热爱工作没有错，但是一个不懂得如何爱护自己的人又怎能做好工作呢？工作不是为了讨好老板求回报，而是实现自己的社会价值。但是价值有限健康却是无价的。所以，从这个角度说，适度工作才是上上之选。许多企业家在进行重大谈判之前，都爱打一会儿太极拳或者到草坪上散步，这会使他们的头脑变得轻松而清醒，从而在谈判桌上思路敏捷。任何人千万不能因为年轻，仗着身体好，而忽视运动。否则的话，等到各种病痛出现了，再去补救就已经晚了。香港巨富霍英东先生，无论再忙、再急，每天也要打上一个小时太极拳，游一个小时的泳。
“身体是革命的本钱”，这句话说的没错，没有一个好的身体，就不可能有更加美好的未来。生命对于每一个人来说只有一次，一个不懂得保持健康，珍惜生命的人，将注定一无所有。
有一位野心勃勃的男子，看着他只有1000元的存折心想，如果我能让存款再多两个零多好。接着他努力的工作，没有多久，终于达到了他的目标。男子看着他100000元的存折又想：若能再多两个零、四个零不就更棒了吗！男子更加努力地工作，他希望能创造无数个零，让自己成为富翁。往后的日子里，他夜以继日、不眠不休的工作，经过长时间的努力，终于达成他的心愿，成了一位有钱的富翁。但是，在这个时候富翁却病倒了。此时，他这一生所创造的“0”也跟着倒下了！
健康专家提醒人们：健康就是“1”，其他都是“0”。有了健康，就好比银行账户上有了一个“1”，其他都是往“1”后面添加的零。在拥有健康的前提下，其他的越多说明人生越丰富。然而，如果没有健康，其他的一切再多，人生也只是无数个零，毫无意义。
情景实战案例
樊军谈的客户有了进展。这周末要邀请一位全国著名的养生专家，进行一场大型知识讲座。为了拿下台湾朝阳生物集团这个大单，老樊决定去听一下。哪怕签不下来单，学习学习养生之道，对他这个年龄来说，也是不错的。
今天一大早，樊军兴致勃勃地来到办公室，笑眯眯地等着大家打卡回来。
“要向专家献花的，非林月莫属了。劳驾你从花店订一大束花，周六直接去花店，花店有送货上门服务，然后你跟着花车直接赶到讲座现场就OK了。”老樊像讲故事一样，一口气说了一大串，“周六上午九点，京诚饭店十八层。”
“知道了，知道了，你都说了一百遍了。”林月听得不耐烦了。一提到十八层，她马上想到了地狱。
养生讲座如期在京诚饭店十八层的大厅举行。
讲座大概进行了一个小时，大致意思是说：大多数人认为，养生是40岁以后的事，其实这种想法大错特错。40岁时人的身体开始走下坡路此时养生已有些晚。专家还引用《黄帝内经》里的话：“聪明的人，懂得养生，所以他不会得病，所以他耳聪目明，精力充沛；愚蠢的人，不懂得养生，等有了病的时候才知道自己的身体不行了。”
接下来专家讲到，天有三宝：日、月、星；地有三宝：水、火、风；人有三宝：精、气、神。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把“精、气、神”称为人身三宝，把保养精、气、神作为健身、抗衰老的主要原则。正确的养生方法应是惜精、养气、守神。精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说.神旺说明气足，气足说明精充；神少说明气虚，气虚说明精亏。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。只有维护好人体“三宝”，才能达到健康长寿的目的。许多现代人不知道惜精如金，年轻时什么都不相信，只顾狂施乱泻，一到中年便百病缠身，老了才明白，但为时已晚。所以，懂得惜精养性的道理十分重要。
专家提醒到，还有更重要的一点，大家必须明白：“心”病比身病更危险。养生最重要的一点就是养心。这里的“心”，说的就是精神状态，人的疾病在很大程度上受心理影响。越来越多的人认为，人的心态很重要，得病和康复因人而异。有的人不容易得病，有的人就容易得病，这与心理状态有很大的关系。
最后，专家告诫大家，人生在世，健康第一，千万不要“45岁之前拼命赚钱，45岁以后拿钱买命”。
趁休息时间，林月跑到台上为专家献了花。
升级你的职业经
不管你追求怎样的生活方式，健康应该是第一位的。健康和快乐，是最起码的生活质量保证。
全新升级攻略17：不要轻易跳槽
职场是个双向选择的地方，有的人工作稍有不顺就想着跳槽。他们认为，跳槽可以丰富自己的工作经验。殊不知，这样的跳槽不仅不会给自己的事业增加砝码，反而会让他很难得到重用。因为喜欢跳槽的人会给人一种朝三暮四的印象，任何一个老板都不希望自己的员工朝秦暮楚。而且，在老板心中，一个喜欢跳槽的人，一般对自己的专业不精通、不执著，眼高手低，缺乏踏踏实实的精神。所以，这类人在老板眼里往往难堪重任。
仔细想一想，你是不是有过这样的想法：当工作不顺心时想跳槽，人际关系紧张时想跳槽，想多挣点儿钱时想跳槽，甚至没有任何理由也想跳槽，似乎一切问题都可以用跳槽来解决。调查显示，中国人更换工作的频率越来越快，平均5年换一次工作，其中青年人跳槽的频率更快。
想一想以前的国企，一般人进去就是一辈子，不论你喜不喜欢，是否可以发挥特长，进去了就得忍受，可以想象这样的机制多么不利于企业和个人，有的甚至可以把人逼疯，把企业逼死。而现在不同了，什么都是双向选择。你可以选择单位，单位也可以选择你。找工作就像找对象，由“父母包办”到“自由恋爱”。尽管“不要轻易跳槽”是过来人的忠告，但年轻人依然“跳不停”。殊不知，离开了一个单位，就等于把过去投入的心血全抛弃了，而到了新的单位以后，一切又要从新开始。所以，为了稳妥起见，我们可以针对自己的具体情况，对自己加以分析，找出自身的优势和劣势，然后再决定是跳槽还是卧槽。
俗话说，“人往高处走，水往低处流。”在职场，人人都希望高薪、高职位和更好的工作环境。所以，你在跳槽之前，要找到比原公司各方面条件更好的公司，然后再跳。
在此建议大家做职业生涯规划时不妨遵循以下三点：第一，认识自己的性格、职业倾向性；第二，明确自己的理想，考虑专业是否与职业倾向性以及理想相符，快速做出正确判断；第三，考虑市场以及社会发展的大环境，以免中途因方向选错或者绕弯路才幡然醒悟时后悔莫及。如果提前做好了准备，一切胸有成竹，自然就缩短了到达成功的路程。
情景实战案例
今天又是周五。例会的时间到了，可是陈树枫和林月还没有到。
张乐坐在会议室的桌子上，手舞足蹈地说：“我给大家讲讲我第一次签单的经历啊。我记得当时疯狂打了1000多个电话，终于有一个被我搞定了，跟客户约好第二天早上去拿钱，是一家民办学校。民办学校，对学生收费很贵的。所以，我对他们的价格要求也狠着点。头天晚上高兴紧张的睡不着觉，怕客户突然说又不做了。第二天早上穿戴整齐，八点就到客户那里了，约的是九点，这一个小时我是真难熬啊。我一紧张就容易上厕所，于是就一趟趟往厕所跑，哈哈。这年头可别小看了什么校长、会长、秘书长之类的，他们真的神通广大，呼风唤雨。搞定一个会长或秘书长，就可以搞定一大片企业客户。我……”
张乐还没讲完，陈树枫大踏步走了进来。两个月来，项目拓展部没有任何进账的迹向。有的女业务员私底下偷偷地做十字绣。看来，项目部拓展部成了一盘散沙了。
陈树枫一进来，会议室顿时销烟弥漫，空气紧张，每人都感觉到一场暴风雨即将来临。角落里的针孔摄像头仿佛一下子大了许多，扎得人坐立不安。
“近一段时间我确实很忙，顾不上与大家交流。是不是大家都盼着我不在公司，长期出差在外地呀？”陈树枫开门见山，他实在难以压住心中的怒火。“我说过多少次‘事不过三’原则，如果同样一件事情，犯了三次错误，那么这个人，你们说怎么办？”
“……”众人沉默。
“有人还公然利用上班时间，偷着做针线活儿！”
“针线活儿？”大家一时没明白过来。
“那叫十字绣，可漂亮了。”这个时候，只有张乐敢说话。
“过去的，就过去了，既往不咎。但从今以后，绝不能出现这种情况。发现一次，罚款200元！”
会场鸦雀无声，没人再敢说话。突然，林月风尘仆仆地推门进来，这是她例会第一次迟到。
“你怎么迟到了半小时！”陈树枫第一次冲林月发火，“业务一盘散沙，没有任何进展。你也不改变一下自己的工作方式。能力有限也就罢了，还整天心不在焉！”
“我没有啊！”
“什么没有？还不承认？”
“我……”
“你什么你，不想干趁早离开！”陈树枫是指桑骂槐，实际上是暗骂那些意志动摇的业务员。可是林月的心情实在糟糕，她正一肚子火不知冲谁发：“好，我离开公司。您另请高明吧！”林月平静地说。
“离开？”陈树枫没想到林月这么不给他面子，当着这么多人在场，说出的话好比泼出去的水，无法收回了。
“好，好，好，我们当然要另请高明。别以为离了你地球就不能转！”陈树枫对她关键时刻摞挑子，很是生气。
训斥了一通林月，陈树枫的火气好像越来越大了，“你们知道不知道，你们每个人的业务成本，每一项日常开支，哪怕是到行政部领一支笔，领一张纸，打一个电话的费用，都是要计算成本的！真不知你们每天在干什么！”说完，他扬起右手“啪”的一声重重拍在桌子上，转身离开会议室。
突然一下子，陈树枫由玉树临风变成了玉树发疯！
会议室里静得连一根针掉地上都能听到。只有那个针孔摄像头默默注视着每一个人，每个人身上都像被针扎了一样难受。韩青青一看，桌子上的水杯子，表面没破，但已上下裂成两截。
林月闷闷不乐地从公司不辞而别。她刚刚离开凯旋大厦，就接到了人事部的电话：“林月，你今天没有打卡，也没有填写请假单……”
“噢，我……辞职了。”
“辞职了？你不是开玩笑吧？”
“真的。陈总同意了。”
“那……你……”
“如果你们为难，就算我自动离职吧。”林月说完挂断了电话。她独自走在车水马龙、川流不息的首都街头，思绪万千。
周末，丁悦带林月去大伯家里，想请他帮林月找份工作。
大伯见了他们俩首先是大发了一番“读书无用论”的感慨：“你们大学生啊，唉！怎么说呢？自以为肚子里有点墨水，可是没油水啊。读那么多年的书，花了家里那么多钱，到头来还是找不到工作。”
“……”丁悦看了看林月，两人都没有说话。
“这样吧，要不你明天到我的建材城工作吧，帮他们写点什么产品介绍之类的。工资按月去财务领就是了。不过我可不是什么‘500’强企业，也上不了什么福布斯排行榜。建材市场投资几亿元，这几年还没收回成本呢。不久，附近的铁路又要开工，我的地盘也将缩小一半。所以，我也很为难呀。工资先给你每月一千元。你嫂子、弟弟等人可都是每月八百元。你看行吗？”
“谢谢了，大伯。”林月想想还是答应了。
“谢什么，一家人嘛。以后常来玩，下班后过来一起吃顿饭什么的。”大伯说完哼起了小曲。
离开后，林月说不出的滋味。他从丁悦口中得知，建材城所有员工都有年终奖，并且过几年收回成本后，市场就开始赢利了。时间长了，所有“跟着大伯混的人”都有可能会得到一套房子。所以，还用得着羡慕别人买车买房吗？唉，当今社会，买车买房的不如卖车卖房的，卖车卖房的不如造车造房的！
可是林月想管他什么房子不房子，第二天，她还是去了建材城。到了那里才知道，天天跟上千家经营什么瓷砖、油漆、涂料、地板、钢筋、水泥的商户打交道。那些来自全国各地的人，操着不同地方的口音。虽然办公室也有电脑，但是公用的，一般是用来玩游戏的。林月心想：“这回我的工作真的是‘鼠标+水泥’了。”
时间过得飞快，不知不觉一个月过去了。建材城的上千家商户与林月已经“混得”很熟了。他们总在背后悄悄说：“从这孩子第一天上班起，我们就没瞅见她笑过。”
林月一天中午买饭时，手机响了，是女友琪琪。这家伙，好久没音讯，不知又疯哪儿去了。林月心里一阵高兴，她冲着电话高声喊道：“琪琪，我换工作了，郁闷啊！天天吃泡面闻着油漆味都想吐了。这大夏天的，中午买了一份凉皮，拎回来一路上晒得变成‘热皮’了。”
“小可怜，怎么搞的呀。周六咱们逛西单，我请客。”琪琪说了一句就挂了。
周六，西单星巴克咖啡厅。
林月将自己的遭遇一五一十地讲给了琪琪听。什么七省驻京办，什么赛马场，什么水天市……听得琪琪云里雾里，羡慕得不得了，她觉得从林月嘴里说出的这些地方比她经常去的歌厅、酒吧“高档”多了。