有一位从事英语会话的老师，他原本是一位中学的英语教师，在30岁那年，去英国旅行。但是，尽管他是英文教师，但是，他的英文对话却不很流利，结果被一群同行的旅客轻视：“这种程度的对话也可以叫英文，老师也没有什么了不起的嘛！”
这对他来说简直是奇耻大辱，而他正是因为这次出丑，开始萌生了突破现状的想法。他说：“虽然我已经担任英文老师了，但是，如果应为没有流利到对日常生活有所帮助，那就没有什么意义了。”于是，他暂停了他的教职工作，到英国留学三年。回国后，又在他40岁的时候开创了一家英文对话教室。他说：“如果当时我继续担任教职工作，或许，我的一生也不会有任何改变了。”
目前，他抽空学习日文，他的设想是在不久的将来，他要开设民众较有学习兴趣的日文教室。
看了这个教师的故事，你有什么想法吗？你是安于你的现状，还是决定突破现实，为自己的人生寻找一个新的起点呢？
如果你实现了自己的一个愿望了，那么，请不要满足，瞄准更高的目标前进吧！所有的大成就，都是在一点一滴的小成就中渐渐形成的；所有远大的理想，都是从眼前一个小小的愿望不断的实现来达成的。或许，我们真的无法选择，我们要我们的人生精彩，我们要我们的人生有意义，那么，就让我们在不断前进中，品味幸福的人生吧！
一个只想着维持现状的人，一个满足于现实的人，是不会获得巨大的成功的。所有的巨大的成功都是从眼前一点一滴的小愿望小理想积累汇聚起来的。不要让你热情在平庸的生活中消失，不要让你的斗志在庸碌的现实中消磨，收拾行装，点燃前进的激情，去开阔新的更精彩的人生吧！
罗曼罗兰曾经说过：“让灵魂休息一下，养一养他在尘世中奔波所受的伤，然后再去奔波。”可见，真正让我们感觉到疲惫的并不是奔波本身，而是我们的思想，我们的心，以及我们不可触及的灵魂。
今天无论我们走到哪里，都会听到有人在说累，而这种累这种疲惫在公众中一传播更是能得到一呼百应的效果。为什么现代的人会觉得累觉得疲惫呢？是因为生活的压力、工作的繁重还是因为流浪的灵魂找不到归宿呢？总之，现在的生活水平提高了，觉得累的人却更多了，而且累的理由也变得千变万化。
是谁让大家活得这么不轻松呢？事实上，“境由心生”，更多的人是被自己心中潜在的欲望所困扰。无论是从事体力劳动的人，还是从事脑力劳动的人，不同的人会面对不同的劳动强度和劳动难度，付出的多少往往源于自己对生活的追求，有的人希望得到更高的工资，有的人希望得到更好的岗位，而有的人则希望名利双收。正是因为心中无穷的欲望才导致了心灵的疲惫。托尔斯泰曾说：“欲望越小，人生就越幸福。”这句话蕴藏着深刻的人生哲理。著名哲学家卡耐基说：“要是我们得不到我们希望的东西，最好不要让忧虑和悔恨来苦恼我们的生活，且让我们原谅自己，学得豁达一点。”
对于很多事并不是我们所能左右的，而我们能做的就是要保持一个好的心态，让自己活得洒脱一点。而如果我们的身心都已感到疲惫时，我们要及时地让自己从疲惫中走出来。
美国总统富兰克林·罗斯福在战争最艰难的时候，仍然保持着集邮的爱好。他用自己一小时的集邮时间，来摆脱周围的一切烦恼，来洗去心灵的疲惫。他把自己关在一间小屋子里，在里面摆弄着各种各样的邮票。每次他进去的时候，都是脸色阴沉，心情抑郁，疲惫不堪。而等他从里面出来的时候，他的精神状态就会完全改变，一扫忧郁的神情，仿佛整个世界都变得明亮起来。对于这位繁忙的总统来说，这点时间换来了他一个全新的精神面貌。
与罗斯福总统相比，英国的丘吉尔也是一位日理万机的大忙人。在第二次世界大战中，他肩负着领导英国人民与法西斯抗争的重任，繁忙之中一天只能睡三四个小时。他常常利用途中乘车的时间休息，他曾诙谐地说：“我的觉一半是在车上睡的。”但他善于工作也善于休息，也是一位懂得适时的放松心灵，摆脱疲惫的人。在工作闲暇之余，他经常去散步，还保持着泡热水澡的习惯，以此来让自己得到放松。在1940年不列颠战役期间，当时的德军对英国的伦敦进行疯狂的轰炸。这时，人们惊奇的发现，丘吉尔坐在防空洞里竟然能够泰然自若地织毛衣，原来这也是他独特的放松术。
只有懂得适时的放松自己的人，才能够真正的抵抗住各种压力，才能够让自己在成功的道路上更加自信。远离心灵的疲惫，保持一颗平和的心态，给自己的心灵一点自由活动的余地，虽然我们达不到“不以物喜，不以己悲”这种大彻大悟的境界，但我们至少应当有“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒”的健康心态。每天适时的安排出一小时的时间来精心，排除疲劳，而这一小时的时间将会使你的心灵变得更加美好，生活变得更加有情趣，生命也会更有意义。
其实，一个真正有成就的人，能抓住的不仅是成就本身，而且他在控制自己的思想上也是游刃有余。一个人的快乐与疲惫往往在于自己的一念之间。在挫折和困境中，首先要调整的就是自己的心态，学会做自己的心理调节师。
做个快乐的人，用乐观的心态和洋溢的笑脸去面对困难，远离心灵的疲惫，让自己活得充实、洒脱、乐观。纯洁的心灵、健康的体魄、宽广的心胸和坚强的意志是年轻的源泉。一个思想达观、爱护身体的人将会永远充满活力和热情。
无须去找温泉，生活本身就是一处温泉，能够为我们洗去心灵的疲惫。对终日忙了的现代人来说，不妨给自己一次休假。这更是一种投资，可以让自己从中获得更大的益处以及更多的生命资本，保持心灵的愉悦以及身体的健康，会让我们离我们的梦想更近一些。累了，就让我们身心去“度假”，洗去心灵的尘埃，舒适、休息、运动等等任何形式的“度假”，对我们来说都是重要的，就像润滑油对于机器一样。
重塑心态，让阳光照亮自己的心
我们的一生中难免会遇到各种各样的挫折和失败，实质上，挫折和失败本身并不可怕，关键在于我们对待挫折的失败的心态。在挫折和失败面前，我们应该让自己保持积极自信的心态，让阳光的心态驱走黑暗，扭转失败的被动局面。只有保持积极健康的心态，我们才能更好的创造自己的幸福生活。
阳光般的心态是成功的起点，它能够像阳光一样驱走我们心中的黑暗，将温暖的阳光铺洒在我们心中的每一个角落，让我们重新找到生存的力量，让我们的心灵能够像雄鹰一样翱翔。选择了阳光的心态，我们就选择了成功的希望。
一个人幸不幸福从本质上讲与财富、美貌、地位、权利没有直接的关系。一个人的幸福是由自己的心态所决定的。我们的心态可以让我们变成快乐的天使，也可以让我们变成可怕的魔鬼。因此我们应该学会感恩、宽容，这样我们就将拥有阳光般的心态，就会永远让自己保持乐观自信。境由心生，好的心情才能欣赏好的风景。有了好心态，即使冬天来了，你也会相信春天已经不远了。即使是临近绝境了，你也会相信“车到山前必有路，柳暗花明又一村。”一个健康积极的心态对一个人的成败具有巨大的作用。它能够帮助我们战胜困难，找到重新奋进的力量。积极的心态不仅能够影响个人、家庭、组织，最终还将影响到全社会。心态具有极大的力量，好的心态能够让一个人成功，而坏的心态则能够毁灭一个人。
曾经一个教授做了一个实验，教授让九个人通过一个弯弯曲曲的小桥，告诉他们：“你们从这个小桥上走过去，不要掉下去了。不过即使掉下去了也没事，下面只有很浅的水。”这些人听教授这么说后，就陆续的从桥上走了过去，一会就走到了河的对面。这时，教授打开了一盏黄灯，这九个人往桥下一看，吓得眼睛都瞪大了，河里不仅有有些水，而且还有几只正在游动的鳄鱼。这时，教授让他们再重新走回去，而他们谁都不敢走。教授说：“你们用一些心理暗示，告诉自己是走在坚固的铁桥上。”但是教授这样诱导了半天，终于有三个人站出来表示愿意试一下。第一个人颤颤悠悠的走到了对面，走的时间比第一次过桥时多了一倍。第二个人接着走，走到一半时吓得趴在桥上再也不敢动了。到第三个人时只走了两三步就趴下不敢走了。这时教授打开了所有的灯，这时大家看清楚了，在桥和鲨鱼之间有一层网，而网是黄色的，刚才开的黄色的灯光大家都没有看到。大家说道：“早知道有这层网，早就过去了。”这时大家稀里哗啦的就走过去了。而还剩下一个人没有动，教授问他：“你为什么不过去呢？”这个人答道：“我担心这层网不结实。”
这个实验告诉我们心态对一个人的影响力有多大。一个人的心态好，他的能力就会增强，而当一个人的心态不好时他的能力就会减弱。心态从里到外影响一个人的能力大小。塑造阳光般的心态，就要建立积极的价值观、人生观，从而获得积极健康的人生，释放出强劲的影响力。如果你内心有阳光，你就能够释放出光和热，不仅能够温暖自己，还能够照亮别人。而如果你的内心冷如冰，即使融化了也是零度。因此，我们应当点亮心中是明灯，塑造阳光般的心态，照亮别人，温暖自己。
塑造积极、健康、乐观的心态，树立感恩、知足、向上的人生态度。一个有积极健康心态的人能够从正面看问题，乐观的对待人生中的各种挑战。积极健康的心态对一个人的为人处事非常重要，在人生旅途中将会遇到很到不尽如人意的事情，我们都应以积极健康的心态来面对。用阳光的心态享受生活，发现生活中的美，生活中不是没有美，而是缺少发现。有了阳光般的心态就会懂得欣赏生活中的每一个瞬间，就会懂得热爱生活，相信美好未来。
学会豁达，让身心都活在自由之中
“草色人情相与闲，是非名利有无间”我们应当怀有一颗豁达之心，努力做到“不以物喜，不以己悲”，豁达是一种宽大的气度，是一种坦然的心态。
在人生漫漫旅途中，我们会遇到各种各样让我们悲伤痛苦的事情，而在这时拥有一种豁达的心态是至关重要的。豁达的心态能够让人从挫折的阴影中迅速的走出，能够让人坦然的看待人生的失意。豁达是一种智慧，是一种人生更高的境界。豁达的人，心胸开阔能容天下物，能够使自己做到“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望窗外云卷云舒”无论得失，都能坦然处之。
在一个三伏天，小和尚看到禅院的草地枯黄了一大片，很是难看，就跟师父说：“师父，我们在上面撒些草种子吧？”师父回答道：“等到天凉的时候吧！随时吧！”
中秋的时候，师父带回来一袋草种子，叫小和尚洒在院子里。这时刮过一阵秋风，很多种子都被吹飞了，小和尚喊道：“师父，种子被吹跑了。”师父说：“没关系，被吹跑的种子多半都是空的，种下也不会发芽，随性吧！”
种子撒完后，有几只小鸟飞过来啄食。小和尚又喊道：“师父，不好了，种子都被小鸟吃了。”师父接着说道：“没事，种子多吃不完的。随遇吧！”
等到半夜的时候，下了一场大雨，小和尚早上匆忙跑出去看，跟师父说到：“师父，好多种子都被雨水冲走了，怎么办啊？”师父淡然的说到：“冲到哪里就在哪里发芽吧，随缘吧！”一个星期之后，禅院原本光秃秃的地上长出了很多嫩芽，就连最初没有撒种子的地方也长出了嫩芽，小和尚兴奋的直拍手，师父坦然的说道：“随喜啊！”