在现实生活中，抱怨的人无处不在，有些人总觉得别人处处跟他作对，因而抱怨不止；有些人总认为自己是强者，但当遇到困难的时候又无力解决，也抱怨不停；有些人认为社会太不公平，常常抱怨自己怀才不遇。
许多人都抱怨过处境的艰难，但抱怨根本解决不了问题，当发现抱怨无济于事之后，只能沉默，甚至一蹶不振。抱怨只会让人丧失勇气，还会让人失去朋友。与其经常抱怨，为什么不停止抱怨，寻找解决问题的办法呢？
吕周是北京建国门一家公司的部门负责人，在这家公司，他已经做了整整三年。对很多人来说，三年也许很短，但对吕周来说，已经很不容易了，因为他的公司人员流动性很大。同事走了一批又一批，他听到最多的，都是同事对公司的抱怨，不仅对他抱怨，也对老总或和公司有关联的其他人抱怨。
他的一个朋友和吕周同在这家公司，工作后的第一次见面时，他就向吕周抱怨说他的处境没有吕周好，后来每次见面都会向吕周诉苦抱怨。但是吕周却从没有听到他说自己有什么不对的地方，或是准备怎么改正等。
时间长了后，吕周再次听到朋友的抱怨，便对他的朋友说，我来给你讲个故事吧：一天，美国著名的心理学家赛利格曼与五岁的女儿尼奇在园子里播种。赛利格曼虽然写了大量儿童著作，但实际生活中跟孩子并不太亲密。他正在忙着种地，而女儿却手舞足蹈，甚至将种子抛向空中。
赛利格曼有点烦了，便让女儿老实点，女儿却跑过来对他说：“爸爸，你还记得我五岁生日吗？从三岁到五岁我一直都在抱怨，每天都说这个不好那个不好，当我长到五岁时，我决定不再抱怨了，这是我从来没做过的最困难的决定。如果我不抱怨了，你可以不再经常闷闷不乐了吗？”
赛利格曼突然产生了闪电般的震动。这一天改变了赛利格曼。他过去的几十年都生活在阴暗的情绪中，而从那天开始，他决定让心灵洒满阳光，让积极的情绪成为心灵的主导。
抱怨对问题的解决无济于事，反而会影响自己的情绪，更为严重的是，一味地抱怨，甚至会影响和朋友、同事、家人的关系。吕周之所以对这个朋友产生了看法，就是因为他的这个朋友只会抱怨，不知道从自身找原因。即使遭遇了失败，只要我们振奋起来，还有机会从头再来，毕竟在人生的道路上，很少有人能永远一帆风顺。如果因为失败，就满腹牢骚，只会让人厌烦。从现在开始停止抱怨，把时间和精力都用在解决问题上。停止抱怨，你必须接受这样的观点，换句话说，就是你必须为自己所做的事负责，而不是做错了事之后找各种各样的借口。
汪鸣是上海一家公司的部门经理。去年夏天他到南京谈生意，在中央门，他坐上了一辆出租车，要求到新街口。上了车，他才发现和别的出租车相比，这辆车不仅外观光鲜亮丽，而且司机也显得正规得多，天气虽然炎热，但他仍然穿戴整齐，而且车内布置得也十分雅致，让人看了就很舒服、很温馨。
车子发动之后，司机温和地问汪鸣要不要开空调。在行进过程中，司机发现汪鸣似乎有点疲倦，便又问他要不要来点音乐。等绿灯时司机又回过头来告诉汪鸣，车上有刚买的现代快报和当期的杂志，最后司机甚至还问汪鸣是否需要咖啡。
司机的“增值”服务很周到、很热心，汪鸣有点不相信这样的事情会发生在自己身上。难道这有什么不可告人的目的吗？但他从司机愉悦的表情里看出了真诚。说实话，汪鸣的这次行程并不是很开心，因为这个周末他早已和女朋友约好了的，准备去旅行的，但老总的临时安排打乱了他的计划。从到南京开始，他就有点郁闷，心中也一直在不断抱怨为什么这种事赶在了自己的身上。不过因为这位司机的关系，他的心情好了很多。于是汪鸣很好奇地问：“我感觉你的服务很周到，并且与众不同！你从什么时候开始这种服务方式的？”
司机温和地笑了笑，没有正面回答他的问题。他说：“我做司机快10年了，那时候还没结婚，因此收入不仅够温饱，而且还能存下一笔钱。自从结婚以后，压力就大了，而且这两年经济形势也不好，收入也减少了，孩子要上学，老婆工作也不稳定，压力太大，活得非常疲惫和痛苦，因此我经常抱怨工作辛苦，觉得人生没有意义，但抱怨并没有改变我的生活状况，反而让心情变得越来越糟糕。有一天，我送一位退休的大学教授到火车站，他看出了我的颓废。他对我说：‘如果你觉得日子不顺心，那么所有发生的事情都会让你觉得倒霉；如果你换一种心态的话，也许生活就是另外一个样子了。你也不用活得这么痛苦，每个人都能在社会中找到自己的位置。’从那天开始我相信，整天抱怨生活不如意，不但改变不了现实，而且还会让自己越来越痛苦；人要快乐，就要停止抱怨，要改变自己。我想，也许我该改变一下生活方式了。我相信，我把我的快乐带给我的乘客的同时，我也会很快乐的。我也相信，我现在做到这些了！”司机的话，让一鸣感动不已。
一味地抱怨并不能改变现实，反而会使自己的心情越来越糟糕。刚开始的时候汪鸣就是这样的心理，因而他闷闷不乐。相反，是司机乐观的生活态度感染了他。想快乐，就要少一些抱怨。逐渐汪鸣也开始改变了自己的做法，不再抱怨公司的安排，而将这次谈生意看做了一次变相的散心。甚至到最后，本来还有些麻烦和障碍的生意也因为汪鸣停止了抱怨变得简单和轻松起来，很快生意就谈成了。
过多的抱怨，不仅会让自己生活在痛苦之中，还会阻碍自己的发展。比如上班的时候，遇到点儿挫折便怪这怪那，怨天尤人、唠唠叨叨，自己的心情一团糟，还要消极地影响别人。只有我们停止抱怨，我们的心胸才会宽阔起来，也只有这样我们才能清醒地认识自己，不至于在路上被烦恼绊倒。停止抱怨首先就要改变态度，比如别人对我们说了难听的话，从我们的角度说当然很生气，但如果站在对方的角度，也许他在为我们提意见；当你真的了解抽烟会影响他人的健康的时候，也许你就不会抱怨别人因为你在公共场合抽烟而批评你了，你也不会抱怨别人都是针对你的了。
你可以选择你要的人生，不过抱怨只会让事情更混沌。你可以选择早晚抱怨别人，也可以在觉醒后力图振作，它不一定是推翻过去所有的生活步调，它可以是一个当下念头的转换，或是一个行为的修正。不放纵自己的言行，让自己的善言善行慢慢变成良好的习惯。也许用不了多久，你就会发现，你原来也是如此快乐。