我是如此完美，我的存在如此伟大——自恋
自恋，起源于古希腊的神话。古代希腊神话中的美少年纳瑟斯，他从来不看任何人，也不爱任何人。暗恋他的女仙为此非常恼怒，便向复仇女神祈求，既然自恋的纳瑟斯不爱任何人，那么干脆就让他爱上他自己吧！美丽而寂寞的纳瑟斯受到诅咒，爱上了森林中泉水里自己的倒影。他整日注视着水里的自己，一心一意得仿佛世界上除却它外再无他物。最终他受不了这种煎熬，纵身跳入水中，化身为孤独而清丽绝伦的水仙花，从此永远与他的影子相伴。自恋，有多种表现形式，有些人是对自己的容貌满意到无以复加，有人是觉得自己的能力比齐天大圣都厉害了。
在工作生活中，有很多这样的例子。比如，经常有些人，把自己的照片放在各个角落，没事就自我欣赏下，或者发给各个朋友看，并且你还能强烈地感觉到她的怨念：快表扬我漂亮吧，快表扬我漂亮吧。然后受到表扬后，就会觉得自己真是越看越美啊。有的时候，我们也将这种人的表现表述为“公主病”“王子病”。我们也会遇到这样的同事：每次大家谈论事情的时候，他总是抢着发言，不论谈到哪个话题，他都能举出自己曾经在这个方面成功过的例子。在他眼里似乎别人都没有他有能力，还总一副过来人的样子分析别人，再反复述说出他在这方面的成功经验。类似的情况还有很多，但过度自恋的人却是心理健康出了问题，当这种自恋达到一种病态的时候，我们称之为自恋型人格障碍。
而自恋的形成原因，广义上来说，有两种。第一种是因为自身的环境非常好，尤其生活环境比较优越，自身的条件也不错。比如很多人，家庭条件好，被当成公主王子一样长大，自己本身长得也不错，很好看。那么，从小到大，经常受到各种表扬，各种赞美，从而形成了一种自大，觉得自己确实比别人好看，自己确实是公主王子。当他们进入社会的时候，也就会给人非常自恋的印象。这类人群，由于不能正确认识自己，在工作和生活中，当然会遇到一些挫折，甚至危及生命。
其实，自恋并不是现代人的专利，古人中也有这样的例子。我们来举两个例子吧。
我们都知道“纸上谈兵”这个成语，它的主人公就是赵括。以前我们谈论他的时候，都是说他眼高手低，只会纸上谈兵。其实，这背后还有更深层的原因，就是他的自恋。他生活在将军世家，其父亲是赵国名将马服君赵奢，赵括也从小熟读兵书。他的成长环境，让他比其他人更加自信，认为自己能够当一个好的将军，再加上他也确实挺聪明的，比别人读了更多兵法，谈论兵法时也运用自如。于是，他产生了一种错觉，也可以说，他的条件太优越了，让他有了自恋的倾向，因此，迷失了自己，高估了自己，导致了最后兵败丧命。
还有一个相似的例子，就是《三国演义》中的“失街亭”，这里面有两个人，其实也是因为自恋，导致了失败。首先是马谡，马谡读了很多兵书，平时也很喜欢谈论军事。诸葛亮有的时候也找他聊一些军事方面的内容，他总能说得头头是道，当然也出过一些好主意。诸葛亮很信任他，最后派他守街亭。但是马谡由于太自信了，也太自恋了，他甚至还嘲笑诸葛亮。据《三国演义》上书，马谡在街亭一战中，有三笑：一笑孔明“多心”，他认为街亭这个地方地处偏僻，魏兵不敢来，而孔明煞费心机的安排实在有些多余；二笑王平“真女子之见”，否定了王平提出的“屯兵当道”的良策；三笑司马懿夜来巡哨，说“彼若有命，不来围山”。后果大家都知道了。蜀军失去了重要的据点，又丧失了不少人马。诸葛亮为了避免遭受更大损失，不得不把人马全部撤退到汉中。其实，在这个故事中，诸葛亮也是有点自恋，他对自己的才能过于自信了，尤其是用人方面。当初刘备在世的时候，就看出马谡空有其表。他在生前特地叮嘱诸葛亮，说：“马谡这个人言过其实，不能派他干大事，还得好好考察一下。”但是诸葛亮没有把这番话放在心上，这也是他对自己的识人能力过分自信或者说他太自恋导致的。
以上的例子，都是因为条件过好，导致了个人在优越的环境下，自我优越感过强，对自己的期待过大，导致了自恋的人格出现。此外，还有一个自恋根源于自卑，越是表现出自恋的状态，越是因为内心极大的自卑感。而大多数时候，这样的自卑是在童年的时候造成的，比如长期活在“别人家孩子”的阴影中的小孩，比如经常被父母批评很少得到表扬的孩子，又或者是长期受到贬低不被认同等，都会使人自尊心受到严重打击。而等他长大后，就会有意识地在人前表现出超出正常的自信，展示自己优秀的一面，强烈需要获得认同。
其实，随着时代的发展，适当的“自恋”并不一定是坏事，尤其是80后、90后开始在社会的舞台上展示自己，很多时候，对于年轻人来说，自恋仅仅是一种生活态度，对自己肯定，对自己负责。把握好自恋的尺度，可以让自恋变成自信，在面对生活工作的困难时，迎难而上，创造出属于自己的时代，属于自己的未来。
我就不该活在世上，我是个失败品——自卑
有些人常常因为自己外表不如别人而叹息，我长相一般，身材也不好；我没有他聪明，不会为人处世；我学历不高，也没有背景；我还是躲在别人身后别出声，别让大家都注意到我。生活中，曾经见到很多人比较自卑，不敢大声说话，不苟言笑，都是独自一个人在某个小角落里看着他人，其实他们心里也渴望得到别人的关注，就因为对自己没有信心，所以他们不敢表现自己。其实，人生来就不平等，但尺有所短，寸有所长。每个人都有缺陷，人都不是完美的，如果总是用自己的短处跟别人的长处比，而忽视了自己真正的长处，则会导致悲观看不起自己。
有一天，一个傲慢的武士前来拜访一位有名的禅宗大师。这个武士是一个出色且颇具威名的人，但当他看到大师谈吐举止优雅、学问颇深、很多人崇拜他时，他突然觉得自己是一个平凡的人，从前的自信不见了。他对大师说：“为什么我会感到自卑？仅仅在一分钟前，我还自信满满的。但当我到此处时，便突然自卑起来。以前，我从没有过这种感觉。我曾经无数次面对死亡，但从没有感到恐惧，为什么现在感到有些惊恐了呢？”大师对他说道：“你耐心地等一下，等这里所有拜访的人都离开后，我会告诉你答案。”可一整天，前来拜访大师的人络绎不绝，直到晚上，房间里才空寂起来。武士迫不及待地说：“大师，你现在可以回答我了吧？”大师说：“请你跟随我到外面来。”大师指着眼前的一排树说：“你看这些树，高耸入云，而它们旁边的这棵，还不及它们的一半高，也没有它们粗壮。它们在我的窗户外面已经存在好多年了。我从来没听过小树对大树说：‘为什么在你面前我总感到自卑？’一个这么高，一个这么矮。”武士不解回答道：“它们是树，当然不会比较，怎么知道谁高谁矮。”大师说：“对，这就是答案，没有比较就没有自卑。”
有些人由于个人生理或心理缺陷，可能天资不够聪明、容貌不佳或是身材矮小，和别人一比较，缺乏信心，对自己认识不足，导致自卑心理，他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比。据统计，世界上有92%的人是因为对自己信心不足，而不能走出生存的困境。大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么也比不上别人。这种情绪一旦占据心头，结果是对什么都不感兴趣，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。这种人就像一棵脆弱的小草一样，毫无信心去经历风雨。倘若遇到一点困难或者挫折，更是长吁短叹，消沉绝望……
一个人若被自卑的心态所控制，其精神生活将会是一片黑暗，聪明才智和创造力也会因此受到影响无法正常发挥。可以说，自卑是阻碍你成功的一条绳索。一天，妈妈带着孩子去动物园看大象，大象被铁链栓在很矮的木桩上，儿子的脑子里就产生了疑问：“妈妈，大象的力气不大吗？老师说大象用鼻子就可以卷起木头的，那一定很有力气，可是它为什么不挣断这细细的链子逃跑呢？”他妈妈笑笑告诉他：“这些象在很小的时候就被送来了这里，当时就用这小木桩、矮棚圈着它，它那时很想挣断链子跑出去，可是由于力气小，每次都失败了，于是就失去了挣脱链子的信心，变得自卑起来。尽管它一天天长大，它还是认为自己没有力气，甚至连试都不想试。其实它不知道，只要用力挣一下，就能逃出来。它不敢这样想，当然也就不会这样去做，因而只好永远被锁在这里，老死在这里了。”可见，自卑是一种消极的心态和不良的心理品质。小孩就像小象一样，从小形成的自卑心理会使人意志脆弱、思想消沉，丧失对未来的信心，不利于孩子的自我发展和完善。
有个小孩，他从小成绩就不太好，家长不但没帮他，而且时常批评他，说他笨，同学们也笑话他。他越来越自卑，原本想要努力学习的他现在更是自暴自弃了，反正自己也笨，学也学不会，成绩居全班之末。为此，他上课也不听课，发言不积极，整天沉默寡言，跟同学相处也很被动。同学们在班级都孤立他，他整天有愁容无笑脸，思想负担很重，干脆想不读书了，经常跟爸爸妈妈说：“不上学了，我不想去学校。”“读书也没意思。”家长对此也大伤脑筋。
挽救这个孩子的自卑心理，首先要帮助他重新自我评价，学会全面、客观地看待自我，不盲目自轻，扬长避短，充分挖掘自己的“闪光点”。同时，要对孩子进行自信心训练，通过鼓励他与其他同学交流，帮助他增加成功的体验，以及进行积极的自我暗示、自我激励。孩提时代，很容易产生自卑心理，一个孩子如果被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。
自卑感人人都有，几乎所有孩子都有自卑的体验。心理学家阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理欠缺，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在。正是由于缺乏自信而带来的自卑，孩子抗挫折的能力差，心理承受能力较低。但如果不及时引导，发展下去，很可能会影响他的正常生活和发展，甚至抱憾终生。自卑是危险的。它会迷茫你的双眼，让你看不清自己的能力，认识不到自己。克服自卑就是不要失去信心，不断尝试，也许改变就在下一次。
法国科学家维克多·格林尼亚发明了“格氏试剂”，并发表了两百多篇学术论文，被瑞典皇家科学院授予1912年诺贝尔化学奖。格林尼亚出生于一个富裕的家庭，从小过着衣食无忧的生活，养成了游手好闲、挥金如土、盛气凌人的浪荡公子恶习。一向身边美女如云的格林尼亚却在一次午宴上，看中了一位来自巴黎的美女，对此女一见钟情。他走上前去试图接近这名女子，不料这美女却丢下一句冷冰冰的话就走了：“请站远一点，我最讨厌花花公子，都是一些俗物。”美女的冷漠和讥讽，使他第一次在这么多人面前感到羞愧。突然间，他觉得自己从前的自信一瞬间没有了，那样被人厌弃让他觉得自己如此渺小，就连一个女人都看不起自己。这件事让他受了很大打击，他有一段时间都不敢出门，怕别人笑话，也不再参加任何社交活动。有一天，他起床，在镜子里看见颓废的自己，他都惊呆了，镜子里的是自己吗？他为何会变成这个样子？于是，他决定离开这个城市，换个地方重新找回自信。他离开了家，只身一人去了外地，在那里他隐姓埋名，发愤求学，进入里昂大学插班就读。他整天泡在图书馆和实验室里，不再像从前那样玩世不恭，赢得了有机化学权威飞利浦·巴尔教授的器重，在这位名师的指点和他自己的长期努力下，他最终走出了自卑，也收获了自己的成功。自卑并不等于失败。许多伟人背后的自卑，是他们成功的动力，关键在于他们能勇敢地认识自己，先找出让自己如此自卑的原因，然后分析，一一去化解那些原因，重新来认知自己，多想想自己的长处和优势，把它们放大，而且多去尝试，慢慢重塑和培养起自己的自信。
赵小姐在孩子3岁时，因为家庭暴力离了婚。离婚后她摆脱了暴力阴影，却摆脱不了离婚阴影，认为是可耻的事。因为从小她就认为离婚是件不光彩的事，小时候，邻居有个女人离婚了，别人经常在这人背后说三道四，她听到过很多次。本来她就对自己的样貌没什么信心，高中时她喜欢同班的一个男同学并给对方写了封情书，几天后她收到了回信，对方很委婉地说自己不是他喜欢的类型，不久后，她才得知，原来那男生觉得自己长得丑，她自尊心受到了打击，再也不敢主动向自己喜欢的男生示好。离婚后她更对自己的样貌没什么信心了。所以，离婚后两年来，她都不交任何男朋友，因为她对未来的婚姻毫无信心。也从来不同别人说起自己离婚一事。一同事偶然得知她的事情，并告诉了其他同事。赵小姐知道此事后，心里很不安，开始觉得同事以异样的甚至鄙视的目光在看自己，而个别同事有意无意问起其家庭的事，更让其感到是故意羞辱自己，觉得更加抬不起头来。在持续的心理压力下，工作开始分心，脾气急躁，单位领导和同事开始对她有了看法。她认为，领导和同事将她工作上的一些差错与她的离异问题作了因果联系，感觉待不下去了。自卑会在我们内心形成一种压力，因而造成了心理上的失衡与不安。
由于自卑，我们以往形成的关于自己的美好形象遭到了破坏，这就导致了我们对自己的否定。受了一些打击的人对自己过度否定，有严重的自卑心理，导致他们对现实自我的评价过低且片面，总盯着自己的缺点与不足，认为自己比别人差。对现实的自我表示强烈不满，认为理想自我与现实自我的差距太大，自己无法改变现实自我，因此只得放弃理想自我，从而痛苦、逃避、退缩。
其实，人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就能够避免自卑的情绪出现。任何时候都要相信自己，即使自己在某些方面的确不如别人，但如果努力，你总会在另外一些方面胜过别人。将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就能完成得很好，多给自己鼓励，你会更有自信的。
好无聊啊好无聊——空虚
“活着真没劲”“生活真无聊”“怎么这么没意思”“干点什么好呢”……可能你也有这样的感受：当自己无事可做时，常常会产生一种说不出来的低落情绪，脑子里一片混沌、无序、迷茫。有时候，即使众多朋友聚在一起，可是依然感受不到快乐，表面笑着，心里还是很失落。往往越是空虚的人越是不愿意和别人交流和接触。