书城心理影响世界青少年的101个心理寓言(101个心理学寓言)
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第28章 生活物语:青少年要修炼的健康心态(4)

世间什么最珍贵:把握现在的幸福

从前,有一座圆音寺,寺庙前的横梁上有个蜘蛛结了张网,经过了三千多年的修炼,蛛蛛佛性增加了不少。

有一天,大风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露,顿生喜爱之意,它觉得这是它最开心的几天。突然,又刮起了一阵大风,将甘露吹走了。蜘蛛很难过。这时佛祖来了,问它:“蜘蛛,世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛想到了甘露,对佛祖说:“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖说:“好,既然你有这样的认识,我让你到人间走一遭吧。”

蜘蛛投胎做了一个官宦家庭的小姐,名叫蛛儿。一晃,蛛儿到了十六岁了,出落成了一个楚楚动人的少女。

这一日,皇帝在后花园为新科状元郎甘鹿举行庆功宴席。宴席上来了许多妙龄少女,包括蛛儿,还有皇帝的小女儿长风公主。状元郎的才艺展示令众多少女为之倾倒,但蛛儿知道,这是佛祖赐予她的姻缘。

几天后,皇帝下诏,命甘鹿和长风公主完婚,蛛儿和太子芝草完婚。这一消息对蛛儿如同晴天霹雳,她怎么也想不通,佛祖竟然这样对她。几日来,她不吃不喝,生命危在旦夕。太子芝草苦恋蛛儿,如果蛛儿死了,他也不想再活,便准备拔剑自刎。

这时,佛祖来了,对蛛儿灵魂说:“蜘蛛,你可曾想过,甘露(甘鹿)是风(长风公主)带来的,最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的,他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺门前的一棵小草,他看了你三千年,爱慕了你三千年,但你却从没有低下头看过它。蜘蛛,我再问你,世间什么才是最珍贵的?”蜘蛛一下子大彻大悟,她对佛祖说:“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’,而是现在能把握的幸福。”刚说完,佛祖就离开了,蛛儿的灵魂也回位了,她睁开眼睛,看到正要自刎的太子芝草,她马上打落宝剑,和太子深情地抱在了一起……

心灵茶坊

当蜘蛛将全部注意力和爱意投入在甘露身上时,却不知道有一棵小草已经爱慕自己很久了。有时事情就是如此奇妙,自己关注的偏偏是得不到和已经失去的事物,反而能给自己带来幸福的事物就在眼前。

一位心理学家指出,最普遍的和最具有破坏性的倾向之一就是集中精力于我们所想要的,而不是我们所拥有的。而一旦拥有,许多人却又不去珍惜,反而苛求更多。

“得不到的总是最好的”,这是我们通常的想法。其实,“得不到”和“已失去”并不是世间最珍贵的,把握现在的幸福才是生活的真谛。我们应该改变思考的重心,从关注自己所想要的转到自己所拥有的。不是期望你现在的爱人是别人,而是试着去想她美好的品质;不是抱怨你的薪水,而是珍惜你的工作;不是对现有的学习成绩犯愁,而是感受学习带给你的乐趣。

小和尚买油:在欣赏中忘却

从前,在山中的庙里,有一个小和尚被要求去买油。在离开前,庙里的厨师交给他一个大碗,并严厉地警告:“你一定要小心,千万别把油洒出来。”

小和尚答应后就下山到厨师指定的店里买油。在上山回庙的路上,他想到厨师凶恶的表情及严重的告诫,愈想愈觉得紧张。小和尚小心翼翼地端着装满油的大碗,一步一步地走在山路上,丝毫不敢左顾右盼。

很不幸的是,他在快到庙门口时,由于没有看清前面的路,结果踩到了一个洞。虽然没有摔跤,可是却洒掉了1/3的油。小和尚非常懊恼,而且紧张得手都开始发抖,无法把碗端稳。回到庙里时,碗中的油就只剩一半了。厨师拿到装油的碗时,当然非常生气,他指着小和尚大骂:“你这个笨蛋!我不是说要小心吗?为什么还是浪费这么多油?真是气死我了厂小和尚听了很难过,开始掉眼泪。另外一位老和尚听到了,就跑来问是怎么一回事。了解以后,他就去安抚厨师的情绪,并私下对小和尚说:“我再派你去买一次油。这次我要你在回来的途中,多观察你看到的人和事物,并且需要跟我做一下汇报。”

小和尚想要推掉这个任务,强调自己油都端不好,根本不可能既要端油,还要看风景、想汇报的事。

不过,在老和尚的坚持下,他只有勉强上路了。在回来的途中,小和尚发现其实山路上的风景特别美。远方看得到雄伟的山峰,近处又有农夫在梯田上耕种。走了不久,又看到一群小孩子在路边的空地上玩得很开心,而且还有两位老先生在下棋。这样边走边看风景,不知不觉就回到庙里了。当小和尚把油交给厨师时,发现碗里的油装得满满的,一点儿都没有洒。

心灵茶坊

心理问题往往有这么一个特点,就是越注意它,它似乎就越严重。正如小和尚买油,第一次买油,小和尚越是担心摔跤,结果油撒得越多。第二次买油,在老和尚的建议下,转移注意力,欣赏沿途的景致,观察过往的游人,结果一滴油都没有撒。

从心理学上讲,一个人的注意力不能同时集中在两件事物上,当你受困于某件事情时,你可以主动跳出来,开始着手进行另一件事,以此转移注意力。注意力的转移是指把注意从一个对象转移到另一个对象上,或从一种活动转移到另一种活动上。就像转移注意力可以让和尚更好地打油。

其实有些道理是相通的,当生活中有很多不快,让你难以开怀的时候,你也可以放下执著,转移一下注意力,让心看到另一种风景,一切烦恼就会烟消云散。

生活本是丰富多彩的,除了工作、学习、赚钱、求名,还有许许多多美好的东西值得我们去享受:可口的饭菜,温馨的家庭生活,蓝天白云,花红草绿,飞溅的瀑布,浩瀚的大海,雪山与草原,大自然的形形色色,包括遥远的星系,久远的化石……

转移注意力,学会享受如山水般充满诗意与智慧的“心灵生活”,真正去领会生活的诗意、生活的无穷乐趣,这样我们工作起来,学习起来,也就会感到更有意义。

可怕的城市与可爱的城市:生活好坏都在于你的心态

一位老人,每天都要坐在路边的椅子上,向开车经过镇上的人打招呼。有一天,他的孙女在他身旁,陪他聊天。这时有一位游客模样的陌生人在路边四处打听,看样子想找个地方住下来。

陌生人从老人身边走过,问道:“请问大爷,住在这座城镇还不错吧?”

老人慢慢转过来回答:“你原来住的城镇怎么样?”

游客说:“在我原来住的地方,人人都很喜欢批评别人。邻居之间常说闲话,总之那地方很不好住。我真高兴能够离开,那不是个令人愉快的地方。”摇椅上的老人对陌生人说:“那我得告诉你,其实这里也差不多。”

过了一会儿,一辆载着一家人的大车在老人旁边的加油站停下来加油。车子慢慢开进加油站,停在老先生和他孙女坐的地方。

这时,父亲从车上走下来,向老人说道:“住在这市镇不错吧?”老人没有回答,又问道:“你原来住的地方怎样?”父亲看着老人说:“我原来住的城镇每个人都很亲切,人人都愿帮助邻居。无论去哪里,总会有人跟你打招呼,说谢谢。我真舍不得离开。”老人看着这位父亲,脸上露出和蔼的微笑:“其实这里也差不多。”

车子开动了。那位父亲向老人说了声谢谢,驱车离开。等到那家人走远,孙女抬头问老人:“爷爷,为什么你告诉第一个人这里很可怕,却告诉第二个人这里很好呢?”老人慈祥地看着孙女说:“不管你搬到哪里,你都会带着自己的态度;那地方可怕或可爱,全在于你自己!”

心灵茶坊

这位老人说的没错,当游客怀着一种良好心态面对生活、面对周围的人时,周围的人与生活会和他想的一样美好;当他以负面的、敌视的心态面对生活时,生活也如他想的一样糟糕。

人们对待环境的态度决定着环境对他的态度,这种奇妙的心理不仅限于人与环境的关系,人与人之间也完全适用。从心理学上分析,人与人之间存在着镜像知觉,所谓镜像知觉,就是指你对某个人的感觉和这个人对你的感觉是一致的。比如你特别喜欢一个人,这个人也会同样喜欢你,你特别讨厌一个人,这个人也很可能非常讨厌你。所以,人往往会被那些喜欢自己的人吸引。

生活快乐与否在于人的心态,当你以乐观心态生活时,生活也就充满笑声,当你不断抱怨生活时,生活也就如你感觉到的那样糟糕。是追求宁静祥和、充满温馨浪漫的生活,还是陷入埋怨不断、愁眉苦脸的生活中,就要看你的选择。