位于伊尼扬巴内市南25公里，这里有清亮的海水、繁茂的珊瑚礁、密集的鱼群及全球一流的潜水设备，是世界上10大潜水最佳地之一。圭岬塔Local礁石于水下深9─26米，有6处较佳观察点可以观赏到迥然不同的海底风景；Manta礁石能使所有不同水平的潜水者获得一次独一无二的经历，于水下深18─35米，是鳐鱼、鲨鱼、鲸鲨及其它深海大鱼经常出没的地方。除此之外，另有深海钓鱼、观鲸船、沙滩车、爱斯基摩皮划艇、帆船、冲浪等旅游运动。
5，潘达内海滩（Praia de Paindane/Paindane Beach）
毗邻圭岬塔海滩，是潜水爱好者的胜地。潘达内礁石由水下18米处迅速下降至35米，潜水者可以看到多彩明亮的珊瑚、五颜六色的鱼群及礁石鲨鱼；在另一处潜水点岩石礁处，是鲸鲨经常出没的地方，仍有许多奇观尚待发现，这些地方非常适合深潜。当海水退潮时，潘达内礁石部分开始暴露并形成一个巨大的浅水池塘，水深只有0━5米，这种天然形成的游泳池最适合于初学者实地掌握潜水要领，在极浅的水域处就能欣赏深潜所达到的效果。就浮潜而言，潘达内海滩是东南非洲沿海最好的Srrorkelling潜水点之一。
在伊尼扬巴内南部海岸线上，还有椰树海湾（Coconut Bay）、扎沃拉海滩（Zavora Beach）、扎瓦拉海滩（Zavala Beach）、基西科湖（Lagoa Quissico）等风景旅游区。
6，马希谢市（Cidade de Maxixe/Maxixe City）
位于首都马普托北460公里，与首府伊尼扬巴内市隔海湾相望。马希谢市座落在地势稍高的海岸边，这里有相当开阔的视野眺望伊尼扬巴内海湾蓝色的海水，椰林镶边的绿色海岸及无数个渔帆点点的三角帆船及傍晚壮丽的落日景观。从公路加油站下去可直达马希谢码头，距离仅50米远，是世界上最后的独桅三角帆船避风港之一。马希谢是国道1号穿越莫桑比克国土时唯一触及印度洋海岸的城市，占有地利之势，首府居民多通过马希谢南下北上其它诸省，是伊尼扬巴内市通往外界的重要门户，同时也成为该省重要的商业重镇。
7，莫鲁古洛（Morrungulo）
位于马希谢市北75公里，沿EN1北上经过马辛加镇（Massinga），继续行驶7公里到达一交叉路口，按指示牌所示右转沿着一条沙土路再前行13公里，即到达莫鲁古洛海滨。这里的海岸呈弧形，风景如画：蓝天、碧海、椰林、白沙滩、草坪，同时也是潜水和深海钓鱼的理想场地。在学校放假期间，南非和津巴布韦的白人常举家往来度假。莫鲁古洛也被称为纳尔逊湾（Nelson’s Bay），是根据─津巴布韦人的名字而被游人习惯称谓。独立战争前，这个家族以购买椰树种植园的方式获取莫鲁古洛海岸景点经营权，但在动荡的战争年代，终因游客的离去而被迫放弃。
8，波梅内（Pomene）和波梅内动物保护区（Pomene Reserve）
位于莫鲁古洛北突出的一个半岛之上，距伊尼扬巴内市174公里。殖民时期为著名风景旅游区，深受南罗德西亚（South Rhodesia即现在的津巴布韦）白人旅客的青睐并建有宽敞舒适的宾馆，但在莫桑比克内战期间，该国旅游业遭受毁灭性打击，该宾馆也因游人的绝迹于1986年被其主人遗弃，现成为一处人去楼空的残败废墟。而今，当这个国家的旅游逐渐恢复并出现勃勃生机之时，一个新的波梅内旅馆出现在红树林与大海之间，它和火烈鸟水上旅馆及巴拉旅馆属于同一家宾馆集团所拥有。波梅内海滩具有浓郁的海洋风景，是莫桑比克最佳潜水地之一，同时也是深海钓鱼、冲浪的理性去处。
波梅内动物保护区位于波梅内海滨处，面积为200平方公里，目的是在波梅内风景区尚未得到完全开发前以法律的形式保护该地区生态平衡，努力减少因旅游业的发展而引起的环境破坏等负面影响。动物有羚羊、野猪、角马和猴子及多种鸟类。
9，兹纳维国家公园（Parque Nacional de Zinave/Zinave National Park）
位于伊尼扬巴内、加扎和马尼卡三省交界处，在维兰古鲁西210公里处，面积6，000平方公里，野生动物资源较为丰富，有狮子、豹子、河马、土狼、多种羚羊等。公园开放时间是早7：30至下午16：30，露天野营，4X4越野车到达。
哪儿去吃
Restaurante Pub A Maaroca
地址：伊尼扬巴内市卢萨卡协议大街32号。电话：00258—29—320489。
Bairro Ferroviario
地址：Av.Eduardo Mondlane，Inhambane。电话：293—20453。
Take Away Sazaria
地址：Av.da Independência，200 Inhambane。
手机：00258—82—8589540。00258—82—3557990。
Dino’s Beach Bar
地址：托福海滩。手机：82—4108890。
E—mail：[email protected]。电话：29—356008。
Snack Bar Rest. Cumbana
地址：昆巴内国道一号线。电话：29—348010。
Rest. Bar Oceano
地址：Rua Serpa Rosa，Maxixe。电话：29—330097。
Rest. Dom Carlos
地址：马希谢市区。电话：29—330158。
Rest. STOP。
地址：马希谢国道一号线。电话：29—330677。
Complexo Vip
地址：马辛加国道一号线。电话：29—371061。
Rest. e Pousada Massinga
地址：Praa Josina Machel，Massinga。电话：29—371000。
Bar Botequim Sacar
地址：马辛加国道一号线。电话：29—371083。
Snack Bar Rui
地址：Rua Pista Acordos Lusaka，Massinga。电话：29—371140。
参考哪儿去住，宾馆、旅馆、度假村、野营地也设有餐馆或酒吧，吃住可以统一考虑。
哪儿去住
Escola Superior de Hotelaria e Turismo Inhambane。
地址：Chalambe 1，Inhambane。电话：00258—29—320755。
Pachia Lodge
地址：伊尼扬巴内市2·3大街。电话：29—320046。
巴拉旅馆（Barra Lodge）
设施：20个双人间、20套别墅客房、野营点、背包一族平房、餐馆、比萨店、鸡尾酒吧、海滩酒吧、会议厅、成人游泳池、儿童游泳池、美容室、甜食店、古玩店。
旅游项目：深潜、浮潜、Catamaran游艇、观鲸、深海钓鱼、沙滩车、骑马、爱斯基摩皮划艇、阿拉伯独桅帆船、现代帆船、冲浪、滑水、摩托艇等其它水上娱乐活动。
地址：巴拉海滩。手机：00258—82—3206070。
电话：29—356005。电传：29—320561。
E—mail：[email protected]。网址：www.barralodge.co.za。
Barra Reef
地址：巴拉海滩。电话：29—320561。
火烈鸟海湾水上旅馆（Flamingo Bay Water Lodge）
设施：20套豪华型水上客房（空调、洗浴室、阳台、木地板走廊）、游泳池、餐馆、酒吧、咖啡店、古玩店、会议室、因特网、图书室。
旅游项目：深潜、浮潜、钓鱼、独桅三角帆船、红树林探险、骑马、四轮沙滩车、海上观光、其它水上娱乐活动。
地址：巴拉海滩。
电话：29—356005。电传：29—356007。
E—mail：[email protected]。网址：www.Flamingobay.co.za。
Bamboozi Beach Lodge。
地址：托福海滩。手机：82—4590560。
电话：29—329040。电传：29—329004。
E—mail：[email protected]。网址：www.Bamboozi.com。
海洋宾馆（Hotel Marinhos）
地址：托福海滩。电话：29—329015。
Aida and Renata
地址：托福海滩。电话：29—329016。
椰树湾旅馆（Baia dos Cocos）
地址：Coconut Bay Resort。电话/电传：29—320882。
马普托联系处电话：21—415603。电传：21—416914。
E—mail：[email protected]
圭岬塔海湾旅馆（Guinjata Bay Lodge）
设施：客房、背包一族平房、野营点、餐馆、酒吧、会议室。
旅游项目：深潜、浮潜、深海钓鱼、观鲸、豪华游艇、四轮沙滩车。
地址：圭岬塔海湾。
电话：29—356013。手机：82—3020110。
E—mail：[email protected]。网址：www.guinjata.com。
Seabound Charters
地址：圭岬塔海湾。手机：82—8148730。
Jeffs
地址：扬加莫海滩。手机：84—6901313。
E—mail：[email protected]。
扬加莫海滩旅馆（ Praia de Jangamo）
地址：扬加莫海滩。手机：82—3114910。
E—mail：[email protected]。网址：www.jangamobeach.com。
潘达内海滩旅馆。
设施：客房、背包一族平房、野营地、餐馆、酒吧。
旅游项目：深潜、浮潜、钓鱼、观鲸。
地址：潘达内海滩。手机：84—7352956。
E—mail：[email protected]。网址：www.paindane.com。
扎沃拉旅馆。
地址：扎沃拉海滩。手机：82—3019330。
Island Rock
地址：马希谢海岸。手机：82—4105460。
达尼亚旅馆（Residencial Tnia）
地址：马希谢市国道一号线e。电话：29—330058。
Hotel Golfinho Azul
地址：Av.Eduardo Mondlane，Maxixe。
Dalilo’s Hotel Residencial
地址：马辛加国道一号线。电话：29—371043。
Complexo Novo Milenio
地址：马辛加国道一号线。电话：29—371193。
Badbad Lodge
地址：莫鲁古洛海岸。手机：82—8656980。
波梅内旅馆（Pomene Lodge）
地址：波梅内海滩。电话：29—370005。
E—mail：[email protected]。网址：www.pomene.co.za。
巴扎鲁托群岛
在莫桑比克东部旅游地区，巴扎鲁托群岛占有极其重要的一席之地，这里集中了全境最旖旎的海洋风光、最经典的宾馆建筑、最多彩的海洋生物、最新潮的水上运动和国内外最多的旅游客人，成为与非洲其它著名的景区如维多利亚瀑布（Victoria Falls）、卡里巴湖（Lake Kariba）、奥卡万戈三角洲（Okavango Delta）、塞伦盖蒂大草原（Serengeti Plains）等并驾齐驱的旅游胜地，是东南非洲人们外出旅游的最终目的地。虽然在地里位置上，它隶属于伊尼扬巴内省，但因其风景的绝色和声名的显赫，本书特把巴扎鲁托群岛及其周边的沿海城镇单独列为一章，以飨读者。
巴扎鲁托群岛由4个岛屿组成，以面积的大小依次为巴扎鲁托（Bazaruto）、本格拉（Benguerra）、马卡鲁克（Magaruque）和圣·卡罗利娜（Santa Carolina）。在马卡鲁克岛以南的海域边缘，有一块无人居住的沙洲露出海面，面积仅有半个平方公里，取名为班克（Bangue）岛，一些书称巴扎鲁托群岛由5个岛屿组成，就是将此岛也列入了其中。据考古学家推测，在若干年前，巴扎鲁托、本格拉和马卡鲁克三个岛屿联在一起，南北长约70公里，它们成带状与大陆南部小城维兰古鲁希（Vilanculos）至北部渔村伊尼亚索罗（Inhassoro）之间的海岸相平行，但随着海平面的变化、风力的影响及海水的冲刷，三个岛屿于6，000年前各自独立。圣·卡罗利娜岛在12万年前就已从非洲大陆分离出去，它的底部是由化石形成的岩石，环岛周围水域很深，是船只理想的停泊地。
维兰古鲁希小城和伊尼亚索罗村的居民主要以渔业和农业为主，其他人服务于旅游业和从事木工、手艺活的制作；巴扎鲁托群岛有70%的居民依靠捕鱼为生，另有少部分人从事造木船和帆船运输，妇女通过拾牡蛎或种植少量农作物来补贴生计。近年来，随着游客的逐年增多，当地居民也从中受益匪浅，美元、南非的货币兰特与莫桑比克的梅蒂卡尔一起，在此地区同时流通使用。
公路方面，南方游客乘车沿国道1号北上、北部游客乘车沿国道1号南下均可到达；津巴布韦游人可沿国道6号抵达因绍佩镇，由此转上国道1号南下去往目的地。空路方面，伊尼扬巴内省共有两处机场，一个位于省城伊尼扬巴内市区，另一个位于维兰古鲁希国际机场，两处都有连接马普托、贝拉和南非的固定航班及提供私人包机服务。另外，巴扎鲁托诸岛均建有简易或小型机场跑道，小型飞机可直接停靠群岛之上。
维兰古鲁希
距首都马普托市700公里。到达该城的路况很好，不像去往伊尼扬巴内省其它沿海景点须使用4×4越野车，任何型号的车辆均可顺利抵达。维兰古鲁希是距巴扎鲁托群岛最近的一个海岸城镇，距东面的马卡鲁克岛15公里，距西面的国道1号有21公里，是游客由陆地去往巴扎鲁托群岛必经之地。小城镇的名称起源于Vilankulu，这是一个古老绍佩部族的名字，他们说希茨瓦语（Xitswa），该种语言却属于聪加部落中的分支民族茨瓦族。今天，维兰古鲁部族尚分布于姆绍佩（Muchopes）和比莱内（Bilene）地区。