失去健康，就失去一切
按照世界卫生组织的定义：65岁以前算中年人，65岁一74岁算青年老年人，75岁以后才算正式老年人。可现在的情况呢？应该活到120岁的却都只活到70岁，整整少活了50岁。本应该70、80、90岁很健康，好多人30多岁动脉硬化，40多岁冠心病，50多岁脑溢血，60、70岁活是活着，但是生活质量不高。
我们医院有一个病人，4年植物人，花了150多万元。最后死的时候是皮包骨头，浑身褥疮。往停尸房一放，样子吓死人，遗体告别时，美容师给他做整容，把脸上凹的地方贴上蜡，让它凸出来，最后，眉毛是假的，鼻子是假的，到遗体告别时，大家都看不出他是谁了。
还有一个病人，住院每天花费3000多元钱，前前后后花了50多万元，最后还是死了。50万对他来说倒是小事，但是14个人照顾他一个人，为什么呢？他一进重症监护室，就有6个护士在左右护理着；他家里人觉得6个护士照顾不放心，又雇了3个保姆，6加3，这就9个人了；两个女儿轮流值班，11个；老伴天天到，12个；住院医生管着他，13个；科主任查房，14个1 14个人照顾他一个人，半年花了50万也没能活过来。
所以说，一个人活到100岁还不够，还要健健康康才有意义，不然活着就是受罪。没有了健康，一切的幸福生活都将不存在。
健康应该从娃娃抓起
我们关注的不应是疾病而应是健康，我们都健康不得病，个人少受罪，家人少受累，节省医药费，还能造福全社会。
据北京的一项调查，北京人平均得6种慢性病：高血压、高血脂、脂肪肝、心脏病、冠心病、癌症，再加上前列腺肥大、青光眼、糖尿病、白内障、骨质疏松，可以说是一身是病。
最近更是不得了，据流行病学调查，发现小学生肥胖、高血压；中学生得了脂肪肝、动脉硬化；儿童得了成人病，青年得了老年病。当前的情况是，提前得病，提前衰老，提前残废，提前死亡，已成为普遍现象。现在糖尿病、高血压患者越来越年轻化了。我们大院里有一个孩子，小学六年级体重198斤，初中二年级脂肪肝连着动脉硬化，这样下去啊，真是灾难。
所以，健康应该从娃娃抓起，让孩子从小就按照科学的生活方式生活，不要提前得病，提前残废，提前衰老，提前死亡。让我们都能够健康七八九，百岁不是梦。我们健康了，个人少受罪，家人少受累，节省医药费，还能造福全社会，何乐而不为呢？
艰苦人应该得到更多关爱
我们一到过年过节，探访的都是老病号，病越重越去看他，健康的人反而没人关心！
我1981年去美国，专搞预防医学研究，导师是非常有名的斯丹姆教授，世界级权威。他带我到芝加哥的一家公司开午餐会，老板说今天开会是给10年当中不得病的人发奖，一人发一件T恤，一个网球拍，还有一个信封里面装一张支票，是象征性的少量奖金．然后，大家为他们鼓掌，都很高兴。
回去一想，美国这个企业家太聪明了，人家美国关心的是健康人！因为他的员工lo年不得病不花钱，可以省许多医药费，才给他一件T恤、一个网球拍，你想他创造的财富有多少？这家公司里有游泳池、健身房、网球场，鼓励大家运动，大家都不得病。
我回来后，到北京一看，我们的工会主席、支部书记一到过年过节，探访的都是老病号，病越重越去看他，健康的人反而没人关心！
美国这个公司所关心的是健康人，让大家健康不得病。
在我们这里，我们的观念是重医疗，医疗费花去5万、lO万没问题。在我管的病房，住院的干部一住院费用就好几万。医疗费花100万也没问题，国家对慢性病的预防投入很少很少。
实际上有专家研究得出结论：对心血管病在预防上花l元钱，医疗费能省下8．59元，同时测算出它还能省下约100元的终末抢救费。
我在北京农村搞过一个调查，有产农民1年收入20多万元，他很有钱，过年给小孩买烟花爆竹一花就是2000多元。这么有钱的人，全家7口人却共用一把牙刷，他认为刷牙是多余的。结果这家7口人有4人得了高血压。
实际上保持口腔健康，可以减少很多病，如动脉硬化、心脏病等。在国外口腔健康被认为是第一重要的，世界卫生组织也非常重视口腔卫生健康。所以健康观念要转变，要从治疗转变到预防上。
病从何来
人得病有两个原因：一个是内因，是指爸爸妈妈的基因；一个是外因，是指外界的环境因素。
先说内因。一个人得病不得病，长寿还是短命，在一定程度上跟父母的基因有关系，爸爸有糖尿病，妈妈也有糖尿病，那么孩子就容易得糖尿病。爸妈没有病，子女也会得病，但概率会低些。总体上讲，假如爸爸有高血压，妈妈有高血压，生出的小孩45％会有高血压；父母有一个有高血压，小孩有28％的机会得高血压；父母血压正常，孩子会不会得高血压呢？也会，但概率很小，是3．5％。
你是倒霉的兔子还是幸运的鸭子
因为基因的不同，表面看起来差不多的人，实际上千差万别，你是倒霉的兔子型还是幸福的鸭子型？这决定你一生的保健方式。
人和人的心理耐受能力、精神、性格和意志等各方面都不一样，所以人和人千差万别，这是内因不同。
我们可以用动物实验做例子来说明遗传的影响。我们用小白兔做实验。小白兔应该吃萝卜，吃青菜，从今天开始让小白兔吃鸡蛋黄拌猪油，鸡蛋黄胆固醇高，猪油动物脂肪多。小白兔吃了4个星期后，胆固醇升高，8个星期后动脉硬化，16个星期后怎么样了？这只小白兔得了冠心病、心绞痛了。
下一个实验，我们用北京鸭做实验，也让它吃鸡蛋黄拌猪油。可是奇怪，你怎么喂它呀，它的胆固醇也不高，动脉不硬化，喂到老了，它也没有冠心病。咦，那可奇怪了，吃的是一样的，兔子就动脉硬化，鸭子就不会，这是什么道理呢？道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，基因不同，遗传不同啊！所以结果就不同。
人也是一样的，张三一吃肥肉、鸡蛋就胖了，胆固醇高；动脉硬化、心肌梗死。可李四呢，天天吃肥肉，天天吃鸡蛋，天天吃猪肝，想吃什么吃什么，可是人家胆固醇不高，也没有动脉硬化。为什么呢？道理很简单，因为张三属于兔子型的，李四属于鸭子型的。你要是兔子型就倒霉，你要是鸭子型呢，就运气，各位不服不行啊。
人和人表面看起来，高矮差不多，胖瘦差不多，长相差不多，其实人和人有天壤之别。比如说，人生风风雨雨，每个人都会遇到生气着急不痛快的事。但是，张三一生气心跳快、血压高、脸红，甚至浑身哆嗦。李四一着急生气，心跳不快，血压不高，可是胃痛、胃穿孔、胃出血。王五生气着急得糖尿病了。第四个人遇到压力，得了精神分裂症。第五个人生气着急哈哈一笑就过去了，什么事也没有。这就是人的心理承受能力不同。
文化大革命，红卫兵每天一早第一件事就是揪斗走资派。我们医院一位党委书记是个女同志，前前后后被斗了1 00多次，剃光头“坐喷气式”，但是这个党委书记非常不简单，每天挨批斗以后照常回家吃饭、睡觉，一切如常，若无其事。我从心眼里佩服她，她不愧是真正的共产党员。过不几天护士长又被揪出来了，她是上海人，是模范护士长，待病人如亲人，真是非常好。可是，听说她爸爸是历史反革命，因为护士长特别孝顺，每个月给她爸爸寄20块钱。结果被说成是阶级阵线没划清楚，要揪斗她。她是护士长，可她没经过战争的考验，没经风雨见世面，一听明天要把她揪出来批斗，可不得了，当时一恐惧，精神就崩溃了。与其明天这样受侮辱，还不如死了。怎么死呢？最好的办法是放血吧，用手术刀把两手的动脉都割断了，血流到一半，血压一低，动脉痉挛，血还出不来哩，想死还死不了。这可怎么办呢，天一亮红卫兵就要来了，情急之下咬牙从五楼跳下来，头颅着地，当时就死了，许多人在现场看到，惨不忍睹。那么问题就来了，怎么人家书记挨斗100多次，若无其事，你护士长明天才被斗，今天精神就崩溃了，这就是人和人的心理耐受能力、精神、性格和意志及各方面都不一样，所以人和人千差万别，这就是内因不同。但是，虽然我们不能选择基因，但却能够选择健康。
三个半分钟和三个半小时
三个半分钟：醒来不要马上起床，在床上躺半分钟；慢慢起来坐半分钟；两条腿下垂在床沿等半分钟，然后再站起来走动。
最好的药物是时间，什么意思呢？有病越早发现，越早治疗就越好。我们有个尿毒症病人其实是被12年的高血压耽误了，结果透析花了90万元。其实你早发现，治疗很简单，像高血压，一天一片药，3个月到半年就好了，那样费用小，还不得并发症。你要耽误三五年甚至更长时间，那就不是一片药的问题了，可能需要两种药在一起吃。你再耽误十几年脑出血了，那就不是一片药两片药管用的，得开颅打洞、抽血。如果是心肌梗死，你得马上到医院打上一针药，半个小时一个小时化开了还算好。可如果6个小时后，再送医院，效果就差了。如果12个小时后，药毫无效果，你打几针都不管用。相反你早去，不用打15000元的药，1500元的国产药就管事，所以说时间是最好的药物。
说到时间，我给大家介绍三个半分钟。
三个半分钟是说：醒来后不要马上起床，而是要在床上躺半分钟；然后慢慢起来坐半分钟；再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。
这三个半分钟，不花1分钱，却可以救很多人！很多人白天好好的，过了一夜却听说死了。嗯，昨天我还见到他，怎么就死了呢？原因是他昨夜里起夜，突然一起床，动作太陕，造成体位！生低血压，脑缺血旋晕摔倒，颅骨摔碎了。