正视生活中的压力
一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遭遇巨大风暴。船长果断下令：“打开所有货舱，立刻往里面灌水。”
水手们担忧：“往船里灌水是险上加险，这不是自找死路吗？”船长镇定地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗？被刮倒的是没有根基的小树。”
水手们半信半疑地照着做了。虽然暴风巨浪依旧那么猛烈，但随着货舱里的水位越来越高，货轮渐渐地平衡了。
船长告诉那些松了一口气的水手：“一只空木桶，是很容易被风打翻的，如果装满水负重了，风是吹不倒的。船正负重的时候，是最安全的；空船时，才是最危险的时候。”
人何尝不是呢？那些胸怀大志的人，沉重的责任感时刻压在心底，砥砺着人生的坚稳脚步，从岁月和历史的风雨中坚定地走了出来。而那些得过且过的空耗时光的人，像没有盛水的空水桶，往往一场人生的风雨便把他们彻底地打翻了。要想不被打翻，就要给我们自己加满“水”，使我们有压力。
19世纪末，美国康奈尔大学做过一次著名的实验。
研究人员作了精心的策划和安排。他们捉来一只健康的青蛙，冷不防把它丢进一个煮沸的开水锅里。这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的生死关头，用尽全力，跃出开水锅，安然逃生。
隔了半个小时，他们使用一个同样大小的铁锅，这一回往锅里放入冷水，然后把那只刚刚死里逃生的青蛙放进锅里。青蛙自在地在水中游来游去，接着实验人员在锅底偷偷地用炭火加热。青蛙不知底细，悠然自得地在微温的水中享受“温暖”。
慢慢地，锅中的水越来越热，青蛙觉得不妙了，等到它意识到水温已经承受不住，必须奋力跳出才能活命时，已经为时过晚，它欲跃乏力，全身发软，呆呆地躺在水里，坐以待毙，直至被煮死在锅里。
这个实验给我们展示了一个残酷无情的事实，当生活的重担压得我们喘不过气，挫折、困难堵住了四面八方的通道时，我们往往能发挥自己意想不到的潜能，杀出重围，开辟出一条活路来。可是在耽于安逸，贪图享乐或是志得意满，维持功名的时候，反倒容易在阴沟里翻船，弄得一败涂地、不可收拾！
挫折本身并没有任何意义，只有面对逆境的人内心产生某种压力时，挫折才会变成一种事实。
成功者不一定具有超常的智能，也大都没有特殊的际遇。成功者大都经历坎坷、命运多舛，他们是从不幸的境遇中奋起前行的。对于新事物没有经验，缺少把握，也会相应地给他们带来困扰、忧虑、苦恼和烦躁不安的情绪。但成功者不怕这些艰难，不会被困难处境压垮。成功者最可贵的信念和本事是变压力为动力，从荆棘中开辟新路。
著名心理学家贝弗奇说得好：“人们最出色的工作往往是在处于逆境的情况下做出的。思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。很多杰出的伟人都曾遭受心理上的打击及形形色色的困难。若非如此，他们也许不会付出超越常人所需的那种劳动。”他还指出：“忍受压力而不气馁，是最终成功的关键。”
很多心理学家认为，压力是每个人生活中不可缺少的一部分。即使是专门研究压力的危害作用的心理学家汉斯·塞利也承认：“压力是生活的刺激。压力使我们振作，使我们生存。”
有实验显示：那些经常受电击和夹趾威胁试验的幼兽，长大以后似乎比早年处于优越条件的动物更能适应生存的环境。由此我们可以理解，优越的获得者有可能削弱动力，同时，优越的条件较少产生压力及为克服它进行的过度补偿，因此难于造就非凡的人。而正是因为苦难、逆境，甚至生理缺陷造成的压力，才产生和造就了非凡的人。
横跨曼哈顿和布鲁克林河之间的布鲁克林大桥是个地地道道的工程奇迹。
1883年，富有创造精神的工程师约翰·罗布林雄心勃勃地意欲着手这座雄伟大桥的设计，然而桥梁专家们却劝他趁早放弃这个天方夜谭般的计划。
罗布林的儿子，华盛顿·罗布林，一个很有前途的工程师，确信大桥可以建成。父子俩构思着建桥的方案，琢磨着如何克服种种困难和障碍。他们设法说服银行家投资该项目，之后他们怀着不可遏止的激情和无比旺盛的精力，组织工程队，开始建造他们梦想的大桥。
然而大桥开工仅仅几个月，施工现场就发生了灾难性的事故，约翰·罗布林在事故中不幸身亡，华盛顿·罗布林的大脑严重受伤，无法讲话也不能走路了。
谁都以为这项工程会因此而泡汤，因为只有罗布林父子才知道如何把这座大桥建成。华盛顿·罗布林尽管丧失了活动和说话的能力，但他的思维还同以往一样敏锐。
一天他躺在病床上，忽然一闪念想出一种能和别人进行交流的密码。他唯一能动的就是一根手指，于是他就用那根手指敲击他妻子的手臂，通过这种密码方式由妻子把他的设计和意图转达给仍在建桥的工程师们。
整整13年，华盛顿·罗布林就这样用一根手指发号施令，直到雄伟的布鲁克林大桥最终落成。
由此可见，在不可避免的压力中逃避是不行的，你必须正视它，才能战胜它，也才能成就你自己。
学会控制压力
很久以前，贵族阶层控制着财富。他们随意挥霍，享受生活。他们残酷地对待那些为了一点面包每天工作16个小时的穷苦大众。
而现在，几乎每个人都在汗流浃背地工作。据华盛顿大学的研究者说，当今的压力比35年前高出45%。
在竞争日趋激烈的情况下，不少人感到难以承受各种压力，并出现了明显的心理反应，如：紧张、焦虑、烦躁不安，易发脾气，情绪低落，思维敏捷程度和清晰度下降，记忆力下降，感到头脑里像一盆糨糊，有时还对工作产生了畏惧感；有时还出现了躯体化反应，如：疲乏无力，头痛，头晕，食欲缺乏，腹胀，便秘，腹泻或便秘腹泻交替，血压上升等等。
学会驾驭生活中的各种压力，使它成为你事业成功的动力，而不是发挥自身能力的障碍，这将是你成功的一个重要途径。你可以参考如下的一些建议。
把困难看做是生活不可分离的一部分。人生的哲理就在于：当你把困难看做是生活的不幸羁绊时，区区小事都可能会使你哀叹人生际遇的坎坷。但是，一旦你的人生乐章中注进了不畏困难的旋律，纵使层峦叠嶂也难以使你在登攀的路上止步。
从实际出发，确定自己的志向水平。所谓志向水平，是指一个人对自己所要达到的目标规定的标准。假如一个人志向水平定得过高，脱离实际，势必难以达到。几次下来，就会形成精神上的压力。若不及时消除，则可能走向反面，降低自己的自信力。
这样讲，并不是说志向水平定得越低越好。志向水平低，目的自然容易达到，不易感受精神压力。但是，这样下去，人生的进取乐趣也会随之消失了。而且，一个在生活中甘居下游而又故步自封的人，他就很可能会被别人所轻视。这样一来，或许他又会感觉到有新的精神压力向自己奔来。所以说，积极的办法还是从实际出发来确定自己的志向水平，并且随着自己的努力使志向水平有计划地逐步提高。
强化自己的意志。贝多芬曾经说过：“卓越的人的一大优点是，在不利的艰难的遭遇里能够百折不挠”。意志力是人的思想、情感和行动中全部精神力量的总和，因而也是抗衡压力的劲敌。
意志，无疑是会在战胜自己和战胜外界压力的过程中闪光的。但是，战胜自己同宽容自己并不矛盾。所谓战胜自己，就是要战胜自己身上的缺点和弱点。但是我们也还要善于宽容自己，不要给自己制造过大的精神压力。一个意志强者，也应该是一个善于宽容自己的智者。对自己该苛责时就要苛责，该宽容时就要宽容。这不仅是一种自我修养的技巧，而且也是一种心理调适的艺术。