真理诚然是一个崇高的字眼，然而更是一桩崇高的业绩。如果人的心灵与情感依然健康，则其心潮必将为之激荡不已。
——黑格尔
一位着名的心理学家说：中学生时代是人一生中生命的曙光，这一时期需要积蓄力量，去创造美好的东西。中学生正处于青春发育期，对情感方面等问题比较好奇和敏感，因而比较感兴趣。但却不是情感暴发的季节，因此，好好保护这份最珍贵的心灵默契，等待真正探索出情感的奥妙后，真正成为一个“有智慧的人”时，再去谈如何去把握幸福，如何让自己的心理更健康。所以不妨给自己心灵一个久违的默契，给自己的情感多一分神秘。
1.情感心理是如何发生的
情感心理是人的大脑对客观事物的态度体验及相应的心理反应。情感心理不是自发产生的，而是在人们的认识过程中由客观刺激引起的。客观刺激不仅包括来自肌体外部的刺激，也包括肌体内部的刺激，当客观刺激符合人们的愿望和需要时，就会产生积极的情绪和情感，如快乐、热爱等；当客观刺激不符合人们的愿望和需要时，就会产生消极的情绪和情感，如厌恶、愤怒等。
中学生的情感是极其丰富的，其情感表现为；高亢而热烈，浪漫而激情，迭荡起伏，内容多彩。中学生富有朝气，容易产生感情，也容易产生激怒。在某种因素的刺激下，他们表现自己的感情大胆而热烈，可以象火一样把人烤焦。然而在强烈的刺激下，他们可以在极短的一瞬间激怒发火，甚至不计一切后果地把自己的愤怒用某种强烈的行为方式发泄出来。此时，他们有可能做出令人十分可怕的事情来。
所以良好的情感对于学生的学习是非常重要的。情绪和情感又是一个人健康成长不可缺少的重要心理因素，一个缺乏良好情绪和情感的人是很难进行有效的生活的。
小叶是体育特招生，今年刚考上当地一所不错的高中，家人对这次考试结果都很满意。更好的是，他的女朋友也考上这所高中。殊料，开学后，女朋友却提出分手，原因是女孩觉得该好好学习了。男孩一时无法接受，无法听老师讲课，在课堂上也会哭泣。
青春期少年由于性心理的驱动，喜欢接近异性。当遇到自己钟情的异性时，爱慕之情便油然而生。也可能是赶时髦心里。中学生心理发展尚未成熟，社会阅历和生活经验有限，从众心理和模仿性极强。大众传媒和现实生活中的恋爱“榜样”，使他们产生了也要尝试一下的赶时髦心理。正如一位初中女生在日记中所写：“小梅和方刚好了，静雅和李军约会了好几次。看到班上那么多同学谈了朋友，我也就和他好了。我好想他，可我也不知道看中了他什么，只怕自己将来连朋友都找不到，被同伴们说无能。”还有一种可能就是寄托心里，由于长期体会不到家庭的温暖，就寻找异性寄托情感。
随着中学生身心各方面的迅速的发展，各种各样的需求日益增长，但他们对这些需求的合理性认识不足，于是与社会客观现实之间存在矛盾的情感心理。
在青春发育期受生理因素影响下，个体情感就迎来新的发展阶段，青少年开始关注异性、也在意异性对自己的关注，这是人生成长的普遍规律和自然现象。自然成长本该带来自然美好的感觉，但是在校园生活中常有因“爱”而痛苦、情感与学业冲突等不和谐现象的存在。
究其原因是中学生涉世不深、阅历不足、生活经验欠缺，青少年往往对社会缺乏足够的了解，感情胜过理智。因此，在辨别人和事、在处理人际关系时，草率行事，一时感情冲动，压过理智，与异性确立了爱情关系，以后伴随着心理上的变化、发展、成熟，可能会对对方产生不满，进而冷却或是中断彼此间的感情。这种情况，会引起青少年失望的情绪，使之消沉、甚至形成心理障碍；后果是遇事容易冲动，不能冷静、全面地考虑问题。
一名姓钱的初一学生前来咨询说，我在班上学习很刻苦，经常拿第一，如果有时当不了第一。就感觉会被别人说而感到很难受，我该怎么办呢？
少年对别人的关于自己的评价特别在意，如果有人评价不合事实或者不公正就会引起某种愤怒情绪。他们对自己的评价一般落后于对别人的评价，因而对自己的评价往往偏高，对别人的评价往往吹毛求疵。
其实，任何事情发生的原因都是有迹可寻的。中学生产生情绪和情感活动的学习动因包括：学习成绩的好坏，在班级所排名次的前后，是否受到老师的表扬或批评以及是否得到家长的肯定或否定等。
对于这种情况，中学生需要肯定自己的优点。好学，有上进心强永远都是对的，值得大家学习的。要看到每个人的优点和不足。可以在一张纸上分别写上自己和竞争对手的优点和不足。对照着找到自己的差距，要看到身体条件的差异，起点高低等种种原因。多给自己一些肯定，从而争取下一次赶上去。
人际关系的因素也是中学生产生情绪和情感活动的动因。中学生人际关系的内容一般都是围绕学习活动展开的，学习成绩好的学生受同学欢迎，他们就容易产生积极情绪和情感；学习成绩较差，不受同学欢迎的学生就容易产生消极的情绪和情感心理。
此外，中学生的兴趣爱好也是他们情绪和情感产生的重要原因。如有的学生玩电子游戏机着迷而影响了学习，受到老师的批评和家长的指责，感到很难过和内疚。
中学生在进行复杂的学习活动时，情绪和情感的激活水平过高，容易形成干扰，使学习活动的效率下降。反之，在进行简单学习活动时，情绪和情感的激活水平适度，不易形成干扰，则容易提高学习活动的效率。
中学生要认识到紧张情绪会影响学习活动的效率的道理，注意自我情绪的调节。
中学生要认识到学习成绩的好坏同自己利益的兴系，还要把自己的学习同祖国人才的需要和科学事业的发展联系起来，要增强学习欲望强。中学生要自觉地培养自己学习的责任感。
中学生经常会出现些消极的情绪和情感上的困扰，以致影响其学习和生活。因此，请教老师一些情绪和情感的调节方法是很必要的。
调节情绪和情感的方法很多，可以用日记的形式宣泄自己的情感，也可以用倾诉的方法，找一个好朋友聊天等。如果中学生能把错误的认知改变为正确的认知，那么消极情绪和情感就会被积极的情绪和情感心理所代替。
2.什么是情感的两极心理
情感在性质、强度、紧张度等方面存在的向背两极状态，就是情感的两极性。向背两极性不是各占一端，截然对立，而是在一个连续体上的向背两极的变化。
中学生容易动感情，也重感情。一方面，他们充满热情和激情。调查表明，对国家的前途，绝大部分的中学生“充满信心”和“较有信心”。另一方面，他们的情感又极容易受外界的影响，容易发生冲动、波动，有时会因一件小事的成功而欣喜若狂，也会因一次小小的失败而心灰意冷，有时也会为一点小事争得面红耳赤。他们的情绪、情感总在两极摆动，不能冷静地控制自己的情绪。激动时，如同一只打足了氢气的气球乘风飞舞；泄气时，则如同一只斗败的公鸡垂头丧气。他们对自己喜爱之事，积极性很高，对自己不感兴趣之事，则避而远之。这一切都说明了中学生的情绪、情感经常处于大起大落、彼消此涨的两极状态，而难以及时地用理智加以控制。解决这一矛盾，学生学会用理智控制感情，遇事能不急不躁，冷静处理。
燕子是高一的一名学生，她以优异的成绩考进了这所重点高中，老师让她做了数学课代表。她也一直很努力的学习，但是第一次期中测试，燕子的成绩很不理想，为此，她郁郁寡欢，没有了以前往的神气。当她去老师办公室领取同学们的作业本时，总是不敢抬头看老师，甚至在同学面前，也显得局促不安。
很多同学一进入高中心里不免产生很大的压力，成绩变的很不稳定，形成了优等生和差生。优等生认为自己一定要更加努力，不能沦落为差生，于是拼命学习，使成绩更上一层楼。而差生则认为自己已经是差生了，老师肯定不会再抱有任何希望在自己身上了，学了也没用。因此，他们成绩一降再降。那么，为什么会出现优生和差生成绩的两极分化呢？又是什么因素导致这种现象的发生呢？
中学生出现成绩两极分化的原因是：高中生就认知的思维水平而言已经初步具备了抽象思维的能力，中学生在进行思考的时候虽然并不再单纯地依靠具体形象的事物来进行，但往往还是以形象思维为主，抽象思维为辅。这种思维的方式决定了他们对问题的思考是不可能全面的，甚至往往还包含着错误。因此，中学生在处理问题时请老师给予一定的帮助和指导就显得尤为必要。
学生中存在的消极心理状态看，往往使得一些学生变得更加固执，自以为是，一意孤行，甚至违法犯罪，也使一些学生惰性增长，不求上进，得过且过，浪费青春。一般地说，这些学生的主要心理矛盾是：
自尊心与自卑感的矛盾。他们由于学习表现、思想表现不好，受到白眼、挖苦、讽刺等冷遇后，长期孤僻沉默，产生对立情绪和破罐破摔的思想；
好胜心与进取心的矛盾。差生并不生来就差，他们亦曾是不甘落后，好胜逞强，但有心学好，却不得其法。当在学习上一次又一次的失败而成绩低劣时，加上教师家长的重批严责，从此失去信心，随波逐流，无所作为。
独立性与依赖性的矛盾。差生还是有要求进步之心的，在一段时间中也能刻苦学习。但由于意志薄弱、懒散成习，依赖思想严重。当其遇到困难时不能得到老师同学的及时指导和帮助，则旧病复发，依然故我，甚至迁怒于人。
青少年各个阶段的心理特征都具有其相对的稳定性和可变性，而且各个阶段的发展顺序先后不能颠倒和超越。但由于教育在各人身上所起的作用程度不一，所以各人在心理发展的速度上，彼此可能会出现差异，甚至是很大的差异。
一名高二学生的求助：我是名高二的学生，自打上高二以来我的精神状态一直很差，学习成绩也一直在后退。
我是个有梦想的学生，有抱负的年轻人，平庸的生活不是我的追求。曾经那个风华正茂的懵懂少年早已是个动的是非的小伙子了，但我渐渐发现，我心理上的成熟并并没有跟生理上的成熟同步，直到现在，我一直深受一种不适合我的思想控制者，我想摆脱，但总是无法做到，我怀疑自己是不是有什么心理问题。
有时候我的心真的很乱，尤其在晚自修，我发现我的注意力没有象以前那么集中了，特别是在我做作业时我的眼睛总会无意中注意到座在我旁边的同学，心理面会有一种被震涉的感觉，一些会做的题目，很难继续坐下去，尤其难静下心来深入的思考问题。我很痛苦，我到底该怎么办？
其实很多中学生都有过类似的问题。从这位同学的话语中可以看得出，他有很强的好胜心态，不甘落于人后，但是，事情往往都是不能急功近利，否则不但会越来越达不到自己的目标，还会逐渐失去信心，最后被自己击垮！
看看周围的同学，是不是感觉别人都在用功，而你却没看进去而着急？是不是觉得大家都比你有实力而担心自己落在别人后面？是不是觉得心理烦躁不安却又无可奈何？
告诉大家一个方法。首先放松，不要过分去看别人，找一些自己喜欢的东西来看，这样试着集中精力，然后去钻研一道比较难的题，哪怕用很长的时间来完成。用一点一滴的成就感来找自信，把慌乱的情绪一扫而光，时间久了你就不会在意别人在干什么，你自己就会知道自己该做的事了！
中学生要注意学习上的心理平衡；增进自我了解，培养中学生自我接受的态度；中学生不断地了解自己的品质、优点和缺点、成功与失败，在学习中扬长避短，从失败中吸取积极的教训；建立良好的人际关系，培养中学生健全的情绪生活；建立和谐的师生关系和班级环境。这样不仅使他们的身心得到健康的发展，而且对今后的工作成就和社会适应都将起到举足轻重的作用。
中学生要加强自己的素质修养，调整好自己的心态，什么事情都前往积极的方面去考虑，用理智去控制情感，就不会再有矛盾的情感两极性的较量。
3.喜怒哀乐哪里来
每个人的喜、怒、哀、乐表达着内心的独特感受，表达着个人的需要和愿望，同时也调节着人与人之间的社会距离。喜怒哀乐就是情绪的形式，情绪是个体对外界事物的态度，是人脑对客观外界事物与主体需要之间关系的反映。可见，情绪是感情反映的过程，也就是脑的活动过程。
对于每个人来说，情绪都是最重要的心理活动过程，这种活动的存在对于个体的生存有着极其重要的意义。简单来说，情绪对人的功能体现在四个方面：第一是适应功能。情绪是个体生存、发展和适应环境的重要手段，因为情绪引起的生理反应能够发动身体能量，使个体处于适宜的活动状态，便于个体适应环境的变化。第二是动机功能。情绪可以对个体内驱力提供的信号产生放大或增强的作用，从而更有力地激发个体行为。第三是组织功能。情绪可以影响到其他心理活动的组织。第四死信息功能。情绪可以向他人传递个体的内心感受和需要。
珠珠是个性格内向的小女孩，读初中三年级。心情不好时，她总拿文具撒气。把崭新的橡皮戳得千疮百孔，将铅笔从高处摔下，或是在漂亮的练习本上乱写乱划，然后撕成小纸条……在她的书桌上，总能看到文具被虐待后的“残骸”。“珠珠看到漂亮文具就爱买，可买了又不珍惜。”朱女士说，她为这事批评过女儿多次，可她总是满不在乎。“我是存心弄坏文具的，想看看妈妈是否关心我。”珠珠委屈地说，每次和同学闹矛盾、被老师批评，或者表现好没得到表扬时，她心里就堵得慌，可爸爸妈妈只重视考试分数。她想用这个法子吸引他们的注意。
中学生的破坏性行为，是一种心理压抑的宣泄。对于中学生来说，对于情绪的管理显得尤为重要。青春期是中学生内心情感非常丰富的时期，情绪活动也是变化无偿的时期。中学生要发挥和运用情绪功能的积极方面，尽可能控制和管理好自己的情绪，培养积极情绪，避免和处理好消极情绪。可以说，情绪与我们如影随形，能否妥善管理情绪影响到个体的生活质量、人格发展、学业进步和人生幸福。
今天的中学生身处文化和价值多元、知识和信息空前开放、自由和个性张扬的时代，却很少接受关于如何管理自己情绪的教育。中学生经常接触的流行歌曲、QQ聊天、网络游戏，一方面对情绪起到一定的疏导宣泄作用，另一方面又往往加重了负面情绪的“泛滥”。