书城保健养生心脑血管疾病调养食谱
24264900000007

第7章 脑血管疾病食疗方(3)

原料:核桃仁、黑芝麻各250克,红糖500克,熟植物油适量。

做法:红糖加适量水,小火熬成红糖浓浆,加入炒香的核桃仁、黑芝麻翻炒拌匀成糖糊,倒在涂有熟植物油的盘中,放凉凝固后切成小块即可。

食疗档案:

早、晚各食3块,可滋补肝肾、健脑益智,适用于肝肾不足、髓海空虚型血管性痴呆。

丁香陈皮茶

原料:丁香、陈皮各3克,蜂蜜、米汤各适量。

做法:将丁香、陈皮去杂质,加水煎煮,去渣取汁,加入蜂蜜搅匀,用米汤调服。

食疗档案:

代茶频饮,可行气止痛,适用于肝郁气滞型偏头痛,对龋齿引起的偏头痛尤为适宜。

核桃山楂菊花茶

原料:核桃仁125克、山楂60克、菊花12克、白糖适量。

做法:①将核桃仁洗净,磨成浆汁,加清水稀释调匀。②山楂、菊花洗净,水煎2次,去渣取汁合并。③两汁一起入锅,加白糖搅匀,大火烧沸即可。

食疗档案:

代茶频饮,可润肺益肾、滑肠润燥、通利血脉、平肝明目,适用于偏头痛患者。

代代花茶

原料:代代花8朵、绿茶3克。

做法:将代代花洗净,与绿茶一同加沸水冲泡即可。

食疗档案:

代茶频饮,可疏肝理气、解郁止痛,适用于肝郁气滞型偏头痛。

首乌山楂乌龙茶

原料:乌龙茶5克,制何首乌30克,干山楂、冬瓜皮各20克。

做法:将制何首乌、冬瓜皮、干山楂一同下锅,加适量水煮至山楂烂熟,滤渣取汁,用其汤汁冲泡乌龙茶即可。

食疗档案:

代茶频饮,可连续冲泡3~5次。可降脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,适用于早衰、内耳眩晕症,尤其适用于冠心病患者。

清热化湿茶

原料:鲜芦根90克,竹茹5克,焦山楂、炒谷芽、霜桑叶各10克,橘红5克。

做法:将以上六味同入锅中,煎煮30分钟,去渣取汁即可。

食疗档案:

代茶频饮,可化痰祛湿、清利头目、调和脾胃,适用于痰湿中阻型内耳眩晕症。

姜味蔬果汁

原料:姜汁2/3小匙,芹菜30克,番茄、苹果各1/2个,青椒1个。

做法:将苹果、番茄去皮,与芹菜、大青椒同入果汁机中榨汁,与姜汁混匀即可。

食疗档案:

代茶频饮,可补血养血、促进血液循环,适用于内耳眩晕症,可缓解心悸怔忡、疲倦无力、手足发麻等症状。

花生健脑油茶

原料:黑芝麻、核桃仁、面粉各150克,花生仁、牛骨髓各250克。

做法:将所有原料炒熟,黑芝麻、花生仁、核桃仁捣碎,与牛骨髓、面粉混合即成油茶料,每日2次,每次取30克,冲入开水,按个人口味加盐或白糖调味即可。

食疗档案:

可补肾填髓、养脑益智,适用于内耳眩晕症、耳鸣等。

艾蜜汁

原料:艾叶、蜂蜜各200克。

做法:将艾叶加水煎煮2次,合并2次煎液,用小火煮浓成稠膏状,关火放温后加入蜂蜜搅匀,收藏于瓷瓶中即可。

食疗档案:

早、晚各取15克,开水冲服。可预防脑溢血,适用于脑血管硬化出血等症。

山楂红花露

原料:新鲜山楂1000克、红花10克、蜂蜜250克。

做法:山楂洗净,用刀背拍碎,与红花一同下锅,加水煎2次,去渣取汁,盛入容器中,待温后加入蜂蜜拌匀,装瓶保存。

食疗档案:

每日2次,每次1勺,早、晚餐后用开水冲服,3~6个月为一个疗程。可益气健脾、活血通脉、降压降脂,适用于气虚血滞型脑卒中先兆。

大蒜泡酒

原料:大蒜1000克、粮食白酒2000毫升。

做法:将大蒜剥去外皮,洗净,沥干水分,浸泡在备好的粮食白酒中,在阴凉干燥处存放2周即可服用,酒蒜同食。

食疗档案:

每日服2次,每次50毫升,3个月为一个疗程。可降血脂、降血压,适用于动脉血栓、动脉硬化、高血压。

夏枯草苦丁茶

原料:夏枯草30克、苦丁茶3克。

做法:将夏枯草煎沸,去渣,以夏枯草沸汁沏苦丁茶,加盖闷15分钟即可。

食疗档案:

每日1剂,可冲泡3~5次,不拘时饮服。可清肝明目、熄风消肿,适用于肝阳上亢型脑卒中先兆。

桑葚首乌茶

原料:桑葚、制何首乌各30克。

做法:将桑葚洗净,与制何首乌一起用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可。

食疗档案:

代茶饮,每日1剂。可补肝肾、益精血,适用于脑卒中后遗症。

人参桂圆茶

原料:茶叶15克、五味子20克、人参10克、桂圆肉30克。

做法:将五味子、人参捣烂,桂圆肉切成细丝,与茶叶拌匀,用沸水冲泡5分钟即可。

食疗档案:

代茶频饮,可健脑强身、补中益气,适用于脑卒中后记忆力减退、言语不利。

苦丁菊槐茶

原料:苦丁茶、甘菊花、槐花各3克。

做法:用沸水冲泡即可。

食疗档案:

每日1剂,可反复冲泡3~5次,不拘时饮用。可清肝熄风、平肝凉血,适用于肝阳上亢型脑卒中先兆。

葫芦蜜汁饮原料:鲜葫芦150克、蜂蜜适量。

做法:将葫芦洗净、捣烂,用洁净纱布包裹好绞葫芦汁,在葫芦汁中加蜂蜜调匀即可。

食疗档案:

每次服用半杯到1杯(200毫升左右),每日可服2~3次。可清热除烦、平肝和络,适用于肝阳上亢型脑卒中先兆,对兼有心火旺盛者尤为适宜。

红菊槐花茶原料:红花、菊花各20克,槐花15克。

做法:加沸水冲泡即可。

食疗档案:

代茶饮,每日1剂。可活血祛瘀、降脂,适用于脑卒中后遗症。

二花绿茶

原料:普洱茶、菊花、罗汉果各5克。

做法:将以上三味研成细末,用洁净纱布包裹成茶包,用沸水冲泡闷15分钟即可。

食疗档案:

每日1剂,每剂可冲泡3~5次,不拘时饮用。可清热平肝、降压降脂,适用于肝阳上亢型脑卒中先兆。

菖蒲大枣茶

原料:石菖蒲15克,酸梅、大枣各2颗,红糖适量。

做法:大枣、酸梅和红糖加水烧沸,冲泡石菖蒲即可。

食疗档案:

代茶饮,可宁心安神,适用于脑卒中后遗症。

除烦莲心饮

原料:莲子心2~3克。

做法:莲子心用开水冲泡,加盖闷10分钟即可。

食疗档案:

每日1剂,每剂可冲泡3~5次,不拘时饮服。可清心降火、平肝除烦,适用于肝阳上亢型脑卒中先兆,对兼有心火旺盛者尤为适宜。

玉米须饮

原料:玉米须40克、苦丁茶3克。

做法:将玉米须、苦丁茶加水煎煮3次取汁即可。

食疗档案:

代茶饮,不拘时饮服。可清肝平肝、利水降压,适用于肝阳上亢型脑卒中先兆。

芹菜汁

原料:芹菜适量。

做法:将芹菜洗净去根,加适量纯净水榨汁,滤去菜渣。

食疗档案:

每日服3次,每次3汤匙,7天为一个疗程。可清理内热、降压安眠,主治中风、高血压,对血管硬化也有较好的食疗功效。

健脑油茶

原料:牛骨髓250克,黑芝麻、核桃肉各150克,面粉150克。

做法:黑芝麻、面粉分别炒熟,黑芝麻、核桃肉捣碎;各味混合拌匀,每日2次,每次取30克,冲入沸水酌情调味即可。

食疗档案:

可滋补肝肾、补髓健脑,适用于肝肾不足、髓海空虚型血管性痴呆。

五宝普洱茶

原料:藿香、佩兰、竹茹、远志各50克,陈皮20克,普洱茶200克。

做法:以上原料均焙干,制成粗末,用滤纸袋分装,每袋重15克,每次取五宝普洱茶1袋,放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可。

食疗档案:

代茶频饮,每剂可冲泡3~5次,每日1~2剂。可健脾化痰、醒脑安神,适用于痰瘀交阻、心窍受蒙型血管性痴呆。

首乌杜仲茶

原料:何首乌、杜仲各250克,夏枯草150克,盐适量。

做法:①将杜仲放入盐水中泡透,取出,置于锅内,用小火炒至微焦,凉透。②何首乌蒸煮至熟透后再晒干。③分别将杜仲、何首乌、夏枯草制成粗末,拌匀,用滤纸袋分装,每袋重20克,每次取杜仲首乌茶1袋,放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖闷20分钟即可。

食疗档案:

代茶频饮,每剂可冲泡3~5次,每日1~2剂。可滋补肝肾、健脑益智,适用于肝肾不足、髓海空虚型血管性痴呆。

核桃仁山楂茶

原料:核桃仁150克、山楂50克、白糖30克。

做法:①将核桃仁浸泡半小时后连水研磨成浆,装入容器中再加适量的清水稀释调匀;山楂洗净,拍破,加适量清水中火煎熬3次,每次20分钟,去渣取汁。

②锅洗净后置火上,倒入山楂汁,加入白糖搅拌,待白糖溶化后,再缓缓倒入核桃仁浆,边倒边拌匀,烧至微沸即可。

食疗档案:

代茶饮,每次饮150~200克,每日饮2~3次。可滋补肝肾、健脑益智,适用于肝肾不足、髓海空虚型血管性痴呆。

丹参二花茶

原料:丹参250克、红花100克、菊花50克。

做法:原料均焙干,丹参制成粗末,红花、菊花研碎;三药拌匀,用滤纸袋分装,每袋重15克,每次取1袋,放入茶杯中用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。

食疗档案:

代茶频饮,每剂可冲泡3~5次,每日1~2剂。可行气活血、通窍健脑,适用于气血瘀滞、清窍受蒙型血管性痴呆。

川芎茶

原料:川芎250克、香附200克、桑叶150克。

做法:原料均焙干,制成粗末拌匀,用滤纸袋分装,每袋重15克,每次取1袋,放入茶杯中用沸水冲泡,加盖闷10分钟即可。

食疗档案:

代茶频饮,每剂可冲泡3~5次,每日1~2剂,适用于气血瘀滞、清窍受蒙型血管性痴呆。

菖蒲醒脑茶

原料:石菖蒲250克、郁金200克、普洱茶150克。

做法:原料均焙干,制成粗末拌匀,用滤纸袋分装,每袋重20克,每次取1袋,放入茶杯中用沸水冲泡,加盖闷5分钟即可。

食疗档案:

代茶频饮,每剂可冲泡3~5次,每日1~2剂。可化痰涤浊、开窍醒脑,适用于痰瘀交阻、心窍受蒙型血管性痴呆。