从忍利恩记住老人一切吩咐，满心欢喜，走到那座高山下面，果然看见两个天女，正在嬉戏。一个是善良的，容貌却不好看；另一个不善良，却有一双勾人的媚眼。从忍利恩一下子控制不了自己的感情，他想，“身巧不如心巧，心巧不如眼巧”，于是违背白发老人的告诫，娶了貌美的直眼女。
结婚不久，天女怀孕，就要生育，从忍利恩非常高兴。可是到了产期，天女生的不是人！她连添三胎：头一胎是熊和猪，第二胎是猴和鸡，第三胎是蛇和蛙。从忍利恩又急又怕，满头大汗地跑到老人那里去请教。老人说：“不听老人言，吃苦在眼前。马跑的时候只顾逞兴，却不知越跑越快，越会把蹄子跑脱。你呀！真是个不知利害的小家伙。把熊和猪丢到森林里去！猴和鸡丢到高岩中去！蛇和蛙丢到阴森潮湿的地方去！”从忍利恩这回不敢违拗，就照老人的话去做了。
天上的大神米利东阿普很同情从忍利恩，他做了许多木偶，有男有女。他变成一个老人，把木偶送给从忍利恩，说：“你的伴侣不久就会有了。你把这些木偶拿去，但是不满九个月，你不要看他们！”
从忍利恩把木偶拿回去，过了三天，他实在忍不住好奇心，就去看木偶。木偶的眼睛已会眨，但还看不见东西；木偶的手已能动，但还不能拿东西；木偶的脚已能跺，但还不能走。从忍利恩把这些情形都告诉了米利东阿普。米利东阿普见从忍利恩没照自己吩咐做，十分生气，拔出腰间长刀，把所有木偶砍得七零八碎，拿了一些丢到山岩中，于是山岩中便有了回声；拿了一些丢到水里，于是水里便有了波浪；拿了一些丢在森林里面，于是森林中便有了四脚的猛兽。
从忍利恩后悔万分，从此便开始漫无目的地流浪，一路见蛇就宰，见猴就杀。他来到高高的雪山山顶，用手摘下一片树叶，噙在口中，轻轻吹着。树叶越吹越响，但是他越听越觉无味。他向自己：到底吹给谁听呢？于是立刻把树叶放在嘴中嚼烂。
他又来到滚滚的大江旁边。江水清澈，往里一看，使他又惊又怕。他看到自己的影子，消瘦清癯，异常难看。他不敢再看下去，从地上拾了一个石子，用力投入江中，便即离开。
从忍利恩到了黑白交界的地方。那个地方啊，美丽到难以形容。有一棵桷树，开着洁白美丽的花朵。其中有两朵尤其引人注目，这两朵花相对开着，仿佛一朵离不开一朵似的。他正看得出神，忽然一个极其漂亮的姑娘向他走来。这姑娘是天神子劳阿普的女儿，名叫衬红褒白命。她向从忍利恩问道：
“黄莺孤独地飞翔，飞得跟平常不同，请问要到哪里去呢？”
“我曾听人说：这里是个好地方，梅花啊，一年开两度，树下有一个好姑娘，因此特地来找她。”
他俩互相介绍了自己的来历，谈得非常投机。
原来，衬红褒白命被她父亲许给了天上的美罗可洛可兴家。美罗可洛可兴家有九兄弟，衬红褒白命不愿嫁到他家去，但又不敢直接向父亲提出不同意的话，所以很是苦闷。
这一天，天气晴好，天空明净得没有一朵云影，她就变成一只美丽的白鹤，从天上飞到地下来，翩跹翱翔，散散愁闷，却不想在这梅花树下，竟遇到这个英俊的青年。她听到从忍利恩的遭遇，对他十分同情，并且爱上了她。
于是从忍利恩躲在仙鹤翅膀下面，飞上了天宫，到了天神子劳阿普家中。
衬红褒白命为了掩人耳目，便把从忍利恩装在一个大竹箩中，藏在门后角落里。到了晚上，子劳阿普放羊回来，他把羊群赶进羊圈，可是羊群惊得直往外奔窜；他把牧羊犬关在门外，可是牧羊犬反倒回头向家里狂吠。子劳阿普生气地叫喊起来：“有什么不祥的东西来到家里了！”于是他就开始霍霍磨刀。
衬红褒白命对父亲说：“父亲，你为什么磨刀啊！为什么擦刀啊？蜂巢的石板不热，蜜蜂不会搬家啊！主人不狠，奴仆不会逃跑啊！池水不平，游鱼不会离去啊！父亲啊！山崩地裂的那一年，他没有被炸死在山上；洪水横流的那一年，他没有被淹死在水里，他是多么能干而又勇敢的青年啊！我爱他，所以把他领进家里来了。父亲，请不要生气吧。天晴的日子里，可以叫他晒粮食，看管粮食；下雨的日子里，可以叫他挖沟灌田。这难道不好吗？”
子劳阿普不耐烦地说：“他到底是一个什么样的人呢？我要亲自看一看，把他领来吧！”
从忍利恩用九条大河的水洗了澡，洗得又白又净；用九瓶酥油来擦身，擦得又滑又亮。衬红褒白命把他从屋后插着九把利刃的桥上领了进来，去见子劳阿普。
从忍利恩对子劳阿普恳求道：“子劳阿普啊！大地上的人类已经绝迹，单独剩下我一个。我要生活下去，您把您的好姑娘嫁给我吧！”
阿普说：“我知道你是个能干的小伙子，好吧！你去给我把九片森林统统砍伐回来！”
晚上，从忍利恩和衬红褒白命商量着，衬红褒白命暗暗把办法告诉了他。第二天早晨，从忍利恩拿了九把大斧，放在九片森林之中，口中喊道：“白蝴蝶来做工，黑蚂蚁来做工，从忍利恩自己也做工。”果然，九片森林都砍伐完了。从忍利恩高高兴兴走回来，对子劳阿普恳求道：“我要的，你给我吧！”
子劳阿普说：“你确实很能干！但是我的姑娘还不能给你。你去把砍过的林地烧干净！”
晚上，从忍利恩又和衬红褒白命商量，衬红褒白命暗暗地把办法告诉了他。第二天早晨，从忍利恩把九个火把放在九片砍过的林地，又像第一次那样喊了一遍，果然，九片林地很快烧完了。从忍利恩高高兴兴走回来，对子劳阿普恳求道：“我要的，你给我吧！”
子劳阿普说：“你的确是能干！不过我的姑娘还不能给你。你去把九片火地种上粮食！”于是交给他九袋粮种，叫他好好开荒、播种、浇水、灌田、看苗，直到收获完毕，再来见他。
从忍利恩于是去辛勤干活，一边工作，一边轻轻唱歌。直到粮食已经成熟，他头顶大簸箕，手拿大筛子，肩上搭了九个口袋，便去收割。他到了田边，口中喊道：“白蝴蝶来做工，黑蚂蚁来做工，从忍利恩自己也做工。”可是他并未动手干活，而是像獐子一样蜷曲在田边睡起觉来。一觉醒来，庄稼都已经收获完毕。从忍利恩回到家中，正要向子劳阿普开口要他答应将女儿嫁给自己，不料子劳阿普却说：“你收的粮食少了三粒，两粒在斑鸠的嗉子里，一粒在蚂蚁的肚子里，能干的小伙子，你想法去取回来吧！”
第二天早晨，斑鸠飞来停在子劳阿普家园中的树上，衬红褒白命正在纺线，看见了斑鸠，急忙叫从忍利恩来。从忍利恩弯弓搭箭，想要射死斑鸠。但是他由于过度紧张，看了又看，瞄了又瞄，还是没有把箭射出。衬红褒白命看他这样，很是着急，便用织布梭子轻轻碰了一下他的手。于是从忍利恩一箭射出，正中斑鸠的胸脯，于是两粒粮食便取出来了。据说，斑鸠胸前之所以有斑点，就是因为被利恩的箭射过的缘故。
从忍利恩一时高兴，顺手就将旁边一块大石掀起。石头下面有许多蚂蚁，立刻骚动起来。从忍利恩看见一只蚂蚁腰间有一个疙瘩，便用一根马尾拴住蚂蚁腰部，用劲一勒，谷种就挤出来了。
从忍利恩拿了三粒谷种交给子劳阿普，说：“我要的，你给我吧！”子劳阿普说：“你的确是很能干！但是我的姑娘还不能给你。今晚我俩一同到岩头捉岩羊。”
从忍利恩把捉岩羊的事告诉了衬红褒白命，衬红褒白命对他说：“从忍利恩哪，你要当心！他哪里是要你捉岩羊啊，他是要把你变成死岩羊。”于是，她教了从忍利恩一个方法。
晚上，子劳阿普和从忍利恩一同去捉岩羊。到了岩头之后，子劳阿普说他倦乏了，叫从忍利恩和他一同在岩洞里睡觉。子劳阿普头朝洞里，从忍利恩头朝洞外。子劳阿普打算乘从忍利恩睡熟时把他一脚蹬下岩去。到了三更，从忍利恩没有睡着。子劳阿普倒睡着了。从忍利恩悄悄起来，把一块大石包在披毡里，放在子劳阿普的脚边，自己轻轻地溜回衬红褒白命的身边。子劳阿普睡梦中用劲蹬了一脚，把那块大石头蹬下岩去，石头正打在一头岩羊的额上。第二天鸡叫之前，从忍利恩走到岩头一看，岩下有一只死岩羊，就把岩羊背了回去。
子劳阿普睡醒，得意地回到家中。不想从忍利恩已在家中等他。从忍利恩说：“岩羊肉已经挂在厨房里，给您做晚饭的酒菜。我要的，请给我吧！”
子劳阿普还是不答应，又要从忍利恩和他一起到江里捕鱼。衬红褒白命知道了，说：“从忍利恩哪，你要小心！他哪里是要叫你捕鱼啊，他是要把你变成死鱼。”于是，她又教了从忍利恩一个办法。
晚上，子劳阿普和从忍利恩一同去捕鱼。到了江边之后，子劳阿普说是倦乏了，叫从忍利恩和他一同在江边睡觉。子劳阿普头朝着岸，从忍利恩头朝着水。子劳阿普打算乘从忍利恩熟睡时把他一脚蹬下江去。从忍利恩像上次一样，三更时悄悄起来，把一块大石头包在白披毡里，放在子劳阿普脚边，自己轻轻溜回到衬红褒白命身边。子劳阿普睡梦中用劲蹬了一脚，把那块大石头蹬下江去，石头正打在一尾鲤鱼的额上，第二天鸡叫之前，从忍利恩走到江边一看，江里漂着一条鲤鱼，就把鱼背了回去。
子劳阿普睡醒，就往家走，以为从忍利恩这回必死无疑。不想进门一看，从忍利恩却又在家中等他。从忍利恩说：“子劳阿普，鱼已经放在水缸里了，给您做下酒菜。我要的，请给我吧！”
子劳阿普说：“你确实很聪明！很能干！你真想娶我的姑娘吗？你去挤三滴虎乳来，就算你聪明、能干，我的姑娘就可以嫁给你！”
从忍利恩听了这几句话以后，出了一身大汗。他又生气又伤心，也没和衬红褒白命商量，就一直跑到荒地里，挤了三滴野猫乳，拿回来交给子劳阿普。他以为野兽的乳汁都是白花花的，怎么分辨得出来呢？可是子劳阿普自有办法。他把乳汁放在牦牛圈和犏牛圈上，牦牛和犏牛一点儿也不骚动。他又把乳汁放在马圈和牛圈上，马和牛仍然一点儿也不骚动。最后将乳汁放在鸡圈上，所有的鸡全都惊骇动乱起来。子劳阿普怒喝道：“这哪里是虎乳呢？小伙子，还是放老实些，不要学骗人！”
晚上，衬红褒白命知道这事，悄悄安慰他，并给他出了主意：“明天早上，你到高岩间去。母虎在阳坡找食，小虎在阴坡酣睡，趁这时候，拿一块大石头把小虎打死，剥下虎皮，穿在身上。等到早饭时候，母虎回来喂乳，母虎跳三跳，你也跳三跳；母虎吼三声‘阿各未各’，你也吼三声，母虎便会躺在地下翻开肚皮喂乳，这样你就可以把三滴虎乳弄到手。”
从忍利恩在这生死关头，心情十分沉重。衬红褒白命见他如此，就说：“在那黑白交界的地方，说过的三句知心话，难道你忘记了吗？你既相信自己，也要相信我。俗话说：不经一苦，何来一乐？你已经经历了这许多难关，这是最后一次了，难道就不相信我了吗……”从忍利恩听说，伤心地哭了起来。
第二天早晨，从忍利恩到高岩间。依照衬红褒白命教给他的办法，果然挤得三滴虎乳。中午，回到家里，他把虎乳交给子劳阿普，子劳阿普这次试验得格外仔细。他先把虎乳放在鸡圈上，鸡群安静如常。他再把虎乳放在牛圈和马圈上，牛马都骚动不安。他又把虎乳放在牦牛圈和犏牛圈上，牦牛犏牛一齐惊惶动乱起来。子劳阿普微笑着说：“这才是真虎乳！”
子劳阿普终于答应将女儿嫁给从忍利恩了。从忍利恩和衬红褒白命好高兴啊！子劳阿普给了女儿许多嫁妆：九匹走马，七匹驮马，九对耕牛，七对牦牛，九只银碗，七只金碗，九样种子，七样家畜……
可是七样家畜之中，没有猫，能干的从忍利恩偷了一只猫，藏在怀中，带回家来。后来子劳阿普在天上看到地下也有了猫种，十分气恼，就咒骂道：“猫到人间之后，叫它肺里发出噪声，叫猫肉不能吃！”现在猫所以不算家畜，肉不能吃，以及猫肺发出噪声，据说就是由于被子劳阿普咒骂过的缘故。
九样种子都给了，可是不给芜菁种子。聪明的衬红褒白命偷了一点儿芜菁种子，藏在指甲缝里，带到人间。子劳阿普在天上知道了，十分气恼，就咒骂道：“芜菁到了人间，叫它不能当饭吃！而且愿芜菁一煮就变成水！”现在的芜菁只能做菜，而且容易煮烂，烂得变成一汪水，据说就是由于受了子劳阿普咒骂的缘故。
从忍利恩和衬红褒白命要回凡间了，他们择定了吉日，辞别了子劳阿普，从天宫下凡来了。走了一天又一天，到了第三天，左边起了白风，右边起了黑风，狂风卷起黑云，从云层中倒下了倾盆大雨，大雨中杂着核桃大的冰雹，顷刻之间，山谷里“哦哦”喧响不息，洪水遍地，无路可通，无桥可过。
这到底是怎么回事呢？原来衬红褒白命本已由父亲许给天上的美罗可洛可兴家，但是衬红褒白命不愿到他家去，另找了自己的心上人。现在他俩要下凡去，美罗可洛可兴家当然不甘心，所以施展他家所有的本领，下冰下雹，阻止他俩前进，作为报复。美罗可洛可兴家本就是掌管风雨雪雹的神呀。
事到如此，怎么办呢？衬红褒白命急中生智，用三瓶牛油，三升白面，三背篓柏叶，在高山上烧起熊熊的天香，以表示美罗对可洛可兴家的感谢。不一会儿，天上乌云慢慢消散，火红的太阳又暖暖地照在他俩身上，有路可走，有桥可过。他俩如同呼呼的大风，滚滚的江水，没有什么东西可以阻止他们前进！
不知走了多少路程，翻了多少座山，走过多少平坝，渡了多少道大河，他俩终于来到了一个地方，在那里立下了胜利的石碑，打下了胜利的石桩。男的搭了雪白的帐篷，女的烧起熊熊的篝火，煮茶做饭，开始了自由幸福的生活。他们把牛马羊群放牧在高原，九样谷物撒在坎子里，自己劳动自己享受，自己挤奶自己喝，不知道痛苦和忧愁。
不久，衬红褒白命怀孕了，一胎生了三个儿子。这三个儿子就是最早的人类，此后繁荣昌盛，万世不绝，人类就多了起来。（纳西族）
天鹅图腾。
很早很早以前，在荒芜的草原上，有一个勤劳的牧羊人。他不论白天还是夜晚总是精心照料着羊群，因此，他放的羊儿只只长得都是那么肥壮。
这个勤劳的牧羊人，从小就失去父母。他每天清晨吹着口哨，赶着羊儿上山，让羊儿慢慢地走着，吃着那带露水的草尖。夜晚，他把羊儿赶进棚圈，自己点火动手做饭。
一天夜晚，牧羊人静静地睡着了，他做了一个美丽的梦。梦里，飞来了一只洁白的天鹅，呵咕呵咕地叫着，仿佛在唱着多情的歌，久久地在他头上盘旋不愿意展翅飞去，长久地依偎在牧羊人身边。牧羊人伸出双手想去抚摸天鹅，结果摸空了，惊醒一看，原来是场梦呀，哪有天鹅的踪影！
清晨起来，牧羊人又赶着羊群上山了。这天他默默地坐在山头，想着昨夜的梦境，弹着心爱的冬不拉，回忆天鹅在梦里唱的歌。忽然，从那遥远的蔚蓝色的晴空里，真的飞来了一只洁白的天鹅，轻轻地落在了牧羊人的面前，伴随着悠扬的冬不拉琴声，翩翩起舞。天鹅跳得是那样柔美，那样婀娜多姿，连牧羊人也看得出了神，天鹅也仿佛让悠扬的冬不拉琴声陶醉了。