书城烹饪美食美味广东菜600款(新大众菜谱)
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第20章 素菜类(3)

②腌好的白菜挤除水分,加白糖、酱油、醋、盐、芝麻酱、花椒面、味精与红油辣椒,拌匀装盘,菜面上撒熟芝麻即成。装盘数量酌定。

特点:色泽白里透红,口味麻辣脆香。

姜汁季豆

原料:鲜季豆250克,老姜25克,酱油10克,醋15克,味精、香油、精盐、鲜汤等备齐。

制法

①将季豆去两头筋折成7厘米长的段,用清水洗净,在开水锅内泡熟,捞入大碗,加精盐、香油拌匀晾凉,整齐地装在盘内。

②老姜洗净去皮,切成极细的末放入碗内,加味精、酱油、醋、盐、香油、汤,调成姜汁淋在季豆上即成。

特点:颜色绿,味清香,姜醋味浓。

原汤白菜心

原料:鲜嫩白菜心400克,精盐10克,味精2.5克,胡椒面1克,肉汤等备齐。

制法

①将白菜心洗净,用刀切成4瓣,用开水泡熟,冷水泡凉,然后捞出沥干水。

②将熬制好的原汤下锅烧开,放入白菜心,加盐、味精、胡椒面煮透入味,倒入汤碗内即成。

特点:汤清味鲜,微感甜辣。

鲜蘑白菜心

原料:净白菜心500克,鲜蘑100克,姜片15克,葱节25克,鲜汤400克,猪油75克,水豆粉、味精、精盐等备齐。

制法

①白菜心去筋洗净,在开水锅内氽至断生,放入清水中漂凉,沥干水。鲜蘑片成薄片。

②锅内下猪油烧至四成热,放入姜、葱炒出香味,加汤稍煮后捞除姜葱,下入白菜心加盐、味精烧入味,将菜心取出装盘。原汤内下鲜蘑烧沸后用水豆粉勾成薄芡,浇在菜心上即成。

特点:汤青菜软,口味清淡。

麻辣豆腐

原料:豆腐500克,猪肉100克,菜油60克,郫县豆瓣50克,盐1.5克,花椒面1克,蒜苗60克,豆豉十余粒,酱油25克,辣椒面20克,水豆粉60克,汤400克。

制法

①选石膏豆腐,用刀打成五分见方的块,先在开水锅内煮一下,捞起沥干。

②把瘦多肥少的猪肉剁成碎粒,蒜苗切长五分的短节,豆豉用刀按细。

③炒锅置中火上,下菜油烧至五成热时下碎肉;肉炒干水分后,下豆瓣、豆豉,炒出香味,下辣椒面(如果火大,可暂时将锅端离火口),炒出红油时放盐、酱油,同时掺汤,下豆腐;豆腐下锅后烧约三分钟下蒜苗(用锅铲轻轻铲动,以免豆腐生锅);蒜苗一变色(颜色生绿、熟而不蔫),用水豆粉勾芡,起锅装碗,菜面上撒花椒面即成。

特点:色深、味厚,麻辣烫鲜。

家常芋头

原料:芋头750克,猪油100克,盐7克,豆瓣60克,酱油25克,蒜苗50克,味精20克,水豆粉75克,汤1千克。

制法

①选嫩芋头刮洗干净,切块,蒜苗切长约八分的节,豆瓣剁细。

②炒锅置中火上,放油烧至五成热时,下芋头炒几下;再下豆瓣同炒,炒出香味下鲜汤、盐、酱油烧开;然后用小火慢烧至芋头时,加蒜苗;最后蒜苗烧熟放味精、水豆粉,收浓滋汁起锅。

特点:鲜香烫而略带甜味,宜于下饭。

麻婆豆腐

原料:嫩豆腐300克,牛肉末100克,花生油40克,四川郫县豆瓣酱40克,花椒面2克,豆豉12克,酱油12克,料酒15克,精盐2.5克,味精2克,水淀粉25克,葱姜蒜各25克。

制法

①将豆腐切成1.5厘米见方的块,放入温水锅内稍煮,捞出沥水;豆瓣酱剁细,葱姜蒜切末。

②将炒锅置火上,放油烧热,下入肉末炒散,待水分将干时,下入豆瓣酱、豆豉、姜蒜末炒出香味后,加入料酒、酱油、水(和豆腐一样多为宜),然后放入豆腐、精盐、味精,烧开转小火,待豆腐烧透,用水淀粉勾芡,撒上葱花、花椒面盛入盘内即成。

特点:此菜色泽红亮,豆腐细嫩,肉末酥香,麻辣鲜烫。

开水白菜

原料:大白菜心750克、特制清汤1250克,精盐2克、味精1克、胡椒粉1克。

制法

将洗净的大白菜心顺切成两瓣,然后放入开水中焯水,焯至刚断生时,立即捞出用清水过凉,冷透后捞出沥干水分。白菜心改刀时,要先去筋。将焯水的白菜心放入盆中,加特制清汤,上笼用旺火蒸熟透后,捞入汤碗中,锅置于旺火上,倒入蒸白菜的原汁,烧开后,加精盐、味精、胡椒粉搅拌均匀后,浇在白菜上即成。

特点:汤清似开水,白菜质鲜嫩。

干炒豆腐

原料:豆腐500克,盐2.5克,味精1克,菜油75克,葱花20克。

制法

①豆腐洗净沥干水,盛碗内用锅铲铲碎。

②炒锅置中火上,放入菜油,烧至六成热时,将碗内豆腐倒锅中铲炒,至豆腐无生气味时,放盐、味精炒匀;待水分炒干,表皮现黄色,豆腐收成小颗粒时,放入葱花,炒转起锅。

特点:豆腐呈碎颗状,咸鲜无汁,干香有味,宜下酒饭。

酱烧茄子

原料:茄子750克,菜油75克,甜酱50克,酱油30克,白糖15克,味精1克,葱25克,水豆粉25克,汤20克。

制法

①茄子去把去皮清洗后,切成长约一寸五、宽约八分、厚约五分的条;葱切长约八分的节。

②炒锅内下菜油,烧至七成热时,将茄条下锅煸炒一下(炒走茄子的一些水分)。然后下甜酱、白糖、酱油、葱及汤与茄条同烧约二三分钟,勾水豆粉,下味精,滋汁收浓,茄条入味起锅。

特点:菜鲜烫巴味,酱味突出而微甜。

糖醋子姜

原料:子姜150克,香油15克,醋30克,盐1.5克,白糖20克。

制法

①将子姜刮去外层筋皮,清洗干净切成薄片,然后用盐腌数分钟,再淘洗一次,将水沥干。

②子姜片装碗内,加盐、白糖、醋和香油拌匀即成。

特点:糖醋口味,清脆爽口。

炝黄瓜

原料:黄瓜500克,菜油50克,干辣椒四根,花椒十余粒,味精1克,盐2克,白糖15克,酱油15克,醋10克,水豆粉25克。

制法

①黄瓜削去两头,去籽清洗后,切“骨牌片”,同盐(0.5克)拌匀腌几分钟(去涩水);干辣椒切六分节。

②用碗将盐(0.5克)、白糖、醋、酱油、味精、水豆粉及汤(25克)兑成滋汁。

③炒锅内菜油烧至六成热时,下辣椒节和花椒炸呈棕色,即放黄瓜片约炒一分钟。烹下滋汁,汁收浓起锅即成。

特点:黄瓜片脆嫩,味麻辣而带甜酸。

炝绿豆芽

原料:绿豆芽250克,菜油50克,干辣椒三根,花椒十余粒,盐2.5克。

制法

①绿豆芽摘去根、须,洗净;干辣椒切成与豆芽同样粗细的丝子。

②炒锅内菜油烧至六成热,下干辣椒丝和花椒。干辣椒丝炸至呈棕红色时,下绿豆芽同炒几下,放盐炒匀。待绿豆芽熟而带脆,上味即起锅入盘。

特点:豆芽脆,味香辣。

干煸青椒

原料:小青辣椒500克,花生油50克,精盐10克。

制法

①将青椒剪去蒂,洗净泥沙,整个不切放入锅内(不放油),用小火煸炒,待水分快干收缩时,用铲压按使它变瘪,炒至表面起锅巴时倒出。

②将炒锅置火上,放油烧热,下入煸好的小辣椒,加入精盐翻炒均匀,盛入盘内即成。

特点:此菜咸辣而香。如喜吃酸味的,吃的时候可加一些醋。

烧拌茭笋

原料:茭笋350克,盐2克,酱油15克,香油15克,辣椒油25克,味精1克,干辣椒四根。

制法

①将茭笋洗净,用干净菜叶在其外包裹两层,放于子母火中(即柴灶的灰火中),围严烧起。烧至茭笋水分蒸发,笋体变软已熟时,从灰中取出。

②去掉包裹茭笋的菜叶,用刀削去表皮后将其拍松,切成不规则的筷子条,盛于菜盘中。

③干辣椒切节在锅内炕起,待其炕出糊香味时,铲起用刀铡细,盛入碗内加酱油、盐、辣椒油、味精、香油调匀,然后淋于盘中的茭笋上即成。

特点:这是按传统的农村做法,加以较讲究的调味品做成。菜脆嫩,味香辣,异常鲜美。

姜汁蕹菜

原料:蕹菜750克,姜50克,香油15克,菜油30克,盐2.5克,醋3克。

制法

①选用新鲜蕹菜,择其茎叶鲜嫩部分,茎管掐约寸长左右,并将其捏破,在清水中淘洗干净;姜去皮、切碎,剁葺成汁。

②将蕹菜在开水中泡熟后,捞起盛筲日内晾开,散热,滴干水。

③用碗装蕹菜,先用菜油拌匀,然后加盐、姜汁、香油等拌和均匀,临吃时放醋,以免蕹菜发黑。

特点:菜色碧绿,姜醋味浓,清鲜可口。

鱼香藕片

原料:藕300克,瘦猪肉100克,香油5克,四川郫县豆瓣酱15克,辣椒丝15克,姜丝15克,白糖15克,醋10克,酱油5克,味精2克,料酒5克,水淀粉20克,葱花少许,花生油300克(实耗40克)。

制法

①将瘦猪肉切成细丝,加入料酒拌和,再加入水淀粉10克拌匀上浆。

②将藕择洗干净,去皮切片,放入清水内略漂,捞出沥干。

③将料酒、酱油、白糖、醋、味精和清水少许放入碗内,加入水淀粉调匀兑成芡汁。

④将炒锅置火上,放油烧至五成热,下入猪肉丝,用筷子滑散捞出沥油;炒锅内放藕片炒至五成熟起锅。锅内再放油,放入辣椒、葱、姜丝煸炒,加入豆瓣酱炒出红油,下入肉丝、藕片同炒后加入兑好的芡汁翻炒均匀,淋入香油盛入盘内即成。

特点:此菜酸甜微辣,鲜脆爽口开胃。

过浆豆花

原料:干黄豆1千克,生菜油25克,酱油200克,花椒面1.5克,豆豉100克,熟油辣椒150克,味精5克,熟石膏粉50克,葱100克。

制法

①将干黄豆用水泡约六小时(中间换二三次水)后,用石磨磨成浆,滤去豆渣,在锅内烧开,而后下生菜油散去泡子;另用一盆加三两水将石膏粉化开,再将烧开去泡的豆浆冲入盆内,然后用盖盖好,一小时后成团即可。

②将酱油、花椒面、豆豉(用刀按成酱)、熟油辣椒、味精、葱(切细花)在碗内调好,再分成若干小碟。

③吃时,将豆花盛碗中,调料每人一碟,拈豆花蘸碟子里的调料。

特点:豆花细嫩,麻辣可口,富于营养,易于消化。

拌盐白菜

原料:黄秧白2500克,盐200克,花椒50克,熟油辣椒200克,酱油150克,醋150克,味精2.5克。

制法

①黄秧白去掉老叶及根部,用水洗净,晾干后,用盐、花椒把一片片白菜抹匀,再一层一层地码在盆内(如叶大可改小),腌三天即可食用。

②吃时,取出白菜,切成细丝,挤干盐水,拌以各种调料。

特点:此菜是成都市家常小菜,经济方便,现吃现拌,味厚可口,最宜下饭。

鱼香清圆

原料:净鲜豌豆500克,熟菜油500克,泡红辣椒25克,辣椒油25克,姜6克,蒜10克,葱15克,精盐2克,酱油12克,醋12克,白糖15克,味精1克,香油15克。

制法

①将葱、姜、蒜分别加工成末。锅置于旺火上,加油烧到油温为15℃左右时,放入豌豆炸制,掌握好火候和炸制的时间,同时注意安全,待炸至豌豆酥脆而不焦,皮能自然破裂脱落时捞出,冷却后,将炸好去皮的豌豆装入盘中。

②取一碗,放入精盐、味精、白糖、醋、酱油搅拌均匀后,再加姜末、蒜末及泡红辣椒切成的末搅拌均匀,然后加辣椒油、香油和葱末搅拌均匀即为鱼香味汁。

③将调好的鱼香味汁浇在盘中的豌豆上,拌均匀后撒上葱末即成。在盘中豌豆的周围,用边沿加工有瓦楞刀纹的胡萝卜条加以点缀。

特点:色泽红绿相衬,豌豆酥香化渣,具有鱼香风味。

醋熘白菜

原料:莲花白750克,菜油50克,盐2.5克,醋25克,酱油25克,水豆粉50克。

制法

①莲花白(卷心白也可)除去老叶及梗,洗后切约一寸二见方的片,加盐(1克)合匀腌约一分钟。

②用碗将酱油、盐(1.5克)、醋、水豆粉等调成滋汁。

③炒锅置旺火上烧热,下菜油烧至七成热时,下白菜炒熟,加汤(75克)烹下滋汁,将汁收浓起锅。

特点:味鲜而烫,醋味突出,宜于下饭。

白油鲜笋

原料:鲜笋750克,猪油100克,盐40克,味精1克,水豆粉40克,汤600克。

制法

①将鲜笋剥去外壳,用刀修去老皮,切成“梳子背”形。

②炒锅内下猪油,烧至五成热时,放入鲜笋稍煸几下,掺汤、吃味(下盐)。烧约四分钟下水豆粉、味精,滋汁收浓起锅。

特点:笋嫩味鲜,应时佳肴之一。

蒜泥拌黄瓜

原料:黄瓜500克,熟油辣椒40克,蒜35克,盐2.5克,白糖15克,花椒面0.5克,醋15克。

制法

①黄瓜用清水洗后削去两头及青皮,再用刀切成“梳子背”块形;蒜剁泥。

②将黄瓜盛筲日内,用盐腌约十分钟,入味后,用清水淘一次,将水沥干。

③用一碗装黄瓜,先下熟油辣椒合转,最后加盐、白糖、花椒面、蒜泥、醋拌匀。

特点:红油蒜泥味道,入口清脆。

鱼香油菜

原料:嫩油菜500克,花生油35克,四川郫县豆瓣酱15克,白糖25克,醋13克,酱油10克,精盐1克,味精1克,水淀粉15克,葱姜蒜25克。

制法

①将油菜洗净,切成3厘米长的段,葱姜蒜切末,豆瓣酱剁细。

②将白糖、醋、酱油、精盐、味精、水淀粉及少许水放入碗内兑成芡汁。

③将炒锅置火上,放油20克烧热,下入油菜稍炒,盛入盘内。

④将锅内放油15克,放入豆瓣酱、葱姜蒜煸炒,待出香味倒入兑好的汁炒熟,放入油菜炒匀,盛入盘内即成。

特点:此菜脆嫩,酸甜微辣。

姜汁菠菜

原料:菠菜500克,姜25克,香油15克,精盐6克,味精2克,醋40克。

制法

①将菠菜择洗干净,用开水氽熟,捞出散开晾凉,改切成段。

②将生姜捣成汁,加入香油、精盐、味精、醋兑成汁,把菠菜拌匀即成。

特点:此菜色泽深绿,酸辣味鲜。

红白豆腐汤

原料:豆腐400克,鸭血200克,猪油30克,姜25克,葱30克,盐4克,酱油30克,豌豆尖100克,胡椒面1克,醋25克,味精1克,水豆粉75克,汤1千克。

制法

①鸭血在开水锅中煮到内部断红即捞起,与豆腐分别用刀打成约五分见方的小薄片;姜切细米,葱切细花,豌豆尖择后洗净(如无豌豆尖,小白菜也可)。

②炒锅置旺火上,放猪油烧热,下姜米炒出香味后掺汤,放盐、酱油、胡椒面,汤开即下红白豆腐片。

③锅内的汤再开时,用水豆粉勾成清二流芡,再加豌豆尖、味精、醋等搅匀起锅。

特点:色泽美观,酸辣爽口。

麻酱青笋尖

原料:青笋尖500克,盐2.5克,蒜25克,熟油辣椒50克,芝麻酱75克,酱油30克,花椒面0.5克,白糖15克。

制法

①只取青笋尖部(约二寸长),去掉外层老叶,淘洗干净,细的用刀切成四牙,粗的六牙。

先用盐腌渍约一小时,再用清水淘一次,装入筲日内放少许白糖和盐拌匀,沥干,除掉涩味。

②将笋尖装入碗内,用熟油辣椒合转。然后依次放入酱油、花椒面、白糖、蒜(剁成泥)、芝麻酱,拌和均匀即成。

特点:咸甜麻辣、香味浓郁。

糖醋胡豆

原料:胡豆(即蚕豆)500克,泡辣椒50克,花生油50克,酱油50克,醋70克,红糖少许,精盐适量,花椒粉少许,姜末25克,蒜末少许,葱10克。

制法

①将姜末、蒜末、泡辣椒、花椒粉、糖、醋、酱油、精盐一起放入碗内,加入温开水(100~150克)调匀,备用。

②将胡豆洗净后放沸水中煮,待胡豆陆续浮于水面时即陆续捞起,沥干水分。

③将炒锅置火上,放入花生油烧热,下入煮过的胡豆炒成金黄色,待胡豆散发出熟香味时,盛入调料碗内翻拌,然后加盖腌渍约15分钟后,开盖翻拌一次,再腌15分钟,撒上葱花搅匀即成。

特点:此菜酸咸辣,味美适口。

辣爆粉皮

原料:粉皮300克,花生油35克,酱油10克,醋15克,精盐适量,干辣椒15克,葱、姜末各10克,蒜片5克。

制法

①将粉皮用温水泡软,切成5厘米长、0.7厘米宽的条;辣椒洗净泡软切成细末。

②将炒锅置火上,放油烧热,下入辣椒末、葱末、姜末、蒜片炸出香味,放粉皮、酱油、精盐迅速炒匀,淋入醋炒几下即成。

特点:此菜粉皮软滑,鲜香酸辣。