饮茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻、帮助消化，有减肥的作用。常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美荣”的主要原料。
饮茶可预防蛀牙
饮茶或用荼献口、刷牙，不但能除口臭，还可防冶龋齿。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸抗龋能力。利用茶防龋是牙齿保健的途径之一。因此，可在儿童中推广用茶汤漱口、刷牙和饮茶。低氟地区，提了昌饮用一般低档茶(高档茶和名茶含氟量较低)，可以防止龋齿。每人每天饮用10克茶叶冲泡的茶汤，即可满足人体对氟的需要。
常饮茶会影响牙齿洁白
茶叶中的鞣质、叶绿素、胡萝卜素和氟化物等，能使茶具染上黄棕色，长期泡茶的茶壶、茶杯里会有一层“茶锈”。因此，常饮浓茶，而又不刷牙漱口的人的牙齿会受到一点沾染，但一般没有影响。因为人的口腔不断分泌唾液，可使牙齿上的染色得到溶解、清除；加上吃饭、吃水果、早晚刷牙、饭后漱口，茶色是不会停留在牙齿上的，所以不会影响牙齿的洁白。但是，如果有喝浓茶的习惯，并有吸烟嗜好，而叉不刷牙、漱口，或饮水中含氟量过高。
或经常服用四环素类药物等，这些综合原因。可以使牙齿发黄变色。所以，一般饮茶宜淡，不要吸烟，注意口腔卫生，这样才能保持牙齿的洁白。
茶有预防心血管疾病的作用
饮茶对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。
茶叶是肠道疾病的良药
茶是肠道疾病的良药。茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶翻野与单细胞的细菌结合，能凝固蛋白质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶场中浸泡几分钟，多数会失去活动能力。因此，中医和民间常用浓茶或以绿茶研末服之，治疗细菌性痢疾、肠炎等肠道疾病。方法是茶叶3克、水1碗，煎服，1日3次；或用浓茶1杯、醋20毫升，混合服下，1日3次；也可用茶叶、荠菜花各15克，煎服，1日3次，饭前服用；其次，用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，井使之沉淀，有净化、消毒的作用，这对预防肠道传染病有好处。