有一个小伙子失恋了，无法平静，烦躁不安。为了排除心中的苦恼，他找到了一位导师。
慈祥的导师听完他的述说，把他带到了一个古旧的木屋，屋里唯一的一个桌子上放个杯子，导师微笑着说：“你看这只杯子，已经放在这很久了，几乎每天都有灰尘落在里面，但它依然清澈透明，你知道为什么吗？”
他认真地思索，像是要看透杯子，忽然跳起来说：“我懂了，所有的灰尘都落到杯子底了。”
生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越忘不掉，那就记住它好了。就像这杯水，如果你厌恶地震荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地静静地把它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此而受到污染，反而更加纯净了。