杰里是一个永远快乐的人，他不仅自己生性乐观，而且还善于激励别人。他有一套独特的人生哲学。他坚信，在任何时候人都有两种选择。
一天，一个朋友问：“杰里，我不明白，你怎么可能一直都快乐无比呢？你是怎样做的呢？”
杰里笑着回答说：“每天早晨醒来，我就对自己说：杰里，今天你有两个选择——你可以选择一个好心情，也可以选择一个坏心情。而我选择了好心情。
“每当有坏事发生的时候，我可以选择受害者的角色，也可以选择主宰者的角色。而我选择了后者。每当有人向我抱怨时，我可以消极地听取抱怨，也可以给他们指出解除烦恼的方法，而我总是选择主动帮助别人，向他们提出好的建议。生活永远是由两个选择构成的，你要永远选择好的那一个。”
一次，杰里遭到几个歹徒抢劫，他的腹部被三颗子弹击中，住进了医院，很多人都为他担心，可是不久他便痊愈了。同事们关切地问他：“中弹的时候，你想些什么呢？”
杰里拍了拍同事的肩膀，哈哈一笑，说道：“在那一瞬间，我想到我有两个选择，一个是选择生，一个是选择死，而我选择了生。所以我认定我去的那家医院，是全国最好的，那里的医疗技术更是一流的。”
杰里喝了点水继续说：“可是，他们在手术时，好像是把我看成一个垂死的人。我向医生们做了个鬼脸，使劲地喊了起来：‘啊，我过敏呀！’当他们问我对什么过敏时，我说：‘子弹！’医生们都大笑起来。接着我说：‘请把我当一个活人来医，而不是一个死人。’就这样，我的手术顺利地做完了。”
哈佛金言：
悲观是一种选择，而快乐也是一种选择，一个人快乐与否在于他自己的选择。外面晴空万里，也不能挡住内心的悲哀；同样，外面乌云密布，也不能抑止心底的狂喜。有智慧的人都知道，要让境随心转，那样无论在什么情况下，也不会让悲观占满心灵的空间。
快乐在心里
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
——（德国）安德亚斯·布雷默
上帝把一捧快乐的种子交给幸福之神，让她到人间去撒播。临行之前，上帝仍然有点不放心地问道：“你准备把它们撒在什么地方呢？”
幸福之神胸有成竹地回答说：“我已经想好了，我要把这些种子放在最深的海底，让那些寻找快乐的人，经过大海惊涛骇浪的考验后，才能找到它。”
上帝听了，微笑着摇了摇头。
幸福之神思考了一会儿，又继续说道：“那我就把它们藏在高山之上吧，让寻找快乐的人，通过艰难跋涉才能发现它的存在。”
可是上帝听了之后，还是摇了摇头。
这回，幸福之神有些茫然无措了。
上帝意味深长地说：“你选择的这两个地方都不难找到。你应该把快乐的种子撒在每个人的心底。因为，人类最难到达的地方，就是他们自己的心灵！”
哈佛金言：
快乐就在我们每一个人的心里，所以，不要期待跋山涉水去寻找快乐了，应该到自己的心里找一下。百年哈佛精神对快乐作了这样的诠释：快乐就在每个人的身边，就在我们的心中，要找到快乐，唯一要做的就是抛弃心中的忧虑、抱怨、绝望和仇恨。让自己变成一个快乐的人吧，因为我们本来就应该是快乐的。
渔夫的快乐生活
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
——（法国）罗曼·罗兰
一个衣衫褴褛的人正躺在船里打盹儿。一位穿着入时的旅游者拍照的声音把渔夫吵醒了。游客试着通过谈话来克服这尴尬的场面，他说：“我相信，您今天一定会打到很多鱼。”
渔夫摇摇头。
“噢，您觉得不太舒服？”
“我身体特棒。”渔夫说完后站起来，伸展了一下四肢。
游客的表情有些迷惑不解，他又问道：“那么您为什么不出去打鱼呢？”
“因为今天一早已经出去打过鱼了。我的筐里有四只龙虾，还捕到二十几条青花鱼……甚至连明天和后天的鱼都打够了，我今天不需要再打鱼了！”
游客激动地说：“您想一想，要是您今天出海两次，三次，甚至四次，那您就可以捕到更多的青花鱼……不出一年您就可以买辆摩托，两年就可再买一条船，三四年说不定就有了渔轮，当然就可以捕到更多的鱼……有朝一日您就可以建一座小冷库，也许可以盖一座熏鱼厂……您可以坐着直升机飞来飞去找鱼群，用无线电指挥您的渔轮作业。您可以取得捕大马哈鱼的权利，开一家活鱼饭店，无需通过中间商就直接把龙虾运往巴黎，然后……”
游客兴奋得说不出话了。渔夫拍拍他的背，像是拍着一个呛着的孩子：“然后怎么样？”
“然后嘛，您就可以逍遥自在地坐在这里的港口，在太阳下打盹儿，还可以眺望美丽的大海。”
“我现在就这样做了，”渔夫说，“我正悠然自得地坐在港口打盹儿，只是您的‘咔嚓’声把我打搅了。”
哈佛金言：
每个人的生活方式并不相同，当然生活的心态也不尽一致。但是，就快乐本身而言，最简单的恰恰就是最真实的。很多时候，人们在忙忙碌碌之后才发现，自己历经千辛万苦所追求的快乐竟然就是最平常的享受。更可怕的是，有些人忙碌了一生，也没有让自己过上一天真正快乐的日子。那么，面对快乐这个最真实的话题，你会怎样做呢？
没鞋的和没脚的
你是否快乐还是痛苦，不完全取决于你得到什么，更多的是在于你用心去感受到了什么。
——（美国）亨利·霍夫曼
艾伯特曾经是一个对一切都不满足的人，所以整天都不快乐。但是在1934年春天，当艾伯特在威培城道菲街散步的时候，目睹了一件事，使艾伯特的一切烦恼从此消解。此事发生于10秒钟内，艾伯特在这10秒里所学得的东西，比从前10年还要多。
艾伯特在威培城开了一间杂货店，经营两年，不但把所有的积蓄赔掉了，而且还负债累累。就在前一个星期六，这间杂货店终于关门了。当时，艾伯特正向银行贷款，准备回老家找工作。他走路的样子看起来像是一个毫无生气的人，因为他已经失去了信念和斗志。
这时，艾伯特突然瞧见一个没有腿的人迎面而来，他坐在一个木制的有轮子的木板上。每一只手撑着一根木棒，沿街推进。艾伯特恰好在他过街之后碰见他，他正朝人行道滑去，艾伯特们的视线刚好相碰了。
他微笑着，向艾伯特打了个招呼：“早，先生！天气很好，不是吗？”他的声音是那样富有感染力，那样有精神，好像根本就不是一个有身体缺陷的人。
当艾伯特站着瞧他的时候，艾伯特感觉到艾伯特是多么富有呀！艾伯特有两条腿，艾伯特可以走。可是面对他自信的目光，艾伯特觉得自己才是一个残障者！艾伯特对自己说：“既然他没有腿也能快乐高兴，我当然也可以。因为我有腿！”
艾伯特感到心胸顿时豁然开朗，他本来只想向银行借100块钱，但是，他现在有勇气向它借200块。艾伯特本来想到老家求人帮忙随便找一件事做，但是，现在他自信地宣布，他要到堪萨斯城获得一份好工作。最后他钱也借到了，工作也找到了。
后来，艾伯特把这次经历中的感想组织成几句话写了下来，贴在浴室的镜子上，每天早晨刮脸的时候，他都要大声地朗读一遍：我忧郁，因为我没有鞋。直到在街上遇见一个人，他没有脚！
哈佛金言：
故事之所以能流传那么久，是因为它经典。那经典的背后是什么呢？是强大的警示作用。想一下，人活着的意义究竟是什么呢？哈佛著名教授乔塞亚·罗伊斯用十分简洁的话道出了其中的大智慧。他说：“人生的目的只有两个：一是得到你想要的；二是享受你拥有的。但是能够做到第二件事的人极少，而快乐恰恰藏在第二件事里面。”
把烦恼写在沙滩上
快乐不在于事情，而在于我们自己。
——（美国）理查德·瓦格纳
有一个从著名大学毕业的学生追求的家庭和事业都有了基础，但是觉得生命很空虚，感到彷徨而无奈，而且这种情况日渐严重，到后来不得不去看医生。
医生听完了他的倾诉说：“我开几个处方给你试一下！”于是，医生给他开了4副药，放在药袋里，对他说：“你明天上午9点钟以前独自到海边去，不要带报纸和杂志，不要听广播，到了海边，分别在9点、12点、15点和17点，依次服用一副药，你的病就可以治愈了。”
那位毕业生半信半疑，但第二天还是依照医生的嘱咐来到海边，走到海边时刚好是清晨，看到广阔的大海，心情为之开朗。
9点整，他打开第一帖药，准备服用，里面没有药，只是在纸上写着两个字——“谛听”。他真的坐了下来，谛听风的声音、海浪的声音，甚至听到了自己心跳的节拍与大自然节奏合在一起。他已经很多年没有如此安静地坐下来听了，因此感觉到整个身心都得到了洗礼。
到了中午12点，他打开第二个处方，上面还是写着两个字——“回忆”。他开始从谛听外界的声音转回来，回想起自己从童年到少年的无忧时光，想起青年时期创业的艰苦，想到父母的慈爱，兄弟朋友的友谊，生命的力量和热情重新在他的内心燃烧起来。
下午3点，他打开第三个处方，上面写着六个字——“检讨你的动机”。他仔细回想起早年创业的时候，自己是为了服务于人群而热忱地工作，等到事业有成了，却只顾赚钱，失去了经营事业的喜悦，为了自身利益，忘却了对他人的关怀，想到这里，他已经有了很深的感悟。
到了黄昏5点钟，他打开最后一个处方，上面写着八个字——“把烦恼写在沙滩上”。他走到一片离大海最近的沙滩，写下“烦恼”两个字，一波海浪过来，立即淹没了他的烦恼，把沙滩冲刷得一片平坦。
哈佛金言：
很多时候，我们可能都已经没有体验到快乐的感觉了，这确实有点可悲。实际上，每隔一段时间，我们都应该给自己一个宁静而自由的空间，比如，每天沉思5分钟，让自己在毫无压力的情况下尽情地舒展。要知道，生活中的很多所谓的包袱和压力都会在这样的舒展中被抖掉，剩下的就是美好与轻松。为了快乐的生活，丢掉烦恼吧！当然，你也可以把它写在沙滩上。
快乐是一种感觉
？？？？
生活乐趣的大小是随我们对生活的关心程度而定的。
——（法国）蒙田
约翰尼是一个十分懂事的孩子，每到周末，他都要去好几英里以外的树林里捡木柴。那天的天气很好，约翰尼一会儿就捡到了许多。太阳升得很高了，约翰尼很口渴。于是他找了一个阴凉的地方休息，顺便吃些东西，因为他要到下午才能回去呢。
小溪的旁边有一棵大树，那是个很好的休息地方。当他到了那里，发现那儿长了一些熟透了的野草莓。
“正愁着这些干巴巴的面包怎么吃下去呢！把草莓夹在面包里味道一定好极了！”约翰尼把帽子放在草地上垫好，小心翼翼地把一个个野草莓放在里面。
“要是妈妈能和我一起分享这些美味该有多好呀！可是她现在却在阴暗的屋子里承受病魔的折磨。”想到这些，约翰尼把即将送入嘴里的草莓放了下来。
“还是给妈妈留着吧！她现在正生病呢，吃了这些草莓一定会好一些！”约翰尼想道。
可是那些草莓实在是太诱人了，约翰尼心想：“我干了一天活了，就吃一点吧！”于是他就把草莓分成两堆。但是，每一堆看起来都很小，他便又将它们放到了一起。“只尝一个。”他想。
无意中，他把最好的一颗拿了起来，快要送到我嘴里的时候，他发现那是最好的一颗，于是他又放下了，心想：“我要把最好的留给妈妈，不，我要把全部的草莓都留给妈妈。”
最后，约翰尼一颗草莓也没有吃，他又去捡柴了。
黄昏，他回到了家，当他放下柴火时，听到了妈妈的呼唤：“约翰尼，你帮妈妈倒杯水吧！我有些口渴。”约翰尼高兴地把草莓送给妈妈。
“这是你专门留给妈妈的吗？”妈妈的眼中充满了泪水。
“妈妈因为有你这样的好孩子而感到骄傲，上帝会保佑你的！妈妈爱你！”
约翰尼心想：“原来奉献是这样一种快乐的感觉啊！”
哈佛金言：
把快乐拿来与别人一起分享的时候，快乐就会增值。百年哈佛教给学子这样的法则：快乐绝不是越给越少，相反，当我们在为他人多付出一些的时候，我们同时也能够享受到更多的快乐，而这种快乐是从内心深处发出来的，是一种最甜美的快乐滋味。