一个懂得矜持的女孩，往往最能够激发男人呵护女人的英雄情结，能够体现男人的风度，能够让男人有强烈的疼爱这种女人的欲望，更能让女人保持一种很有张力的距离感，令男人处于一种最头痛可又不得不紧追不舍的美妙状态。
聪明的女人往往有一副矜持之态，以保持和男人间的那种若即若离，也保守着一颗不可轻易而获的心。她们知道，男人的天性是想征服一切，他们在征服的过程中从来不畏惧艰险困阻。因为他们大都有一颗勇敢的心，在征服的历程里，他们可以软磨硬泡、锲而不舍，甚至运用各种计谋和手段以期达到这个目的。
不爱的人看不出她刻意留下的距离，爱她的人却会为这种暧昧有致可又伸手不可及的距离而兴奋不已，同时也会喜欢这种富有挑战性的征服。因此，女人在男人的各种手段的攻势下，往往会成为男人的俘虏。
矜持是一门学问，矜持的度稍把握不好，就会失去爱的良机。她的一举手、一抬头的犹豫，说话前的思索，听到笑话过后的慢一拍的微笑，都会使男人为之心动、为之心疼。
一种不轻易流露的矜持，恰恰体现了女人的修养。比如，知道是他打来的电话，要等到铃声响了八遍之后才接。不要太焦急，哪怕你是那么想听他的声音；挣脱他的怀抱，顺便帮他扫一下肩上的东西，哪怕他肩上什么也没有；让他把你冰凉的小手放到他的胸前取暖，但不把手插在他牛仔裤的口袋里……
矜持，就是女人要把自己当做美女一样看待的些许的骄傲，一种若有所思的慢一拍，一种小心翼翼的自我珍重。每个人都有许多角色，所以就有许多角度。当女孩的年华渐渐逝去，一个好女人的矜持、善良和恬淡就会透出一种持久的香。因为，矜持既是一种美德，又是一种体贴，更是女人的一种修养。
矜持的女人在任何诱惑面前都显得镇定自若，不卑不亢。并且会站在对方的角度考虑问题，她不会随便表白自己的喜好，明白“己所不欲，勿施于人”的道理，只会在男人最需要她的时候适时地出现在他的面前，给他以适当的关怀和温暖，让男人一生都为之感动不已。
矜持的女人会时常审视自己、审视社会以及身边的每一个人，以期做到知己知彼。但这种知己知彼并不是为了自己百战不殆，而是对人生的一种细致而负责的态度。她知道自己所处的这个时代的价值，同时她也明白自己的缺点在哪里。她会在不断地自我完善中走向成熟，从而打造一个完美的自己。
在恋爱中，矜持能让女孩大方自如，进退有度，同时又能表现出女孩的一种气质、一种庄重、一种礼貌。所以，女孩适当地保持一点矜持也是自身品格的表现，更会赢得别人的尊重和敬佩。
冲动是矜持的敌人，因此矜持的女人不会“跟着感觉走”，她会用她的理智很巧妙地告诉那些做错了事情的人们“你错了”。也许是一个眼神，也许是一个动作，但绝对不会是一声斥责或埋怨。因此，矜持的女人不狭隘，她不会为了一点儿小事而和你斤斤计较，她宁愿相信《易经》中说的“坤厚载物”，也不会去相信那些“水做的骨肉”的红楼论调。
相反，过度矜持反而会显得女人像“冷血动物”，虽然维护了自己所谓的“面子”，却失去了一生的幸福。如果他打电话来你就是不接，甚至直接关机。他当面拉着你，你假装生气甩脱他的手，任他再如何的进一步追你，你也不理会；他渴望你一句好话，你却不理会他或甩给他冷若冰霜的话语……这样的“矜持”换个角度来说，就叫做“任性”。恋爱时，一个女人一直保持这样的矜持，其结果也往往会适得其反。因此，女人也千万不要因为矜持而拒绝了真爱。
人都是有弱点的，一些太容易得到的东西就不会懂得去珍惜，以至于很多人认为得不到的东西才是最美的!得不到的礼物、得不到的衣服、得不到的人，才是最好的。所以，女人应该矜持一点，这样你才会得到更多的尊重，才会让男人更懂得去珍惜，才会让男人知道这个世界还是有好女人的。
因此，把握好矜持，利用好智慧，也可以使女人永远拥有魅力，不管你现在是白领还是蓝领，还是待字闺中，作为女人的你永远都尽量不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度；矜持，永远是最高的品位。
做身心俱佳的完美女人
完美女人必须身心健康、容光焕发。那种动不动就发怒，或看起来弱不禁风的病态美女，已经不适应现代的快节奏生活潮流了。因此，女人不仅要关注自己的身体状况，更要关注自己的心理状态。只有心身俱佳的女人，才是完美的健康女人。
现代社会的快节奏，会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性；其一是能使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功；其二是如果持续的应激状态难于解脱，则易于引起身心疾患，有害身心健康。
女人的心理通常比男人细腻，这是因为女人的神经系统具有较大的兴奋性，对刺激反应比较敏感。无论是愉快的、厌烦的、痛苦的，都会通过表情和姿态表达出来，如脸红、哭、笑、发怒、叫喊等。
虽然说心身健康的女人是最美丽的，但是很多女人都缺乏一个健康的心理。因为快节奏的生活使许多女人产生了不同程度的心理压力。根据一家心理咨询机构统计：在接受心理咨询的妇女中间，第三者插足引起家庭婚变、家庭暴力的占60％左右；工作压力及社会适应不良的占20％左右；子女教育、个性心理障碍、精神心理疾病、再婚等约占20％左右。心理压力长期得不到发泄，必将造成许多心理疾病。
在人们日常生活中，心理疾病表现多种多样：极度沮丧，产生幻觉，不时的空虚、无助感，头疼等，如果这些病严重到干扰日常生活时，就要接受心理医生的治疗。心理疾病还可表现为：
1长期的忧郁
由于是一种普遍的心理疾病，现代生活使人容易产生忧郁，繁忙的工作，不顺心的事情，看不见未来，都容易使人产生忧郁。短期忧郁还看不出有多大的危害，只要及时调整，就可能好转，而长期的忧郁就可能导致严重的疾病发生，所以，对忧郁一定不能掉以轻心。
2强烈的孤独感
感到孤独是一种轻度的心理疾病。人本来就是一种群体动物，合群，保持正常的社交活动，就会使人感到快乐；如果不愿意和人交往，而把自己封闭起来，就会产生孤独感，有了这种感觉，人就会越来越孤僻，越来越不愿意和人交往，就成了病态人生。
3碰到重大事情无法自行判断
重大的事情，正常的人都会作出正常的反应，作出正常的判断和应对。而心理出现疾病的人就会出现优柔寡断，思维陷入自相矛盾的状态。这就是说自己对自己失去了信心，使其无法作出正确的判断。
4始终找不到理想的工作，但又没有其他合适的友人的协助
心理正常的人都会结交一定的朋友，当他遇到困难的时候，就会向朋友讨教，请求帮助。而心理病态的人是没有朋友的，他总是好高骛远，觉得没有人配得上与他交往，对待工作也是一样，没有一件工作是他满意的，他总是生活在失意的状态之中，他对一切都不满意，他就永远生活在不满之中。
5人际关系不和谐
心理不健康的人肯定不会有良好的人际关系，因为他不能和人合作，他不会相信任何人。
6经常失眠
心理不正常的人，总是想入非非，他不能在现实中实现自己的理想，就会在幻想中靠做白日梦来满足自己，他始终生活在幻境之中不能自拔，分不清白天和黑夜，植物神经发生紊乱，失眠就是常事了。
7觉得工作压力已超过自己能负荷的范围
心理不健康的人总是抱怨他的工作负担太重了，总觉得自己干得多，别人干得少，他觉得自己吃了大亏。所以，就会认为自己无法承受工作的压力，他的工作超出了他的能力范围。
8对工作环境失望
心理上出了问题，人就会对环境作出不满的反应。首先是对自己的工作环境表示不满，总是抱怨这条件不行，那条件不好，不是自己干不好，而是环境使自己无法干好。
9对生活环境不满
抱怨生活环境的人就是自己的心理发生了问题。正常的人都能适应环境，你在某个特定的环境中生活，你无法选择，你就只能适应环境，抱怨是无济于事的。
如果明知道不可改变，还要总是抱怨，那就是心理不健康了。
无论什么人，只要在心理方面出现障碍，尤其在意外事故、神经刺激、心理创伤、人际关系矛盾的情况下，都应及时求教于心理医生。
患有心理疾病的人，一方面要求助于心理医生，更重要的还是要靠自己给自己“减压”、“松绑”。只要把两者结合起来，才能治愈自己的心理疾病，获得健康的心理。
1不要操心过度
每个女人都具备成为贤妻良母的先天条件，她们会将孩子照顾得无微不至，把丈夫伺侯得服服帖帖。等孩子上学去了，丈夫上班去了，女人站在屋子里举目四望，看看哪一件家具没有擦干净，哪一件衣服没有洗；甚至在做着家务的时候脑子也一刻都不闲，不住地担心孩子会不会被人欺负，丈夫在公司会不会受到上司的批评，等等。所以，女人天生就是劳累的命，过度的操劳让她们过早地衰老，也让她们由此患上心理疾病。
然而，当一个健康的女人在面对这些情况时，她们不会在一些琐事上面费太多的心思。她们知道，就算是操劳再多，该发生的事情总会发生，该面对的事情也总是要去面对的。所以，一个健康的女人知道适度地放松自己。
2不要猜疑过度
女人天生心眼小，疑心病重，喜欢猜疑，这是很正常的。但是如果猜疑过度，就会变得心胸狭窄。具有猜疑心理的女人，与别人相处时，往往抓住一些不能反映本质的现象，发挥自己的主观想象进行猜疑而产生对别人的误解，或者在交往之前对某人有某种成见，在交往之中就处处带着这种成见与对方接触，对方一有举动，就对原有成见加以印证。
虽然猜疑心理有种种表现，但我们可以发现其共同的特征：没有事实根据，单凭自己主观的想象；抓住“皮毛”，忽略本质，片面猜测；不怀疑自己的判断，只是怀疑他人，挑剔他人。具有猜疑心理的人把自己置于一种苦恼的心态中，对别人采取不信任的态度，严重的甚至对自己的感觉也产生怀疑。这样的女人，心理确实出了大问题。
3不要大喜大悲
女人好像天生就是一种性情动物，一点小事就可以哭得死去活来，也可以高兴得忘乎所以。特别是遇到突如其来的好事，如中大奖、久别重逢或金榜题名等，更是高兴得不行。但是，凡事都要有个度，高兴本来是好事，可是如果过了头，就会乐极生悲，使好事变坏。遇到悲伤时，如亲人离去、朋友反目、恋人狠心放手等，则喜欢沉湎其中，不能自拔。悲伤过度的女人整天一副愁苦相，看见什么都高兴不起来，抑郁症自然就找上门来了。
4不要过度消极
有的女人在工作或生活中出现失误时；就会无端怀疑自己的能力，完全否定自己以前的成绩，产生消极的情绪，并陷入其中久久不能自拔。之后，女人会将自己藏起来，生怕在光天化日下被耻笑，在这个不会被人发现的安全地带，女人自暴自弃、怨天尤人，久而久之就会出现心理疾病。
心理健康的人应该不是完美无缺者，只是懂得在逆境中求生，明白如何面对挑战，适应环境。他们很有现实感，能在成功与失败之间找平衡点。
我们应该努力地克制自己在紧张焦虑时的情绪反应，使身心达到一种泰然的境界。让我们拥有健康的心理，以轻松、活泼、洒脱的状态投入到工作、学习、生活中，去获得成功。