神奇快乐学习法
快乐学习，提高效率
提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多种因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。当你真正提高了学习效率，不仅成绩提上来了，学习也会变得轻松了，自然而然就变得快乐起来。下面，我们对此进行综合考察。
要经常进行反思。每一个学习成绩不好的同学并不一定真的了解自己的问题之所在，要想对症下药，解决问题，对学习问题进行自我评价便尤其显得重要了。同学们要做到每日“三省吾身”，经常思考一下自己学习中的问题。
1.关于学习时间
安排时间是否合理？是否很少在学习前确定明确的目标？学习是否常常没有固定的时间安排？是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成？学习计划是否从来都只能在开头的几天有效？一周学习时间是否不满10小时？是否把大部分时间都花在学习上了？
2.能否专心致志
注意力完全集中的状态是否只能保持10~15分钟？学习时，身旁是否常有小说、杂志等使人分心的东西？学习时是否常常想入非非？是否常与人边聊天边学习？
3.有无学习兴趣
是否一见书本头就发胀？是否只喜欢文科，而不喜欢理科？是否常需要强迫自己学习？是否从未有意识地强化自己的学习行为？
4.学习方法是否适合自己
是否经常采用题海战来提高解题能力？是否经常采用机械记忆法？是否从未向学习好的同学讨教过学习方法？是否从不向老师请教问题？是否很少主动钻研课外辅助读物？
一般而言，回答上述问题，肯定的答案（回答“是”）越多，学习的效率越低。
每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己的主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二天去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这些毛病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。
如何快乐学习
有个女生在日记中写道：
“都说我们是花儿的季节，可是，我感到的却是无尽的压力、无尽的苦！每天晚上，我都要12点以后才能上床睡觉；每天早晨，我6点钟就得准时起床。我最近已经连上一个月的学了，一天也没休息过！我真的快要累死了！每当写完作业的时候，我就想哭，想痛痛快快地大哭一场。可望着眼前堆得满满的辅导资料，我知道，自己连哭的时间都没有！”
这位女生说出了许多学生的苦闷。他们的一天大都是这样的：每天早晨一睁眼，就慌慌张张爬起来，忙着穿上衣服、忙着刷牙洗脸、忙着塞上几口早点、忙着一路狂奔冲向学校、忙着听老师讲课、忙着放学回家、忙着“喂饱脑袋”、忙着写作业，甚至连玩都变得忙忙碌碌！就这样“拼杀”了一整天，等到晚上累瘫在床上时，才发现自己竟然一点收获都没有！
有没有快乐学习法呢？我的回答是有。快乐学习法就是以苦为乐，激发出学习的乐趣。学习不是为了受罪，它是为了充满希望的明天。凭着这一点认识，我们就能乐观地面对学习上的困难。当你达到了这一境界，你就从学习中找到乐趣，你也就能够学得更好。那么我们该具体怎么办呢？
首先，遇到困难，我们不去想，那可糟了，或许应该说，在我们的脑海中，就根本不能对题目有难易之分，就算老师连打几个“×”号的难题，你也应该像对待“1+1＝？”那样去从容对待。
其次，假如遇到难题需要苦思冥想，我们把自己当成智慧迷宫中的一个游客，使自己在动脑筋的过程中不再有任何心理负担。这时应该对自己说：我偏不信有走不出的迷宫，我一定要尽力而为。在某种程度上讲，我们可以把学习当成一种轻松的“过家家”游戏，这样才能真正掌握学习的主动权。
我们都有这样的经历，作文勉强凑一千字，我们都要费尽心机，一个字一个字数着往下写，写到规定字数，马上如蒙大赦，草草结尾了事。但想想我们的信为什么都写得那样顺畅和文情并茂呢？其实，是我们自己阻断了文思，偏要以那种严肃的、备受折磨的心态写文章。为什么不把感情放纵开来，像和老朋友秉烛夜谈那样自由自在呢？这就是普通学习和快乐学习的巨大差别。
如何快乐学习，这是一个值得我们探索的学习话题。
有人说：“学习就像游戏一样。我们把成功当作是奖励，把思考当作游戏的过程，把他人的回答当作是自己的心理挑战。这样只要我们赢了这场游戏，我们也就快乐。”
有人说：“要快乐地学习，就应合理地安排时间。除了学习之外，还要有时间与同龄人玩耍，这样一来不仅是学习上得到了快乐，还可以培养自己的身体素质。自娱自乐，自得其乐，劳逸结合。”
的确，只有舍弃小的快乐，才会有更多的快乐，最后也能“快乐地学习”了。在某种程度上，可以说提高学习效率就等于是在快乐地学习。
改进自己的学习方法
如果你确实存在以上的问题，那么该如何克服和改进呢？美国教育学家罗宾生（Robinson）提出了一种SQ3R法，同学们可以借鉴一下，是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
1.概览（Survey）：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头、结尾及段落间承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标，有利于进一步学习。
2.问题（Question）：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地方。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。
3.阅读（Read）：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读法，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精读法，反复琢磨其中的含义。
4.背诵（Recite）：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点。这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，并且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
5.复习（Review）：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。如语文复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性的复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，只有把各种方法根据自身实际情况结合起来，才能取得好的效果。
警惕考后综合症
考后综合症是指在考试结束之后，比如中考、高考等，一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、抑郁等。心理专家提醒，对于出现“考后综合症”的考生，应及时进行疏导和调节，防止出现严重的精神障碍。每年高考结束之后，一些考生出现“考后综合症”已经成为一种普遍现象。特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。处理不当，将对考生造成长期负面的心理影响。
有些考生考得不错，过于放松，通宵达旦地玩乐；另外的一些考生则后悔、自卑、自弃、自闭……专家指出：这两种极端都十分不利于考生的身心健康。考得好的会顿觉轻松，于是呼朋引伴地狂欢庆祝。本来和同学、朋友娱乐庆祝一下也无可厚非，但有些人就会出现享乐无度的情况，白天睡大觉，晚上通宵达旦玩乐，暴饮暴食，甚至酗酒。这都是很不健康的做法，很容易乐极生悲。
医院在每次大考过后总会接到一些青少年病患，大多就是由于考后的饮食不节或酗酒造成的胃肠疾病。考得好，适当地放松、喜悦是可以的，但要注意把握分寸。高考、中考不是完结，而是开始，不是学业的终点，而是另一个新起点，应该在两个月的过渡期中制订好下一步的人生计划。不要把考试当成惟一归途，考过了尽力了就不用后悔，过去的已经是过去了，将来的还未到，重要的是要把握现在、把握今天。只要把握了今天，也就把握了明天，警惕考后综合症要注意以下几点：
1.考后关怀--抚慰没考好的考生