这是从自己的角度考虑，而从对方考虑将更为糟糕，爱人是用来爱护和关心的，如果你非但不能带给他关心，反而是怒火、批评、抱怨和责骂，那带给对方的将是双重的痛苦。因此，在遇到困难和挫折时，我们需要学会调节自己的情绪，情侣之间彼此多些体谅和安慰，也许很快就会将不快抛向天空。如果遇到这种情况，建议用以下方式调节：
首先，要努力稳定自己的情绪，慢慢向爱人诉说事情的经过。把受到的委屈或者失败，向自己心爱的人诉说并不是丢人的事，每个人都需要诉说苦闷，这是舒缓情绪的一种方式，连毛主席当年遇到不顺心的事情还写信向江清倾诉呢？何况我们这种小人物？而作为情侣呢，应该给他一个拥抱或者一个吻，用最大的爱心倾听对方的倾诉，而不是表现的不耐烦，无论那些事情是多么的无聊和可笑，都必须拿出你最大的耐心和诚意来，因为这时候是他最需要你的时候。
其次，倾诉完以后呢，就会感觉到心情放松了很多，虽然还有些郁闷，但毕竟不再是一点就着的火药桶了。紧张的情绪得到初步的放松，会感觉有些疲惫，可以先去冲个热水澡，让自己的神经彻底放松下来。
再次，和爱人一起听听音乐、看看电视、散散步，打打球之类的活动。去做一些平时喜欢做的事，转移自己的注意力，不要老去想那些烦心的事。天并没有塌下来，一觉醒来太阳还是会出来的。
品悟人生
如果情侣之间相处并不协调，必定会产生摩擦，甚至争吵，久而久之，难免会产生隔阂，以至以分手结局。
猜疑会让婚姻越来越累
猜疑并不是女人的专利，一些人在岁月流逝中逐渐丧失了对自己的自信，同样会对妻子无端猜疑，而猜疑的最终结果就是损害了自己的婚姻，让双方越来越累。
一个真实的故事：有一位丈夫发现妻子有个抽屉老锁着，很不放心，于是设法背着妻子打开抽屉，见里面放着一束信，是一位男人写的，语言相当亲密，看来彼此关系远非一般。他万万没有想到自己的爱妻竟然瞒着他干这样可耻的勾当，气得如同一头狂怒的野兽，当晚就把妻子给掐死了。不久，他妻子的朋友—— 一位伯爵夫人来他家，说是曾委托他的妻子存放一束密信，现在要取走。这下他才明白真相：那些信不是写给他妻子的。他错怪了妻子，悔恨莫及。
莎士比亚的名剧《奥赛罗》中描写了国王的女儿苔丝德蒙娜冲破家庭和社会的重重阻力，同奥赛罗这样一个出身卑贱、肤色黑黝的将军结婚。婚后的生活十分美满，然而，奥赛罗部下一个军官尼亚古出于卑鄙自私的目的，编造谣言，制造陷阱，挑拨他们的夫妻关系，使奥赛罗对忠诚纯洁的妻子产生了猜疑之心，在一个漆黑的夜晚竟用被子把苔丝德蒙娜活活闷死了。后来，奥赛罗知道了事情的真相，追悔莫及，自刎于妻子脚下。
多么可悲啊！生活中也不乏因猜疑而损人害己的事例，因此，在婚姻生活中应设法克服这种不正常的心理现象。如何克服呢？
(1)想法不要太主观
一些男人在婚姻生活中之所以常发生猜疑心，一个重要的原因就是思维方法上主观臆想的色彩太浓，无根据地加强心理上的消极自我暗示。这自然是不好的。解决的方法也简单：那就是多和对方交流思想，交心才能知心。人们常说：“长相知，才能不相疑；不相疑，才能长相知。”这话是很有道理的。夫妻只有做到襟怀坦白，开诚布公，才能相互信任。有了这个牢固的基础，主观色彩很浓的猜疑心自然会烟消云散了。
(2)自我暗示要积极
当你对妻子的怀疑越来越重的时候，要尽力提醒自己“刹车”，想办法加上一些“积极的想法”，如：“也许是我弄错了”，“她也许不是那种对爱情不专一的人”，等等，以打破自己的怀疑。条件允许时，可做一点调查，以澄清事实真相。
(3)多信任和尊重对方
我国著名电影演员达式常仪态潇洒，风度翩翩，尤其是他塑造了许多栩栩如生的艺术形象后，不少多情姑娘纷纷写信给他，向他表露衷情，有的还寄来楚楚动人的照片，愿意同他交个“朋友”。达式常把这些信都交给了妻子王文皓，因为他信任妻子。妻子也从来不干涉达式常的拍片需要，不止一次地对他说：“片子中该怎么演就怎么演，我相信你！”尽管达式常因工作需要，经常离家外出，同姑娘们打交道的机会也很多，但王文皓从来没有猜疑过。
如果有了达式常夫妇那样的互相了解和信任，猜疑的蛀虫就难以在人们的爱情生活中生存。
(4)不要轻信传言
不少猜疑都是由别人的闲话引起的。莎士比亚的名剧《奥赛罗》中的主人公之所以最终会害死自己曾经深爱过的妻子，就因为他的部下向他活灵活现地描绘了他妻子偷情的经过。其实，这完全是一种陷害。
埃及电影《忠诚》中的卡玛医生，也是在表妹的挑拨下，对妻子产生怀疑，并在一气之下，将妻子逐出家门的。实际上，他的妻子却深爱着他！当时，卡玛医生丢了工作，家庭经济拮据，妻子为了补贴家用，又为了顾全丈夫的面子，就悄悄外出充当富人的家庭护士。她搀扶着的那个男子，就是她的主人：一位有钱的盲人。但是，卡玛医生却认为妻子在背着他偷情。
所以，对于别人的闲话要分析。应该看到，生活中“长舌妇(夫)”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你爱人的外遇情况，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分。
(5)不要意气用事，而要冷静分析
人在猜疑的时候，容易为封闭性思路所支配。这时，自己的冷静克制绝对需要。要多设想几个对立面，只要有一个对立面突破了封闭性思路的循环圈，你的理智就可能及时得到召唤；冷静分析以后，仍然难以解除猜疑，那就应该及时交换意见，从而开诚布公地听听对方的解释。有了猜疑却长期闷在心里，就会越想越气，爱人却感到莫名其妙，结果既解决不了问题，还可能使矛盾进一步扩大甚至激化，于人于己都不利。
总之，如果你希望自己的婚姻幸福，就要对妻子多一点信任，少一点猜疑。遇到什么事情，你可以坐下来和妻子心平气和地谈一谈，这才是明智的解决问题的方法。
品悟人生
猜疑并不是女人的专利，一些人在岁月流逝中逐渐丧失了对自己的自信，同样会对妻子无端猜疑，而猜疑的最终结果就是损害了自己的婚姻，让双方越来越累。
“我爱你”是最生动的幸福格言
爱情是神奇的，她有时像一位善解人意的朋友，在你需要帮助的时候赐予你力量，给予你自信，这种心理上的安慰和鼓励往往超过其他方法带来的效果。
有个同学，她的学习成绩非常好，可是其貌不扬，男生不太注意她，所以就非常自卑。甚至有一次消极到想自杀。我们不知怎样安慰她，也不知道怎样劝她。后来我们忽然想起一件事情，我们知道，班上有一位男同学一直在暗恋着她。就告诉他，某某人其实对你很有好感呢！你还是有人爱的呢！不必要自杀嘛。她不相信，觉得自己不会有人爱。无论我们怎么跟她说，她就是不相信。
我们就去找这个男同学。他也很不好意思，但是他说：“这样吧，你把我的日记拿给她看。因为在我的日记里，已经向她表达了我对她的爱慕之心。”我们如获至宝，把这个日记拿给这个女同学看。可她看了之后还是不相信，认为我们骗她，捉弄她。实在没办法，我们就安排了一次约会，让他们两个人见面，当面说清楚。我们这个女同学，从此之后，她的心情大大不一样。知道有人在爱着她，她的脸上每天都洋溢着那种幸福的表情。有时候我们捉弄她，问她还想不想自杀。爱的力量就是这样的巨大。
人有时可以看清别人，却无法看清自己，此时爱情的力量是其他力量所无法比拟的，它如同一剂强心剂可以坚定你心中的追求和理想。“绿叶恋爱时便成了红花”，爱情的力量如此伟大，那么这个伟大的力量从何而来呢？