1.身体务必要挺拔，这样才能展示出优雅的线条和焕发的精神。如果弓背、撅臀、凸腹、含胸、歪头、斜肩、曲腿，恐怕这会是一个看着就让人“难过”的人。
2.站立时，双手最好不要持握物品，应当自然垂下，相握放于腹部。两手抱于胸前是紧张的表现，将手背在身后是故作深沉，手插在口袋里是目中无人，而非帅气。这些手部的小动作都是应该避免的。
3.站立时，双腿应避免“分裂”过大。尤其是对于女性来说，双腿大幅度叉开是非常难看、招人反感的。
4.站立时，双脚要规矩、老实。不要东踢踢、西踹踹，不要用脚替自己挠痒痒、够东西，更加不要把脚从鞋子里“解放”出来。
5.站立时，应避免不文明、不礼貌的姿势，主要指的是趴、扶、拉、倚、靠等散漫的动作，这些会给人散漫、无精打采、难成大器的感觉，进而让他人对你产生不信赖之感。
一个仪态万方的女人，无论是坐，是站，还是行，都有一种韵味、一番风情。注意到上面的这些细节，你也可以像希拉里一样拥有优雅的气质。
打造让人无法忘记的形象
希拉里总是能够留给人们无法磨灭的第一印象。她把自己打造成为“异类”，当周围到处都是妆容精致、美貌非凡的女性时，她从不会和这些女人角逐美丽。相反，她会素面朝天、扎着马尾出现在众人面前，让人立刻将她与这群美丽的女人区分开来，并留下无法忘记的印象。
希拉里的第一任男朋友杰夫·希尔兹说：“男人们看过希拉里的容貌总是会产生这样的疑问：‘这个女人到底有什么本事？竟然不化妆就出现在男人面前？或许她有些本事。’”
而克林顿在描述第一次见到希拉里时也说：“她留着非常浓密、颜色很深的金发，鼻子上架着一副眼镜，脸上没有化妆。我从来没有见过一个女孩这样。”
显然，希拉里深知怎样打造让人难忘的第一印象，所有的女孩都妆容精致，她就反其道而行之，将自己标榜成为特别的“异类”，从而给人留下难以忘记的第一印象，让他人对自己产生兴趣，获得别人的关注。
的确，要想获得他人的关注，就一定要打造出让别人见过一次就难以忘记的形象。
要知道，对于女人来说，当今社会的竞争是一个全面的竞争，不只是要比智慧、比能力，还要比气质风度和外貌形象。在今天这个人人都想提高自身价值的时代，具备中等实力的人实在是太多了。在能力都不是极为出色的情况下，谁在机会面前的曝光率高，谁成功的可能性就会更大一些。
有统计显示，外貌出众的人在社会上取得成功的概率较高。某人力公司曾发函给各大公司的人事主管，调查结果如下：
有70％的主考官会注意，求职女性是否懂得打扮；92％的主管表示，他们不会录取完全不化妆或妆化得很糟的求职女性；62％的主管认为，女性会不会升迁与会不会打扮有关。
而各大公司的人事主管们普遍认为：只要是从事公关类、业务类、客服类、秘书类和营销类的女职员，一定要会打扮。
看来，会不会打扮和一个女人的前途的确密切相关。这个世界总是给美女更多的机会。很多时候，美女确实享有特权。在看不见的不平等面前强调个性，这确实有一点儿让人无可奈何。如果打扮能够让人感觉自己重视这个工作，能够有助于业务推展，又何乐而不为呢？
因此，女人要注重自己的形象。女人们要明白，人们区别美女和丑女，比起容貌美丽，更在于“形象美”。只要能把适合自己的某一特点放大，就能达到意外的效果。
女人一旦化了妆、穿上漂亮的衣服，就会让人感觉更有魅力。这不仅仅是因为打扮，而是因为女人会从中得到自信。坚持打扮自己，认为自己是个美丽的女人，那么你就可以树立自己的美女形象。女人可以尝试适合自己脸型的多种发型，也可以通过化妆使自己的五官更加精致，还可以穿高跟鞋来弥补个子矮的缺陷。只要努力，任何人都可以成为“美女”。
打扮自己，并不仅仅是要做给别人看。对自己用心的女人，自然会更了解自己，知道自己的长处，从而获得自信。而委靡不振、生活节奏紊乱的女人，仅从她们憔悴的外表就能轻易地看出来。
打造自己的形象需要更多的诚心和努力。不论多么疲倦也要搭配好第二天出门要穿的衣服，花一点时间化好更漂亮的妆容；为了身材和健康着想，尽量保持规律而有节制的生活。不把打造形象当做负担，而是当做女人快乐的资本和能享有的特权，生活会更加丰富多彩。
当然，对于女人而言，美丽的外表是形象制胜的关键，但优雅的姿态、风趣的谈吐、不凡的气质等也同样不可缺少，它们能给人留下深刻的印象。
相貌平平的女孩丛蓉主动去一家报社找工作。她直接找到报社的总编辑说：
“请问，你们需要一个编辑吗？”
“不需要！”
“那么需要记者吗？”
“不需要！”
“那么排字工人、校对人员呢？”
“不，我们现在什么空缺也没有了。”
“那么，你们一定需要这个东西。”
说着她从包里拿出一块精致的小牌子，上面写着“额满，暂不雇用”。
总编辑看着牌子笑了，他又看了看眼前这个女孩，相貌平平但自信满满，衣着不是名牌但很得体，于是微笑着点了点头，说：“如果你愿意，可以到广告部工作。”
丛蓉通过自己的机智和乐观，给面试者留下了良好的“第一印象”，从而引起了对方的极大兴趣，工作也轻松收入囊中。这就是“首因效应”的微妙作用。
也许有人会提出异议，只要是珍珠，即使被埋在淤泥里，也改变不了它是珍珠的事实，第一印象不好没关系，时间长了自然会发现优点的。这话也不是没有道理，但问题的关键是，这个社会，主动挖掘你的人是可遇不可求的，你以珍珠的面目视人，人们首先会把你当珍珠看，你以淤泥的面貌视人，人们自然会首先把你当成淤泥，别人眼中的第一印象不管是不是真实的你，在以后交往的过程中都很难改变，而且大家都会不自觉地为自己的想法找到各种依据，进而加深这种印象，因为第一印象只有一个。这种情况还算是好的，最糟糕的情况是，很多时候，很多人会因为对你第一印象不好而根本不给你进一步表现的机会，这种一次性否决会让你错失良机。因此，女人一定要努力表现出自己最好的一面，没有名牌服饰，得体整洁也能给人赏心悦目之感；没有伶牙俐齿，诚恳踏实也会提升自己的魅力指数……
自信，女人的美丽之源
在希拉里读大一的时候，她曾打电话回家哭诉，自己周围到处都是尖子生、豪门子弟，而自己是那么普通，她不认为自己聪慧、出色到能够在那里学习。在这段不自信的日子里，无论是与异性交往、学校功课，还是选举活动，希拉里都饱尝了失败的滋味。
但是，一切都开始发生变化了，从她决定去做自己想做的事，做自己，自信地生活开始，生命轨迹开始改变了。
在与异性交往方面，她身边总是有明珠般的帅哥相伴，就连获得罗兹奖学金并赴牛津大学留学归来的比尔·克林顿也被她深深吸引；在学业方面，希拉里在美国女秀才扎堆的名校韦尔斯利女子大学获得了第一名，并且有资深导师将其称为“7年来，我所见过的最优秀的人”；在选举方面，希拉里也在学生会主席选举活动中，打败两名竞争者而当选。
今天，希拉里每一次出现在大家的面前，脸上，举手投足之间都是自信，让人为之吸引，为之倾倒。
希拉里通过自身的经历和实践告诉女人们：自信能增加女人的异性缘，能让女人获得他人的认可，自信的女人才能吸引异性，自信的女人才能获得他人的认可，自信的女人是世界上最美丽的女人。
一个自信的女人，即使貌不惊人，甚至外表极其平凡，在人堆里照样抢眼。她对任何事物都是不黏不滞、干脆果断地给予肯定答复：我能做，并且能做得比别人好！自信的女人，总是精神焕发、昂首挺胸、神采奕奕、信心十足地投入到生活和工作中去。
自信可以让女人容光焕发，重温当年的青春岁月；自信可以让女人别有韵味，深深吸引男人的心；自信可以让女人充满活力，为平静的婚姻注入一股激流；自信可以让女人成为天使，成为幸福的宠儿；自信让女人感觉太阳每天都是新的。拥有了自信的女人，可以活得更潇洒，却不附庸风雅。自信，是女人飞翔的翅膀！
无可争议，杨澜是当今世界上最出色的女性之一，她美丽、聪慧、优雅、知性，不过30多岁，就已经实现了许多人一生都无法实现的人生梦想：考上了好大学，找到了好工作，嫁了个好丈夫，生了好儿女，开创了好事业，而且她的精彩人生才只是刚刚拉开了序幕而已……自信的女人杨澜做自己想要做的事，给世界造就了一个又一个精彩。
杨澜的骨子里曾经是一个缺乏自信的人，她有过因为听力课听不懂而特别沮丧的经历。妈妈一度害怕杨澜因为挫折感太强会得自闭症。半年多之后，杨澜的听力慢慢上来了，她才恢复了自信心。她说：“我很羡慕周围生活中一些棱角更分明、更有创见和个性的人。”“我总是认为自己不是一个有才华和极端聪明的人。”但是杨澜就是这么一个极具自信的人。
当年，主持《正大综艺》的杨澜在光环和荣耀面前选择了急流勇退，到美国哥伦比亚大学留学，主修传播。自信的杨澜看到了荣耀背后的危机，她勇敢地放弃了掌声和鲜花，走向人生的下一个征程。