原 料:
生菜500克,大蒜5瓣,熟猪油、蚝油、酱油、糖、料酒、胡椒粉、香油各适量。
制作过程:
1.将生菜切去老根,剥取嫩菜叶,用清水漂洗干净,控净水分备用;大蒜去皮取蒜瓣,用清水洗净,放在案板上剁成末。
2.锅置火上,放入熟猪油烧至五成热时,放入生菜叶煸炒至软,捞出控净水分,码在盘内。
3.锅内放少许熟猪油,复置火上烧热,放入蒜末和和蚝油炒出香味,加上酱油、糖、料酒胡椒粉炒至浓稠状,淋上香油,出锅淋在炒好的生菜叶上面即可。
营养功效
生菜有清肝利胆和养胃的营养功效,纤维素和维生素C的含量比白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜。
小贴士
生菜无论是炒还是煮,时间都不要太长,这样可以保持生菜脆嫩的口感。