其实很多人在居家环境中，会忽略窗户的力量。殊不知，窗户是我们阳宅中的“风水之眼”。它的位置、大小、开启方式，都影响着我们整个屋子的能量场，进而对主人方方面面的运气产生影响。小燕的屋子没有窗户，空气难以流通，产生的废气很难排放出去，又不能及时得到新鲜空气的补充，身体状况当然会每况愈下。不仅如此，静止的能量场代表着缺乏生机和活力，对我们的财运、事业、桃花都不是好事。
窗户的方位很重要。如果房子向东的位置有窗户，房子就能吸收每天早晨第一缕的阳光，让整个屋子充满活力，阳气充足，住在其中的主人也能变得更加精神。而北方在风水上属阴，朝北的窗户容易吸纳不良之气。但是现在的房子中，北方开窗子几乎是不可避免的，要使其对人体的伤害减小，最好不要在北方的窗户下放置桌子，人如果长时间坐在这里劳作，可能受到邪风侵袭，上了年纪之后容易得中风等毛病。女孩子的更不宜多在北方的窗户前活动，女生本身属阴，阴气相加，更不利于健康。南方的窗户无疑是很理想的，能吸纳足够的阳光，冬暖夏凉，对主人的身心都很有利。而中国自古建房子就有不要夕照的理念，西边的阳光为落山的太阳传递而来，有下降之意，同时这时的阳光杀菌能力减弱，但是又会产生较大的热能，对健康而言不是特别理想的窗户方位。
窗户除了方位之外，也要注意一下窗外的景物。窗户是我们房子呼吸的地方，如果是一片苍翠、繁花似锦，那么窗户吸收的也多是吉祥干净的气体，不仅有利于主人的心情开朗，而且对环境也大有好处，自然能促进健康。不过，风水上认为，如果窗户对着橘树也不利于主人的健康。可在家中采取必要的措施化解。而如果窗户外是不洁之物，那么就会导致秽气的进入，不仅影响主人的运气，窗外的浊气对主人的健康也有损害。如果有这种情况，可以在窗外养上吊兰、芦荟等植物，以过滤进入室内的浊气，起到净化空气的作用。
窗户对着屋角、电杆、电线、尖石、天线、马路、铁路等物，也是不吉的，对宅中居住者的健康不利。可以采用挂窗帘、栽种植物、用凸镜等方式化解。
窗户不能有破损。有些单身的女孩子窗户破了，也不会修，又觉得没什么大不了的，就会随便用了胶带粘一粘了事。然而，破损的窗户不仅漏风，还会漏气，窗户的破损容易造成居住者眼部的疾病，女孩子们想必也不愿意自己的“心灵窗口”有什么病患吧，所以不要图省事，请个人来修一修，换块玻璃，可以避免很多不必要的麻烦。同样道理的是，窗户如果出现裂纹等，也是不好的。
大部分的家庭中，窗户的顶端一定都是高过人的，但是现在为了节省地皮，或者追求设计上的时尚，有些窗户会开在墙体偏低的位置。这样的设计在风水上也是不可取的。开得低的窗户透光量少，底下明亮，上面黑暗，容易给人错乱感。而如果居住者观看户外风景总要弯腰颔首，时间长了容易产生颈椎方面的毛病，而且个人的气度胆识也会大打折扣。租房子的女孩子如果看到房间的窗户是低于人的头部的，就可以不要考虑。
有些环境好一些的家庭可能会在向着阳台的位置有一面大大的落地窗，视野开阔，神清气爽。不过这样的窗户在炎炎夏日可能引入过多的光线，居于其中的女孩子不要光顾着欣赏窗外的美景，要记得提防大量散射进来的紫外线对娇嫩皮肤的伤害哦，太过强烈的光线也会形成光煞，使人精神消耗过大而容易疲惫。因此在炎热的夏天，最好在落地窗上挂上一道浅色的纱帘吧，美观又清凉。
房间中的窗户大小要和房间的大小成比例，窗户显得过小，则屋里气场难以很好流通，而窗户过大，则可能泄气，两者都是不利于居住者健康的。对于女孩来说，窗户太小容易心胸狭小，爱生气，伤肝脾；而窗户太大又不利于保护自己的隐私。窗户太小可以通过风景画的改善，令房间的视觉观感更加开阔，而窗户大的可以以小半拉的窗帘来做遮挡。
4．吃出来的健康
吃一直是人们生活中最重要的一项内容，是人类生存最最基本的需要，俗话说“人是铁、饭是钢，一顿不吃饿得慌”。不过随着生活条件的改善，人们对吃的要求也不仅仅停留在吃饱的基础上，而要吃得美味、吃得精致、吃得健康。古语有云：病从口入，祸从口出。很多疾病都是因为我们在食物上不够仔细，让病菌有了可乘之机，进入我们的体内，兴风作浪。因此现在很多饮食养生的书大行其道，也是因为人们对健康饮食越来越重视了。而热爱美食，更是众多女孩子的天性。如果在品尝美食的同时，还能享受养生和养颜的乐趣，为什么不吃呢？
关于各种食物的养生功能，很多养生书上已经有了较为全面的解释，本节我们就从食物的阴阳五行与人体的健康角度来看看怎么吃才最健康。
谈到吃，首先就会想到人各有酸甜苦辣的嗜好，有的人嗜辣，有的人喜甜，有的人则好酸。四川人爱辣，上海人爱甜，女生多爱甜，长辈则比较能吃苦的东西。从一个人对食物口味的偏好，我们也可以对他的性格猜出一二。喜欢酸的人，为人比较体贴细致，但是追求完美，所谓醋坛子，就是说酸本身一种比较挑剔刻薄的象征，而喜欢食酸的人也免不了多少带有这样的特质；喜欢甜的人则性格温和，积极乐观，对生活充满梦想，追求美丽，这也是很多女孩子的共性；而喜欢苦的人，则隐忍耐劳，有很强的意志力；辣一直是火暴脾气的象征，四川姑娘素来有辣妹子之称，在外的名声也是比较果敢泼辣，与她们食辣不无关系。辣味的东西确实容易使人上火，心火旺盛则脾气火暴。咸味是很多职场事业男偏好的口味，他们遇事冷静、处变不惊，是当领导的好苗子。而口味淡的人，心境方面也比较清心寡欲，对名利比较淡泊。
其实，酸甜苦辣咸除了能够刺激我们的味蕾，引起我们味觉的享受之外，也是有其各自的五行属性的，酸属木、甜属土、苦属金、辣属火、咸属水。在选用食材的时候，不要仅仅顾及口舌之快，不妨参考一下我们自身的五行属性，看看什么样的食物对自己的健康更有利。比如五行属木的人，适合多吃属水的食物，可以养木；五行缺土的人，则适合多吃土型的食物，来补充。火过旺的人，则宜多食金、水，以求平衡。
中医认为，人的腑脏也是有其各自对应的五行的。肺属金、肝属金、肾属水、心属火、脾胃属土。如果我们的某个脏器最近不太舒服，在食补方面就可以多多注意补充相应的能量。《黄帝内经》认为五色、五味归五脏，五味即指酸甜苦辣咸，而五色则指青、赤、黄、白、黑。酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾，肝欲酸、心欲苦、脾欲甘、肺欲辛、肾欲咸。也就是说，我们肝气不足宜酸补、心气不足宜苦补、脾弱宜甜补、肺虚宜辣补、肾衰宜咸补。不过这些补都是建立在某一方面虚弱的前提下，不可过补，如果肝好好的又贪酸，可能使得肝气过旺，而木气过重，克土，相对的，脾就会比较虚。因此以五味补五行一定要注意平衡，不能贪恋某一种口味而使得体内某一方面过于旺盛而克制其他方面。
我们常常看到一个人十分生气的时候会脸色发青，在十分着急的时候面色赤红，而身体虚弱的时候脸色苍白。这是因为我们的腑脏不仅对应着五味，还有五色与其相对。肝为青、心为赤、脾为黄、肺为白、肾为黑。一个人十分生气的时候，肝会受到很大损害，脸色也会变得发青。平常我们可以根据我们的面色，大致判断自己的身体状况，如果面色赤红，就要多多注意心脏方面的毛病了。《黄帝内经》认为肝病禁辛、心病禁咸、脾病禁酸、肺病禁苦、肾病禁甘。而肝色青，宜食甘；心色赤，宜食酸；脾色黄，宜食咸；肺色白，宜食苦；肾色黑，宜食辛。就是说，肝不好的人忌食辛辣食品，而要多吃甜味的东西。心脏不好的人则要少吃咸，而多吃酸的东西。等等。
了解了我们身体的五行属性之外，我们也要对食物的五行属性有所了解，并不一定甜味的东西就一定是属土，或者白色的东西就一定是属金，食物也有其复杂的生物系统，其五行不是仅仅从表象就能判断的。以下为一些常见食物的五行属性表，供参考。
不过女孩子们也不要因为吃可以带来健康，就无所顾忌地大吃，凡事都有度，吃也是如此。过量饮食不仅会使体内五行失衡，而且会导致肥胖，各种肥胖综合症也就相伴而来了。其实在吃的同时，也要注意多加运动，适当的运动可以强筋健骨，而且可以帮助气在我们体内的畅通运行，助你成为一个精神十足的美人。
金性食物：猪肺、鸡胸肉、鸡肠、白萝卜。
木性食物：白菜、西生菜、芥菜、花椰菜、菠菜、油麦菜、苋菜、西洋菜、茼蒿菜、韭菜、萝卜、紫菜、海带、马蹄、绿豆、木耳、芦荟、莲藕、番薯、粟米、糯米、枸杞、人参、核桃、鸭、煮蟹、水鱼、鸡肝、猪肝、猪手、鸡脚鸭脚、猪脚、大闸蟹、鱼翅、草本中药、开心果、茶叶、葛、苹果、橙子、白果、橄榄、橘、柚子、杨桃、梨、梅、甘。
水性食物：鲍鱼、海参、花胶、雪蛤膏、海蜇、象拔蚌、鱼生、虾、蚝、蛏子、螺、猪腰、猪脑、鱼腩、海参、鱼肠、鸭肠鹅肠、猪、蜂蜜、燕窝、珍珠末、牛奶、豆腐、豆浆、老黄瓜、黑木耳、海带、黑豆、冬瓜、西瓜、苦瓜、丝瓜、葫芦瓜、倭瓜、节瓜、墨鱼。
火性食物：辣椒、红豆、西红柿、大蒜、姜、红萝卜、荔枝、榴莲、火龙果、龙眼肉、羊肉、乳鸽、鸡心、猪心、猪血、鸡血、龟、蛇、辣蟹、黑白胡椒、沙茶酱、朱古力、烟、酒、动物头。
土性食物：牛肉、羊肉、狗肉、廋肉、牛腩、木瓜、粟子、花生。
5。和抑郁说拜拜
随着生活节奏的加快，都市人的生活压力也越来越大，除了身体上的亚健康之外，心理上的疾病也日渐普遍起来。每天都会有很多因压力过大自杀的新闻见诸报端。根据统计，目前我国抑郁症的发病率大约为4%，每100个人中就有一个是抑郁症患者。而抑郁症还只是众多心理疾病中的一种，此外还有强迫症、妄想症等等，这些心理上的疾病给人们带来的痛苦不比身体上的疾病小，轻则让一个人的生命变得灰暗，重则夺去一个乃至几个家庭的幸福。
以抑郁症为例，它不仅严重危害人的精神和身体，而且给个人、家庭乃至社会都造成了极大的负担。现代医学认为，抑郁症的病因是大脑中5-羟色胺的神经递质缺乏而造成的，而工作压力大、生活负担重、婚姻危机、女性的分娩等都会导致这种疾病的产生。一些国外的学者也通过研究发现，阳光是极好的天然抗抑郁药物，且早晨的阳光效果最佳。他们对睡在窗户朝东的病房里的病人和窗户朝北的病房里的病人进行了实验，发现在用药量等都相同的情况下，躺在朝东房间里的病人要比在朝北房间的病人早康复好多天。而一些意大利的医生也认为，如果坚持每天早晨连续散步半个小时到一个小时，能够在心情上显著减少抑郁的情绪。由此可见，除了我们身体内在机理的变化在影响着抑郁症，我们的环境与我们的心情、精神都有着莫大的关系。那么怎样的环境能够帮助减少抑郁等精神疾病的袭击呢？
首先，当然是要有充分明媚的环境。如前所述，医生的实验已经充分证明了阳光对我们的重要性。我们也不难注意到，身边那些乐观开朗的人多喜欢一些户外的活动，而比较阴郁的人则喜欢窝在角落，喜欢昏暗的光线。要摆脱抑郁的心情，就尽量多给自己创造阳光明媚的环境吧。家中的窗户不要总是关着，时时打开窗户，既能给室内换上新鲜空气，也能吸纳更多的阳光。由于现在房价的关系，很多家庭只能买到或租到朝北的房子。这样的情况，不妨多多参加户外活动，每天早一点起床，到小区走上几圈，不仅锻炼了身体，而且让身体沐浴在清晨的阳光中，可是对培养自己的乐观情绪大有好处的。
心情不畅的人尤其需要多与他人聊天逗乐。如果家中的客厅太小，则不利于创造交谈聊天的环境，大家吃晚饭后就各自回房，做自己的事情，难以养成开朗的性格，对孩子的成长不利，容易养成宅男宅女。如果家中客厅太小，不妨另找一个区域，开辟出能够让家人共同娱乐、彼此谈心的空间，也可以尽量把客厅布置得温馨，吸引家人围拢团聚。有什么心事及时求得开导，才能扼杀抑郁的苗头。
居室装修的时候，也最好注意一下，尽量使用色彩比较明亮的颜色，而少用沉重的颜色，深沉的颜色偶用可使人沉着冷静，而如果天天居住在这样的环境中，则会变得压抑，如果再有比较大的工作压力等，就比较容易衍变为抑郁了。
在风水学上，还有一些观点，认为户型不正的房子、西北缺角的房子、在地铁上的房子，都比较容易导致抑郁症。西北缺角的房子容易造成心理缺乏安全感，常常容易处于一种提心吊胆的感觉中。时间久了，精神方面就比较容易出问题。而地铁上的房子在风水上来说，本来就触犯了穿心煞，对主人的运势是十分不利的。加上地铁也会有噪音干扰，根基不稳，自然也会让上面的人提心吊胆，久之则会让人变得比较不自信、意志软弱、兴趣减少，还会出现一些身体机能上的损害，进而使人变得抑郁起来。
不过，对心情不够乐观的人来说，要改变自己的心理状态。如果发现有抑郁的苗头，家人最好及时送他去治疗，如果发现得比较早，现代医学上还是有很先进的手段，能够控制病情的。而对于抑郁的人本身，则应该多多参加团队活动，树立自己的信心，在与人的互动中得到关心和欢乐，向值得信任的人倾诉自己的痛苦，缓解精神折磨。同时保持规律的作息时间，多在白天活动，少沉浸在阴暗的环境中，多多沐浴阳光，用意志力战胜不快乐的情绪。