在人生路上，有些习性是我们的很大敌人，比如拖延。之所以拖延无外乎有两方面原因，认为事情不重要，可以以后去做；或认为事情很棘手，打算用拖字战术等事情变化。因为拖延，我们不知道亲手扼杀了多少希望和机会，大多数时候我们的失败不是败给困难，而是败给了自己。有时候很多人认为临阵突击是解决问题的法宝，结果拖延事情完成的时间，最终时间的压力使得自己焦虑不安，无法很好的完成事情，造成无必要的损失。
某天清晨，小李在上班途中，信誓旦旦地下定决心：只要一到办公室，就马上着手草拟下年度的部门预算。
早上他准时九点整走进了办公室，但他并没有立刻开始预算草拟工作，因为他突然想到不如先将办公桌及办公室整理一下，以便在进行重要的工作之前为自己提供一个干净与舒适的环境。因为收拾屋子，他总共花了三十分钟的时间，使办公环境变得有条不紊。
他虽然未能按原定计划在九点钟开始工作，但他丝毫不感到后悔，因为三十分钟的清理工作不但已获得显然可见的成就，而且它还有利于以后工作效率的提高。他面露得意神色随手点了一支香烟，稍作休息。此时，他无意中发现报纸上的彩图照片是自己喜欢的一位明星，于是情不自禁地拿起报纸读了起来。
等他看完报纸将报纸放回报架后，时间已经又过去了十分钟。这使得他略感有些不自在，因为他已经自食诺言，造成了一些拖延。不过报纸毕竟是精神食粮，也是重要的沟通媒体，身为企业的部门主管怎能不看报，何况上午不看报，下午或晚上也一样要看。小李这样一开脱，心也就放宽了。
于是他开始正襟危坐地准备埋头工作。就在这个时候，电话声响了，接起电话他发觉这是一位顾客的投诉电话，他不得不连解释带赔罪地平息对方的怒气，足足花了二十分钟的时间才说服对方。挂上电话后，他去了洗手间。在回办公室途中，他闻到了咖啡的香味，原来是另一部门的几个同事正在享受上午茶，他们看到小李，便热情得邀他也加入。
小李心里想，刚刚费心思处理了投诉电话，估计回去工作一时间也进入不了状态，而且预算的草拟是一件颇费心思的工作，若头脑不清醒，则难以完成，于是他毫不犹豫地应邀加入了上午茶队伍，在那里一边喝着咖啡一边前言不搭后语地聊了一阵。等回到办公室后，他果然感到精神奕奕，满以为可以开始拟定预算了，可是小李抬头一看表，竟然已经十点四十五了！距离十一点的部门例会只剩下了十五分钟。他想，反正在这么短的时间内也不太适合做比较庞大耗时的工作，于是干脆把草拟预算的工作留待明天算了。这份草拟预算的活就这样被小李推到了第二天，拖延到了以后。
事实上，我们每个人都或多或少都有拖延的毛病，就如例子中的小李，本来既定的工作因为他一次次拖延，一次次为没有能完成事情找借口而最终拖到了第二天，很可能第二天又会遇到各种各样的事，他又会为自己不做这份工作而寻找借口，继续拖延，最终无法完成。很多时候，拖延会使我们需要处理的问题越积越多，如果真成为这样，我们每天面对着桌面上堆积如山的未处理的工作，就会不知从何处下手，结果往往是丢了这件忘了那件，一件不成又半途而废，费时费力，结果问题是越来越多，最终埋下失败的隐患。
我们常常因为拖延时间而懊恼不已，然而下一次又会惯性一般地拖延下去。这种现象，我们几乎可以不时遇见，以至于我们不以为然，其实我们就是在种种拖延的借口下放任岁月流逝的。若想要克服拖延，就必须要改变心态，比如可以每天从一件明确具体的工作开始，决定了就立即去做，不去考虑周围环境和他人的影响；每当面对一堆凌乱的事，我们头脑中又出现等一等再做的想法时，就要马上将之清除出去，可以从中抽取一件事马上来做。克服拖延，就要把握现在，从现在开始去行动，这样才能完成一个个任务，离成功越来越近。