书城烹饪美食一学就会做炒菜
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第76章 桂圆鸡翅

原 料:

鸡翅膀1对,菜心50克,桂圆肉20克,花生油、红葡萄酒、糖、酱油、盐、味精、水淀粉、姜、葱、高汤各适量。

制作过程:

1.鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段;姜切片;菜心切整齐。

2.将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用。锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀,放盐、糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中。

3.菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用水淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

营养功效:

鸡翅膀能温中益气,补精填髓。鸡翅含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A等多种营养素。

小贴士

孕妇忌食此菜,易发生流产。