只需搭配好你的食物颜色及服装颜色，就可以让你变得苗条，更加出众。
色彩减肥之一饮食的色彩
通过调整饮食颜色就可以达到减肥的目的。橙色、橘色、红色、金黄色等亮丽色彩的食物是刺激人的食欲的颜色，如果餐桌上有这类颜色的食物，那么你就会不知不觉地多吃一些，这就很容易为肥胖埋下隐患。如果在菜肴中放了红色的辣椒，这样就让人更想多吃点了，一则辣椒颜色刺激食欲，二则辣椒有开胃的作用。如果要想减肥，就把食物换成乳白色或白色的，例如豆腐、鱼类等，此外，还可以选择绿色的，如嫩笋，这些食物本身都不是高脂肪的，而且又有丰富的营养元素。
色彩减肥之二餐具的色彩
色彩减肥目的是控制食欲，如果将家中的桌布、餐具统统换成清淡、素净的颜色，或者是繁杂、浓郁的颜色，就有利于减轻食欲，让你没有吃饭的心情，从而达到抑制食欲的作用。现实生活中有些例子，可以说明吃饭环境对食欲的影响。例如麦当劳、肯德基等装修选择的颜色大多是红色的，让人进餐时能够有很强的食欲。
色彩减肥之三衣着的色彩
人的身体是有颜色的。暖色调的人身体色特征以黄调子为主，冷色调的人身体色特征以蓝调子为主，她们的皮肤色彩倾向就决定了穿衣用色要按色彩的“冷”、“暖”来划分。根据基调不同，“四季色彩理论”把颜色分为春、夏、秋、冬四季，春、秋为暖色调，夏、冬为冷色调。其实一个春季型的人她也可以选择穿一些春季色里的深颜色，这样人们就会把日光集中在她的脸上，而忽略了她的身材，这时能给人一种亲切、舒服的感觉。如果穿错了季型，就会给人一种发闷的感觉，有一种拒绝别人的意思。同时，一个人如果穿对了颜色，即使是胖人穿了浅颜色的衣服，也不易让人注意你的身材。黑色属？后退色，很多人觉得穿着黑色的衣服能够让自己显瘦。其实不然，如果你本身的皮肤季型足春季，你选择黑色的衣服就必须在妆容上做很大的改变，才能适应这种颜色。只有具有黑色身体特征的人才能够驾驭黑色。