1 当仁不让，自信是一种力量
▲[关键词]自信 责任
2008年1月4日，在美国艾奥瓦州举行的总统选举第一次全国预选会议上，奥巴马出奇制胜，获得成功。在获胜后发表的演说中，他用言简意赅的语言向人们阐述了自己的执政预想，自信尽显：
我会是这样的一位总统：让每一个人都能看得上病，看得起病。
我会是这样的一位总统：终止跨国公司的海外经营税收优惠政策，并且给最值得享受减税政策的中产阶级减税。
我会是这样的一位总统：让农场主、科学家和商人充分发挥创造力，使我们的国家早日摆脱石油的束缚。
我会是这样的一位总统：结束伊拉克战争并让我们的士兵回家，恢复我们的道德地位。
从一开始，奥巴马就用强势的态度表明了自己的立场，他的自信赢得了选民的信赖。
自信是成功的重要因素，但自信离开了责任和能力，就会成为无源之水。在历次演说中，奥巴马都将自己的自信和责任糅合到了一起，比如，他在接受作为民主党总统候选人正式提名的演说中表示：
为了我们的经济、我们的安全，以及我们所在的这个星球的未来，作为总统，我将定下这个明确的目标：十年内，我们将结束对中东石油的依赖。
显然，从接受提名开始，奥巴马就做好了带领美国进行变革的准备，这种当仁不让的态度使他赢得了美国选民们的心。
奥巴马的自信具有强大的感染力。他作为一个有色人种的总统候选人，没有丝毫的怯懦与自卑。面对媒体的攻讦，他向选民们绘制了一幅美好的蓝图：
多年之后我们回忆时会说：更好的美国就是从那个夜晚开始建立起来的。在那时的美国，我们已经实现了坚定不移的变革；更多的家庭能看得起病；我的女儿玛利亚和萨莎会与你们的孩子一起生活在这个更安全也更洁净的星球上；世界会用不同的眼光来看待美国，美国也会把自己变成一个更少歧视、更加团结的国家……
对于一位总统来说，最重要的素质不仅仅是个人的自信，更体现在对国家、对支持者的信任。奥巴马出色地做到了这一点，他在演讲中说道：
这一刻，是勇往直前的人击败了华盛顿那些自认为无往不胜的人的时刻；这一刻，是我们拆除了长久分裂我们的樊篱，将不同党派和年龄的人为了同一个目的联合起来的时刻，是令那些从不关心政治的人来关心政治的时刻；这一刻，我们终于击退了恐惧、疑虑和犬儒主义；这一刻，是我们国家携手向上替代相互践踏的政治的一刻。
▲[亮点解析]自信的人最有气场
想要拥有一场完美的演说，想要更好地表达自己的想法，你要做到的第一件事就是自信。唯有成为一个自信的人，你才能拥有自己的气场。
所谓气场，就是我们所谓的“范儿”。这种“范儿”是一个人开口说话就能抓住全场注意力的一种力量。奥巴马显然拥有这种气场，所以他在总统选举的全国预选上能够脱颖而出。
如果奥巴马不是一个十分自信的人，他不可能在接受提名时就这样告诉选民：“作为总统，我将定下这个明确的目标。”也就不可能成为美国历史上的第一个非白人总统。
一个人的自信可以透过他的语言传达给听众，使听众感受到演讲者的力量。当奥巴马告诉听众：“我会是这样的一位总统”时，他的自信让听众们不由自主地相信了：眼前的这个人就是可以拯救美国、给美国带来变革、扭转美国不利的国际形势的人。
自信是一个人成功的前提，也是一场沟通能收到成效的必要条件。缺乏自信的人往往不能在交谈中准确地表达自己的想法，更不要说给他人留下深刻的印象了。
▲[口才指点]如何变得更自信
通过训练，你也可以在言谈间表现得更加自信、有担当，以此来博得他人的信赖和尊重。
想要变得自信，你可以尝试以下几个方法：
了解自己不自信的原因
为什么你在说话时不够自信？你在担心什么？怕自己的言谈非常枯燥无味，或者言不由衷？怕自己的仪态不够大方得体？怕自己的声音不够悦耳动听？又或者怕自己的普通话不够标准、吐字不够清晰？
找出自己不自信的原因，是树立自信心的开始。
向别人叙述你不自信的原因
很多出色的演讲者通常都是以这样一句话作为演讲的开场白：“站到这个演讲台上，我感觉既荣幸，又紧张。”他们这并不是在说场面话，而是在向大家诉说自己的真实感受——他们非常紧张。
但你是看不出来的，因为他们面露微笑、目光坚定、声音沉稳，你认为他们非常自信。
向别人诉说你的不自信，这是一种言谈技巧，也是一种帮助你树立自信心的方式。在你向别人倾诉困扰的过程中，不自信的负面情绪就会渐渐消散，你也会变得不那么消极。
寻找自己的优势
自信不是无源之水，一个一无是处的人是无法自信起来的。幸运的是，世界上并不存在真正一无是处的人。
每个人都有自己独特的优势。就像奥巴马，他虽然是非洲裔，家世平凡，但他的语言富有感染力、拥有卓越的眼光及和平的理念，这些都是他的优势。
学会寻找你的优势，以点带面表扬自己：“我的厨艺很好，我并不是个糟糕的人。”“我很擅长计算，我的逻辑很严谨，所以我说话很有条理。”……时间长了，你自然就会变得自信。
有空多照照镜子
你有多久没有仔细端详过镜子中的自己了？照镜子并不是某些人的特权，每个人都应该学会从镜子中观察自己。经常观察自己，你自然会从自己的样貌中发现自己的优点。不要总觉得自己不够好看，这种不自信会使你在与别人交谈或演讲时吝啬微笑，很难获得听者的喜爱。
另外，照镜子还可以帮你发现自己表情中不妥的地方。比如有的人说话时喜欢撇起一边嘴角，这是一种挑衅、不屑的表情，很容易引起他人的反感。意识到了这一点你就应该及时改正，用不断的进步为自己打气。这样，你就会变得越来越自信。
2 胸有成竹，保持内心的微笑
▲[关键词]自信 担当
2008年11月4日，奥巴马成功赢得美国第56届大选，成为美国的第44任总统，也是美国历史上第一位有色人种总统。当晚，他从容不迫地走上演讲台，面对台下支持他的民众，面露微笑，开始了自己的演讲：
或许仍然有人怀疑美国是否是一个万事皆有可能的国家；或许仍然有人疑惑我们这个时代能否创造梦想；或许仍然有人质疑民主党的执政能力……所有的答案就在今夜揭晓。
这个答案正在学校和教堂的横幅上昭示着，这是前所未有的景象：人们等待了三到四个小时，只为生平第一次看到这个时刻的到来。因为，人们相信这将是个全然不同的时刻，他们的呼声也是前所未有的响亮。
人人都在谈论着这个答案——无论是年幼者或年长者，富有者或贫穷者；无论是民主党人还是共和党人；无论是黑人、白人、拉丁美人、亚洲人或者印第安人；无论是同性恋或者异性恋、残疾人还是健全人……在这里的所有人都一起向世界交出了答卷：我们不属于“红州”或者“蓝州”的对立阵营，我们属于美利坚合众国，从现在开始，直到永远！
这个答案曾经引起人们长久而广泛的议论，也带来了很多愤世嫉俗、恐惧和怀疑，因为我们是如此急切地渴望触碰到历史的苍穹，并且将它尽快转入更加美好的时代。
长久的等待已经过去，因为在今晚的选举中我们已经做出了抉择，在这个决定性的时刻，我们决定了美国的命运将要被改变。
在演讲中，奥巴马以一连串质疑的声音开头，同时向支持者和反对者宣告了自己的胜利。他既没有为胜利欣喜若狂，傲慢自大；也没有推让功劳，过度谦卑，而是实事求是地谈了自己的成功，更以不卑不亢的态度表明了自己的竞选历程以及成功的原因：
我从来都不是最有希望的候选人。竞选伊始，我们的紫金并不充裕，也没有获得太多人的支持。我们的竞选活动并非起于华府，而是始于得梅因的小院、康科德的客厅、查尔斯顿的门廊。
我们的胜利来自广大工薪阶层，正是他们从仅有的微薄存款里掏出五美元、十美元或者二十美元来支持我们的竞选。我们的力量来自摘下冷漠面罩的年轻一代，来自夜以继日奋力工作以维持生计的下层百姓，来自冒着严寒酷暑敲开陌生人家门进行宣传的不算年轻的人们，更来自成百上千万的美国民众，他们自动自发地组织起来，证明了在两百多年以后，一个民有、民治、民享的政府从未从地球上消失。这是你们的胜利！
当选总统对于任何人来说，都算是其人生中最辉煌的时刻。可即便如此，奥巴马却始终保持着清醒的头脑，他知道自己的责任，并且勇于承担起自己的责任。这种不以物喜的淡定、对使命不遗余力地奉行的态度足以令人倾倒。他说：
我知道你们这样做，不仅仅是为了获得一场选举的胜利，我也知道你们不是为了我才做这件事。你们这样做，是因为艰巨的任务已经出现在我们眼前。即便我们今夜举杯狂欢，也不会忘记明天将要面对的挑战，并必将勇敢迎上——那是两场战争，一场是令我们的星球面临危险的战争，一场是本世纪以来最严重的金融危机。
▲[亮点解析]从容不迫的大将之风
现在，很多人都追求“淡定”的心境，渴望拥有从容不迫的大将之风，达到“不以物喜，不以己悲”的高妙境界。显然，奥巴马已经获得了这份从容，这从他上面的演讲就能窥见一二。
奥巴马的从容淡定，源于他的胸有成竹。他对美国的现状和未来、自己肩上的责任有着清醒的认识，并做好了充分的思想准备，故而能做到从容不迫。
在生活中，很多人做不到淡定自若，是因为他们对自己的能力和观念缺乏清醒的认识，对面临的问题缺乏有建树性的思考。心中没有坚定的信念和自我的主张，自然会在演讲或者交谈的过程中露怯，比如说话过于急促、细声细气，语言颠三倒四，用词重复等，无法实现好的沟通效果。
▲[口才指点]怎样从容开口
从容不迫的语言表达方式往往能给听众留下更好的印象。想要在演讲和与人交谈中表现得更加从容，你可以参考以下几个方法：
开口前调整呼吸
如果一个人呼吸紊乱，说话上气不接下气，听众就会明显地感觉到他的紧张。因此，在你开口之前，最好能先调整好自己的呼吸。
调整呼吸可采用腹式呼吸法：深呼吸，用鼻子吸气，让空气通过鼻腔进入你的肺部，再进入你的腹腔；然后呼气，收腹，将腹腔和胸腔中的气体都排出来。
腹式呼吸法是做瑜伽时常用的呼吸法，可以使人平静心神，有助于体内废气的排出。另外，歌手也多采用这个方法进行演唱、练声。
控制好音量
演讲时声音过大或过小，都会显得人没有底气。调整自己的音量，力求能让别人听清，又不会太过刺耳。
在演讲时，特别是使用扩音设备进行演讲时，很多人都不知道应该用什么样的音量。实际上，用平时交谈的声音进行演讲就是最好的选择。如果是在空旷的场地使用扩音设备，演讲人很容易被自己的声音分散了注意力，所以，你最好做好心理准备，在演讲时将心思都集中在自己的话语上。
控制好语速
很多人一紧张就会不自觉地加快语速，希望能够尽快离开演讲台或者结束谈话，这是演讲和沟通中的大忌。
在演讲和与人交谈时，一定要保持住语速，甚至放缓语速，要让听众听清、听懂。
一个人说话时语速适宜，会给人留下从容不迫、胸有成竹的好印象，从而达到最好的沟通效果。
不要反复背诵讲稿
你有没有在演讲以前反复背诵讲稿的习惯？很多人都喜欢这样做，希望熟能生巧，靠流利的背诵和阐述增加自己的自信，让自己更加从容。但是，反复地背诵讲稿会让你对讲稿产生严重的依赖心理，从而削弱你随机应变的能力。
有个女生为了准备演讲比赛，每天都把自己的讲稿背诵20遍，基本上算是倒背如流。到了演讲那天，有位评委举手打断了她，针对她的演讲内容进行提问。问题其实并不难，可女生当时心底一片慌乱，只想着：“糟了，问到了我没有背过的话题。”结果她回答得磕磕绊绊，没能进入复赛。
3 平和自信，深入人心
▲[关键词]平和 坚定
《美国的变革》是奥巴马在2008年发表的胜选演讲。这篇演讲稿被誉为是21世纪的《我有一个梦想》。奥巴马的演讲能力，受到了跟马丁·路德·金一样的赞美与肯定。
在这篇演讲的后半段，奥巴马以一个名叫安·尼克松·库伯的老妇人的经历为线索，回顾美国的过去、展望美国的未来，且每段话都以“Yes，We Can（是的，我们能）”做结尾，庄严地向民众宣誓将给美国带来变革，令人震撼。下面，请欣赏一下这段演讲：
安·尼克松·库伯出生在奴隶时代之后，她今年已经106岁了。在那个没有汽车、没有飞机的时代，像她这样的人往往因为性别和肤色这两种原因不能投票。今晚，她所见证的一切令我感想颇多——有心痛也有希望，有斗争也有进步。如今的时代似乎告诉我们“不能”，但美国人民鼓励我们：是的，我们能。
她从女性被迫保持沉默、希望泯灭的时代，活到了女性崛起、有权大声发言并且投出选票的今天。是的，我们能。
当我们身陷绝望深处、萧条布满大地的时候，她看到我们的国家凭借新政战胜恐惧，看到美国新的工作机会和新的共同计划的诞生。是的，我们能。
当暴政威胁着整个世界、炸弹被丢进我们的港湾之时，她目睹了一个时代从兴起走向辉煌，民主得到了救赎。是的，我们能。
她去过赛尔马市的那座桥 （美国黑人运动领袖马丁·路德·金领导的选举者登记活动发生地），目睹了蒙哥马利周的汽车事件和伯明翰州的水龙头事件，看到那位来自亚特兰大的牧师（马丁·路德·金）告诉人们：“我们无往不胜。”是的，我们能。
一个人可以登上月球，一堵墙会在柏林倒下，一个世界可以靠我们的科技和想象力紧密联结。就在今年，在这场选举中，她靠手指触屏，投出了她的一票——因为在106年以后的美国，在经历了所有黑暗时刻和美好时光之后，她知道这个国家可以发生怎样的变革。是的，我们能。
…………
这是我们的时代——让我们的人民重新拥有工作，给孩子们打开机会之门；促进和平，重启繁荣时代，重拾美国梦；加固真理之基——合众为一；只要我们还有呼吸，我们就仍有希望。即便我们有时会玩世不恭，有时也会怀疑一切，即便有人说我们不能，我们依然会用凝聚民族精神的永恒信条做出回应：是的，我们能。
▲[亮点解析]平和的力量
在大部分人的印象中，一番有力量的演讲总少不了要振臂高呼，情绪激昂，就连演讲稿中也会出现很多的感叹号。许多人认为，唯有激烈的情感，激烈的表述，才能激发听众的共鸣，达到最好的演讲效果。