黄美廉是一位自小就染患脑性麻痹的病人。脑性麻痹夺去了她肢体的平衡感，也夺走了她发声讲话的能力。从小她就活在诸多肢体不便及众多异样的眼光中，她的成长充满了血泪。
然而她没有让这些外在的痛苦击败她内在奋斗的精神，她昂然面对，迎向一切的不可能。终于获得了加州大学艺术博士学位，她用画笔，以色彩告诉人“寰宇之力与美”，并且灿烂地“活出生命的色彩”。
有人问她：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你都没有怨恨吗？”
“我怎么看自己？”美廉用粉笔在黑板上重重地写下这几个字。她写字时用力极猛，有力透纸背的气势，写完这个问题，她停下笔来，歪着头，回头看着发问的同学，然后嫣然一笑，回过头来，在黑板上龙飞凤舞地写了起来：“一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、上帝这么爱我！五、我会画画儿！我会写稿！六、我有只可爱的猫！……”
忽然，教室内一片鸦雀无声，没有人敢讲话。她回过头来定定地看着大家，再回过头去，在黑板上写下了她的结论：“我只看我所有的，不看我所没有的。”
我们每一个人身上都有很多优点。但是，细细想来，我们在内心又给过自己多少掌声呢？其实，在这个世界上，真正与自己形影不离的人只有自己，我们理应成为自己最好的聆听者、最好的激励者。但是，一路走来，我们却发现，我们渴望被别人喜爱，却单单忽略了喜爱自己。连我们自己都不曾真正地欣赏自己、聆听自己、爱自己，又怎么能够要求别人去爱自己呢？我们连与我们朝夕相处的自己都不会爱，又怎么会去真正地爱别人呢？
爱自己吧，不需要理由！爱自己吧，我们才能越活越精彩！爱自己吧，我们才会焕发出无穷的人格魅力！
缺陷也能变成优势
莎士比亚曾说：“并非所有缺点都受人唾弃，有些特定情况下的缺点，对于社会生活来说是必不可少的。”正如大师所说，其实有些时候，人的缺陷确实能转变为优势，当然这种转变取决于你自己看待缺陷的态度了。
有一个十岁的小男孩，在一次车祸中失去了左臂，但是他很想学柔道。最终小男孩拜了一位日本柔道大师做了师傅，开始学习柔道。他学得不错，可是练了三个月，师傅只教了他一招，小男孩有点弄不懂了。
他终于忍不住问师傅：“我是不是应该再学学其他招？”师傅回答说：“不错，你的确只会—招，但你只需要这一招就够了。”小男孩并不是很明白，但他很相信师傅，于是就继续照着练了下去。几个月后，师傅第一次带小男孩去参加比赛。小男孩自己都没有想到居然轻轻松松地赢了前两轮。第三轮稍微有点艰难，但是对手还是很快变得有些急躁，连连进攻，小男孩敏捷地使出自己的那一招，又赢了。就这样，小男孩迷迷登登地进入了决赛。
决赛的对手比小男孩高大、强壮许多，也似乎更有经验。小男孩显得有点儿招架不住，裁判担心小男孩会受伤，就叫了暂停，还打算就此终止比赛，然而师傅不答应，坚持说：“继续下去。”
比赛重新开始后，对手放松了警惕，小男孩开始使出他的那一招，制服了对手，由此赢得了比赛，得了冠军。
回家的路上，小男孩和师傅一起回顾每场比赛的每一个细节，小男孩鼓起勇气道出了心理的疑问：“师傅，我怎么就凭着一招就赢得了冠军？”
师傅答道：“有两个原因：第一，你几乎掌握了柔道中最难的一招；第二，就我所知，对付这一招唯一的办法是对手抓住你的左臂。”
从哲学上讲，矛盾的对立面是可以相互转化的，但是你需要创作转化的条件。就像这个小男孩，在师傅教会他死穴就在自己缺失的左臂上以后，左臂的残疾反倒给他带来了优势，学习的这一招实际上就为这种转化创造了条件。
当你为失去而痛苦的时候，请不要一味地盯着失去的东西，有时候失去也是一种对未来的祝福。
人生最大的得应该是“生”，而最大的失莫过于“死”，生死之间，一切得失都是微不足道的，也只是暂时的。用一种平常、乐观的心态对待生活，你会发现失去并没有那么可怕！
上善若水，有容乃大
对于所有人，宽容自己比宽容别人容易得多，宽容亲人比宽容毫不相干的人容易得多。因为亲人与我们之间有爱的存在和维系。其实，世界上最伟大的情感——爱，在质量和纯度上都是没有分别的，不管对自己亲人、不相干的人，我们给出多少爱就会得到多少爱。
豁达面对人生，能够让自己的内心获得平静。一个念念不忘旧仇的人，他内心的伤痕很难痊愈。新仇旧怨是一把把利刃，割在对方的心上，也割伤了自己。不肯原谅别人的人，哪一个不是内心鲜血淋漓？
二战期间，一支部队在森林中与敌军相遇，激战过后，两名战士与部队失去联系，他们来自同一个小镇。
两人在森林中艰难跋涉，互相鼓励、互相安慰，十多天过去了仍然未和部队联系上。有一天，他们打死了一只鹿，依靠鹿肉，他们又艰难地度过了几天。仅剩的一点鹿肉，由一位比较年轻的战士背着。
一次，他们在森林中再一次与敌人相遇，经过激战，巧妙地避开了敌人。就在自以为庆幸的时候，只听一声枪响，走在前面背着鹿肉的战士中了一枪，幸亏中枪的部位在肩膀上。后面的士兵惶恐地跑了过来，他害怕得语无伦次，抱着战友的身体泪流不止，并且赶快把自己的衬衣撕下来包扎战友的伤口。
晚上，没有受伤的士兵一直念叨自己母亲的名字，他们都以为自己再也活不成了。那是异常艰难的一夜，但是，尽管饥饿难忍，他们谁也没有动身边的鹿肉。万幸的是，第二天，部队找到了他们。
时隔三十年，当时受伤的战士安德森说：“其实，我知道那是谁开的一枪，就是我的战友。当时他抱住我，我碰到他发热的枪管。我当时很不明白为什么他要对我开枪，但是当晚我就宽恕了他，因为我明白他为了活着见到他母亲，想独吞我身上的鹿肉。此后三十年，我假装根本不知道此事，也从不提及。我们回家之前，他的母亲还是去世了，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下来请求我原谅他，我没有让他说下去，而是从心底原谅了他。我们又做了几十年的好朋友。”
古人云：君子坦荡荡，小人常戚戚。
宽容的反面是记恨，轻微的记恨令你心常挂念，解不开心结，吃亏的是自己，别人压根感觉不到。严重的仇恨燃烧起报复的雄雄烈火，吞噬的不仅仅是别人，也包括自己。在心底种下复仇的种子，时刻寻找报复的绝佳机会，人这一辈子，活在“复仇”二字中，还有什么意义吗？
《黄帝内经》中讲：怒伤肝，忧伤心。千万不要从心底里去恨一个人，那是用别人的错误来惩罚自己。
某个外出打工的农民本来有一个幸福的家庭，但是有一年从外地打工回家探亲时，他听到村里人的风言风语，说自己的妻子与别人有不正当的男女关系。
后来，这个农民含泪写下三封遗书，准备自杀。自杀前，他越想越气，觉得不把淫妇杀掉，死不瞑目。于是，他用羊角锤锤死了自己的妻子，然后割脉自杀，后来被乡亲及时发现，又将他救活了。
向公安机关投案以后，该农民痛哭流涕，他说不该相信谣言，杀死了深爱的妻子。他是不爱自己的妻子吗？只怕他是太爱自己的妻子了。其实，爱的另一面是仇恨。俗话说“没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨”。恨从哪里来？恨从爱转化而来，恨是因为太在乎，不能解脱。如果不爱，不在乎，随便别人是好是坏，与我有什么相干呢？
把生活当成艺术
如果你不能改变生活方式，那你就试着改变自己的生活态度。同样的一件事，你的眼光不同，它在你心目中的价值也就有所不同了，把生活和工作当成一种艺术，你才会发现其中的乐趣。生活对待每一个人都是公平的，关键是你的心态。把生活变成一种艺术吧！即使是不变的生活元素，也可以重新组成一幅快乐生活图景。
有个一向娇生惯养的女孩终于出嫁了。出嫁之前，妈妈曾对她嘱咐过上千遍：以后要跟丈夫和婆婆生活在一起了，不能任着自己的性子来。可是，婚后只过了很短的时间，女孩儿就发现她根本无法与婆婆相处，她们的性格有天壤之别。不仅如此，婆婆也不断告女孩儿的状。
开始，好脾气的妈妈总是劝慰她。但不久，女孩儿还是因为无法忍受婆婆的坏脾气而回到了娘家。如此常住也不是办法啊！妈妈急坏了。女孩儿的爸爸倒是很冷静，他建议女儿去找自己的一位好友想想办法。
父亲的好友是位开中药铺的先生。女孩儿将自己的处境告诉了他，最后说希望他能帮帮自己。先生想了一会儿说：“我可以帮你解决问题，但你不能耍脾气，必须按照我的话去做。”女孩儿认真地点点头。
先生进了里屋，从里面拿出来一包草药，告诉女孩儿：“我给你配了几种慢性的毒药，你最好天天给你婆婆做些鸡鱼肉类，再放少量的药在她的菜里面。还有，为了让别人不至于怀疑你，你必须对她恭恭敬敬、言听计从。”女孩儿高兴地答应了，她谢过先生，急急赶回家，开始实施她报复婆婆的计划。
每天，女孩儿都精心烹制带药的饭菜伺候婆婆。她也始终控制着自己的脾气，服从她的婆婆，对待她像对待自己的亲生母亲一样。就这样，几个星期过去，女孩儿始终将自己的情绪控制得很好。
一转眼，几个月也过去了，她甚至发现自己几乎不会发脾气了，半年来从没有跟婆婆发生过一次争执。婆婆在她的眼中，也比以前和善得多，容易相处得多了。婆婆不住地向邻里街坊和亲戚朋友夸自己的媳妇，说她是天底下能找得着的最好的儿媳妇。
一天，女孩儿又去见药铺的先生，再次寻求他的帮助。她说：“先生，请帮我制止那些药的毒性，别让它们杀死我的婆婆吧。她已经像我的母亲一样爱我。我不想她因为我下的毒药而死。”
先生颔首微笑说：“孩子，你尽管放心好了。我从来没给你什么毒药，我只是受你父亲之托给你一些能滋补身体的草药。他希望你能明白生活的艺术。”
女孩儿听后，从心里感激父亲的良苦用心，也感激这位先生教会她怎样对待生活。生活是实实在在的，是婆婆妈妈的，是零零碎碎的，是淡而无味的。但即使普通不过的油盐酱醋茶，即使是普通的萝卜、土豆，在高明的美食家手中也会调出一道高汤，也会雕刻成令人赞叹的艺术品。要懂得生活的艺术，先有一颗热爱生活的心呀。
把压力变成动力
激励人奋斗的，不是生命中的柔和事物；黯淡的逆境和冲突才使人渴望生存。玫瑰点缀的道路是怯懦者匍匐前进的道路，勇敢的心却爱攀登悬崖峭壁。压力是现代生活中很平常的一部分，我们每个人都有每个人的烦恼，忽略它，它可是能折寿的；接受它，并且积极地解决它，那么压力将会成为动力。
在很短的时间内培养出了几位长跑冠军，加拿大一位长跑教练因此而闻名于世。有很多人来他这里探询他的训练秘密。谁也没有想到他成功的秘密居然是因为有一个神奇的陪练，而这个陪练不是哪个人，而是一只凶猛的狼。
因为他训练的队员从事的是长跑项目，所以他一直要求他的队员从家里来时，一定不要借助任何交通工具，必须自己一路跑来，并把这项内容作为每一天训练的第一课。他的一个队员速度一直练不上去，每一天都是最后一个到来，但他的家不是最远的一个。他甚至都想告诉那个队员让他改行去干别的，不要在这里再浪费宝贵的时间了。但是突然有一天，这个队员竟然比其他人早到了20分钟！他知道他离家的时间，算了一下，之后惊奇地发现，这个队员那天的速度可以超过世界长跑纪录。当他见到这个队员的时候，这个队员正气喘吁吁地向队友们描述着他那天的奇遇。原来，他离开家没多长时间，在经过那一段只有5公里的野地时，他突然遇到了一只野狼。那只野狼在后面拼命地追他，好像要把他吃掉的样子。于是他拼命地在前面跑，野狼竟然被他给甩下了。
教练于是决定选择狼做队员的陪练，那个队员能够取得优异的成绩，不就是因为那只野狼吗？其实，也正是因为那只野狼，使这个队员把自己所有的潜能都发挥了出来。从此，教练就聘请了一位驯兽师，又找来几只狼，每当训练的时候，就把狼放开。没过多长时间，他的队员的成绩都有了大幅度的提高。
一直以来，日本的游泳运动都是处于领先地位的。据说，他们的训练方法非常神奇。有一个到过日本游泳训练馆的人惊奇地发现，日本人在游泳馆里养着很多鳄鱼。后来他探询到了这个秘密。几天没有吃东西的鳄鱼见到活生生的人，马上兽性大发，会拼命地追赶运动员。虽然运动员知道鳄鱼的大嘴已经被紧紧地缠住了，但他们看到鳄鱼的凶相，还是会条件反射地拼命往前游。
无论是加拿大人还是日本人，他们都掌握了这样一个道理：敌人的力量会让一个人发挥出他平常所不能够发出的巨大潜能，创造出惊人的成绩。尤其是当敌人强大到足以威胁你的生命的时候。敌人就在你的身后，你一刻不努力，你的生命就会有五分的惊险和危难。