时下,在对年轻人进行尊老爱亲教育中,有些地方“洗脚”这个词出现的频率很高。有的学校把“洗脚”作为一项作业布置给学生去做,而且不仅在小学生中提倡,甚至有的大学也在开展这项活动。
听说日本有家公司在招聘员工时,也曾提出过同样的问题。公司主考官向求职者发问:“你替母亲洗过脚吗?”当听到求职者回答说“没有”时,主考官就要求对方回家为母亲洗一次脚,并把感想报告给公司主考官,据此决定是否聘用求职者。
不论是国内的学校,还是国外的企业,显然都把“洗脚”当成了一次感恩教育。
俗话说:“人老先老腿”。洗脚可以保健足部和腿部,对老年人健康有好处,应当提倡。人的腿部,尤其是足部,距离心脏较远,在整个身体中,它是血液循环最差、最凉的部位。通过足浴可以改善足部血液循环,使全身保持温暖。睡觉前洗脚还可以放松身体,使人香甜入睡。但是洗脚也有需要注意的事项:
一要注意保持温度。人常说:冷水洗脸,温水刷牙,热水洗脚。这话是有一定道理的。洗脚水不可过凉,一般水温应掌握在39℃~41℃。足浴时双脚不要一下全部放进热水中,先要用手或毛巾蘸水,轻轻擦拭足部,待全脚温度由凉变暖后,再慢慢地把双脚放入水中。若水温降低时,要及时加注热水。
洗完脚后,要用毛巾及时擦干水分,并用干毛巾或毛巾被等包裹双脚保温,防止洗脚后足部受凉。因此,洗脚最好在晚睡前进行,这样洗完脚就上床休息,可以避免洗脚后受凉。
二、洗脚的顺序是从下到上。具体做法是先把双脚在水里浸泡几分钟后,再从脚尖开始,由脚底、脚背到腿部至膝部,用双手或毛巾认真搓洗,尤其是脚趾、脚趾缝、指甲缝等处,需仔细清洗。必要时,可用香皂擦洗。由于足底穴位多,在足浴过程中伴随足部按摩,洗脚的效果会更好。
三、脚部有外伤时应暂停洗脚,以免引起感染。老人患有脚气等足部疾患或生有“鸡眼”时,洗脚后应及时涂抹皮炎平之类的药物,消除足部胼胝,可增强洗脚后的舒适感。
四、足浴不仅能清洁足部,而且还有一定的治疗作用。经常洗脚,可减轻下肢浮肿,消除双腿酸痛,促进腿部血管扩张,血流增加,有助于缓解老年人头痛和失眠症状。
五、老年人洗脚时间一般15~20分钟为宜,最好不要超过半小时,足浴时间过长,可引起全身出汗,血压升高,心跳加快,而且消耗体力。
至于子女究竟需要不需要给父母洗脚,我觉得这要看具体情况而定。父母行动不便,自己洗脚难以完成时,这时子女为父母洗脚就是一件义不容辞的事情。如果父母腰腿灵活,行动自如,我看就没有必要非让子女洗脚不可。像我自己就有个坏毛病,腿部和足部容不得外人摸碰。若让子女洗脚,还不让我难受死,哪里还有什么舒服可言。
洗脚只是一个形式而已,目的是要唤回子女们的感恩之心。不要为洗脚而洗脚!
慈孝之心,人皆有之。
——苏辙