别人的：有一个印度行者感觉人生乏味，意志消沉，灵感枯竭。医生建议他作一次精神之旅——到幼年时最喜欢的地点度假一日，并开了四张处方，嘱咐他分别在九时、十二时、下午三时及六时拆阅。第二天，行者来到最心爱的海滩，打开第一张处方，上面写着“仔细聆听。”行者遵医嘱，听到许多不知名的声音。奇怪的是，他越往下听，心就越平静。中午，他打开第二张处方：“设法回顾。”于是他开始从记忆中挖掘童年点点滴滴的乐事，设法回忆每个细节，心中渐渐升起一股温暖的感觉。三点钟，行者打开第三张处方：“检讨动机”却不容易。起初他为自己过去种种不良行为辩护，到了六点，第四张处方很简单：“把忧愁写在沙滩上。”他跪在沙滩上，用贝壳碎片写了几个字，然后转身离去，头也不回。因为他知道，潮水会涌上来。
自己的：人生如潮汐，潮涨时，我们一路欢歌，把快乐挥洒得淋漓尽致；低潮时，我们落帆思过，把忧愁写在沙滩上，静静等待另一个高潮的到来。与自然亲近，我们将重拾生命的律动。