青春期不仅是生理上急剧发育的阶段，也是心理上的转折阶段。父母的完美主义的教育，也促使孩子产生不现实的苛求完美的心理，使孩子对自我的价值心存疑惑，无论做得多么好，他们都不相信自己，这种认知习惯一旦固定下来，就会形成恶性循环，最终导致心理疾病。他们不仅苛求自己，常常还苛求他人，自己一旦面临失败，就把责任全部推到父母身上。他们往往承受挫折的能力差，容易陷入自责和沮丧，不愿承当自己应负的责任。
要使孩子拥有更轻松的生活，就必须让孩子学会不苛求生活中的琐碎小事，不追求完美，因为我们的确不是完美无缺的。我们越是极早地接受这一事实，就越能极早地拥有轻松的心态。
法国大思想家卢梭说得好：“大自然塑造了我，然后把模子打碎了。”这句话听起来有点玄乎，其实说的是实话，可惜的是，许多人不肯接受这个已经失去模子的自我，于是就用自以为完美的标准，把自我重新塑造一遍，结果却失去了自我。
生活中的琐事正如同镜子里你不喜欢的地方一样，如果你死盯着这些，那么你就无法拥有轻松而完整的生活。应当怎么办呢？你要用自己的眼光注视镜子里面的自我形象，并试着对自己说：“无论我有什么缺陷，我都无条件接受，并尽可能喜欢我自己的模样。”
接受自己，承认事实，你会觉得轻松一点，感到真实和舒服。时间长了，你就会体会到自我接受与自信自爱之间的密切关系。生活的道理也大体如此。
正视缺陷，只有完美的心没有完美的人
墨子说过：“甘瓜苦蒂，天下物无全美。”世间没有绝对完美的事物，存在缺陷并不可怕，关键在于我们的心态是如何看待缺陷。世间没有完美的人只有完美的心，一个能正视缺陷的人，他的世界观、人生观、价值观才是健康的。
残缺有时候也是一种美，关键在于我们用什么心态去看待。圆明园用自己残缺的美来让世人更深刻的了解战争，更深刻的体会到清政府的腐败无能，它的存在是一种让人心痛的残缺美。
缺陷并不可怕，怕的是你没有接受缺陷的勇气，如果我们能够正确的认识自己的缺陷和不足，找到属于自己的位置，用自己的长处去弥补自己的缺陷。缺陷有时候就会成为了我们前进的动力。张海迪、史铁生他们在身体上都有残缺，但是这并没有成为他们自甘堕落的理由，反而成为了他们奋发图强的动力和勇气。他们身体上的残缺却让他们的灵魂得到了更完美的升华，也让整个世界的人们为他们而感动。秋天失去了夏天的勃勃生机，只剩下了枯黄的落叶，但是却是别有一番风景。初一的月牙固然没有十五的月亮皎洁明亮，但是它依然能够煽动你的情怀。
一个人能够正视自己的缺陷，不仅是一种勇敢的表现，更是一种智慧的体现。只有缺乏自信心的人才不敢面对自己的缺陷。正所谓“尺有所短，寸有所长”“人无完人，白璧微瑕”世上没有绝对完美的事物。就像号称中国古代四大美女的西施、貂蝉、王昭君和杨玉环也都有各自的缺陷和不足。例如杨玉环有狐臭，西施体弱多病。但是他们不但知道自己的缺陷，而且还懂得从其它方面来弥补。杨玉环制作了花露水，西施皱眉抚胸的样子更是被世人称美。我们可以没有大海的壮阔，但还可以拥有小溪的优雅，我们可以没有大树的高大但还可以拥有小草的坚韧，我们可以没有蓝天的辽阔但还可以拥有白云的飘逸。我们可以通过自己的努力来获得自己想要的东西，有不足之处意味着我们还可以继续努力。拥有追求的人生才是最完美的人生。
保加利亚有一个男孩，身材很矮小不足一米五，为此他经常受到同伴的嘲笑和讥讽。但是他并没有因为自身的不足而自暴自弃，而是成功的将自己本身的缺点转化成了优点。他利用自身的矮小的优势参加了举重训练。经过坚持不懈的努力，几年之后，这个身材矮小的男孩成功的站在了奥运会最高领奖台上。
由此我们发现，缺陷只能妨碍我们在某一方面的发展，它能够限制我们做的事情只能是一个圆，而不管这个圆有多大，在这个圆之外的空间则是无限广阔的。因此我们所能做的事情也是无限的。正如，坐在轮椅上的罗斯福，用自己坚强的意志和智慧的头脑改变了世界的格局，将美国人们重新带入了幸福的生活。只有正视自身的缺陷，我们才能更好的实现自己的人生理想，我们才能让自己拥有一颗完美的心。
美国有一个叫科尔的青年，在二十岁的时候突然遇到一场车祸，从此以后他腰以下的部位全部瘫痪。但是残废的身躯不仅没有让他的人生毁灭，还让他重新获得了新生。他依靠自己的意志力和耐力，每天坚持锻炼，就像吃饭、穿衣这样的事情都要重新学习。残缺激发了他的斗志，他开始以更加积极的态度面对人生。以前他只是一个加油站的工人，每天浑浑噩噩的度日，人生没有追求也没有目标。但是经历了车祸之后，他开始更深刻的思考人生，人去读了大学，而且还获得了语言学学位，他还替人做税务顾问。而且在业余时间他还经常参加射箭和钓鱼活动。他的生活中充满了更多的乐趣。
身体的痛苦让你的内心变得更加的清醒。一个人在痛苦的时候更容易反思自己，重新开启自己的内心世界，并且规划出更美好的人生，带来更明确的前进方向。缺陷已经无法改变，就要学会正视，让缺陷化为成功的动力，而不是沉重的负担。勇于承认自身的不完美，我们每个人都有自己的缺陷，也都会有自己的优点，我们要学会扬长避短，突出自己的优点。不完美是我们人生的一部分，而拥有缺陷是我们人生另一种意义上的完美和成熟。
世界永远存在缺陷，我们的个人也就难免会有缺陷。缺陷人人会有，而关键在于我们如何去对待它。我们只有接受缺陷才能够看到更完美的人生，我们要学会欣赏自己的不完美，学会利用缺陷，将它转化为成功的有利条件。正视缺陷，它将激发出我们更大的创造力和激情。
改变你的世界，先改变你的心态
有些时候，阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思想中的顽石。你抱着下坡的想法爬山，便不会爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。搬走那块顽石。不要把自己当作鼠，否则肯定被猫吃。
有一块宽度大约有五十公分，高度有十公分的大石头，摆在一户人家的菜园里，每当人们从菜园走过，都会不小心踢到那块大石头，不是跌倒就是被擦伤。
“父亲，为什么不把那块讨厌的石头挖走？”儿子愤愤地问道。父亲回答说：“谁让你走路一点都不小心呢！它摆在那儿，还能训练你的反应能力。要把它挖走可不是件容易事，它的体积那么大，你没事无聊挖什么石头呀！在你爷爷那个时代，它就一直在那儿了。”
就这样又经过了几年，当时的儿子娶了媳妇，也当了爸爸，然而这块大石头还摆在菜园里。有一天媳妇气愤地说：“父亲，菜园那块大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走好了。”
父亲回答说：“算了吧！那块大石头很重的，可以搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”大石头不知道让她跌倒多少次了，媳妇心底非常不是滋味。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。十几分钟后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石头挖起来，看看大小，这块石头没有想象的那么大，人们是被那个巨大的外表蒙骗了。
在美国，有个富贵人家生下了一个女儿。然而不久，她便患了一种无法解释的瘫痪症，从此丧失了走路的能力。
女孩生日那天，家人在大轮船上为她庆祝生日。她坐在轮椅上，与家人一起乘船旅行。船长的太太告诉她说，船长有一只天堂鸟，它非常漂亮，并且给她讲了有关这只天堂鸟的许多奇迹般的故事。她被有关这只鸟的故事给迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，孩子因为过度的渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为了第一位荣获诺贝尔文学奖的女性。忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。
学会品味生命过程的美
一个很穷的小伙子出去做工，路上，他捡到一个神奇的葫芦一一可以满足他的三个愿望。
“如果我现在能立刻变得富有该多好。”话音未落，小伙子就有了很多很多的钱。这时候他又想起自己心爱的姑娘，“如果她能马上变成我的妻子该多好。”他刚许完愿，姑娘果然就成了他的妻子。
有这么多的钱，总得有人来继承才好啊。小伙子心想着。“我不能再等了，我现在就希望有很多孩子可以继承我的产业。”小伙子又许了一个愿。这样他就有了很多孩子。
所有的过程都被简化了，他立时就拥有了想要的一切。他高兴极了，可突然发现他现在已经是个老头子了。“噢！不！”他捧着那个神奇的葫芦哭了起来，“请求你让我变回原来的样子吧，我还是想每天去做工，晚上瞒着她的父母偷偷地约我的姑娘出来见面，牵着她的手在树林里散步，天哪，还是让这一切慢慢地来吧。”但葫芦突然不见了，他后悔也没有用了。
生命就是一个过程，过程是一种不可缺少的美丽，在这个过程中我们体验追求的快乐与苦涩；品味每一分钟的生命历程，感受生命中的每一个甜蜜。
踏着历史的尘埃，背负着昔日的伤痛与喜悦，我们品味生命；沐浴着今日的阳光，接受着上天的赐予与掠夺，我们品味生命；迎着明日的光辉，孕育着心中的梦想与追求，我们同样品味生命。
我们哭着来到这个世上，却微笑着离开这个世界，因为我们品味到了生命的真谛；我们经历了无数次的挫折与失败，而获得了一次感动我们的成功，因为我们品味到了生命的动力；我们为了自己什么都能克服，我们为了别人什么都能奉献，因为我们凭为到了生命的启示。
品味小草的生命，我发现，生命原来可以如此顽强与脆弱，如果你只是一味地任人摆布，任人践踏，那么，你的生命无疑是脆弱的。如果你能越挫越勇，永不放弃，那么，你的生命无疑是顽强的。
品味大自然的生命，我发现，生命原来也可以如此多姿多彩，有的大胆地向人们展示着它们的生命，有的则含蓄地吐露着它们的生命，有的生命强烈而富有震撼力，有的生命则微弱而不为人所知，可是它们各有各的生活方式，各娱其乐，各尽其能，各有所思。
品味人类自己的生命，我发现，原来活着的也许并非有生命，死的也可以拥有生命。寄人篱下是“生”，而并非生活，坚持自我的虽死，却能让活着的人品味他无穷的生命。经历过伤痛，我们更能品味愉悦；经历过风雨，我们更能品味平和的安宁；经历过分离，我们更能品味相聚的喜悦；经历过挫折，我们更能品味成功的分量！
或许等到我们很老的时候，静静地坐在树底下品味我们曾经历过的生命时，我们会发现，原来，我们曾经是这样努力过，奋斗过，拼搏过；我们曾经是这样冲动过、疯狂过、大胆过；我们曾经的这样梦想过、追求过、奢望过。原来，我们拥有丰富的生命，多彩的生命，一份值得我们品味一生的生命！
品味生命，让我们在痛苦中思索，在思索中相信生命的完美。
品味生命，让我们在拼搏中锤炼，在锤炼中追击生命的极限。
品味生命，让我们在风雨中成长，在成长中明白生命的真谛。
品味生命，让我们的每一次努力都留下生命的印记！
每个人都只有一次生命，我们不能让悔恨与遗憾笼罩我们仅有的一次生命。如果在拥有的时候还时时担心什么时候会失去，这哪里是在品味生命？如果在被爱的时候还时时计算着什么时候会不再爱与不再被爱，这又哪里是在品味生命？所以，在我们还拥有生命的时候，让我们尽情地品味生命吧！
每天给自己的心灵“换水”
人活在世上会遇到各种各样的事情，或喜或悲，或忧或乐，不管你的际遇如何，也不管你成功与否，都不要把希望寄托在将来，而要在现在努力地争取机会、积极地创造条件，才能不断地向目标靠近。采取积极的态度，每天给自己的心灵换水，及时地剪除腐蚀人生的花梗，生活就会时时是宁静，人生就会处处是成功。
保持花朵新鲜的方法，莫过于每天换水，并且在换水时把花梗剪去一截，因为花梗的一端在水里容易腐烂，腐烂之后水分不易吸收，花朵就会凋谢！人心有如花朵，周嗣的环境有如花瓶中的水，想要保持一颗清净纯洁的心，你就得每天给自己的心灵“换水”，并剪除心灵的“花梗”。
有一位虔诚的佛教信徒，每天都从自家的花园里采撷鲜花到寺院供佛。一天，当她正送花到佛殿时，碰巧遇到无德禅师从法堂出来。无德禅师非常欣喜地说道：“你每天都这么虔诚地以香花供佛，依经典的记载，常以香花供佛者，来世当得庄严相貌的福报。”
信徒非常欢喜地回答道：“这是应该的，我每次来寺礼佛时，自觉心灵就像洗涤过似的清凉，但回到家中，心就烦乱了，作为一个家庭主妇，如何在烦嚣的尘世中保持一颗清净纯洁的心呢？“
无德禅师反问道：“你以鲜花供佛，相信你对花草总有一些常识，我现在问你，你如何保持花朵的新鲜呢？”
信徒答道：“保持花朵新鲜的方法，莫过于每天换水，并且在换水时把花梗剪去一截，因为花梗的一端在水里容易腐烂，腐烂之后水分不易吸收，花朵就会凋谢！”
无德禅师道：“保持一颗清净纯洁的心，其道理也是一样，我们的生活环境像瓶里的水，我们就是花，唯有不停净化我们的身心，变化我们的气质，并且不断地修炼、检讨，改进陋习、缺点，才能不断吸收到大自然的食粮。”
信徒听后，欢喜作礼，非常感谢地说道：”谢谢禅师的指点，希望以后有机会亲近禅师，过一段寺院中禅者的生活，享受晨钟暮鼓，菩提梵唱的宁静。”