整容医师说：“学生们为什么要嘲笑你，那是因为他们看出了你在演戏。作为一名老师，你不一定非要自己表现的十分完美，偶尔也可以表现得愚笨一点，孩子们依然会尊重你。人无完人，每个人都有自己的缺点，摘掉你的面具，显现出你的真是，你才会喜欢自己。”
离开诊所的时候，李梅的心情好多了。从此以后，她再也没有担心自己的面孔，以真实的自己工作和生活，生活反而更幸福了，自然，抱怨也没有了。
对我们来说，天空本该是明媚的，但是，抱怨的阴云却让很多人看不到明朗的蓝天。对那些喜欢抱怨的人，人们总是退避三舍。抱怨像一个气球被烟头烫破一个洞，使自己与别人同时泄气。抱怨不仅让我们失去了朋友和生活的勇气，更给我们的心灵蒙上了一层阴影。所以，在生活中、工作中，我们要尝试拒绝抱怨，遇到问题，就要想尽方法去改变环境、克服困难。我们要摒弃抱怨，因为抱怨是坏习惯，因此我们要远离抱怨，化怨气为志气，生气不如争气。
心理学家认为：一个人的心态决定了人的一生，在面对困境时，不要急着去抱怨，而要想如何去改变，即使我们改变不了外界的大环境，我们还能改变内在的小环境。如同这个世界上没有百分之百的纯金一样，世上也没有绝对完美的生活，也没有让每一个人都能够满意的生活。尽管，我们不得不面对现实中的诸多不如意，但是，只要我们怀着积极乐观的心态，就能远离抱怨，这样才能幸福地工作和生活。
学会慢生活，让心情“充充电”
开心的人知道适当的放慢节奏，在人生旅途中欣赏周围的美景，体验生活的乐趣。而郁闷的人总是嫌脚步太慢，从而沦为速度的奴隶。
现代人生活节奏太快，带来的负面影响越来越多。环境危机，心理疾病，比如抑郁症，焦虑证等等，都可以从压力与速度上找到根源。我们工作是为了更好的生活，这句话如果反过来就成了，“我们生活是为了更好的工作。”违背了我们生活的初衷，现在有的人却逐渐的背离生活的主旨。
现代人也已经开始反思快节奏给我们带来的危机。
1986年开始，意大利人Carlo Petini推动“慢食运动”，“慢食”风潮从欧洲席卷全球。一群关注“如何生活是好”的先锋，在各个领域和层次，以各种创新的方式，体现“慢”的态度。
比如说”慢食“，应该在轻松的环境下吃精心烹制的食品，不接听手机，不查看掌上电脑。意大利的”慢一族“喜欢每天花两个小时来吃午餐；法国的”慢人“们更是每天三顿饭都精雕细镂，该有的程序一个都不能少；有些美国人还在自家院子里种菜，从头到尾地享受食物带来的乐趣。
“采菊东篱下，悠然见南山。”东晋陶渊明在1000多年前用诗词表达了自己向往田园生活的心情。现如今，在快节奏的社会生活中，广州出现了这样一群都市人，他们为了逃离城市的喧嚣，竟到市郊另辟天地开创出“懒人部落”，过上了“世外桃源”般的生活。
据《羊城晚报》报道，广州的这群都市人放弃了城里五光十色的热闹，选择到郊外山清水秀的僻静山谷，租下百亩荒地，共同建设家园，过起一种田园牧歌式的简朴生活：在自家庭院前后种植蔬果花草、喂养鸡鸭鱼，‘更多的时候是在钓鱼、晒太阳、发呆。他们称这种生活形态是懒人的活法，所以就叫”懒人部落“了。在部落里，成员们实行的是”原始共产主义“，即所有建设成本和生产成本共同投入，共同劳动，劳动成果平均分配，生产以自给自足为目标。
豪戈尔曼·斯特尔里戈夫是俄罗斯一个富豪。近日他突然厌倦了穷奢极欲的生活，放弃了自己的私人飞机、豪宅，带着家人回到乡下，重新过上清贫的农夫生活。当人们问其原因时，他说，以前我总是追求快，快速的工作，高效的工作，却忘记了享受生活，尽管我非常富有，但我并不开心，终日忙碌而感受不到快乐。
物质财富的确很重要，但有的时候它并不能带来你所期望的快乐。还是适当放慢速度吧，这样才能变得开心。
当你在寒风凛冽的街头为客户奔波劳碌，当你为赶上最后一班公交车拼命狂奔，当你在办公室中忙碌而机械地处理着业务……你有没有发现你的神经被敲打得日益衰弱？而心脏在这马不停蹄地追赶中也渐生疲惫？此时此刻，你有没有想到要过”慢生活“？你觉得推行这项运动可行吗？现代人该怎样充分享受生活的乐趣？
1982年，美国物理学家劳瑞·多西首创“时间病”一词，用于描述“时光飞逝”、“时间不够”、“必须加快速度迎头赶上”等急迫的情景。如今，全世界都为时间所困扰，我们都属于对速度膜拜的一族。为什么我们总是步履匆匆？什么是治疗时间病的良方？放慢节奏是否可能、甚至是否值得尝试？
世纪的最初几年，每一件事以及每一个人都面临着加快速度带来的巨大压力。不久前，世界经济论坛创始人兼主席克劳斯·施瓦布先生用极端的措辞清楚地指出：“我们正从一个大鱼吃小鱼的世界步入一个快鱼吃慢鱼的世界。”他的这一提醒比达尔文的商业世界法则更能引起巨大的反响。在这个忙碌而喧闹的时代，一切都要争分夺秒。英国心理学家盖伊·克莱斯通认为，现在加速已经成为人类的第二天性。“我们已经逐渐形成了迅速、省时及效率最大化的内在心理状态，这种心理与日俱增。”
由于以上这种心理状态，难怪抑郁症逐步成为人类的杀手。
物质生活水平提高，可“满意度”却在逐步下降，这就是我们的时代。快节奏的生活让我们无法赶到快乐，只能在我们肩膀上一次又一次的增加负重。在这样的时代，如果不知道自己调节，那就无法感受快乐。
如果工作量适当的话就可能是健康的，然而，当前职业人对丁工作量的掌握已经失控。比如，“休假病”的传播，对适当休假的厌恶。在对5000英联邦工人进行的里兹调查中，60%的人表示不会用满2003年的假期。平均而言，美国人的带薪假期使用不足1/5。即使生病，雇员也不愿离开办公室：1/5的美国人本该在家卧床休息或去看病的时候坚持上班。
郁闷的人总是快节奏的工作，那让我们看看快节奏带来什么样的恶果。
日语中有一个词“过劳死”，意思是因工作劳累过度致死。
最著名的过劳死例子就是龟井修治，他在日本20世纪80年代后期股市繁荣期间，常常每周在股市上花费90小时的时间。他效力的公司在时事通讯及训练手册上对他的超人精力大加宣传，将他树为全体员工的学习典范。根据日本的规定，休息时间极少，但在有限的休息时间里，他还要为资深同事传授销售技巧，他单薄的肩膀上压上了额外的担子。1989年，日本股市泡沫破灭，他更是倍加努力地工作。1990年，他因心脏病猝死，年仅26岁。
他会快乐吗？当然不会，至少我们认为不会。终日为工作奔波，除了工作还是工作，那样的人和机器有什么两样。这个世界是绚丽多彩的，而不是单一颜色的。除了工作，人们还有好多要做的事情，有的时候人们需要停下来休息一下，看看周围的风景，然后带着美好的心情上路，这样在创造美好人生之时也体验了生活的意义。
这个时代不缺乏速度，却缺乏这放松。高速度发展固然重要，但过分的追求发展让人们忘记生活的意义是与我们初衷相悖的。
心理学家认为：一张一弛谓之道，万事万物阴阳相抱，动静相倾，快慢相辅；放慢脚步是为了积蓄力量，也是为了欣赏路边的风景。适当的放松不但可以感受生活真谛，体验生活乐趣，同时也为以后的发展积蓄力量——不要让速度透支了你的健康。不要让膨胀的欲望，扼杀了你的幸福！
好心情成就完美人生
良好的心态和快乐的感觉不会从天而降，它是由知识、修养和奋发向上、豁达开朗、宽宏大量、知足知止等品德组成的。它需要人们积极进行“知识充电”，努力进行“人格调理、滋润、丰盈”，然后才能得到。快乐需要智慧。快乐的人活得都很有味道，很潇洒，也很豁达。他们体悟到生命的无常，所以，清醒地意识到不知何时灾难会突然降临，惟有保持豁达才能从容应付。
任何人在生活的道路上都会遇到不顺心的事，每个人都可能有旦夕祸福，生命潜藏着未知之数，所以，拥有一个好心态，以微笑面对坎坷的人生，才是人生路上始终充满快乐的真谛，也许你没有多少钱，也没有多大的权，更没有多高的名声，但拥有好心态，拥有快乐，你就是这个世界上最轻松、最惬意、最富有的人。
不管在什么样的生活环境下，只有当我们的心态处于积极健康之时，才能正确地看待得失、成败；正确地处理竞争、压力；正确地对待他人、自己……由此可见，心态对我们的生活影响巨大。心态的影响力到底有多大呢？
有人做过这样一个试验：组织者一共找来了九个人参与实验，然后把他们带到一座曲曲弯弯的小桥旁边，对他们说：“你们九个人听我的指挥，走过这个小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水而已。”
九个人听明白之后，哗啦哗啦很快都从桥上走过去了。走过去后，组织者打开了旁边的一盏黄灯。透过黄灯，九个人吃惊地看到，桥底下不仅仅只是一点水，而且还有几条因为饥饿正在蠕动的鳄鱼。九个人都吓了一跳，暗自庆幸刚才自己没掉下去。正在这时，组织者问：“现在你们谁敢再走回来？“组织者一连问了几声，竟没人回应。组织者又说：“你们只要勇敢一些，照样可以安全地走回来。不妨采用心理暗示的方法，想象自己就是走在坚固的铁桥上……“他鼓励、诱导了半天，终于有三个稍微勇敢一点的人站出来，表示愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍地走回去了，但比上次走的时间多花了一倍；第二个人心理恐惧，哆哆嗦嗦地走了一半就再也坚持不住了，吓得趴在了桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。组织者这时打开了所有的灯光，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层保护网，由于网是黄色的，所以刚才在黄灯下看不清楚。大家现在都不怕了，纷纷说要知道下面有保护网，我们早就过去了。后来几个人就哗啦哗啦又走回来了。只有一个人不敢走，组织者问他：“你怎么回事？“这个人说：“我担心网不结实。”
这个试验很好地证明了一个原理：心态对一个人具有巨大的影响力。
狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。”由于心态能左右一个人的一切，所以，无论情况好坏，都要抱着积极的心态，莫让沮丧取代希望。生命可以价值更高，也可以一无是处，关键是看一个人的心态如何。一个人有什么样的心态，便有什么样的人生。影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想，同时，心态也决定了自己的视野、事业和成就。
一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”佛家常说：“物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。”歌德也曾经说过：“人之幸福在于心之幸福。”说的都是一个人有什么样的精神状态，就会产生什么样的生活现实。
心理学家认为：人生的方向是由“态度”来决定的，其好坏足以明确我们构筑的人生的优劣。心态的不同必然导致人格和作为的不同，而且会有天壤之别：不良的心态是形成不良性格与不良人生的罪恶根源，而好的心态却能带领我们走向人生的辉煌。