“食色性也”,自从有了人类,性便以一种本能的状态深深地植根于每个人的生命之中。性爱是夫妻感情的润滑剂,平时的小摩擦极易在性爱中抚平;性爱是夫妻感情的黏合剂,是夫妻关系的基石,它会让彼此都感到对方是不可代替的,是最优秀的,是唯一的。幸福的婚姻离不开和谐的性生活,性爱会让恋人间爱得更加炽烈、让彼此的心与心贴得更近;性爱也使夫妻更加恩爱、家庭更加幸福。“性福”是一辈子的事,夫妻要认真去对待和关心。
一、性常识——做个“知性”的人
恋爱婚姻紧密结合的性常识
刚刚开始谈恋爱的时候,双方总是并不直接涉及任何关于性的问题,而是首先从性的吸引力方面来彼此观察和评价。
只有在感受到对方的性吸引力,而且对这种吸引力感到满意之后,双方才会进行更进一步的交往。
当然,这个过程可以是非常短暂的也可以是非常迅速的,就像年轻人经常说的那样,似乎一看见对方就出现“触电”的感觉;也可以是另外一种,即经年累月地感受对方的性吸引力,而且一般都是心照不宣的。在年轻人心里,这叫做“慢火味更香”。
对于已婚夫妻来说,这叫在性爱里谈恋爱的过程。只有学会不断地发现和欣赏对方的性吸引力,双方在性爱中的交流与沟通才能日益深入,从而达到未婚恋人所无法达到的更高境界。
对于已婚夫妻来说,“慢火炖”可能更重要一些,也更会有效一些。已婚者的性吸引力不是减弱了,而是加强了,因为只有已婚者才能在实际的性生活里,不断地用性具体动作、神态情绪和作爱时的语言来更充分地表现总结性吸引力,包括那些在婚前不得不暂时隐藏起来的方面。
在未婚恋爱的下一步中,恋爱双方之中必须有一方首先发出信号,表明自己试图开始直接的性活动,或者试图把双方的交往和关系引导到这个方向。对方接到这样的信号之后,总要进行一番评价和估量,然后做出自己的反馈。
如果这个过程是顺利的,它就可能是非常短暂的,即所谓的一见钟情。如果出现不可逾越的障碍,双方很有可能从此终止交往,或者使交往停留在仅仅是“纯情恋爱”的水平上。
已婚夫妻实际上也是如此。如果双方都认为提高性生活的质量仅仅是对方的责任,那么谁也不会首先迈出第一步。有些人担心自己所发出的信号会被对方误解,或者会由于对方没有反应而丢失自己的面子;也有一些人(妻子居多)则是习惯于被动和服从,从来没有想过自己也应该而且可以适时发出信号,就如同在“傻乐吧”黑色幽默图库论坛里,你不看到搞笑的帖子你怎么发笑?还有一些人是因为在其他方面闹了—些小别扭,谁也不愿意让步,而且把这个矛盾带到了性生活里。
结果,一方面双方都觉得性生活的质量有待提高,但是另一方面谁也不愿意先下台阶,或者不知道该怎么下台阶才好。其实,总得有人暂时让一步。这并不表明首先让步的人理亏,反而证明他(她)比对方更开明,更珍惜婚姻,更爱对方。这样的信号一旦发过去,对方只要不是蛮不讲理者,就一定会作出反馈,夫妻间的那一点点不愉快,也将随之烟消云散。
许多已婚夫妻会觉得,既然都已经过了许多次性生活了,那么对方就一定不会误解我的信号了。其实不然,例如,有许多妻子在自己需要过性生活而丈夫却没有发觉的时候,常常有各种各样的“不舒服”或者“心烦”的表现,而且许多妻子自己也真的不懂这是为什么。
如果丈夫没有理解这到一点,还是像往常一样,仅仅关心妻子的身体健康,或者送上些小礼物就完了,那么妻子的烦恼反而会更加严重。同样,有些丈夫在某些时候也想过性生活,可是又不好意思直接说出来,或者不知道该怎么说才好。于是有的人自己闷在心里,越闷越来气;有的人则跟妻子发起了无名火,把事情越弄越糟。
已婚夫妻如果在性生活里出现了不和谐,会有一方表现得更烦恼更痛苦。例如有些丈夫把性生活看得过重,一旦不和谐就很苦恼,而妻子本来就不怎么重视,结果反而像没事—样。
又如,有些妻子觉得,过性生活就是自己把整个心灵都彻底地献给了丈夫,一旦不和谐,妻子会觉得自己损失巨大;而丈夫却不明白这—点,觉得性生活只不过是生理过程,因此也就不那么烦恼。再如,许多妻子之所以万分痛恨丈夫的外遇,就是因为她们身为女人,不想也不可能再去搞婚外选择。
很多失恋会造成反目为仇。这往往是由于交往中的互相误解而造成的。
最主要的误解有:
(1)双方对于信号和反馈的理解不一致,因此一方或者双方觉得自己受到了欺骗或者侮辱。
(2)双方对于各自的投入和付出估价不同,因此有一方或者双方都觉得自己受到的损失较大,尤其是在自己所珍惜的方面受到了大的损失。
(3)首先提出分手的那—方,没有说出任何理由,或者所说的理由无法被对方所接受,因此对方感到自己被毫无理由地抛弃了,严重伤害自己的人格与尊严。
(4)双方的交往受到某些社会压力,恋爱“只许成功不许失败”,而一方觉得对方把交往失败的责任全部推给了自己,感到蒙受了较大的冤屈。
总而言之,失恋往往是无法挽回的,而且在许多人的一生中,失恋往往也是无法避免的。因此只有那些善于在恋爱的人际交往中不断学习与总结的人,才可能顺利地渡过这种难关,才可能更成熟地投入以后的恋爱。
第一次性爱之性常识
女人的第一次性爱都伴随着处女膜的破裂和阴道的阵痛,无论在生理上和心理上都会有些影响。
对男性来讲,这是对您是否是一个好丈夫、一个好男友的考验。在心理上,您要给她足够的抚慰。要爱她,安慰她。告诉她要想成为真正的女人,这是必不可少的步骤。如果她说不,您千万不要勉强,更不能干强迫她的蠢事。这不但伤害了她,而且您也从中得不到快乐,只是发泄。
什么时候该发生性行为?
你们什么时候发生性行为并不重要。重要的是你和你的伴侣是在相当舒适的状况下让它发生。有的人喜欢在破晓时分做爱,有的人喜欢在下午,有的人喜欢在深沉的夜里。比次数更重要的是时间。当你们第一次发生关系时给彼此多点的时间。周末是理想的,但是包括睡眠时间,至少要有一整天的时间。
该如何拥有“美好”的性行为?
以下所列的并不是一组规则。要对性制定规则是不可能的——该注意的是你怎么做会让你觉得舒服愉快。而“觉得美好”应当要持续到性结束后——你不该在事后对让她怀孕或是得了疾病而紧张,所以事先做好避孕及安全的性是必要的。
在发生关系前是不是该吃或喝些东西?
不要吃得太饱,那只会让你们想睡。吃少量的食物,不要喝太多酒精类饮料。
应该在哪里发生关系?
在哪里发生关系或许是一个比较重要的问题。要找到一个你们可以有四十八小时以上隐私时间的地方。一张舒适的床仍然是做爱的最佳选择。最好你能有个自己的房间,舒适、温暖、宽敞,还有间浴室——一起淋浴花时间慢慢地熟悉彼此的身体。做爱就是这么回事。
应该准备什么?
准备些能让你们觉得舒适的东西。节育用品,避孕用品,或者你最喜欢的抱枕或浴袍。
一开始该做什么?
你不能期望他知道怎么做会让你觉得舒服。你必须告诉他或做给他看,这意味着你要采取些许的主动,带着他的手到能让你觉得舒服的位置。慢慢来。如果这是他的第一次,他或许会对你所将要做的事感到紧张。耐心、温柔和体谅是你应该做的或许这对你来说不容易,但这就是我们告诉你要给自己多点时间的原因。
性爱是安眠良药
半夜12点已过,但陈妍霓(化名)躺在床上辗转反侧、难以入眠——她己一连好几个晚上没有酣然入睡了。陈妍霓是一家广告公司的设计师,最近公司交给她一项广告创意、设计任务,但是她构思了几个方案都不满意,眼看就要到公司交办的时间了,可是一直还没有找到一个满意的创意。这使她心中十分焦急,吃不好饭,睡不着觉。她就是这样忍受着焦虑与失眠的煎熬。
无意间,她看见身边的老公竟然还没睡,充满关切和怜爱的眼神正看着自己,一股柔情不由从心底升起——此时,她又意识到自己一段时间来整日忙于工作而忽略了老公,可他不但没有责怪,反而更加关心自己。
想到这里,她不由自主地将身子依偎到老公怀里,一时,爱意在心中升起,甜蜜、温暖、激情一起在胸中燃烧,烦恼、忧愁和思虑统统丢在脑后。在经历一场爱的狂风暴雨之后,她感到整个身体竟然是那样松弛,以致她竟然枕靠着爱人坚实而温柔的臂膀睡着了。
第二天,当明媚的阳光洒在脸上,她才从甜美的睡梦中醒来,这时她己足足睡了8个多小时。
同样的情况发生在北京的张扬身上。她是一家外企的高级谈判经理,年纪轻轻的她承担了太大的工作压力,几个星期来一直睡得不安稳,有时,为了一个工作上的细节不能得到很好解决而彻夜难眠。更没有心思过性生活了。一次,晚上10点她才从谈判桌上回到家,多年未有的温馨浪漫场景一下子令她久违的柔情充满心头——柔和的彩灯、长桌上美艳的玫瑰、百合、满屋子的馨香……老公笑意盈盈地在门口迎接自己。
激情过后,她全身松软,几分钟就安然入眠了。
近年来,性学家就性爱对人的健康影响进行了广泛的研究,认为性爱对人的健康有着多方面的良好影响。比如,经常而有规律地做爱,可改善心血管系统的功能状态,减少心血管疾病的发生;可增强人的免疫系统功能,甚至可减少感冒及某些肿瘤性疾病的发生;可改善人们的精神状态,增强人们积极乐观的情绪,等等。
与此同时,也有不少研究报告指出,性爱也可改善人们的睡眠状态,性爱之后可使人安然入睡。其原因是,在性爱过程中,血压增高,脉搏加快,呼吸急促,体内许多器官的功能得到调动激发,而在性爱之后血压降低,脉搏和呼吸变慢,整个机体处于抑制状态而有利于酣然入睡。同时有研究证明,在性爱的过程中,体内产生一种叫做内啡肽的化学物质,它不仅能使人身心松弛,产生一种愉悦感和满足感,而且可使人减轻应激状态,消除紧张、焦虑和抑郁等不良心理影响,这也是人们能在性爱之后安然入睡的原因。其实,不少善于细心观察、体验的人,也早就发现性爱能够助眠这样一种事实。
看来,在大多数情况下性爱能让人安然入睡,这点是毫无疑问的了。但是,性学家在对这种现象进行肯定的同时,一再告诫人们,尽管如此,但是绝不能把性爱当成安眠药而做为一种工具使用。因为性爱就是性爱,性爱是两性之间情与爱的自然流露与表达,而别无其他。如果除此之外试图通过性爱达到别的目的,那么这时性爱就会“走样儿”“变味儿”,长此以往,必将影响到爱侣之间真挚亲密的感情,影响到夫妻生活的质量。
二、性健康——远离不安全性行为
生活习惯与性欲
据有关调查显示,美国18~59岁年龄段的女性中,大约有30%长期性欲低下;40岁以下的成年女性中,有27%无法达到性高潮、13%~15%有性交疼痛。
这种情况在全世界女性中都非常普遍,人们大都把它归结为工作、孩子、家务方面的繁重负担。但美国《FITNESS》(《健身》)杂志指出,这与女性的五种日常生活习惯有关:
习惯一:有洁癖。很多女性因为过分爱干净,喜欢在经期使用带香味的卫生巾,或用过量的阴道清洗剂清洁阴部,这会破坏阴道内自然的酸碱环境,造成阴部不适,增加受霉菌感染的可能性。这些症状会直接影响性生活的质量。其实,阴道具有自我清洁的功能,用热水冲洗,或选择无香型的肥皂就足够了。
习惯二:服用避孕药。口服避孕药是女性最常用的避孕方法之一,它效率高而且使用方便。但是,作为一种性激素类药物,它打破了人体正常激素的平衡,影响了雄性和雌性激素的分泌,这会减少阴道润滑液分泌,使性交时由于干燥而产生不适或疼痛感。专家建议,如果你出现这些症状,可以找医生咨询,试试换一种牌子的避孕药,或采取其他避孕方法,比如使用避孕套。