女性祛斑要从日常做起
据了解，大多数女性的面部或肢体等部位或多或少存在生斑的现象，下面就介绍一下预防黑斑、黄褐斑的一些方法，以及怎样才可有效的祛斑。
1.生活中尽量“防晒”、“隔热”
夏日外出打防紫外线伞、戴遮阳帽；做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，尤其是中老年人更应加强注意，所以应立即用凉水冲洗干净；在美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。
2.注意饮食搭配
最好在晚餐食用那些含感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素沉着。平时要多吃富含维生素C的水果，如西瓜、苹果、桃子、甜瓜等。
3.祛斑药物睡前涂抹一次
临睡前一定要将适合自己的祛斑药物再涂抹一次，因为夜间是肌肤修复的最佳时间，也最利于肌肤对药物的吸收。
4.瓜果肉祛斑
许多人不知道，果皮中所含的果酸和色素成分很重，用瓜果皮贴面会使肌肤变得更黑。可以使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的肌肤，选用不同的瓜果。
【贴心提示】在用去斑药物期间不要暴露在阳光下，应尽量避开阳光，这样不但祛斑效果好，也可以避免和减少药物过敏等症状。
色素斑的治疗方法
1.中药治疗
由于中药没有明显的不良作用，对人体无毒无害，故目前对中药去斑的研究开发做了很多工作。去斑的常用的药物有：川芎、白芷、当归、冬瓜仁、百合、杏仁、沙参、柴胡、防风、桑白皮、车前子、地榆等，这些药物有明显抑制酪氨酸酶的作用，减少黑色素的产生，有消斑增白的作用。此外，应辨证论治，如肝气郁结、肝脾失和、脾湿上泛、肝肾阴亏等引起的色斑应选用以下中药，如柴胡、薄荷、黄芩、栀子、归尾、赤芍、红花、莪术、陈皮、甘草、川芎、制香附、郁金、白术、茯苓、白芍、月季花、川楝、枳炭等。中成药中有六味地黄丸、逍遥丸、金匮肾气丸等。中药外用药有辛夷、防风、白芷、细辛、乌头、白僵蚕、白附子、益母草、雄黄、丁香、麝香、白矾、冬瓜仁、珍珠粉、沙棘等。此外，用于消除色素斑，增白皮肤的有蜀水花、续随子、山奈、菟丝子、木耳、芦荟、茶多酚、海藻中的生物提取液、胎盘提取液、乌梅、桂皮、夏枯草等。
2.西药治疗
西药治疗色素斑的品种也不少，如维生素A、维生素C、维生素E等。谷胱甘肽维生素400毫克加维生素C 1000毫克，每周静脉滴注2次。外用如白降汞、3%氢醌霜（苯二酚）、20%氢醌单苯醚霜、超氧化物歧化酶（SOD），20%壬二酸霜、熊果苷、曲酸及其衍生物、半胱氨、维A酸，以全反式维A酸等。
3.祛斑护肤品
一般认为，一个好的祛斑护肤品最好具备这几种作用：①防止紫外线对皮肤伤害。②强的抑制酪氨酸酶活性。③抑制黑色素形成。④对黑色素进行还原、脱色。⑤清除氧自由基。如果一个祛斑制剂既有上述功能，又没有不良反应，那就是比较理想的护肤品。目前市面上各种祛斑制剂繁多，请在专业人士指导下选用。
4.化学剥脱法
化学剥脱法是利用酸性较弱的混合物（50%石炭酸与等体积35%三氯醋酸混合）薄薄地均匀涂在患处，一般10秒钟内患处皮肤变白，后变黑，形成痂皮，变得干燥。10天左右，痂皮下皮肤愈合、痂皮脱落，形成一层新嫩的皮肤。它是利用混合酸仅在皮肤表皮及浅层真皮烧灼，不会过深，因此不会像浓硫酸烧伤一样导致瘢痕增生，面积大者需分数次进行，以免酸过多进入体内出现不良反应。
5.冷冻疗法
是将无色无味透明的液氮喷到色斑处，液氮在常温下蒸发带走大量热量，色斑处局部温度迅速降低，皮肤浅层组织冻死，皮肤变白后变黑，经历与化学剥脱法相同的痂下愈合过程。依据色斑深浅决定治疗次数，一般为5～7次，治疗中不出现疼痛。
6.机械磨削术
机械磨削术是利用高速转动的砂轮磨去色素所在的浅层皮肤，术后用带有中药的纱布覆盖保护创面，10天左右愈合。
【贴心提示】在选择治疗祛斑的方式方法时，一定要先确定自己属于何种肤质，测试有没有过敏情况。
如何预防脸上长黄褐斑
一般人在发生黄褐斑之前，往往不注意采取预防措施，其实，黄褐斑是可以预防的。
最常见引起黄褐斑的因素是口服避孕药，如果采用其他避孕措施，可避免发生黄褐斑；有些人因患肝肾功能不全、胃肠道疾病、慢性酒精中毒等也可能引起黄褐斑，治疗这些原发疾病，也是防治黄褐斑的首要措施；有些人在妊娠期产生黄褐斑，一旦发现皮疹，应及早防治，这样在分娩后可完全治愈；一些药物如金属制剂、苯妥英钠、氯丙嗪等均可诱发黄褐斑，这类药物除非必须使用外，应尽量不使用；某些化妆品可诱发或加重黄褐斑，故在选择护肤品时，尽量选用一些简单的化妆品、护肤品，不要选用有刺激性或易产生过敏的化妆品。
对黄褐斑的影响最大的是日光，当夏天黄褐斑出现或加重时，必须采取防晒措施，白天尽量不要外出，特别是在上午9点至下午3点，因为在这段时间内阳光特别强烈，容易损害皮肤，促使色素斑的出现和加深。
【贴心提示】如果早期发现有黄褐斑皮疹，应及时加以防治，尽早消除色素斑。平时注意预防，注意早期积极防治，则可以避免发生黄褐斑生成。
美丽女性应该正确预防晒斑
晒斑往往发生于肌肤颜色较淡的人群中，也就是说肌肤较白的人群易发晒斑。这是因为皮肤较白，防光能力较差的缘故。
为了避免晒斑的发生，最好让肌肤有个适应过程，如让皮肤黑色素增多，也就是逐步增加皮肤阳光的照射，以后在强烈的日光下，不会立即引起反应而产生晒斑。比如，长期在室内工作的人，一旦突然受到烈日照射，则极容易发生晒斑。因此，在这种情况下应该注意防晒，撑防紫外线伞、戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣服、涂防晒品等。
有些食物或药物，如苋菜、油菜、黄泥螺等食品和氯丙嗪、多种抗组胺药都容易引起光敏感，在曝光之前，最好避免食用，以防加剧晒斑的发生。另一些食物或药物，如β胡萝卜素、氯喹等都有防光作用，不妨在晒太阳之前食用，对防止晒斑的产生有好处。
【贴心提示】预防晒斑应该避免晒太阳，更要禁止曝晒。
美丽女性如何治疗晒斑
晒斑是在日光强烈的照射下而发生明显水肿的猩红色斑，有时出现水疱或大疱，皮肤有灼热或灼痛的感觉。这时治疗以护肤、止痛、消炎为主。如仅为水肿性红斑，可用炉甘石洗剂外搽每日6次以上。如有糜烂渗液，则需要用3%硼酸水湿敷，每次20～30分钟，每日3～4次。当水肿性红斑或水疱等损害消退后，皮肤逐渐出现色素沉着斑，这时治疗的方法与前面不同，以消除色素斑为主。由于晒斑是由日晒引起的，故治疗时首先要避免日光再次照射。
晒斑的早期，即水肿性红斑或水疱等经一般处理是比较容易治愈的，而遗留下的色斑，治疗则需要一定的时间。
【贴心提示】因晒斑遗留下的色斑如果避免再晒太阳，那么就会慢慢消退，直至完全恢复正常。
怎样防治雀斑
一般雀斑在6～7岁即开始出现，到青春期明显增加，成人后不再发展。雀斑多发生在女性身上，且往往多发于皮肤白皙的少女。雀斑的病因至今不明，可能与遗传因素和日光照射有关。但是雀斑有随季节变化的特点，夏季，雀斑增多、颜色加深，入冬后，雀斑减少、颜色变浅。目前治疗雀斑还没有特效药，但有一些预防和治疗措施。
1.在暴露的皮肤上，搽一些含有氧化锌等具有反光作用的护肤脂，对皮肤具有一定的保护作用。
2.每天早晚在患雀斑的部位，薄薄涂一层2%～5%白降汞软膏，或3%氢醌霜软膏、3%双氧水等，坚持数周或数月，直到皮肤起红斑、皮屑脱落时停药。但须注意，使用白降汞软膏等对皮肤刺激性大，腐蚀性强的药物时，一定要小心，防止损伤皮肤。
3.中草药内服外治法，即通过口服中草药，或中草药制成的口服液或胶囊，外用中草药面膜等进行医治。这种治疗方法安全，有一定的疗效，但需要一段时间方可见效。
4.雀斑灵点治法，即用雀斑灵（60%三氯醋酸）斑点上轻轻一点，千万不可点到正常皮肤上，以免受伤。点过的斑点皮肤呈灰白色，有时略有轻度刺痛感。5～7天后结成痴皮脱落，即痊愈。有时雀斑位置较深，或用药水太少，需要第二次用药方可治愈。
5.有些医院用液氮冷冻法治疗雀斑，已取得较好的疗效，患者可到医院去治疗。
6.可用皮肤磨削术对面部的雀斑进行治疗。磨削术是将患雀斑处的皮肤磨削真皮浅层，达到对一部分黑色素细胞进行破坏的目的，以减轻雀斑的颜色或使雀斑消失。
7.多吃含维生素C丰富的蔬菜和水果，如柿子椒、菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、番茄、鲜枣、山楂、柑桔、草莓等。或可服用维生素C片剂，每日3次，每次100～200毫克，能使雀斑减轻，或控制雀斑加重。
8.避免阳光对皮肤的直接照晒。
【贴心提示】有关祛斑灵一类药品种类很多，有的腐蚀性很强，可造成毁容事故；有的引起红肿、疼痛，皮肤受到破坏，影响日常生活；有的根本不起作用。真正理想的治疗雀斑的制品目前还很少，要慎重选用。
微晶磨削祛斑法
微晶磨削袪斑法实际上是利用微小的三氧化二铝多棱晶体，简称为微晶粉或水晶粉，经过专用仪器的真空密闭机内系统的引导，通过带有小孔的小指头大小的磨头，一方面经正压出口喷出微晶撞击凹凸不平的肌肤斑痕表面，另一方面又经负压吸口将磨出的肌肤组织碎屑和微晶的混合物吸走，从而达到去除表面斑点的功效。在进行磨削的同时，还能刺激肌肤基底层，促进胶原蛋白的生成，增强肌肤的弹性。
操作方法：
1.先用消过毒的毛巾将脸上的油污、灰尘及彩妆全部清除干净，以利于微晶粉能顺利达到肌肤表层，有效磨皮。
2.微晶磨削仪手控喷嘴贴在脸部肌肤上“游走”，特细小且有韧性的微晶粉源源不断地从喷嘴的一个导管里流出来与肌肤接触，整个过程有点像对肌肤进行“打磨抛光”。摩擦后，微晶粉又会连同死皮细胞在真空中被抽回到一个密封的废气瓶中。
3.磨削后，将脸上的残余粉末打理干净，再根据个人的肤质采用相应的按摩液进行按摩，以减轻磨削后的灼热感。
4.最后，按常规方法，涂上护肤品进行护理。
这种护理方法尤其适合生有暗疮、粉刺、妊娠纹、皱纹以及色素分布不均、角质层偏厚、天花、痤疮或水痘后留在肌肤表面凹凸不平的小斑痕等肌肤问题的人。另外，对于烫伤、烧伤遗留的小疤痕，还有面部毛孔粗大或有细小的皱纹等也有治疗的效果。
【贴心提示】要掌握好磨削的面积，色斑在哪个部位就磨哪个部位，没有斑的地方不要磨。
冷冻祛斑法
冷冻祛斑即冷冻疗法，是运用电制冷或某些制冷物质产生低温或超低温后作用于有斑的肌肤组织使其坏死，以达到治疗和美容的方法。比较有代表性的是液氮冷冻技术，该项技术可以使肌肤中发生病变的组织细胞内外形成冰晶，导致病损细胞膜脱水、皱缩，使电解质及酸碱度发生改变，引起病损细胞膜类脂、蛋白复合物的变性和细胞膜破裂。融解时，细胞内冰晶再结晶，以及冷冻使肌肤组织产生低温性休克，造成微循环衰竭等，导致冷冻部位细胞死亡，组织破坏，从而除去各种斑痕。
操作方法：
1.接触法：选择与色斑大小、形状相当的冷冻金属头，经电控脉冲管冷冻仪或液氮制冷后，直接置于色斑表面，并施加一定的压力。每次治疗时间为2秒到数秒不等，一般需要反复冻融1～2个周期，这种方法一般适用于比较严重的色斑。
2.棉签法：将棉签浸入液氮，取出后立即将富有液氮的棉签用力贴附在色斑处，这种方法适用于斑比较浅的部位。
3.冷冻头法：根据斑痕的形状和大小，在冷冻治疗管上安装与之相同形状和大小的冷冻头。
4.喷射法：将液氮装入治疗容器中，借助液氮在治疗器中蒸发所产生的压力，迫使液氮从喷嘴直接喷洒到斑痕部位进行冷冻。这个方法适合那些形状特殊、高低不平、范围较大的斑。也可以用注射针头制成喷头，使液氮集中于一点，用来根除雀斑或色素痣等。