决定体质的原因错综复杂、互有关联，包括遗传、荷尔蒙、营养和运动。每一个人的生理构造也有特定的弱点，有的人气管弱，有的人肠胃不好。具有过敏体质的小孩，在季节变化的时候，容易流鼻涕、咳嗽，也常被误会是反复感染。
影响孩子抵抗力的因素，归结起来，应该从3个角度来探讨，包括年龄因素、营养因素和习惯因素。
1.年龄
年龄是影响抵抗力最重要的原因，年幼的孩子容易生病，是因为免疫系统尚未成熟。刚出生的新生儿，只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染，此类球蛋白在出生后逐渐代谢，到4个月的时候含量已经不足，直到6个月的时候，婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升，在6岁以后追上成人的水准。
细胞免疫方面，两岁以下的孩子，T淋巴球功能不足，对于包着夹膜的细菌，无法消灭，因此若感染到这一类细菌（例如肺炎球菌、流行性感冒嗜血杆菌），病程会快速恶化成脑膜炎、败血症。所以，幼小的孩子在和环境中的病原对抗时，落居下风就不足为怪了。一个正常的孩子，在他前10年的生命中，估计会得到100次的感染性疾病，平均一年之内有6～10次罹患感染症。
2.营养
饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系，饮食、营养、健康3方面息息相关。身体健康与否，不是与生俱来、靠运气，而是可借正确的饮食来达到。孩子厌食、偏食，抵抗力会下降。
研究证明孩子缺铁质，免疫功能较差。
3.生活习惯
生活习惯包括饮食、运动和卫生习惯，能影响前述免疫和营养因素。
运动能促进血液循环、增强心肺功能。现代生活的孩子闷在家里的时间太多，活动量不足，应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气，有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力，当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯。
如何提高抵抗力？方法如下：
1.预防接种
预防接种是预防传染病最经济、安全、有效的方法，因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗。目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉、百日咳、破伤风、乙肝、结核病、小儿麻痹、麻疹、腮腺炎和风疹的免疫力。自费疫苗接种可以选择水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血杆菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低宝宝被感染的机会。
2.均衡饮食
均衡营养是健康的基础，任何年龄的人都要注意饮食，以维持生命、预防疾病。均衡饮食是指这4大类食物，包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙类及其他食物，每天的食物都应包括这4类食物，并注意分量的适当。蔬菜瓜果类可以供应纤维质、维生素A、C和矿物质，增强身体抵抗力及防止便秘，多吃无妨。
3.适度运动
任何动作都应该从宝宝的安全考虑，所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动。不要因做体操而造成宝宝的不适，最好的时间，是在两餐之间。时间太短的健身效果不好，时间太长则会使宝宝太累，所以建议每次进行20分钟左右较适当（但要视宝宝的状况做弹性调整）。
4.正确洗手
婴幼儿处于探索期，双手到处摸，将东西送进嘴里是司空见惯的事。
凡是传染性的疾病，都是接触口鼻入侵，所以洗手可以在第一关就排除病原，洗手是最有效的预防方法。
5.日常生活养成好习惯
人类的抵抗力来自多重因素，若要强化抵抗力，应该也是要从多方面入手，吃单一食品求强身，作用大不到哪去，为人父母者不用迷信健康食品的效能。如果您的宝宝有经常生病的困扰，请有耐心和毅力。就以上所提到的几个方向去探讨原因，并且在日常生活保健中养成好习惯。
伴随着孩子成长发育，免疫力会改善，许多体弱多病的孩子，长大成人以后便无病无痛，父母亲只要观念正确、持之以恒，宽心乐观期待孩子的茁壮成长吧！
职场妈妈教子私房话
若想让孩子健康，最好的做法还是要鼓励孩子多运动，并均衡摄取营养，且需适度休息，吃饱、睡好、多运动虽属老生常谈，但这却是增加抵抗力的有效方法。
急救不求人，掌握常见意外救护方法
2011年9月7日，卫生部首次发布《儿童溺水干预技术指南》、《儿童道路交通伤害干预技术指南》、《儿童跌倒干预技术指南》，高度关注孩子伤害问题。“每种意外伤害的发生原因不同，做好预防是避免悲剧的关键。”中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员丁宗一教授告诉记者，此次指南的发布，就是希望提醒职场妈妈认真防范，并告诉他们，当孩子发生意外时该怎么办。
1.跌倒：昏迷时一定要侧卧
清醒后，还要继续观察其是否有疼痛、嗜睡表现。世界范围内，跌倒是孩子伤害的主要原因，也是引起孩子非致命伤害和残疾的首要原因。世卫组织2004年的统计数据显示，跌倒占全球0～17岁孩子致死性伤害原因构成比的4.2%，是0～5岁和13～15岁孩子的第一位伤害原因。
在我国，跌倒也是造成孩子伤害的主要原因，其中1岁以下婴儿跌倒死亡率最高。由于头部重量相对较大，很容易从童床、童车等处坠落。
1～3岁的孩子，运动和平衡能力不稳，很容易从楼梯、台阶、学步车、家具上坠落。5～9岁孩子刚刚脱离成人照看独自外出活动，缺乏安全与危险的体验，意识不到自己身处危险，容易在玩耍中滑倒、坠落。
所以，家中有3岁以下孩子，要注意消除家庭内安全隐患。将家里的窗户安上有开关但孩子打不开的护栏；确保地毯没有起褶，地板上没有电线、网线等；保证孩子不在湿地板上行走；浴缸或淋浴间内装上扶手和铺上防滑垫，避免孩子滑倒；瓷器或玻璃器皿放在带锁的壁橱里，或孩子够不到的高处；包裹家具锐利的边角，以防孩子碰伤等。2.5～9岁的孩子好奇心强、爱冒险，妈妈最好不要让孩子超出自己的视线，应时刻提醒他们注意安全。特别是玩自行车、滑板、秋千和蹦床时。
孩子如果头部受伤，导致意识不清，就要立即叫救护车。同时，要将孩子侧卧，手放在头下。这种恢复姿势有助于减少舌头向咽喉部的滑落，预防舌头影响呼吸，危及生命。
如果怀疑跌倒后出现骨折，就不能随意移动。值得一提的是，尽管孩子跌倒后有时会很快恢复，但有时头部损伤的反应表现得较晚。因此，应密切关注孩子的反应。如果他/她说某一局部部位疼痛，或有困倦表现，就应赶快就医。
2.车祸：别轻易动伤者
戴头盔，装安全座椅能将伤害减至最低。道路交通伤害是全球孩子的主要伤害死亡原因之一，全世界每年死于道路交通伤害的孩子人数超过26万。2006年全国死因监测资料显示，我国孩子道路交通伤害死亡为1.3万余人，位居我国孩子伤害死亡原因的第二位。
骑自行车、电动车或摩托车带孩子时，应给他们佩戴亮色头盔，这样能在很大程度上减少颅脑损伤。
乘坐汽车时，安全座椅很重要。对于10岁以下的孩子来说，正确安装和使用安全座椅，能在碰撞事故中降低70%的婴儿死亡率，1～4岁孩子死亡率减少54%。10岁以上或身高150厘米以上孩子，应使用普通安全带，它可以使孩子在碰撞中与车辆内结构分离，防止从车中弹射出去，并将碰撞的能量分散到身体最结实的部位，将严重致死性伤害的几率降低40%～65%。
如果发现孩子遭遇交通伤害，应立即拨打120、119或110。除非会威胁孩子生命，否则一定不要立即移动伤者。你要做的第一件事是，查看伤情，确认有无意识、呼吸、脉搏、出血等情况。此外，从车内救出受伤人员的过程应根据伤情区别进行，对脊柱损伤者不能采用拖、拽、抱等方式，应使用脊柱固定板。
3.溺水：迅速实施人工呼吸
2005年全国疾病监测系统死因监测数据显示，我国1～14岁孩子溺水死亡率为10.28/10万，溺水死亡占该年龄组伤害死亡的44%。孩子溺水死亡率最高的年龄段为1～4岁组，占伤害总死亡的37%，这些孩子溺水多发生在家中或家附近的水塘。
1.5岁以下孩子父母或看护人应该做到：（1）绝不能将孩子单独留在浴缸、浴盆里，或呆在开放的水源边；（2）无论孩子在家里、室外或其他地点的水中或水旁，父母与孩子的距离要伸手可及，专心看管，不能分心，不要聊天、打电话、做家务；（3）孩子一定要由成人监管，不能将5岁以下的孩子交给未成年人看护；（4）在孩子乘船、嬉水、学习游泳时，父母应为孩子准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等。
中小学学龄孩子独立性增强，好奇、爱冒险，溺水的情况常发生在课余和假期，与同学结伴去江、河、水塘等开放性水体边玩耍或游泳时。对于这个年龄段的孩子，父母、学校、社区都有责任告知学生“游野泳”的危险，并对以下这些危险行为进行制止：无成人陪同到非正规场馆游泳，单独去野外开放性水域捉鱼，在水边或泳池里与同伴打闹，在不知深浅的开放性水域跳水或潜水。
看见小孩溺水，如果有条件的话，救援时最好能采用船、救生筏、冲浪板或漂浮物等交通工具。救援者应尽可能快地接近溺水孩子，但同时要牢记自身安全。
对溺水孩子来说，最初和最重要的治疗是立即给予通气，迅速开始人工呼吸能增加患儿生存的几率。如果救援时，溺水孩子发生呕吐，要将患儿的头偏向一侧，用手指或布除去呕吐物。还要对病儿做好保暖护理。
即便有些溺水孩子，经过简单的复苏就能苏醒，但同样需要在监护下转送至医院作进一步评估。现场做初步心肺复苏的同时，应及时拨打120、119急救电话，以便做进一步救助及转运。
职场妈妈教子私房话
妈妈是孩子的监护人之一，在看护孩子的过程中，难免会有意外发生，所以，好妈妈应该懂一些意外急救知识。
7个绝招记心中，让孩子远离便秘
便秘对于成年人来说，是一个无关痛痒的疾病，一般是不会去正视它的，但对于一个孩子来说，却是不能拖延的疾病。时间长了，有毒物质会滞留体内，影响身体内的所有器官，为生长发育埋下隐患，甚至威胁孩子的生命。
便秘虽不是大病，但危害却不小。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响孩子的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。最严重的是，长期便秘会影响孩子的智力发育。