如何保证有充足的母乳，这是许多妈妈和将做妈妈的最关心的问题。首先自怀孕之日起，孕妇要有自信心，相信自己一定有足够的奶汁哺喂婴儿。这种信心和认识可以通过产前学习和医生的指导，特别是来自妈妈自身具有哺喂婴儿强烈的愿望，这是极其重要的内在动力。
婴儿吸吮乳头是促进乳汁分泌的最好生理刺激，所以产后要做到尽早喂奶，即要在感到奶胀之前就让新生儿吸奶。新生儿不断有力地吸吮，刺激了乳头神经，传递到大脑后进一步促使催乳素的分泌。吸吮越多，使乳房排空、乳汁分泌也越多。勤喂、坚持喂，早则3～5天，晚则10来天，奶水自然会越来越多。这是保证奶水充足的窍门。
当然，保证母亲孕期和哺乳期营养丰富，水分充足也是必不可少的物质条件。一要重视产妇月子里的营养；二要重视哺乳期的休息，还要使哺乳期母亲心情舒畅、愉快，避免生气、焦虑。这也是保证乳汁分泌的重要条件。所以说母乳喂养不只是母亲一个人的事情，而是需要家庭和社会的支持。