在人生路上，任何人都会遭遇各种不如意，虽然这些不如意会暂时阻碍我们的发展，但是这也是提升自己的种种机会。然而有人在遇到这些挫折后，总会产生很多负面思想，将自己向困惑、失败方面引导，从而消极对待，最终郁郁寡欢，自我放弃。若你不想这辈子总这样被压制在不如意的大山之下，就需要在这些不如意来临时，积极进取，不断努力，这样挫折就可能会成为我们的动力，让我们不断超越自我。所以别让那些负面思想占据你的心灵，只要你能够乐观面对，积极对待，成功就可能在不远处。正如古语所说：塞翁失马，焉知非福？
人生在世因为各人的经历不同，承受能力不同，所以内心所产生的情绪也不尽相同，其中一部分人就可能因为所遭遇的不幸或内心的负面情绪而使得自己烦躁，郁闷甚至不喜与人交往，这时他们就会认为世界上好像没有什么值得珍惜的东西，任何自己看到的和经历的都是那么的不完美。这就如同他们将自己的内心设置了层层枷锁，将心灵美好的一面深深埋藏在了自己所搭建的重重围墙中，其实只要能够将负面情绪释放，自己打破这个牢笼，那么你就会发现原来人是非常容易亲近的，而世界也开始变得更加美好。
爱丽丝原来生活得非常幸福，有一个爱她的丈夫和一个漂亮的家，可是这一切在她的丈夫因车祸去世之后都变了。她开始变得异常烦躁，容易愤怒，她抱怨生活的不公平，她害怕孤独害怕寂寞，孀居两年，爱丽丝的脸变得越来越冰冷，看起来都硬邦邦的。
有一天，爱丽丝开着车路过拥挤的小镇，忽然见到一幢她喜欢的房子周围的围栏已经被拆了，房子有很多年的历史，颜色灰白有着很大的门廊，过去房子一直隐藏在道路后面，有一个很大的外院。如今马路拓宽，街口竖起了红绿灯，小镇也已经有了点城市的味道，不过因为改造，这个房子的大院已经被蚕食的所剩无几了，原有的围栏也被拆了，原来的大院如今已经变成了一个小草坪，每当爱丽丝路过这个房子，总会要看看那小草坪，一位年老的木匠在草坪里还搭建了一个玫瑰花阁架和一个凉亭，并漆成了与房子一样的灰白色。
这天爱丽丝又路过这个小草坪，草坪被打扫的干干净净，错落有致的绽开着五颜六色的花朵，一个系着围裙身材瘦小的女人正在清扫枯叶，侍弄鲜花，神色非常平静自然。爱丽丝长久的站在草坪外，看着那些美丽的花朵她几乎落泪，她不忍离去就在院子跟前观看那些花朵，那些美丽的花散发着芬芳的香气，那个女人开动着割草机修剪着草坪。女人看到爱丽丝微笑着打着招呼，爱丽丝激动的说：“我在看你的花，它们真是太美了。”“来到门廊坐会吧，让我告诉你些有关花的故事。”女人善意的冲爱丽丝笑笑，邀请道。
她们一起走上门前台阶，女人为爱丽丝拉开了门，爱丽丝非常欣喜，因为她终于来到了这些赏心悦目与众不同的花前面了。女人直率的说道：“其实这些花不是一直都有，我一直独自生活，而原来这个院子是围栏围起来的，可是因为马路拓宽就把围栏拆了，于是我就在草坪里种上了各种花朵，现在很多人路过这里，都会见到花朵后就冲我挥手，她们喜欢看到真正漂亮的东西，几个人甚至像你一样，会走进来坐在门廊和我聊天。”
爱丽丝看到开朗的女人很是佩服，不过还是忍不住问：“可院子前面的路加宽后，围栏被拆了草坪也变小了啊，难道你丝毫不介意吗？”
“其实变化本就是好生活中的一个部分，也是影响人生的重要因素。亲爱的，当你身上发生了你不喜欢的事情后，你就会面临两个选择：要么痛苦愤懑，让负面情绪左右自己的心情，在难受中忧郁的生活；要么振奋精神，进取改变这种状况，重新让心情好起来。虽然拆掉了那些围栏，草坪变小了，可是我种上了花朵，却也因此结识了很多朋友，生活也不再孤独，心情自然也就好了起来。”那个女人说道。当爱丽丝起身离开时，女人更是邀请爱丽丝随时来这里做客。
当爱丽丝启动车子离开时，内心深处已经有了一种新的感受，她只是感觉到，在她那颗忧郁的内心中，被围在四周的围墙已经轰然倒塌。她也打算将自己家中的围栏拆掉，种上美丽的花朵，对任何与她亲近的人，任何来欣赏花朵的人友善相处，爱丽丝不再因丈夫的去世而郁郁寡欢，正是因为她将自己的负面情绪释放了出来，转移到了去照顾美丽的花朵，所以她的生活也开始变得友善而美好起来，脸上的笑容也多了起来。
人的负面情绪总会或多或少影响我们的心情，只有及时将负面情绪释放，将忧郁心情转移，才能让生活重新充满希望和激情。负面情绪就如同栓在我们心灵的锁链，身体被锁我们会失去行动的自由，而如果心灵被锁，就会让我们缺少和人交流的心情，生活也就会变的灰暗而没有情趣，因此，我们一定要学会为我们的心灵松绑，释放负面情绪，让生活重新充满阳光。
新西兰著名女作家简奈特弗兰出生在一个道德严谨的村子里，在这里所有超出常态的事情就会被认为不正常，如果是人的话就会被所有人排斥，简奈特小时候表现的就极端怯懦，以至于宁可被人嘲笑也不敢轻易出门。在村民的眼里，她的不合群就成为了受人排斥的理由。因此几乎村子里没有人喜欢和她交往。简奈特的父亲是一个魔术师，每天早上会骑着自行车外出，为家人的生活所奔波。每当父亲晚上回家时，听到自行车的声音，除去简奈特的另外三个孩子总会一拥而上，围着父亲纠缠，只有简奈特自己躲在屋子里从不吱声，久而久之，父亲也察觉到了简奈特的怯懦，开始为她的未来担忧起来。
因为简奈特的怯懦使得很多人开始说她不正常，当她第一次听到这样评价她的话，觉得非常刺耳，但是等听的多了，她自己都开始相信了自己有些不正常。在学校里，同学之间本来很容易就会成为相互聊天的朋友，简奈特也非常想加入，可是却从来不知道怎么开口。上学之前她和家人的交流也都是面对家人的叹气和批评，于是到了学校里这样一个陌生的环境，简奈特更觉得自己交流的困难，好像自己如同刚刚牙牙学语的孩子，因为这个原因，加奈特更加感觉自己不正常了。
后来她去看了医生，经过医生的诊断，说她患有严重的自闭症，忧郁症和精神分裂症。听了这种诊断，惶恐无助，烦恼忧郁开始一窝蜂的向她袭来，她本来就脆弱的神经终于崩溃了，不得不住进了疗养院，也开始默默的接受各种奇奇怪怪的治疗。村民们早已淡忘了她，连父母也似乎忘记了她，在简奈特最初住院时他们还来看过她一次，可是最近半年他们却从没来过。当茫然无聊时，简奈特在医院非常孤独，只得开始寻找一些医院过期的杂志阅读，渐渐的，她发现自己喜欢上了这些杂志，就索性开始投稿，没想到原来在学校和家中被人总感觉不知所云的文字，竟然在一流的文学杂志上刊登了出来。
原来看不起她的人，都开始变化了态度，他们感觉到了自己似乎没有真正发现这个以前看起来很另类的孩子，竟然有着如此的才能。简奈特通过杂志终于突破了世俗的偏见和自我的阴影，最终成为了为名世界的伟大作家。
很多时候在现实生活中，终日被负面情绪影响的人，实际上不一定就曾经经受过多大的不幸，更多的还是来源于自己的内心，简奈特感觉的不正常就是来源于自己的内心，甚至治疗时都默默相信了自己不正常，正是被负面情绪所影响和同化了。最终才在杂志和创作方面释放了自己的负面情绪，成为了著名作家。当我们遇到负面情绪时，一定要学会给心灵松绑，释放出那些情绪，才能避免心病和烦恼，只要我们学会在心理上调试自己，从事某些事情来转移那些情绪，自然就能够重新活出自我，不为情绪所控。