞到那山林上空，把翅膀上的水洒下来。如此快速来回飞腾，不知有多少回，疲劳极了，但它毫不松懈！
这壮举被出巡的天神见到了，对它惊讶道：“鹦鹉呀，你好愚蠢呀！你翅膀上的一点点水，能起什么作用呢？难道你不知杯水车薪，远水救不了近火吗？像你这般疲劳往返，不顾自己性命，能扑灭得了这山林中的烈火吗？”
只见鹦鹉流着泪道：“我也明知不能，但这山林中的伙伴太好了！我曾客居过它们那里，它们待我亲如一家人。现在它们遭到了大难，我能忍心坐视不救吗？我只有尽我一份心、一份力，来救它们啊！”
听了鹦鹉的话，天神十分感动，随即使出神术降下大雨，帮助鹦鹉灭火。片刻，终于把大火扑灭。这山林中的生灵得救了！
这个故事显然是在告诉人们，当别人身陷困境时若能对其伸出援手，那么当自己遇到困难时，对方也会怀着感恩之心给我们相应的回报。
成功学家安东尼·罗宾曾说过，成功的开始就是先存有一颗感激之心，时时对现状心存感激，同时也要对别人为你所做的一切满怀敬意和感激之情。假如你接受了别人的恩惠，不管是礼物、忠告还是其他任何形式的帮忙，你若够聪明的话，就应该抽出时间，向对方表达你的谢意。
如果我们能够怀着一颗感恩之心面对生活，即使处在最困厄的环境中，我们也能看到沙漠中的绿洲，从而怀着更加美好的希望去面对未来。感恩之心也是一粒美好的种子，假如我们不仅懂得收藏，还懂得适时播种，那么就能给他人带来爱和希望，并因此挽救他们或改变他们的情感世界。感恩，是我们人生成长的第一步。
活着就是一种莫大的幸福
著名史学家、北京大学历史系教授周一良有言：“并非每个人都要过得荡气回肠，并非每个人的每件事都会如人所愿，在经历了人生的坎坷之后，你还能够平凡地生活，这也未尝不是一种幸福。”
上面这段简短的话让我们看到了，一个学者对于生命的体悟，对于幸福的追索。
回想我们自己，或许从自己年少时的励志格言里，我们就开始听到关于“生命”的种种，比如“生命是最宝贵的，因为它只有一次”，“我们要像爱护生命一样爱护……”等等。的确，世界上最为珍贵的东西，莫过于生命。和生命相比，其他一切都太过卑微。正如一个形象的比喻所说的，要是人生是一连串数字的话，那么身体健康就是前面的“1”，金钱、事业、爱情等是“1”后面的“0”。显然，人生要是没有前面“1”的话，后面有再多的“0”，也是没有任何意义的。而这里所说的健康，自然是延伸意义上的生命。
看到了生命如此宝贵，因此我们要不惜一切代价的来保护好它。更何况健康的身体是我们从事一切工作的保障，如果身体垮了，其他一切都是徒劳的。
虽说我们要为了事业而奋斗，要为了家人而拼搏，但是我们决不能忽略自己，任何时候都要善待自己，爱惜自己，让自己拥有完整的、健康、愉悦的生命过程。
在第二次世界大战期间，琼斯作为美国一艘潜艇上的瞭望员，参加了向水下潜行的战斗任务。一天，他通过潜望镜侦查到一支由一艘驱逐舰、一艘运油船和一艘水雷船组成的日本舰队，以极快的速度向自己所在的潜艇逼近。
琼斯赶紧把这一情况上报给指挥官，指挥官立刻下令准备发起进攻。可是令人遗憾的是，他们的攻击还没开始，日本的水雷船却已掉过头来，朝潜艇这边冲过来。原来，有一架空中日本战机也测到了潜艇的位置，而且通知了海面上的水雷船。
无奈之下，指挥官只好再次下令潜艇紧急下潜，以便躲开水雷船的攻击。
时间仅过了3分钟，日军的6颗深水炸弹就在潜艇的四周炸开了，潜艇被逼到了水下83米深处。潜艇上的每个人都知道，只要有一颗炸弹在潜艇5米范围内爆炸，潜艇就会永远留在海底了。
在这千钧一发之际，指挥官决定以不变应万变，他下令将艇上所有的电力和动力系统都关掉，然后全体官兵静静地躺在床铺上。当时，琼斯和其他战友都害怕极了，就连呼吸都觉得异常困难。
他在心底不停地问自己，难道这就是我的死期？尽管潜艇里的冷气和电扇都关掉了，温度高达36度以上，琼斯仍然冒着冷汗，心跳的声音比炸弹爆炸的声音还要大。
日军水雷船连续轰炸了l5个小时，琼斯却觉得比l5年还漫长。寂静中，过去生活中的点滴在眼前重现。琼斯加入海军前是税务局的小职员，那时，他总为工作又累又乏味而充满着抱怨：报酬太少，升职也遥遥无期；烦恼买不起房子、新车和高档服装，经常因为一些琐事与妻子争吵。
这些烦恼的事情，过去对琼斯来说似乎都是天大的事。而今置身这坟墓一样的潜艇中，面临着死亡的威胁时，他深深地感受到：当初的一切烦恼都显得那么渺小，它们和生命比起来，简直就不值得一提。
于是，他在心底暗暗发誓：只要能活着看到太阳，一定要珍爱自己，珍惜生命。
日军终于把所有的炸弹扔完开走了，琼斯和他的潜艇又重新浮上了水面。
战争结束后，琼斯回到祖国，并重新参加了工作。经过生死的考验之后，他更加热爱生命了，懂得如何去幸福地生活。他后来回忆说：“在那可怕的l5个小时里，我深深体验到了生命的珍贵，和生命相比，世界上其他事情都是那么的微不足道。”
故事中的琼斯经过15个小时命悬一线的苦苦挣扎，终于体验到了生命的珍贵。其实我们每个人的生命都是如此，世界上没有一样东西比我们的生命更为珍贵。和生命比较起来，任何的痛苦和烦恼都显得无比渺小，或许只有像琼斯这样经过生死考验的人会更明白这一点。
和琼斯的经历相似，麦伦也有过一番对生死的体悟。
几年前，当因为动脉血管瘤而住院手术的他，在ICU病房里思考了很多：我几乎从不珍惜自己，以前根本不相信自己会生病，更没有想过会病倒，而且需要这么一次大型手术。即使患了高血压，我也不听医生和家人的劝告，总是偷偷地把买来的药扔到垃圾桶。对待工作，我总是精益求精，对待妻子和整个家庭也是一丝不苟。可是现在，自己却因为没有好好珍惜自己的生命，而落到这步田地。以后，只要我能够好起来，我再不会像从前那样对待自己了，我要好好爱惜自己的身体。
经过了生死的考验，终于体会到生命的价值，这是琼斯和麦伦带给我们的启示。因此，我们一定不要等到生死关头才感悟到生命的可贵，而应该从现在开始，让自己拥有健康的身体和快乐的生命。只有拥有“革命的本钱”，我们才能打赢一场又一场的人生之战。
不难想像，我们都是生活在社会中的人，谁都难免会有痛苦和烦恼。要想应付各种挑战，没有良好的心理调节和心理平衡能力将会很难应付。
古人说：“忧则伤身，乐则长寿。”只有具备良好的情绪，我们才更容易拥有健康的身体，而且才更容易保持年轻。
对生命负责，说到底就是要我们对自己的身体负责，千万不能在年轻的时候“透支”它，而应时时刻刻把身体健康放在一切事情的最前面。只有有一个健康的好身体，才能有“本钱”去做其他事情。
感恩生命，善待生活中的每一天
“充满了爱去对待一切！”沈从文用如此温婉而有力的话向人们昭示：我们要怀着一颗伟大的爱心对待周围的一切。这不正是要我们感恩生命，善待生活中的每一天吗？
现实中，我们为了生活，每天不得不穿梭于钢筋水泥铸就的丛林里，或许已经忘记了微笑，放弃了欢乐，以疲惫结束一天的辛劳，用压力迎接明天的太阳。也许你会说，不这样又能怎样呢？我们需要实现自己的生命价值，需要承担自身角色应负的责任。
没错，我们的确需要如此。但不要忘了，在不停地奔波的过程中，我们的身体需要休息，我们的生命需要抚慰。换句话说，我们需要善待自己的生命，只有这样，我们才能轻松地过好每一天，让自己带着快乐的情绪迎接每一个挑战。
一天，一个非常富有的商人来到一个小渔村的码头上，看见一个渔夫正好捕鱼归来。商人看到渔夫的船舱并非装满，出于好奇，便问渔夫道：“你捕捞这么些量的鱼要花多长时间？”
渔夫回答说：“要不了多长时间，一会工夫就捕捞到了。”
商人接着问：“那你为什么不再多捕捞一会，直到把鱼舱装满为止？多劳多得嘛。”
渔夫笑呵呵回答：“要那么多干吗，这些足够我们一家人生活的啦。”
商人不解：“那你那么早就收工回家，剩下那些时间都拿去干什么了？”
“呵呵，其实我每天的生活就是睡觉睡到自然醒，然后出海打几条鱼，打完鱼回到家后，和我们的孩子们玩上一会，吃完午餐后睡个午觉，傍晚的时候再到镇上喝杯酒，和朋友们聊聊天，唱唱歌，然后回家睡觉。我这一天的日子过得可是充实而又忙碌呢？”
习惯了快节奏高效率生活工作的商人，哪里接受得了渔夫这种“懒散”的生活方式，便打算改变一下渔夫这种浪费时间的奢侈行为，于是说道：
“我是个善于经营的商人，最擅长的事就是挣钱。你如果想挣很多钱，发大财的话，我倒是可以给你提供几个建议。首先，你每天要多花点时间在捕鱼上，尽量多捕些鱼，就可以多卖些钱；这样慢慢积攒起来后，你就有钱去买一条更大更好的船，就可以捕捞到更多的鱼，挣到更多的钱，你就可以再买几条船，组成一个船队，捕捞到更多的鱼，然后直接把鱼卖给加工厂，而不是鱼贩子。这样一来你挣到的就更多，然后就可以自己开个加工厂，自产自销，到时候你就会成为老板，富翁，就可以带着家人离开这个贫穷的小渔村，到城里住别墅，过上富裕的生活，然后再不断地壮大你的企业。”
渔夫听完富翁的这一系列发财计划后，只是简单地问了一句：“要真按你的计划做，总共需要多长时间才能实现啊？”
商人得意地回答：“20年左右吧。”
“那我当上老板之后，又怎么样呢？”
“之后你就会越来越有钱，就可以让企业上市，把股份卖给投资人，随后你会更加有钱。”
“然后呢？”
“然后你就可以退休啦，到海边买一幢海景别墅，每天睡到自然醒，没事出海捕捕鱼，和孩子们玩耍，累了睡个午觉，然后到小镇上找朋友神侃、喝酒。”
渔夫不解道：“那我现在的生活不就是这个样子吗？”
费尽心力，花费自己诸多的时间去不断地挣钱，到最后还是回到最初的状态，这样的循环不禁让我们感到可笑又警醒。
我们的生活最重要的到底是什么？金钱、名利吗？恐怕不是。其实我们人生最重要的就是享受生命的过程。这才是我们最需要去努力经营的东西。现代的我们，整日忙于工作，忙于家务，忙于对金钱名利等物质的追求，每天的生活就是不停地忙碌，不停地奔波，一刻也停不下来，每每总是感叹：“生活好累啊，等哪天闲下来了，一定要……”
我们有着无数个闲下来之后的计划和遐想，可是始终都没一个能实现。春夏秋冬来了又去，去了又来，我们依然还是在奔波。快节奏的生活，让我们每天步履匆匆，渐渐忽略了生活中很多本该关注的小细节和小快乐，我们的生活似乎只剩下忙碌两字。
王羲之的《兰亭集序》里写道：“向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。”无论我们怎么努力奋斗，时间并不会因此而停止，生活的脚步也不会停滞。时光荏苒，等我们年华老去，漠然回首才发现我们似乎错过了生活中很多东西，可错过即成遗憾，我们已经无法再回到当时当景。