我们习惯了对别人微笑，却忘记了对自己微笑；我们习惯了博得别人的好感，却忘记了取悦自己。戴着面具讨好别人让自己透不过气，甚至身心疲惫，实在不值，不妨给自己一点奖励。
1与其辛苦地讨好别人，不如讨好自己
生活中要遇见形形色色的人，有的人有钱有势，于是许多人在这些人面前笑脸相迎，千方百计地讨好他们、迎合他们。可到头来，自己却身心疲惫，戴着面具做人让自己透不过气，不知不觉中也迷失了自己。
一个人不可能讨好每一个人，或让每一个人都满意你。因此，与其辛苦地讨好别人，倒不如讨好自己。
王美妍下班回到住处后向室友大倒苦水：“我们公司有位大姐，整天哭丧着一张脸，居然也竞聘上了主管。地位升了走路的姿势都不一样了，说话也变得趾高气扬。早上跟她打招呼，一副爱答不理的样子，下午下班时叫她一起走，她竟然说‘我喜欢自己走’。听到这话我憋了一肚子的气，真不该去讨好这样的人。”
室友听后说：“活该你自己找气受，既然认清楚她是什么样的人了，又何必辛辛苦苦地去‘讨好’她呢？白眼也吃了，压力也受了，可别人并不一定就喜欢你接受你。你不可能让所有人都成为自己的知己，更不可能让每个人都喜欢你。有那力气，还不如讨好自己呢！”
王美妍听了室友的话，忽然想起公司一位只有中专学历的女孩，她给人的感觉就是“傲”。王美妍曾想，这个女孩学历不高，人长得也一般，根本没有什么可傲的资本。但后来无意中发现她的QQ签名，竟是：讨好别人是费力的无用功，与其这样不如讨好自己。当时王美妍还在暗中嘲笑这个女孩的涉世未深，现在却深刻地理解了这句话的含义。
人生苦短，别把时间精神浪费在讨好别人上。在这个节奏高度紧张的时代，生活的压力本来就已经让人很累了，还要煞费苦心地去讨好别人，岂不是自己找罪受？因为害怕闲言与孤独，因为希望得到肯定和认可，于是讨好别人，处处看别人的脸色行事。久而久之，固有的个性也将被抹杀。
讨好自己，学会在流言蜚语面前为自己设一道“隔音墙”；在孤独寂寞时想方设法逗自己开心；在生闷气的时候，大吃一顿或大喊几声来发泄；在受到打击时允许自己畅流眼泪；在遭受不解的时候对着镜子安慰自己“至少还有一张最熟悉的笑脸”。
宋洁把所有的爱都付出给了自己的男友，事事迁就他，比如，只要他说想吃东西，哪怕是半夜也会给他做。为了在生日的时候给他买一件名牌衣服，不惜省下自己买化妆品的钱。结果到头来，不仅男友没留住，自己也弄得身心俱疲。由于不懂得爱惜自己，分手后的宋洁俨然成了一个黄脸婆。
任何时候，在任何人面前，都不要忘记保留自我，许多时候，讨好别人不如讨好自己来得实在。讨好自己是心理调节的一剂良药，它会使你变得更加快乐、充实与自信。
我们每个人都并非生活在真空里，学业事业上的挫折、人际关系的困扰、生活上的琐事、健康上的烦恼……这些来自外界的影响和压力对我们来说都会造成或大或小的困扰，如果我们不懂得讨好自己，就不晓得什么时候会被这些影响和压力打垮了。
学会讨好自己，相信孤独的人可以拥有真正的知己，沉默自闭的人可以勇敢地走进别人的目光里，想成为“大众之友”的人也能够领悟到“欲速则不达”的道理和友情的真谛……讨好自己，使自己拥有一个开朗、热情、自信及乐观的心境。
2你是独一无二的
在这个世界上，你就是唯一的，是独一无二的，没有人和你拥有一样的掌纹，你应该为这一点而感到骄傲和自豪。你应该尊重和利用上天赋予你的一切，不管是优点还是缺点，都要接受它们，因为是它们的组合才让你变得独一无二。
当你明白自己是无法复制的时候，你也一定会发现自己拥有别人没有的力量，当你对自己充满信心，当你挖掘出了你的潜能，你就成功了。
基安很小的时候随母亲从意大利到了美国，在汽车城底特律度过了悲惨的童年，这令他极度自卑。基安的父亲说基安将一事无成，这更令他沮丧。
基安的母亲似乎发现了他的自卑倾向，告诉他：“世界是没有谁跟你一样，你是独一无二的。”他心里燃起了希望之火，认定自己是第一，没人能比得上自己。
他第一次去应聘的时候，这家公司的秘书要他的名片时，他递上一张黑桃A。结果立刻得到面试的机会，经理问他：“为什么是黑桃A？”
“因为A代表第一，而我刚好是第一。”他自信地回答。
所以他被录用了，而事实上他成了世界第一。他一年推销1425辆汽车，创造了吉尼斯纪录。
上帝并没有创造一个标准人，他使人类有个别独特之分，犹如他使每一片雪花有个别独特之分一般。不必与别人比较高下，因为地球上没有人和你一样。你是一个人，你是独一无二的，你不“像”任何一个人，也无法变得“像”某一个人。
每一个人都是独一无二的，别人成功的方法无法复制，不用羡慕别人，你有自己的成功方式。美国着名作家爱默生在他的文章中这样写道：“嫉妒是愚昧的，模仿只会毁了自己；每个人的好与坏，都是自身的一部分；纵使宇宙间充满了好东西，不努力你什么也得不到；你内在的力量是独一无二的，只有你自己知道自己能做什么，除非你不去想，不去做。”
一天早晨，有位园丁到他花园里去的时候，发现所有的花草树木都枯萎凋谢了，园中满是衰败的景象，毫无生气。
他非常诧异，就问花园门口的一棵橡树：你们中间究竟出了什么事？后来他得知，橡树因为自怨没有松树那样高大挺拔，所以就生出厌世之心，不想活了；松树又恨自己不能像葡萄藤那样结果子而沮丧；葡萄藤也很伤心，因为它终日匍匐在地，不能直立，又不能像桃树那样绽开美丽的花朵；牵牛花也苦恼着，因为它自叹没有紫丁香那样芬芳。其余的树木也都有垂头丧气的理由，都埋怨自己不如别人。这时，只有一棵小草却长得青葱可爱。于是园丁问它：“你为什么没有沮丧？”小草回答：“我没有一丝灰心，一毫失望。我在此园中虽然算不上重要，但是我知道你需要一株橡树、一棵松树，或者葡萄藤、桃树，或者牵牛花、紫丁香，你才去栽种它们；我知道你也需要我这棵小小的草，我就心满意足地去吸收阳光雨露，使自己天天成长。”
“尺有所短、寸有所长”。再优秀的人，总有他的缺点和瑕疵；再差的人，也总有他的优点和独特之处。相信自己独一无二，只有这样才能发现自己的优点，才能让自己不再平庸。
很多人并不缺乏机会和才华，但却因缺少对自己的认识和对自己的坚持，而与成功失之交臂。意大利着名的皮衣商安东尼·迪比奥在谈到自己成功的经验时不无感慨地说：我并不是一个天生的成功者，许多人都比我更聪明、更有才华。我唯一比他们强的只不过是我更懂得坚持自己而已。
每个人的个性、形象、人格都有其相应的潜在的创造性，我们完全没有必要去模仿他人的优点。卡耐基有一句名言：“整日装在别人套子里的人，终究有一天会发现，自己已变得面目全非了！”
我们应该庆幸，我们在这个世界上是独一无二的个体，我们有着自己独特的天赋和能力。你就是你，你是独一无二的！你将永远不可能和另一个人完全相同，你将永远是与众不同的独特个体。请记住这个真理，它将激发你积极的生命力，让你相信自己就是最棒的！
3找对欣赏自己的角度
也许你无法成为玫瑰，但你还可以成为蔷薇，不必苛求自己要像玫瑰那样成为大众情人。找到自己的长处，学会从另一个角度欣赏自己，做一朵活力四射、自由自在的蔷薇不也是很好吗？
凯瑟琳长得毫不起眼，在一个个花枝招展的同学中，凯瑟琳总觉得自己格格不入。她觉得身为女性，如果长相不漂亮，生命就会失去一大半的光彩，找工作、交男友，处处吃亏。
每天一想到这些，她的心情就会变得低落忧郁，上课也无精打采。有一天，她忽然想到，自己没有好身材，没有好脸蛋，做什么都做不好，活在世上根本就没有任何意义，于是对生活没有留恋的她想到了跳河自杀。
所幸的是，一个老者救了她，对她说：人有两条命，一条是属于你自己的，刚才你已经自杀摒弃了；还有一条是属于众生的，愿你加倍珍惜这一条生命。
凯瑟琳听完，嫣然一笑，老者觉得她一笑，美丽无比，于是鼓励了她一番：“你的笑容很美，我觉得如果别人看到你的微笑，一定会忘记所有烦恼。”凯瑟琳一听很高兴，从此她笑脸常开，觉得生活也突然变得丰富多彩起来，后来她成了一名着名的节目主持人，把微笑通过镜头展现给了更多的人。
如果你没有“闭月羞花”之貌也不要紧，完全不必费尽心思在脸上涂满颜色，那样反而会使内心的焦虑增加。其实维持美丽的方法有很多，学会欣赏自己，会让你显得更加有自信，更加光彩照人。
有时我们只是没有发现自己的长处罢了，多把注意力集中在自己的优点上，你就不会为某一方面的不如人而自卑。
小佳从小被人看成丑小鸭，长大后她爱上一个男孩，但是他对她说：“也不照照镜子，看看你的模样，谁会喜欢你？”这伤害了她的自尊心，伤心后，她暗中下决心，要写一部中国的《简·爱》，歌颂外形丑陋心灵美好的人。
她说：“我要用心灵的纯洁和大脑的充实，来得到自己想要得到的一切，包括我梦想的爱情。”于是她开始专心创作文学，她的文章频频出现在一些报纸杂志上，她也获得了一个热爱文学的男青年的爱情，他对她说：“我爱你，爱你的美好心灵，你不该为自己的外表而自卑。”
欣赏是一种心境，欣赏是一种发现。人不可能完美无缺，你可能貌不惊人，但不必耿耿于怀；你可能前路坎坷，但不必垂头丧气。面对失意、坎坷、磨难、挫折，不要喟叹不要抱怨，与其哀伤自怜，不如静下心来欣赏自己。
每个人身上都有自己的长处或闪光点，关键在于会不会欣赏，能不能发现。能欣赏自己，就会少一些抱怨，多几分洒脱，在豁达的心态中坦然走自己的路，会欣赏自己，就能扬起追求的风帆，驾驭希望之舟驶向理想的彼岸。
一根小葱也有它特殊的味道，一棵小草也有一份新绿，一片枯叶也可化作肥料，一粒细沙也可成为建造高楼的材料。一个人如果不会欣赏自己，别人怎么可能来欣赏你呢？要想成功，欣赏自己是第一步，也是最重要的一步。
4别太在乎别人的感受
过多考虑别人的感受，就会忽略自己内心真实的想法，甚至做出一些违背自己意愿的事情来。更多的时候，我们不妨忽略掉别人强加于我们的一些评价和建议，尊重自己的选择，说自己愿意说的话，做自己愿意做的事。
李开复出生于台北一个退伍军人家庭，从小他就是一个自信而有主见的孩子。5岁的时候，他觉得幼儿园的功课太简单，主动向父母要求跳级进小学，在他固执的坚持下，父母妥协了。在哥伦比亚念大学时，李开复不顾父母的反对大胆放弃此前一年多在这所全美排名前三大学的法律系已经修成的学分，转入该校默默无闻的计算机系。
这样的一意孤行换来的是1983年李开复以最高荣誉获得哥伦比亚计算机学士学位，之后，他进入卡内基-梅隆大学，继续攻读计算机方面的硕士及博士学位，并于1988年获得计算机专业博士。在校期间，李开复甚至否定着名计算机专家、导师的做法，而坚持用自己的方法去解答一些问题。后来他到微软工作，但在工作7年后，在一片不解中，他放弃了微软的工作，突然跳槽到新兴的互联网公司google。
李开复尊重自己的意愿，别人的阻挠和不解对他都不会形成任何的阻碍，所以他才有了今天的成绩与声望。
路在自己脚下，别因为太在意旁人的感受就停止了前进的脚步。“别白日做梦了”，“你的想法不切实际”，“你这样做太愚蠢、幼稚、可笑”，“你太年轻”……这样的连番轰炸的确会让意志不坚定的人打消之前的念头，但真正有魄力、成大事的人，绝不会因此而轻易低头。
你是在为自己活，而不是为别人的评论和价值观而活。千万不要被主流价值框住，也不要被社会的价值给局限住，不管怎样，都不要让别人限定了你的存在价值。你就是你，你可以活出自己的本色，而非在他人的目光下改变自己，适应别人。一千个人眼中有一千个哈姆雷特。你永远不可能是别人心目中最棒的，只要做最棒最本色的自己就可以了。
有一个女孩从小就很喜欢唱歌。她梦想将来能当上一名歌唱家，并且为此苦练基本功，付出了艰苦的劳动。但她身边的人都不看好她，因为她的牙齿长得凹凸不平，没有人认为长着一副丑陋牙齿的人能成为歌唱家。
“嘿，你的牙太难看了！”“你想当歌唱家？这未免太可笑了。”面对别人的冷嘲热讽，她常常深感苦恼，唱歌时总是尽量掩饰。
一天，她在新泽西州的一家夜总会演唱时，设法把上唇拉下来，盖住难看的牙齿。结果弄巧成拙，洋相百出。因为表演失败，她哭得很伤心。
这时候，台下一位老太太走到她身旁，亲切地说：“孩子，你是很有音乐天分的，我一直在注意你的演唱，知道你想掩饰的是自己的牙齿。其实，长了这样的牙齿不一定就是丑陋，听众欣赏的是你的歌声，而不是你的牙齿，他们需要的是真实。这牙齿或许还会给你带来好运，你相信不相信？别太在意别人的想法，最重要的是相信自己，做你想做的事。”
从此以后，女孩忘记了自己不好看的牙齿，忘记了那些嘲笑自己、不看好自己的人，她放下了包袱，张大嘴巴尽情地高歌。最后，她成了美国着名的歌唱家，不少歌手都纷纷模仿她，学她的样子演唱，这个女孩就是凯丝·达莉。
无数事实证明，成功的路上，不可能从不遇到周围人不解、质疑的眼神，别人可以不看好你，但你却一定得看好你自己。如果你太在意别人怎么说，你必然会失去信心，那就再也无法打破那些“你不可能成功”的言论。梦想不因别人的怀疑而失去光泽，只有你坚定自己的想法，才有机会在最后赢得所有人赞许的目光。
我们生活在如此复杂多变、诡谲难料的现代社会里，每个人都是躁动的。对于别人总是很严苛的，但是我们不能被别人的感受、看法所奴役，要按自己的本色去生活。
5不时幽默一下
在压力比较大的时候，人会变得特别烦也特别累，这时候不妨放松幽默一下，能够很好地缓解压力。
幽默是一种积极的心理调整方式，幽默可以维持人的心理平衡，解除疲劳和烦恼。运用幽默可以减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁，不失为一种自娱方法。
罗杰夫经常迟到，对此上司很生气。一次，上司把罗杰夫叫到办公室对他说：“罗杰夫，要是你下次再迟到，就收拾收拾东西走人吧！”罗杰夫这才知道老板是动真格的了，于是一连好几天，罗杰夫都早早起床，老板对他连续一个星期没迟到表示满意。