位于胡志明街与列宁路交叉处西边，于2002年建成并投入使用。与其它超市或商业中心不同的是，泰戈中心4层营业大厅中所售的商品均为家电和电子等科技含量较高的产品，如家电中的空调、彩电、冰箱、洗衣机、微波炉、VCD、DVD等；电子商品中的电脑、数码摄像机、数码照像机、录音笔、手机等。顶层有一处出租录像带、VCD和DVD的柜台，待租影碟和像带非常多，分军事片、故事片、喜剧片、动画片等几大类，占到半个营业厅。也可以租到中国的碟子，全是成龙、李连杰等动作明星主演的功夫片。
F、卢希超市（LUZ SUPERMERCADO）
位于列宁路前苏联大使馆斜对面，主要以食品为主，属于小而精之类的超市。
G、GAME超市（GAME SUPERMERCADO）
位于海滨大道上，也是由南非白人创办的一家连锁超市，2005年4月开业，是马普托营业面积最大的超市之一。所售商品除食品之外种类很多，其它超市买不到的商品，这里大多有售，唯一不便之处是game设在去往太阳宾馆的海边，离市区尚有一段距离，若不属于有车一族，也只好望洋兴叹了。
H、马普托购物中心（MAPUTO SHOPPING CENTER）
是印巴人于2009年投资建成，为马普托市规模最大的一家购物中心，每到周末，印巴人云集于此，休闲聊天，是一座名副其实的印巴城。
黑非洲国家贫富差距较为悬殊。以上介绍的超级市场或购物中心，其顾客多为白人、印度和巴基斯坦人、东亚人、非洲人社会中的上层及中产阶级，对于多数当地民众而言，超市不是购物天堂，遍布于城乡大大小小的非洲人市场才是他们最终去处，只有这里物价才最便宜。马普托较有影响的非洲人大市场部分如下。
A、希帕马尼内大市场（Mercado Xipamanine）
位于Rua dos Irmo Roby街尽头，是莫桑比克境内最有影响的非洲人大市场，从砖瓦结构的商店到草木搭建的简易摊位再到露天地摊，该市场外围至中心的摊位数量共有1万个之多，是全国最大的非洲人市场。早在殖民时代，非洲人被严禁于市区自由经商，于是，在城市的近郊，属于非洲人自己的市场希帕马尼内便逐日形成并渐成规模，因其天然生成又缺乏管理，从活着的野豹子到活人的人体器官，基本上什么都卖。现在的希帕马尼内大市场已见不到活着的野生动物，但野生动物的皮毛却数不胜数。笔者曾多次深入大市场寻奇探秘，就我个人而言，该市场可以猎奇的东西至少有三个方面：一是草药。非洲草药也很有名，与中草药治病救人道理相同，市场上许多摊位出售的草药非常奇特，什么果啊枝啊根啊茎啊，让人目不暇接，有的像何首乌，似人体形状；有的像人参，须根飘摆；有的像洋葱，但球状茎有脸盆那么大；有的像灵芝，却有芭蕉扇一样大的面积，真是让人大开眼界。二是动物皮毛。莫桑比克野生动物资源较为丰富，一些动物的皮毛堂而皇之地挂到摊位上空，诸如蟒皮、鳄鱼皮、豪猪毛、羚羊皮、穿山甲鳞片、豹皮等，另有许多兽皮尚叫不出名称。三是海货。莫桑比克也是一个海洋之国，出自水里的东西如龟壳、球鱼、海星、海胆等我还能辨认，其余许多海货尚属初次见到，奇形怪状的根本就不知道是什么玩意儿。希帕马尼内大市场除了不卖汽车、电脑、摄像机等高科技贵重商品外，其余涉及生活领域方方面面的物品均有售之，价格也很低廉。这里特别强调的是作为外国游客或商人的您，如果想买一些稀奇古怪的东西，可来此见见世面，为安全起见，尽量结伴而行或空手观赏，因为这个市场散布着许多小偷、扒手和掂包者，外国人极易成为行窃对象，一定要做好防范工作。
B、希克尼市场（Mercado Chikeleni）
位于列宁路北端尽头，是另一个非洲人大市场，该市场地理位置处于马普托郊区，希帕马尼内大市场和市区的Baixa点均有Chapa（当地人对小公共的统称）直达这里。该市场以食品、服装、日用百货为主，价格更为便宜。
C、詹妮特市场（Mercado Janet）
位于毛泽东大街与列宁路交叉处附近。该市场管理较为规范，设有蔬菜水果区、百货区、酒吧区、发廊区等。这儿的水果不但新鲜、种类多，价格也相对较低，对于酷爱热带水果的吃客，可不枉到此一游。该市场西北角外的红绿灯下，每晚都有青年人出售大小羚羊、野猪等野生动物的生肉，不管刮风下雨从未间断，这种不可思议的风景已存在多年仍将长期存在下去。
D、人民市场（Bazar do Povo）
位于卡尔·马克思大街与胡志明街交叉处，或者说在市政厅斜对面。市场分为三部分，一部分为当地人酒吧，一部分为活鸡销售与宰杀点，一部分为蔬菜买卖区。该市场被高大的围墙遮拦，外面看不出门道，只有进入门内，才会发现里面别有洞天。
E、中心市场（Mercado Central）
关于中心市场的情况，前面已有介绍，这里不再重复。
F、海边鱼市（Mercado do Peixe）
位于海滨大道上，主要出售渔民刚捕捞上岸的海产品，如龙虾、对虾、螃蟹、蛤蜊以及大大小小形形色色的海洋鱼类，对于初来者可在傍晚时分到此一看，先饱眼福再饱口福。近来，在6·25广场城堡下面自发形成一个露天地摊夜市，鱼价很低，光顾海边鱼市的客人也减少了许多。需要强调的是这两个鱼市，缺斤短两现象非常严重，顾客最好自备便携式小圆称。
哪儿去吃
吃在马普托颇为讲究，大小规模不等的咖啡屋、糕点店、熟食店、酒吧、餐厅以及快餐连锁店等遍及城区各个地方，从路边土著的简易小吃烤摊到豪华的国际饭店，各个档次应有尽有，以满足不同群体的消费要求。但是，作为一个中国人，或许您更希望找到一家华人餐馆，毕竟语言相通，生活习惯相同，更何况耍起筷子来比刀叉要得心应手。马普托市华人餐馆不多，就这么几家，经营华人熟悉的家常菜及各餐馆的特色菜。大致有：汤类、面食、冷盘、蔬菜系列、海鲜系列、肉系列（包括猪肉类、羊肉类、牛肉类、鸭类），等等。
A、华安餐厅：位于列宁大街南端26号。
B、月华酒家：位于9·25大街费拉（FEIRA）酒吧区。
C、澳门酒楼：位于9·25大街936号。
D、唐人酒店：位于7·24大街与列宁大街交叉口。
E、龙餐馆：位于7·24大街MIMMOS隔壁。
莫桑比克曾是葡萄牙殖民地，其生活习惯和烹调方式很受欧洲白人影响，马普托较有名气的高档餐馆多由白人经营，饮食方面以西餐为主；同时，市区也生活着成千上万的印度和巴基斯坦人，一些中档餐厅由印巴人打理，烹饪多为印巴风味的菜肴；遍布市区的非洲人酒吧多服务于黑人大众，他们做出的饭菜才具有非洲本土风味。现在，马市高档餐厅里的服务生有许多会讲英语，专门接待外国食客，若存在语言障碍，可让服务生推荐或采取按图索骥的方式达到品尝异域风味之目的。
哪儿去住
作为一国之都，马普托市拥有一批在非洲地区较为知名的四星级和五星级豪华宾馆，特别是依山傍水而建的宾馆，风光秀丽景色迷人，游人住在客房就能鸟瞰蔚蓝色的马普托湾及瑰丽的海上日出风景，是休闲、度假的旅游胜地。市区设有几家华人餐馆，提供住宿设施的只有华安公寓宾馆（Sogecoa Apart Hotel）。马普托市星级宾馆、旅馆、度假村在旺季和淡季时价格不一，介绍如下。
波拉纳宾馆（HOTEL POLANA）
始建于1922年，由英国著名建筑师Herbert Baker设计，当时的华侨先锋人物谢三曾带领一支由华人华侨组成的建筑和木工队伍，参与该宾馆的建造及装饰全程。经过八十多年的发展，现波拉纳宾馆成为莫桑比克无可争辩的最豪华最有影响的一家五星级宾馆以及全市唯一拥有赌场（CASINO）的地方。馆内设有健身房、银行、钱币兑换店、精品商店、方便客人就近购物。从标准间到总统套房，均配有豪华的住宿设施，提供世界一流的服务，卫星电视、直拨电话、电子互联网、功能齐全的会议厅以及在欧洲和非洲非常驰名的烹调美食，无论是旅游度假还是商务旅游，力求带给客人最满意的效果。波拉纳宾馆位于山之顶端，站在后院，向前眺望海天一色的印度洋及渔帆点点的马普托湾，向后静观殖民时代富丽堂皇的宾馆建筑、热带花园以及游泳池倒映中的椰树和蓝天白云，立刻给人一种惊心动魄的美感，这里的一草一木，一砖一瓦，无不洋溢着经典魅力，用马普托佳绝处、尽在波拉纳宾馆来评价她的风景，若您有幸身临其境，定会觉得此话并不为过。
价格：标准间185美元 行政间265美元。地址：Av. Julius Nyerere，1380。
电话：00—258—21— 241700。电传：21— 491480。
E — mail：[email protected]。res@polana—hotel.co.mz。
网址：www.polana— hotel.com。www.serenahotels.com。
街区宾馆（HOTEL AVENIDA）
位于市中心的街区宾馆以“商务和休闲”为宗旨，将给客人带来安全、舒适及多功能顶级服务。现宾馆拥有159间客房、7个套房及1个总统套间，2家酒吧，6间大小不等能容纳16─320人的会议厅，商务中心，保健室，健身房以及一处室外游泳池。热烈欢迎诸君光临，您会享受一次与众不同的经历。
价格：单人间170美元 双人间185美元。地址：Av. Julius Nyerere，627。
电话：21—484400。电传：21—499600。
E—mail：[email protected]。网址：www.tdhotels.pt。
马普托VIP宾馆（HOTEL VIP MAPUTO）
是马普托市新世纪刚建成的一家五星级宾馆，座落于繁华的9·25大街商业区及政府机关办公区，毗邻马普托费拉国际仓展区（Feira Internacional de Maputo，简写FACIM），距马普托Mavalane国际机场仅有15分钟车程。宾馆拥有204间现代化客房，其中包括6个套间和2间特为残疾人服务的客房；在商务和会议方面，宾馆提供6间配有现代化设施、能容纳15─250人不等的会议厅，还有一处一次能容纳600人的新型会议中心，配有同声传译室、新闻发布室和健身中心。另有一家能烹饪国际和传统美味的餐馆，装饰高雅、全天24小时开放的酒吧，分支银行和车辆租赁公司。馆区尚提供免费班车，往来于宾馆与机场两地。
价格：单人间95美元 双人间105美元 地址：Av.25 de Setembro，692。
电话：21—351000。电传：21—351001。
E— mail：[email protected]。网址：www.viphotels.com。
卡多索宾馆（HOTEL CARDOSO）
是马普托最早的宾馆之一。同波拉纳一样，卡多索宾馆也位于山顶上，站在后花园中，即可前眺宽广的马普托湾。在上世纪末，宾馆被注入1，200万美元，重新进行装饰，使之成为马市无与伦比的观景之地。宾馆拥有131间客房，每间客房安装了空调、卫星电视、国际长途直拨，另有商务中心和会议室，配备全部相关设施以满足客人所需。还有游泳池、餐馆、酒吧、工艺品店和美发厅。卡多索宾馆位于自然历史博物馆对面，到马普托Mavalane国际机场仅有15分钟的车程。
价格：单人间140美元 双人间160美元地址：Av. Martires Mueda，707。
电话：21—491071/5 电传：21—491804。
E— mail：[email protected] [email protected]。
网址：www.hotelcardoso.co.mz。
马普托假日旅馆（HOTEL HOLIDAY INN MAPUTO）
2009年更名为SOUTHERN SUN宾馆。座落在马普托美丽的海岸上，面对如画的海洋风光，聆听窗外澎湃的海浪冲击声，可谓是风景这般独好。距市区有5分钟车程，离机场为7公里。旅馆拥有158间客房，配备空调、直拨电话、卫星电视、电子互联网，另有室外游泳池，餐馆，酒吧，健身中心和几家精品商店，是商务旅行和夏日度假的理想去处。
地址：Av. da Marginal，4016。
电话：21—495050电传：21—497700。
E—mail：[email protected]。网址：www.southernsun.com。
鲁伍马·卡尔顿宾馆（ROVUMA CARLTON HOTEL）
位于马普托市中心，对面就是大教堂和市政厅。莫桑比克内战结束后，曾是联合国驻莫维和人员办公大楼，现为Pestana集团下属的一家四星级宾馆，故也被称为Pestana Rovuma宾馆。除此之外，该集团另有巴扎鲁托旅馆（Pestana Bazaruto Lodge）、伊尼亚卡旅馆（Pestana Inhaca Lodge）和克鲁格旅馆（Kruger Lodge）。宾馆共有213间客房，分为8个豪华套间、38个行政套间、33间行政客房和134个标准间，所有客房配有空调、卫星电视、直拨电话、保险箱和淋浴室，一些客房还设有阳台、小厨房、迷你吧台和因特网。宾馆一、二两层为购物中心，另设有餐馆，小吃店，咖啡厅，鸡尾酒吧，以满足客人购物和饮食之需。
价格：单人间134美元双人间148美元。地址：Rua de Se，114。
电话：21—305000。电传：21—305305。
E—mail：[email protected]。[email protected]。
网址：www.pestana.com。
GIRASSOL BAHIA HOTEL
价格：单人间90美元 双人间100美元。地址：Rua Patrice Lumumba，737。
电话：21—360360。电传：21—360330。
E—mail：[email protected]。
帝沃利宾馆（HOTEL TIVOLI）
设施：72间客房（40双人间、20行政套间、12家庭套间） 、空调、卫星电视、直拨电话、餐馆、咖啡厅、4间会议室、因特网、商务中心、视听器材。
价格：单人间75美元 双人间90美元。地址：Av.25 de Setembro，1321。
电话：21—307600。电传：21—307609。