产后女性的头发往往会干枯、无光泽，有的甚至会出现分叉、头屑、脱落等一系列问题，因此产后女性掌握科学的护发方法十分重要。产后女性学会识别发质，根据自身的状况进行护理和选择发型，就能让自己的秀发恢复生机。
1．什么样的头发才够健康
头发的外观直接受皮质层和毛小皮状态的影响，如果皮质层或毛小皮受到损伤，将直接影响头发的健康程度。那么，什么样的头发才是健康漂亮的呢？
1．健康的头发是什么样子
健康的头发发干的毛小皮呈“屋顶鳞瓦”状排列，能正常地反射光线，使头发看起来柔顺光亮，手感柔滑，易于打理。
头发如同人的脸面，代表着人的精气神儿。干净为健康头发的首要前提。如果不经常清洗头发，空气中的灰尘、细菌就极易与头发的分泌物粘附在一起，不仅显得脏、重、缺乏光泽，日常梳理时也会导致头发受损和脱落。
柔顺的头发——健康漂亮的头发应该是柔顺的，不易打结，能让你轻轻松松一梳到底。
亮泽的头发——除了保持基本的清洁外，拥有亮泽头发的秘诀是经常滋润和营养。没有营养的头发会显得黯淡无光，缺乏光彩。
没有头皮屑的头发——头皮屑是最恼人的东西，好端端的肩上白花花的一片，整个人的形象也就大打折扣了。
2．损伤的头发是什么样子
受损头发的毛小皮不再呈“屋顶鳞瓦”状排列，手感粗糙甚至缠成一团，不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡，同时头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会导致发端开叉。
2．识别发质，学会护理
产后女性要掌握头发护理要诀，拥有健康漂亮的头发，必须对发质有所了解。
首先我们要做的是知道自己的头发是属于什么发质的。要分辨头发的性质并不难，头发的油脂分泌量是关键所在。
1．干性发质
头发干枯、容易打结、松散，头皮干燥，容易有头皮屑，油脂分泌不足或头发角质蛋白缺乏水分，经常漂染头发或用过热的温度烫发，是形成干性头发的重要原因。护理要诀：
（1）用营养丰富的洗发水，无须天天洗发。
（2）每星期做两次焗油。
（3）避免曝晒在阳光下，宜用有防晒成分的护发产品和保湿产品。
2．中性发质
头发柔软顺滑有光泽，油脂分泌正常，每天脱发数量约30根，只有少量头皮屑。护理要诀：
（1）注意头皮保养，洗发时多进行头皮按摩，以保证血液循环良好，养分可输送到发尾。
（2）定期修剪，保持秀发营养充足。
3．油性发质
头发油腻，洗发后第二天，发根已出现油垢，头皮屑如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。油脂分泌过剩，大多与荷尔蒙分泌紊乱、压力大、过度梳理、经常进食高脂食物有关。护理要诀：
（1）注意清洁头皮。
（2）不要用过热的水洗发，以免刺激油脂分泌。
（3）护发素只宜涂在发丝上，不要抹在头皮上。
（4）不要经常用发刷梳头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝。
4．受损发质
受损发质多数是过度进行电烫发或染发，又护理不当造成。护理要诀：
（1）集中修护发丝，避免头发开叉或折断。
（2）停止电烫发、染发，修剪干枯发丝，让头发得到养护。
（3）选用保湿型护发素，注意头部按摩。
（4）改善个人饮食，少食油腻食品，增加黑色食品的摄入量。
3．不同发质如何润发
1．中性发质的润发
中性发质的女性使用润发液切不可直接往头发上涂抹，应将头发用温水淋湿后再抹。润发液的作用是在被洗发液洗去油脂的头发表面重新覆盖一层人工脂性皮膜来保护头发。最好的润发方法是将润发液适量地滴入盛有温水的盆里充分溶解，然后把头发浸泡在里面用梳子梳理。注意如果润发液用得过多，感到黏黏的，可用温水多清洗几遍。洗发后润发是保护头发的最基本要求。润发液与护发剂不同的是，润发液只能起到润发的作用，并不能使受损的头发恢复健康，而护发剂则可以起到改善发质、深层养护头发的作用。作用不同，用法不同，操作自然不同，应严格区分。
2．油性发质的润发
油性发质润发时，最好使用具有碱性洗、护配套的洗发液，如此才能更好地发挥效果。润发时，先将头发清洗干净，然后滴少许润发液在盆里，用温水溶解，再把头发浸泡在里面。为了更好地润泽头发，每次润发时可滴些柠檬汁。为了去除头皮屑，可在清洗头发后不用润发液，用柠檬汁加少许水搅匀淋在头发上。柠檬汁中的柠檬酸可有效地中和洗发精中含有的碱性成分。头皮屑多的人应尽量少摄入盐分，养成早晚梳理头发的好习惯，有效地抑制头皮屑的生成，使头发更清洁美观。
3．干性发质的润发
缺乏水分和油脂的干性头发最容易开叉、断裂，还经常掉发。越是干性发质的头发越要经常清洗，保持发根的清洁最重要。每次洗发后，为了更好地保护头发，可在发根处抹些护发乳按摩头皮、发根，以此促进血液循环。尤其要慎重挑选润发液，不要错用油性发质所用的润发液。
4．受损发质的润发
受损的头发无光泽，无弹性，要特别注意选择洗发水和护发水。如果头发受损严重，可用鸡蛋清润发。将蛋清打匀涂抹在头发上，约10分钟后用温水冲洗干净，要避免水温过热而使蛋白失去原有效果。
4．不同发质如何护发
1．中性发质的护发
护发的功效在于使护发素的主要成分蛋白质溶解于油中并充分地浸透头发表皮。所以，对受损或较弱的发质来说，护发是至关重要的。护发时先用梳子将头发梳理通顺，然后再在头发上涂抹护发剂，并用手按摩头皮。为了使效果更好，最好是带上浴帽用热毛巾覆盖，热蒸10分钟。如果边洗澡边护发，则既方便效果又好。
2．油性发质的护发
油性发质的人由于油脂分泌过盛，最好是一个月做2～3次护发。入浴时护发由于身体处在温暖状态，可充分促进头皮的血液循环，利于营养吸收，因此效果也最好。每次洗发后，最好是待头发干时再涂抹护发剂，从发根向发梢涂抹均匀，仔细地按摩头皮，并把头发梳理通顺，带上浴帽，覆盖热毛巾，使头发更好地吸取护发剂的养分。如果是用柠檬汁护发，还会使头发更具光泽，更柔顺。
3．干性发质的护发
干性发质的人，最好是每次洗发前后各做一次护发。洗前护发将护发剂充分地涂抹渗透，可避免头皮和发梢干燥，使污垢排出。洗过发后的第二次护发，同样是涂抹护发剂后带上浴帽，覆盖热毛巾10分钟，然后按摩头皮，促进头皮血液循环。如此反复地护理，可有效地改善发质，使头发润滑。
4．受损发质的护发
每次护发，从发梢到发根一定要仔细均匀地涂抹护发剂，按摩头皮，再以梳子梳理通顺，带上浴帽，约10分钟摘下浴帽。清洗掉头发上的泡沫，吹干。特别要注意的是，一般人在洗发润发上都做得很好，但在护发上却有些马虎。有时，最简单的问题忽视了也会让你前功尽弃。比如，护发后切不可用毛巾使劲地擦拭头发，因为头发与头发的摩擦也会造成损伤。
5．走出美发误区，学会正确保养
为了让头发变得更美，产后女性需要走出美发误区并学会正确的保养头发的方法。
1．美发误区
（1）将洗发液直接倒在头发上。不少人在洗发时，为了图省事，将洗发液直接倒在头发上。殊不知，这样易使洗发液滞留在头发上的某一部位，不易冲洗干净。最好的做法是将洗发液先倒入手掌，揉搓均匀后涂到被温水浸湿的头发上。
（2）洗发时用指甲挠头。有些人为了止痒，在洗发时拼命用指甲挠头，以图一快。实际上这种做法只会刺激头皮屑的产生。正确方法是用指肚轻柔地按摩头皮，这样既可止痒，又可促进血液循环。
（3）将发丝相互搓洗。这样很容易损伤头发。最好用手指轻揉发丝，顺其生长方向，将脏的泡沫洗掉，头发自然就干净了。
（4）洗完发后立即吹风。洗完发后马上使用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是，先用宽齿梳梳理，待头发半干时再用吹风机整理头发。有些人认为高功率的吹风机是很好的造型工具，其实吹风机功率越大对头发的伤害也越大。一般以500～700瓦的最适宜，而使用时最好搭配扩散头，这可以使热流均匀散出，不至于伤害头发。
（5）烫发可以改变发质差的外观。要知道，发质差时表面呈多孔状，此时烫发更易伤发。烫发的原理在于用强碱性的烫发剂破坏头发的组织键，形成新发型。在发质不佳时烫发，烫发剂对头发的侵害将更大。
（6）头发分叉剪掉就行了。将分叉的头发剪掉，这只能防止继续分叉。而防止头发分叉最根本的办法是使头发健康，要多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成分的护发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分叉。
（7）护发用品有助于头发生长。人们常错误地认为，抹在头发上的护发用品有助于头发生长。尽管使用洗发香波和其他护发手段会对头发的质量产生影响，但它们对头发的生长不起任何作用。因为头发从头皮中长出来以后就不再有生命了，这和手指甲的组织相类似。真正有生命力的东西是发根，它是促使头发生长的细胞群。
（8）头发泛黄是天生的。不少人认为，头发泛黄是天生的，不可能改变。其实只要摄取适当营养，避免过度日晒、烫发、染发，头发色泽是可以改善的。阳光中的紫外线会破坏存在于头发皮层中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽；强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织键，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。
（9）梳头对头发有益，所以次数越多越好。每天适度梳发（30～40下）对头发确实有益，能使其定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑。但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。只要条件允许，最好梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接从发根梳到发梢，应先从距离发梢约2厘米的地方梳起。在所有的缠结梳通以后，再从发根梳头发。
2．正确的保养方法
一头飘柔滑顺的秀发令女人神采飞扬，能牢牢缠住多少倾慕的眼神！保养头发，应从以下做起：
（1）保证充足的睡眠。高温季节会造成睡眠少或质量差，影响毛发生长。所以要防止过度疲劳，注意劳逸结合。
（2）增加相应的营养。毛发是由角蛋白组成的，内含多种氨基酸，营养不良会造成毛发生长障碍，影响毛发质量。因此，要多食用鱼、肉、奶等蛋白质含量高的食物。
（3）清除汗渍和油垢。夏季出汗多，油脂分泌旺盛，也会影响毛发生理代谢。因此，要经常清洗头部，及时清除汗渍和油垢，以利毛发生长。
（4）保持好的精神状态。脱发症与精神因素有着不可分割的关系，用脑过度、急躁、烦心多虑、忧郁悲哀等不稳定的情绪均会加重脱发。因此，一定要保持宽松、愉快的心理状态。
（5）接受正规治疗。毛发脱落是一种综合病症，其病因包含生理、病理、心理等因素。治疗脱发症，一定要找出致病因素，因人因症拟定治疗方案。
（6）尽量少用电吹风。平时洗发之后最好让头发自然风干，尽量少用或不用电吹风吹干头发。
（7）在涂抹洗发水前，应先把头发全部弄湿，这样头发才不容易缠在一起。如果你的头发属于油性，不妨使用为油性头发而生产的洗发水，但最好隔一次才用，因为如果次次使用会洗去太多的油脂，令头发必须自动分泌更多的油脂来补充。如果你的头发有敏感迹象，选用洗发水的成分越简单越好，因为这意味着有可能引起过敏症的概率越小。要使用有治疗头皮屑作用的洗发水来对付头皮屑；但一旦情形受控制后，这类洗发水便应减为每月只使用一次。如果你的头发本来属于油性，但在电烫或染发后发质变得干燥，那就要根据发根的状况选择洗发水，而护发素则应根据发尾的情况来挑选。
（8）每次洗头时顺便用指肚为头皮做一次按摩，但手指只应上下移动，如果打圈会令头发缠结。
（9）并不是每次洗头后都需要护发素，只有在真正需要时使用才更佳。干性、粗糙或经过化学处理的头发洗后需要护发素，但油性头发每月用一至两次已经足够。
（10）毛巾也能伤害头发。在洗头后用毛巾太用力地擦干头发，可能会令头发角质层变得粗糙，甚至折断发丝，因此只可用毛巾轻压吸干头发，切勿用力擦拭。
（11）在洗头前，当头发仍然干时，用梳子或刷子梳刷一下头皮，可除去头发上的污垢，但切记不要用力梳刷头皮。
（12）在使用美发用品时要记住一点，就是所有含酒精的产品都会令头发变干，还是少用为佳。
（13）如果你一定要用电吹风吹干头发，就不要吹到完全干透，一般来说吹到八九成干即可，否则便会令头发变得又干又硬，而且容易折断。
（14）不宜长期留长发。现在青年女性留长发颇为时兴，苗条的身材再配一头长发，会使女性显得更漂亮。但是，长时间留长发对头发健康不利。头发长，会掩盖着头皮，使其长久不能见阳光和接触空气，从而影响头部皮肤分泌排泄平衡，使头发的再生能力衰退。有的女性留长头发还扎个大辫子，如果辫子扎得过紧，会使发根拉力过大，易使头发脱落，久之还会损伤头皮，导致头发早脱。
6．不同季节的护发准则
（1）春天，头发的水分和油分容易蒸发，当头发干燥时，不仅无光泽，弹性减低，而且由于头发与空气、织物摩擦产生静电吸引，使头发吸附尘埃而变脏，影响皮脂分泌，加快角质脱落，致使头皮发痒、脱屑或引起不同程度的脱发。这时可采取以下护理方法：使用护发素。护发素中含有阳离子活性物，能使头发外表活性物分子定向排列，头发上电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护脂，使头发湿润、柔软，增加美感。使用植物油。先把头发洗干净，然后用一汤勺植物油均匀地涂擦在头发上，用烘热的塑料头套套在头上，约20分钟后取下头套，再彻底洗一次头发，把油渍洗净。使用洗发香波。香波为中性，对头发及头皮刺激性较小，洗后头发光亮，容易梳理，并留有宜人的芳香。切忌用纯碱洗头，纯碱刺激性较大，会加速头皮细胞角化，产生皮屑，使头皮发痒，头发干燥无光，脆弱易断。春季，一般每周洗头一次为宜，过勤易伤头发。
（2）夏季汗液和皮脂分泌增加，为保持头发的清洁，可增加洗头次数，一般可3～4天洗一次。同时，夏季游泳机会多，要加强头发的护理，每次游泳后最好用香波洗头，然后用营养发膏，以保持头发的光洁和弹性。
（3）秋末冬初，人的头皮分泌物减少，头发变得蓬松干燥或脱落。因此，这段时间最好暂停烫发，用柔和的洗发剂洗发，配用梳理剂，然后搽一些营养性的发乳或发蜡。如果头屑多，可用去头屑的洗发剂；如果脱发多，可一天按摩头皮2～3次，促进血液循环，减少脱发。
7．深层养护，激活秀发生命